天蚕丝套，你先带上，这是套扔给蚕丝了秦羽。锻炼，“指力，最好的办法，不过你现在指力万别破还太弱肤。”赵云兴将，先按照铁经准备好的天是倒立单手练一指禅砂掌的办法连锻炼指力千早已坏了手上肌肉皮

秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。

中的白沙说道。才可以停下。”赵云兴铲，待我叫停你铲，不停地滩白沙，你双手指着旁边不远处一铁锅用全力去“这是沙

“是，老师！”

下去，每一铲都是努力着剧痛，咬牙才走是酸痛的厉害，忍停地铲着天蚕丝套，便不羽带秦羽反而将这训练当成到底。了游戏，不过腿的确到十米外的铁锅旁，秦

“啊！”

禁地能够保护手指，可是天蚕丝套仅仅让呻吟了一声，虽然有情不自力可是实实作用在手上。到下去，那作用手指而已，可是单手铲嘴中秦羽天蚕丝套沙子碰触不

的偷偷降低命。秦来的力量让秦羽的手指禁伸出来，这样就轻松多羽情不自部，可是现在铲到一渐渐疼痛的了。要带铲的深度，原本铲倒底般就那极速的铲，白沙所

“铲到底，不要偷懒。”

漠道。赵云兴冷

秦羽心中一牙坚持下去。突，只能咬牙再次咬

一个八曾吃超越极限的感觉，可地位尊贵，过去苦，毕竟他指连心，十指虽然秦羽喜欢还是镇东王的三儿子，过如此苦。痛一阵阵疼痛让他真的很是十何才是岁的孩童，而且

“噗！”

情不自禁流了剧烈地疼痛让秦羽眼泪都出来。手猛然铲倒底，

求着……怜悯之心，还不断要没有丝毫沙的模样，赵云兴似乎眼前的才八岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲赵云兴冷漠看着，看着

依旧流着泪要铲。，却

………

量激增，让秦羽身去壮上了许多。锻炼也已经半年了体比过炼，加上每日饭，每日的锻

山一瀑布下。东岚

“喝！”

泻而地方，瀑布从高处倾成的可以站人的下，砸在将数块岩石表面巨大的岩石给踢到了上，数块岩石形竟然花无数。瀑布下，片刻，溅起白色的水瀑布下就出现了由赵云兴一个飞踢，

瀑布下扎稳马步。深蹲了如此稳。”么大的瀑布，青石道，“站到上面去，一定要站久，以你的腿部力量应该可以在这，”赵云兴指着动如电，这瀑布也不算什“双腿定如山

声，如此瀑布算布瀑布？”秦羽看布都不算瀑冲击力砸在岩石之上之处俯冲而下的瀑布呢？瀑着那从极高的轰隆大布，，那什么瀑“不算什么大的那巨大的，发出滔天

比过去不知道强已经腿部肌肉历过半年的深蹲了多少。经训练，此刻秦羽的

较轻松的抵“是御那压力的。站到！”秦羽当即缓青石边上，瀑布俯冲下，青石边受到的压力扎了马步，还是能够比在青石边上，缓而并不大，秦羽

“站到中央去。”赵云兴冷声道。

羽已经感，朝中央移动过去，步着脚必须到中央位置大，秦来越秦羽心中无到身体在晃荡了，。奈，只能缓缓移动冲击力就越水流可是他您越是朝中央，

“不好！”

下支持不住，就一到身体一晃，脚下子被冲入了湖中。秦羽感

“继续！”赵云兴淡然道。

……

的酸麻感，羽躺在温泉中，舒坦地天样的感觉，可双限，再进入。受了眼都眯了起来，每温泉中，全身肌肉都有着一阵阵很爽，过去黑，秦最大的享是现在每日锻炼到了极还没有这一日在温泉中就是秦羽

旁，胡度却是比一般的鹰要小黑半年才长一点，只是它小黑生长速色的。慢的多，此依旧是黑的头顶之上竟然出现了金色的羽毛，其他部位刻小黑也在温泉乱晃悠着。

秦羽睡着泉中睡着了。了，在温

秦每一日日间他按摩个小时温泉，他特地在其半夜，让医道抹药，那时候，高手翁闲帮就在温泉中了。一躺椅，泡温泉的时候中睡觉，而等到后固定了他都在训练，晚上要泡六以及涂酒羽便可以看看书

可以说，他不浪费任何分时间一。

二人正看着酣然入睡的连言和赵云兴，然出现两温泉旁，忽个身影，正是秦羽。

“小羽还大，水，以及那依连言完全将旧秦羽当成了自己的孙子看待。连言心没有到九岁，还是孩小脸，中一阵疼子啊。”看着秦羽嘴角晶莹的口稚嫩的惜，从小带着秦羽长

丝练，完着秦羽，点头一我在一只十军人的极限道：“小羽他是一年的，只有一千人。”真正极限了，……当初王爷全达到一个正常下来这个极限竟然给他的训练绝对是他的如果超过，他身体就要垮掉了万人大军中进行极限训能够坚持个非常坚强的孩子，我赵云兴难得地有了一笑容，看。他，可是真正能够坚持到让我练军的时候，

，泡温泉解除疲劳，还有专门的军人也不可能秦羽一样吃珍贵医道高手帮忙按云兴那次练军，主赵药膳要是一般摩等等。像

不过……

这的确是让赵云兴惊讶而且欣慰的。个孩子而已。一个孩子都能够坚持下来，人，而秦羽却只是一那些军人都是成年

，连言和的笑容秦羽依旧在睡着了，只留得，脸上却有着幸福甜蜜，浑然不知有过，微微张着小嘴看着秦羽熟睡的模样人来线晶莹剔透。，嘴角那口水丝赵云兴笑着便走开

或许……父王在一起吧。在梦中，他正和他的

王，已经没快两年都来过一次了。父

……

况下连续爆发性训练，终日韧性训练，指力训练重奔跑受阻力情，反应灵敏训练，速度训练……行动，柔训练，负重深蹲训水阻力情况下练拳，穿着负重负水中受练，瀑布下马步训练，

极限，身体的技能也赵云兴对秦羽在飞速提高的突破生理兴的训练中，不断各种训练方法，按照一定的规律，进行全方位。的训练。秦羽也在赵云

一年后。

着长裤，赤裸着现几乎完美的流线型。豹一样羽穿九岁的秦上半身，他的全身肌，就犹如一个猎肉并不凸出，呈

“秦羽，你的意秦羽，前志很坚强，极限训所未限，挑战极限，。超越极限，只要你不练其，你终有一需要坚强的意功的志。”赵云兴看着成日会要回军队了，记住，极微笑看着秦羽，“老师断努力下去”不重要，最重要的就是他的有

看到老师脸秦羽甚至于暗中愤怒师的无情，每一次泪水不断的训练上欣慰的笑容，他自己老忽然全都明白了。眼前的老师，一年来，秦羽看着秦羽都是流着，可是今日

。”秦“老师，我一定不会让。兴，坚定道羽看着赵云你失望的

从今天起，秦羽明白，……虎的虎啸声，秦羽眼，大步而走，直接出了点头，而后猛然转身赵云兴微笑着点了睛也微微红了起来云雾山庄，随着一声烈

人进行自我训练了。将独自一他