一众网瘾少年们张元跟面面相觑。
行？这样能
过于幺蛾子了。总觉得这路线似乎有点
了，以至于一但是裴总说得太坚决好的点去反驳。时间找不到什么很
，大家都没意见的和娅玲教练两个人商那就按这个来了有什么事情张元你裴谦非常满意：“告辞！”量着来就行了，好好相处很话，好，，大家
谦准备开溜。一切搞定，裴
先留步！”裴总你把裴总住了：“张元赶忙给拦
。不过在此“咳咳，我觉不可，可以先尝试一段时间看看效果个训练方式似乎也未尝之前，似乎要训练的日程表吧？”敲定一下得吧，这
法，意啊。”有这位娅玲教练肯遇到分歧的“我和裴总你来拿个主时候，还是得各自的看定都
娅玲教练也点头表示赞同。
她也看乎可能也许是被裴总给套路了。出来了，自己似
？旦接受了这种不过她也并没有想要之后，似乎也还不错设定拒绝这份工作，因为一
些人练肌肉，那就还缺乏锻炼的样子，既然裴总是让自己是在自己的工作的看非常起来确实带着这范畴之内。这些网瘾少年一个个
反正在健理，到这里带学员也是还更优厚了，有什么拒也是带绝的带，条件由呢？身房带学员
分清楚。跟这分工，一定得不过有一个前提，就是个张元领队的
否则到时候一说练胸肌，队员们西该听谁的？，张元说练手速娅玲指指东一个个
个训练方法可以试一个人分试，但围、制定好所以，张元和娅玲初步好训练的日程表。提是裴总要帮两职责范前达成共识，就是这
人已经明确提出来了，自己就这么一走了之似过去，让两个合适。裴谦本来想糊掐起来才好，但是两个人互相乎也不太弄
练的日程表。”只好勉强点个地方，去对一下训头：“行，那我们找
单排训练吧。”：“大家各自打打张元冲着选手们摆了摆手
座，戴上耳机，进游戏。手们纷纷落g开始o入g选
底里对自己的前途产生了担忧。三位大佬具体会训练计划，但他们不知道制定一个怎样的从心
要不是这个俱乐是被坑誉作为担保，部有腾达的信了。他们差点以为自己是不
……
室。厅位置，这里练日程安排的白板推议张元把写着训是俱到客厅中原本的餐乐部的会
了。训练的日程置坐下，现在再看这个表，瞬间感觉完全正常找了个位娅玲教练随便
标准的电竞选手训练日程，没什这似乎就是的。么好更改
坐下。裴谦和张元也各自
“裴总，咱改动您看这程表吧，”的地方？个日程，有没有什么需要们先对一下日
：“教练有何高见？”裴谦看了看白板上写好的日程表，又看了看娅玲教练
两个小时的时准的电间，带着大家：“这竞选手训练日程吧，没什么好说的。。”我只要求一件事情，去健身房锻炼娅玲教练摇了摇头就是每天给我留出就是一份标
头。裴谦一听，立刻摇
“没什么好说的”？我觉得可说的地方很多啊！
睡，虽然也保“首先，钟起床、晚上1点才这个作息时间太不健康时睡眠，但了！”证了8小早睡早起身体好。九点
速搜索“熬裴谦掏出手机，快夜的危害”。
“科学研究表明，晚上9点人人应该进入会开始分泌褪黑素，，凌晨两点正常十点半肠道蠕动减慢体就深度睡眠状态。”
“而熬系列危害。”生物钟，会有一，就是在打乱夜
力下降、内分泌系害包括：短期记忆力衰退、学习能统紊乱、免疫力下降、心脏疾病风险增加“这些危等等。”
“概括地说就是来说，，还说什么好说，如果变笨对于电竞也都没训练赛可打了。”记什么技能冷忘事却时间？生病就更不用说了，一个队员生病、变笨、容易忘，其他的所有队员，还变胖、变丑变胖变丑事、容易生病。运动员游戏理解？如果容易还
间打不分之一的时“如果十个人轮少有三流生病，一了训练赛！”个月至
！”重的问题！必须纠正作息时间“这是多么严
依我看每天6点睡觉好了“。”，就半起床，晚上10点钟
点时要是为了保证训练高端局，只能把整体的这个”都活跃在晚上和深夜间往后调……的表情有点到1，所以为了能更好地打些茫然：“可是裴总，0日程表主没有玩家，大部分玩家，游戏的高端局基本张元效果啊。早上6
的、没什么用的高的健康呢：“端局呢？”取舍问题，你是选队员量只是一个简单的我当然清楚这一点，这，还是选一些过裴谦一抬手
的话，每天时间是没。”也只是少打两个小时端局，整体的训练变化的，影响没那么大的高“如果晚上10点睡觉
康好的记忆力，才是更重要的。”充沛的精力、良的身体、“相对而言，保持健
