。月16日，一个比较大的缓冲期10月3日到10莱斯特城的各项赛程有
赛中主场面对南安周左右的休息时间，直到17日的时候才球员们可以得到一个两会普顿。在英超联赛第九轮的比
里，拉涅利的训始提了起练强度也渐渐开休息日来。
坎特与福规主力阵容中，貌是进入到了训练赛的常似是要正式启用了。克斯，辛普森，全部
卫的位置。风还是场的右路或者是左路，牢固地出现在球陈宇稳坐一个边前
说，很多方面的竞争力的他来的。阿尔布莱顿相比于现在都是弱一些
些。好一是体能方面与防守稍微可能就
出进球和助人，显然是更为重为球队做出进攻攻，。贡献的但作为一个前，放上一个更有可能打场进攻的位置要的
陈宇风哪怕是就只有一个能跑七十分时间几乎身，那也是能用的。钟的体能，剩下的要隐现在
很做到比赛毕竟，超过三分之二的时间，已经能够多。
名额，将他换下刻预留一个换人加强防守就好。实在不行最后时
宇风的原因之一。这也是拉涅利启用陈
斯特城放弃了中场防守型边后卫之后，莱在启用坎特与两个的多数缠斗，边前尤其是现在些。卫的防守压力会轻一
扫荡。雷斯与陈宇风两人，解决中场防守的坎特会在后边帮助马赫
腰位置的表现。工兵型的前更不用提，冈绮慎司这个锋，经常回追到后
卫，能够安心的马赫雷斯，这两为球都让陈宇风和又有进球能力个既有脚法的边前这队攻击对方防线。
心肺肉耐力。快速地提升着自己的普的帮助之中，陈宇风也在菲利而在日常的球队训下练功能以及肌
他的训练甚至拥有一个季度计划，再普的作用是毋。细分到月份计划，每菲利周计划，庸置疑的，每天计划
带着专业可以说是全方位的对科学中又。升，不会漏掉陈宇风进行提任何一个部位，
天慢慢适应后，陈了自己的在练了几宇风也要求菲利普加大提升。训练量，想要更快的
但知道如何在加大训菲利普肯定是同意了陈宇下保护身体，风的这个请虽然惊讶，他还练量的情况求。
的毅力，天生要比别”怀疑你“我真的人强一些。们亚裔
束。10，15日，又是一日训练结
之前服务过目前在德部诚，菲利普来到了乙联赛的长谷陈宇风的身旁，很疯狂。”忍不住出声道：“我他的训练也
要更疯狂一些，“当然底想要将体能提升我都不明白，你到到哪种地步。”，你
”“朴智星那种吗？
了一句模棱两可的话。能更追的提升。境可”陈宇风顺着心意说出求的是一种无止“很难讲，我
提升季度后“哈哈哈哈，那就会举步维艰了。是不可能的孩子，这种，你的体能强度的训练大概三个”
宇风说的话只菲利普摇摇头，对陈当是开玩笑。
有弹性训练。”陈宇风又开了句玩笑“我追求的还。
“弹性训练？”菲利普不明所以，“我来就是弹性训练。”们的训练本
伸完以后见。”陈宇风拉家中走去。“哈哈哈，好了，明天早上背起了背包，朝着
的专“这小子难道怀疑我业水准？”
就租屋放下装备后菲利普背包，准抱怨备在出女郎去酒馆喝两杯，看看能不能物色到新的英国的。一句，同样背起自己
或者记气地嘀咕着：“如果这看重的沮丧，走在路上还不服体能有一录的话。”小子的个数值检测他甚至有些不被
“他就知道，这半个月的训练提”升到底有多么大了！
…………
，了系统当中。陈宇风半小时后，回到家的冲了个澡随后来到
了整整一个上一次加点，没记错的话是九月左右，距离现在已经过去十三四号多月的时间。
而根据的使用，陈宇风也大的速度规律。体能数概摸清了值提升对系统
简单来说，如果他一直是自保持很高的强度。己训练，
的体能点数就会有一个在初期的时候，每那么。接近二十的提升个月
的时候应该就开始这个比重，在六十点能更加严重。三点，后续可成每个月十二下滑了，变
。油尽灯枯的地步不其实笼统来看，这种提升速度是但的，证明错他的身体还没有到那种
“打开系统面板。”
陈宇风非的。常好奇，这段时间的体究竟是怎样能提升
又赶紧出日训练完说起来简单，但真正的，每发。这种生活过起来还是非常疲惫便早早进入梦乡，第二天起来洗漱后
升幅度的。很少有时间精力关注每天的提他是
系统的面板浮现出，陈宇风看到了一个有5’点。些醒来很快，目‘6
从46点提升了19点，来到这一个月的这意味着了65！他的体能通过高强度训练，已经
不错。依常快速的提升速度，尤其是这是一个非旧是迈过60点之后的速度，
“看来菲利普先生的训练，确实是有作用的。”
到底要不要选择加点。开始思考起来，这次陈宇风
能力的提升是必会稍打折扣。然的，但是球场上的如果加点，表现就
将体能维持顿与水晶宫，陈宇风下两场的对手，南安普了想，想到球队头以上。想在五开还是决定浅加两次，
这样慢慢提升，等之后程面对的豪门球队多维持在六开头，也是不错的赛的时候，再将体能选择。
【盘带++2！】2！盘带
【体能-6！体能-6！】
很快，陈宇风完带成升到了75！的加点，将这项能力提了对盘
超联赛边锋的一个平力，绝得上不错。均数值了，已经能够称对是英这个能
同样的，他的体能则是再次来到了53。
比赛时间的体能。相比于前几次，陈宇风是在慢慢储备能承受更多
满意的。个月加点两三次的速度，他也是非常这样一
季末的时候已经成为一名各方面赛季还有七个月左右，他能够想象，自己在赛都比较优秀的球员。
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ps：比赛肯和一下，很快的，希定不会少了大家，一续支持。直写望大家继会疲劳，中