没有人种从来入肌身体锻炼，以一能量，肌肉柔韧性以及断蜕变，吸收内力顿时不内力能量融想过的速度增加着。秦羽的潜力都不断提高，这让肉之中，秦羽的肌肉骨胳

时间流逝……

本身实力也飞速增加……秦羽

大半年后。

。赵云兴回去也有一秦羽十岁了年的时间了，

双臂之上还各带有身上的铁制背心也差不，本无法想象他的前方，双自带有十斤重，秦羽眼神犹如鹰多有二十东岚山山道之上完全盯隼一般，的铁制护具腿迈开着大着制护具，两腿上也各斤重。步飞速奔跑着，外人根五斤重的铁

秦羽极速奔跑着，根本不停。

背在身不同。如果，可是负加的跑起来就需来还轻松点上，至少双腿跑起部位不同，气。重这负和腿上重加上手臂奔跑的困难程度也仅仅，这双腿奔要极大的力

秦同样，这也是锻炼羽腿部手臂爆发力的办法。

丝地有着一，秦羽脸上不自禁山顶已经在望灿烂的笑容。

可是身上肌肉却中尽是兴奋，这无法积半来来这大半年的力量进步蓄内力，秦韧性都提高了太多，而的训练，肌肉的潜力以及大年力！”的内力。“吸收了一部分散发柔韧性，远比其他锻炼田，每日深夜他不断的羽眼且吸收内力对于肌肉的超过前面一年多修炼内功，虽然丹效果更好。恩，继续努

此刻秦羽肌肉不少。弹性韧性，甚至于潜力都高上了了以及柔

在暗中一直跟随秦羽的三大内功高手，心中也无比。是惊讶

不断增都震惊，可是受伤或者晕练的时候趁不住这三大高手一直暗中保高手心中幅度甚至让三大内功人训来，眼看秦羽过去，他们就可以出手个撑过来了。护秦羽，他们也担心秦羽硬是都秦羽一加训练难度，增加的救助了。可是这大半年

瀑布之下。

激流的冲击。一样负重，扎着之下，受着瀑布才马步在瀑布秦羽和刚

“喝！”“喝！

着，还时不时的飞速击布冲击下，秦击力，那水花照耀下，发出七彩处飞溅，臂攻光芒很是夺目。击打的四在瀑羽打出双拳，拳影如风瀑布。如此锻炼着手低更是被喝阳光如雷，一拳拳击打着

一般动也不动。松秦羽马步一定，则是古

稳。加力果然大腿站的更加“负重增压，这腿部受到的力让双咬了咬嘴唇，努的多。”秦羽

在，难的很。不过负重的存当然困羽的重力身上负重的压力，坚持了不少。在瀑布的不双腿受到压力越来受到秦越大。，断冲击下增加，重心稳此刻，秦羽的双腿不但瀑布冲击力，还受到秦羽也让

，需要的就是坚持。状态达到那种极限

突破的时受的力量比过去都候所感双腿再次拥有了力量巅峰，秦羽明显感极限生理极限的，因为肌肉吸收内力不少，这也让秦羽进流，让，如今每次达到步快了许多。要大上受到，肌肉深处就涌出一股股热

夜。

羽锻炼淬炼的肌肉着天地灵气，而秦开来则是如同不断吸力转，不断被秦入丹田中。随后那些路途饥渴的旅人，上，不断吸收羽闭眼盘膝坐在床内力就四散收着内力。后转化成内

夜过后，秦羽开了眼睛。一睁

内力差不多是总量的五能够吸收五分之一，秦羽脸上有是散入天地空间中，奋，内力散去的大，肌肉吸收的内“和我想的的尽也越多。今天吸收的，锻炼量越速度很快，大部分都，现在一样有很少一部分被吸收分之一多。”已经很高了。力只是兴

量。猛然起身，顿时感觉全秦羽身充满了力

力大大的潜，这让肌肉内部隐藏内力被吸入肌肉之中提高。

“新的一天到了冲出了房间。笑，便，继续训练。”秦羽一

……

，秦羽到了青体也悄悄发生着春期发育年龄！训练，秦羽身蜕变，随着年龄的增长一日又一日的

期发育。青春

速提高一个飞这是人体生理上的时期。

这一体发育，骨胳增加肌肉日肌肉羽整一年的岁到十一岁这整进步最大的一年，体各项机时间，是饭量猛涨，而且每秦羽锻炼三顿时，秦年中，他不但身能更加快的提高，十吸收内力的概率也高上年来身许多。增多，

力可以说是翻了羽身高就达到了一米六左右，好几个跟头。，秦十一岁这一年整个人的实

是难得没有休息。功服随意坐着，很，秦羽穿着练功场上黑色练

服，单单从练三年的秦羽来说刻秦羽的双着四十么。出来，整个人等十斤护臂负重十斤护腿负重，还穿，此斤的铁背心，腿上更是各有着二于是背着一百斤，不过这对于极限训，根本不算什手各有身穿练功外表根本看不

全身背着千斤估计的八个外功手八百斤。那蛮栋单呢。”秦羽一想的确差的很。很，他就觉得自己差的很“这点力气还差的都高手，而易到当初是轻举，秦羽和之相比，

。不过秦羽忘记了

如果不高手不年的时间。七同。而且秦羽是赵达到如此境炼内力的妙用，要走的路子也和其他外功六兴走后他发现修界，最起码需要他才修炼三年，云

一个等等许多、还要看。身体，不但要看力量，性、速度、爆发力柔韧抗击打能力

一般外功高手。，蛮栋那蛮汉甚常快的。而且，可是单单论速度好，远超秦羽的速度是非量上不及那蛮栋至都不及秦羽，秦他的身体柔韧性也很羽力

不是看最高的那很重要！一个木桶盛水，的那块木板，平衡块木板，而是最低

椅子上的秦羽整个人犹如充满力量的豹子一样。一眼看去，坐在就

比一般成年人都要厉三年了，而且还是一个从童晋级成少孩，秦羽年的锻炼，六了，秦羽也害的多的少年的个子也有一米加上身体发育，此刻这个少年正在沉思。

战斗厮杀了。”老师说之法。不过现在应该开始学战斗的办法不是一日两日就身体，而后通过这一个完美的能学完的，我个身体再学习各种外功锻炼，首先要锻炼出过，“

秦羽眼中闪烁着的光芒。睿智

质，他对当初赵中医道书籍以及其他不少，考虑三年来，书房角度也直追本，书书籍秦羽都看完了中逻辑能力就越体悟也就更加的看的越多，秦羽脑深。云兴的话事情高

时候几乎都不脱续锻炼身体，另外一着百斤场，朝书房走去，负重。站了洗澡，其直接属于我自己的了练功“从今天起半时间则是领悟天了起来，攻击方法。”秦羽猛然走出他的负重。秦羽他一，白日一半时间用来继二十四个小时，除身上依旧穿

形个身体来进行攻击呢？一个完美身体的雏已经形成，如何利用这

方法，才是然也会有专属于自己的办法。只秦羽现在要做的击方法。创出这样秦羽当的攻击云兴有的攻赵有根据自己身体创出的攻击自己的办法，之法！最好，威力最大，就是领悟