蒙挚骑着磨磨唧唧华亮加快马拿着皮速度，要跑起来，别像个娘们一样在鞭不停的在督的。促程哪儿

竖中指，咬着牙估摸着自己还是打不不程怀亮恨不得又里面是草啊，绑着小沙袋呢，你以为转身找他公斤的沙赢，暗暗的对蒙挚竖了停的跑了起来。跑着不费袋啊，脚上还但是考虑到早上被虐的那样，劲啊。单挑，50

这跑和走是有很大的差异的，跑更费体力，让人更累。

到了刚入好像又回个时候。己程怀亮赶紧自队伍的那

两个不起眼的踹着气了，额头上的受。袋，让程怀亮，特别是像通红别的难就开始大口儿程怀亮感觉特的沙是要爆出来一样，满脸脚下那青筋一不一会一股的，就股

他们就像是两座小山一双腿有点控制不住的怀觉怀亮节奏。到了后面越重，程亮，越样压着程感自己的脚步越来越慢，

一点。耐力也很不错，了，来，虽然速度不是很快在后面看着点了点头，明这两个月来程一个时，但是也证辰速度才开始慢了下程怀亮奔跑了接近怀亮的体力已就是爆发力和力量差经很强悍蒙挚

软，他来的目的就是要将程的怀亮打造成一名真正战士。不过他可没有手

怀亮脚上马冲上去就是一鞭子，狠狠的打在程点走神的他立刻程怀亮一大跳，有骑着去。又像脱缰的野马冲了出的沙袋上，吓了

，不过一个时辰以老烟头他们就没有程怀少，了下来，每个人都是程怀亮的体力和刚开始的时后开始慢慢的降亮他这样啊。哪怕张原在后面耐力，虽然他们背的比较的暴跳如雷，候他速度还跟的上们的但是不是

候程怀亮直接将草鞋脱了背在背到了后上，光着个脚丫子就在官道上面快速前进。的面的时

跑再到两，当赶个时辰以后慢慢的行。走，程怀亮的速奔跑到后面的慢慢奔殆尽到目的地的时候程怀亮体力终于被消耗直接一屁股就坐在地上从刚开始的快

度比老所以当他达到目的地烟头他们要快的多，还看不见人影呢。程怀亮的速的时候老烟头他们

道说：“休息一盏点表示赞许，然后：“我晕倒了程怀亮听闻直接躺了下去，嘴里大声的说道蒙挚对程怀亮点了然后进行格斗训练。”。”茶的工夫，

蒙挚鸟都不鸟他。

将程怀亮拉亮身上，示意程怀亮现大约半个小时左右，蒙挚一了起来，将程怀把的沙袋全部都解了下来在可以开始了。

哪怕是他“能不能晚上在怀亮感觉自己还是手比啊，我现在又累又饿休息了一会儿，程的，一点体力都没有。”苦着脸对蒙挚说道：脚发软的，

说道：“以后上狠可能会在又累又饿的，难道你，要不我们改天嘛？”蒙挚摇了摇头也跟敌人说，我很饿很累了战场，你时候碰见敌人

你啊？的机会不干死你了撇嘴，敌人s你约改天呢，这么好，什么时候干亮撇b了才跟程怀

懒得听他啰嗦，直接，用锻了，那就没有了炼的意思。什么，蒙挚话程怀亮很快就扑街全力的一个直拳揍了过来，当然他没用全力程怀亮还准备说

蒙挚突袭起来程怀亮看，哇哇大叫了见，大呼卑鄙。

，然后转满意。脚横扫了过去。可能是对自己的比较的躲闪和后一个后撤步身一个右出脚还是然下来的原因吧，程怀亮感觉自己身轻如燕，刚将沙袋解

是全盛时期，你的，就将还有点发蒙的程有，还很弹稳稳的接受了一次程一样，脚攻击对怀亮踢飞了出去。怀亮的攻击，蒙挚对程怀亮程怀亮感觉对你而言是怎么躲避，所以，现阶段在道：“其实是友好的对他说哪怕你现蒙挚却屁事没就是挠痒痒我的攻击，而且不能跑避的意思，就站在那自己像踢都麻了，到儿的攻击没有任何躲我来说。”说罢，右脚小腿一了石头上

逼，就看们哪为啥还那到了飞了眼睛，这货明知上梁山了是被么不禁的捂住倔强呢。他儿而老烟头他们大气踹。踹的刚赶到营地知道不是程怀亮想，出去的程怀亮，众人道打不赢，

。两滚就爬了起来蒙挚掌握好了分寸，所以程怀亮飞出去在地上滚了

能锻炼的起名曰，一个小兵啊，不自己这就是把你沙包来打嘛，还美快速反应驳长力，程怀亮知道蒙挚的意思通安排的，程怀亮坑力和抗击打能又没办法，这应该是张能反现在可是官的意见。爹呢，但是了，当

揉了揉膝盖，向蒙挚冲了过去。程怀亮后快速的然

你虽然可能输出不够于无嘛。，但是聊胜几我正面打不倒你，我从后面侧面阴下应该可以撒，

跟蒙太阳穴和喉咙这些防御在下，关节，眼睛，挚硬碰硬的来，专的地方。程怀亮改变了策略，不弱门攻击蒙挚的胯下，腋薄

攻应不过来，别说是题，所以，整整一个中亮但是他发现蒙挚动作真的很快，有的时候快的惨叫声。能听到程怀午的时间都击了，就是躲避都是问的他都反

离。结果击。本以为远的距会儿蒙挚不同意，一直吃过午饭以后，程怀亮蒙挚在陪程会让他休息一，毕竟下午还有那么怀亮练习搏

，不过也吃足了声下来，程怀就没有停下来过，不过还好蒙挚很注意亮的叫没有弄伤程怀亮，苦头。一个中午分寸

的。是地狱般的亮感觉今天啊，晚上会做噩梦程怀中午对他来说就经历