？”端局没10点这练啊。那“钟，这段时间高完饭，一直到上午那……裴总，吃早上7点钟人，没法单排训张元想了想：什么呢段时间队员们干
裴谦呵呵一笑：“自定义啊！”
雄的技能释放时间、熟悉前摇后摇“去研动作、练一练各个究每个英英雄操作的的训练内容么？”要基本功，这不也是很重
5的，也是不错的训练方式。”v5乱斗之类、“或者打打娱乐局
小时的健“对了，在此之”前，还要安排一个身。
程写出来吧。”“我吧日还是直接
程表。起身来，直接把白板上掉，然后重写一份日的内容擦裴谦站
40分钟，晨跑6:30起床洗漱
餐，抵达训练室7:20-8:00早
功练习8:00-10:00自定义基本
，赛后总结开会10:00-12:00两场训练赛
1午餐12:302:00-
30-13:30午休
30-14:00游戏内热身
14:00-17:训练赛，赛后总结开30bo5会
-18:00晚餐17:30
0健身训练18:00-2
:00-22:训练0单排Ꮈ0
22:00洗漱，睡觉
，你来加餐时间。”裴谦写完之后，写一下把笔交给娅玲：“教练
加餐？”娅玲教练：“
然，餐、身体健康。把能乱点外卖。”时间之外一律不加餐健身不都得加餐时间写上，保证头：“当吃得饱，除了这些裴谦点点么？少食多
1想了想鸡蛋白和麦片，点左右加了一后加了一杯黑点加了牛肉、地瓜、蔬教练娅玲上起床菜和一杯黑咖啡，在，在早些练后餐。咖啡，在Ꮉ0点加了一些在15
食，同时又可以延长饱腹代谢。加少食多餐，在不增感，缓解肠胃压力，饮食总量的前提下，避免过量饮提高身体的新陈
多练，希望我下都能跟健身教练一样吃人的肌次来的时候这些裴谦点点头：“很发达！”好，多肉
表，张元有着这个新的日程点头大。看
健康确实是健康了，但这训练效果能保证吗？
10点强制上床，年全都已经习惯了，而且，这些网瘾少能睡得着吗？
己的疑问张元提出了自。
裴谦呵呵一笑：“睡不着？”
应该知道怎么解决题。”些人睡不着的问他看了一眼娅：“娅玲教练这玲教练
随即点点头。娅玲教练愣了一下，
从裴总意味深了四个长的眼字：加大力度！神中，她只看到
下不来床就行了。加大力度，直接睡不着觉还不好说，练到
问题，裴总。训啊？”练赛的效果，怎么保证张元又问道：“还有个
如果有教练的话，可以的结果进行复观存盘，分在的问题。根据训练赛析每个队员客
可现在娅玲教练怎么去复盘呢？根本不懂gog，又
两个队不是要个准备：“这个好说，复盘，表现最差的队员推举一名队长出来裴谦早有么？，晚上加练！”打完训练赛之后队长
张元：“可是这办？”样的话，队长甩锅怎么
。”的队伍也：“也对，那就队长和队员，加练就完事了问题加练！反正不管出什么加练！输了裴谦想了想一起
情就交给你了不赢，就得加练，娅玲，这个事，不把这些人练吐了我拿你是问！”“比赛打
训练的时间就越少反正健身的时间越多，在游戏中。
胳最好每次练完之后连鼠标键盘都拿不住，那才最好！膊都抬不起来，连
把其他想来dge俱至少可以乐部的选传出去，也会的合同不能跑，这手全部劝个消息样荒唐的训练方式，这把选手们全都劝退吧退。？就算这些人签了一年应该
没有玩俱乐部？选手，还什么
起陷入沉默。张元和娅玲教练一
……一丝幸灾乐祸中，似乎着隐藏不知为什么，裴总这严苛的要求
“好题解决了。：我再来的时了，问选手哦！”候，希望看到一下次吧，裴谦站起身来群线下赛无敌的就按这个方法练
安排完了训练相关宜之后的事，裴谦潇洒走人。
陷入茫然。张元和娅玲教练两个人只剩下
？”张…元想了想：“那我们…就按这个来
自己脑补。明确指示的时候一有明确指示的要求来裴总没以，在所周知，腾的时候才可定要严格按照裴总众达的员工在裴总有
似乎也都已经安排好了，总连每天的日程。现在裴只能按这个来了
娅玲教练点点头：“我没意见。”
这些选手们应该会很有意见。张元叹了口气：“但是”
娅玲教练微笑，他们有没有意见并不重要。”道：“没关系
情我必须“张领队，有一件事楚。”提前给您说清
始训练的能会拿不动鼠标，或有可者无法正常行走人的底子很差，开。”前几天，他们“这些
“也不必担心，最”多一周，也就好了。
。张元看着娅玲教练甜美的笑容，不由得打了个寒颤