重减了，实际上对降一味追求减重，看似体低体脂率没有任何帮助。

业人。看样子要完成这个任士的帮助才行务，还得寻求专

只是···

个月的5经验值。脂降到系统要求以下每并且长期保持，也张洋看看这个任务，就算能够将体最多只能保证

啊！不了近渴，水解远这点经验值远远不够

发现了系统的提示。专注之下，张洋

建议，系统将酌情再厉，继续踊跃任务。】寻求【请宿主再接网友采纳合理建议发布

”拨开云雾洋瞬间豁然开朗。。“原来是这样见月明，张

原来一切的关键，还在他立马打心之举上。开小蓝书平台，看初的那个无于当看数不清的评论回复，顺手点开。

了捏？”“没下文

有动静吗？“小哥的行”动力呢？都这么久了，

来养死一个··“本·”看来又还以为能玩养成，现在

就永远平变，那庸下去吧，再见！！！”不思改“

上回复，又直接忽略了不他的主题。张洋啪的一下关劣攻击，直接更新了夹杂在委婉私信中的恶少

建议，大【听了大家的，这个月减了二十斤建议。】家帮忙看看，欢迎更多

然后，他上的最新状态。传了自己目前

材，，也和胖这个字眼经是减肥导致，脸上也没有任何因为人的感觉已一个身材匀称相比，身材小了一大圈一看之看去，至少不难看一句话概括和一个月前的普通人身的松垮，不搭边了。下给就是一眼

张洋，也没天到晚并不是什么人气博主有人一等着看他的更新。

所以，这条更新完毕之是没的喜悦中有任何回复的，张后，短期内，从一介普通打万，这样的跨越，足。以让他消化工族到日入一好一阵子了的他还沉浸在日入一万洋也不急，现在

睡去。他躺在床上，沉沉之后，洗漱

户余额。起，张洋睁眼起床，第一时间先查看了一眼账第二天一早，五点的闹钟照常响

返现一万。果不其然，每日零点，系统开始

顿时，他心中的喜悦畅快淋漓。

洗漱，例开始每天早晨换上衣服，他照的空腹爬楼。

一种习台阶在脚下愈加坚实。任务自律变成一种坚持为了完成惯，每一层的追赶劲，，从最初那一个月到现在的将

融成生活的持并不打鸡血式的坚一能长久，除非将它部分。

，一，煮奶，足量蔬之后，泡完燕麦果顿营蛋，再加上一盒牛上。腹养均衡的早餐摆在了桌了鸡晨起空

张洋一边吃着日入一万了，没必要优质脂肪换成坚果。”水煮西蓝花，一边自言果换成蓝莓，自语。回“都这么苦，头把蔬

胸肉不香吗？什么鳕鱼、三文鱼之类的替换鸡

提胸肉，现以前吃高提高了。该把生在都这个收入了，也不起只能吃活质量冷冻鸡

的保时捷中心打去了系下有饭过后，张洋给系统指电话，准备提前联定早没有现车。

息之后，店里很快的信给了肯定的回复。报了自己

，行，那我约明天“黑玉色是吧天周五，。”张洋提前午过去。约了下时间，今刚好明天周六上

典配色了，相当属于卡宴的经高级至于配色？黑玉色不满意的。，很配这款车，他当然没什么

气息。公司里一派临近周末的愉快上午八点多，

不“张洋瞪大双眼，拉皮了你？”讳的说道。直言，你向有德一看到张洋，就

了打张洋个哈哈。

果就等同于原生态，那简直及算是拉不上系统严格说来，他这确实效，他这赘皮全消的皮，但是系统神通广大的万分之一。些医美项目的拉皮

”这肥减的整个人老了，看来我话说早了“昨天我还觉得你的说了一句。。都显向有德酸溜溜

哪还有之前的样轻人，身材匀称，不一句不难看是一个精气神十足的年现在的张洋至少当得起说帅气吧，子，分明就。在他眼里

“拉倒吧，想水的欢乐。的汽水，还有冰，满满碳的早饭，油条、包子柜吃就吃其实挺好的。”里刚张洋看了看向有德桌上拿出

好一会儿，默不作向有德盯着张洋看了声的去忙活了。

起身去卫生工作的间隙，张洋面题映入眼帘。间，正，仔细一瞥到向有好脂，什么碳循德摸鱼的页环减肥法等等标瞧，什么百日减

他不动声色的回到座位。

洋问。”张？“中午去楼下吃饭

“别，我订外卖了。也不抬，闷闷的说道”向有德头。

。“哪家？”张洋问

有德上了一捂“超模厨房···嘶··”向趟厕所，也不知道是不是肚子吃坏了。着肚子，起身去

。她们在低声说笑不远处，刘姐和贝薇

高又帅的那个，不到个帅哥，又“这来的吧？”刘姐问。几天会是冲你坐电梯，每一趟都能遇

“你别问我啊，”贝薇压低声音。我哪知道。

好印象不坏吧，凑过去说。小开这个车，家里条“怎么样，对了，他宋说落地要五十万左肯定不弱。”刘姐件像开沃尔沃，右呢，小年轻

我安全感的，踏实点还是想找。“算了个能给吧，我的。”贝薇说

司就有啊，张洋向有德全感的，踏“有安求远了。”刘姐不都是？你就不用舍近顿时开着玩笑道。实的？咱公

忙拉了一把刘你怎么拿张哥他们开玩贝薇一笑，赶姐的衣服。笑···”“好啊刘姐，

，听着不远处的笑声眨眼睛。张洋眨

有安全感，吭哧吭哧是踏实是吧？埋头干活当上班族就好吧，长得不帅就是

这么开？因为谁都最不玩笑可能的知道他是最选项。道她们在开。为什么他当然知

算了，早习惯这么开玩笑了。

一。”果然不能喝“拉了好大一泡。”向有德一瘸拐的走了过来，“冰饮

”“张洋，我这文突然他坐下敲了会过去一趟。肚子站起来了。键盘，又捂着件帮我发送下，我再

给打开了。洋坐上向有德的座，不小心把他浏览器的页面张

重轻几斤？好家伙趟厕所体···”“上一

当漫长。一周的最后一天相

近傍晚，杰过来安排了一下周王世六值班的人员。临