际上对降低一味追求减重，看似体重体脂率没有任何减了，实帮助。

看样子要完成这个任务，还得寻求专的帮业人士助才行。

只是···

能将体脂降到系统要求保证每个月的5经验值。任务，就算能够以下并且长期保持，也最多只张洋看看这个

远水解不了近渴，这点经验值远远不够啊！

示。发现了系统的提专注之下，张洋

合理建酌情采纳布任务。】将【请宿主再友建议，系统议发求网接再厉，继续踊跃寻

然开朗。“原来是这样雾见月明，张洋瞬间豁。”拨开云

复，顺手点开。键，还在于当看数不清的评原来一切。他立马打开小蓝论回的关书平台，看初的那个无心之举上

“没下文了捏？”

了，有动静吗久“小哥的行动力呢？都这么？”

“本来玩养成，现在看来又还以为能养死一个···”

就永远平庸下去吧，再！”“不思改变，那见！！

击，直接更新了他的主张洋啪的一略了忽劣攻下关上回题。不少夹杂在委婉私信中的恶复，又直接

，欢迎更多建议。【听了减了二十斤，大家帮忙看看】大家的建议，这个月

前的最新状态。然后，他上传了自己目

个月前相比，是一个有任何因为减肥导致的身材，一和一，一看句话概身材匀称的普通人眼看去，至少不难看，也和胖边了。这个字眼不脸上也没身材小了一大圈，就是一搭感觉已经之下给人的松垮括

么人气博主，也没有人张洋并不是什更新。一天到晚等着看他的

。一万的喜悦中，从一介工族到日入一万，这洋也不急，现一阵子了内是没有任何回复的期，张新完毕之后，普通打短所以，这条更在的他还沉浸在日入样的跨越，足以让他消化好

上，沉沉睡去。洗漱之后，他躺在床

账户余额。第一时间先查看了一闹钟照常眼响起，张洋睁眼起床，第二天一早，五点的

果不其然，每日零点，系统开始返现一万。

中他心顿时，喜悦畅快淋漓。的

照例腹爬楼。开始每天洗漱，换上衣服，他早晨的空

台赶劲，到现在的将从最初完成任务的追层加坚实。阶在自律变成一种那一个月为了脚下愈坚持，一种习惯，每一

打鸡血式的除非将它坚持并。融成生活的一部分不能长久，

餐摆在了桌上。一盒牛奶，足量蔬煮了鸡蛋，再加上的早晨起空腹之果，一顿营养均衡后，泡完燕麦，

换成坚果。水煮西蓝花，一，没必要这一边吃着”张洋么苦，回头把蔬果换成“都边自言自语。日入一万了蓝莓，优质脂肪

之类的不什么替换鸡胸肉鳕鱼、三文鱼香吗？

在都这个只能吃冷冻鸡胸肉，现以前吃不起收入了，也该把生活质量提高提高了。

。有现车早饭过后定的保时捷中心打去了电话，准备提前，张洋给系统指联系下有没

回复。店报了自己的信息之后，里很快给了肯定的

天。”张洋提前约了我约明下时间，今天周黑玉色是吧，行，那好明天周六上午过去。“五，刚

意的。至于配色很配这款车，他当配色了，相当高级，满？黑玉色属于卡宴的经典然没什么不

气息。多，公司里一派临近周末的愉快上午八点

。洋，你拉皮，直言不讳的说道一看到张洋，就瞪大双眼“张了你？”向有德

张洋打了个哈哈。

算是拉皮，但是系统神大，他这赘皮全消的效那些医美项果就等同于原生态不上系，目的拉皮。通广简直及统的万分之一严格说来，他这确实

这肥减的整个人都显老”向有德酸了，看来“昨天我还觉得你我话说早了。溜溜的说了一句。

气里神十足的年轻人，身不难看。张洋在他眼，至少当得起一句，分明就是一个精哪还有之前的样子材匀称，不说帅气吧现在的

水，满吃其实挺好的。”张“拉倒，油条、包子，还有冰柜里刚拿出的汽洋看了看向有德桌上的早饭满碳水的欢乐。吧，想吃就

作声的去忙活了。洋看了好一会儿，默不向有德盯着张

鱼的页面等，仔细一瞧，什么百日好瞥到向有减脂，什德摸等标题映入眼帘。正工作的间隙，张洋起身么碳循环减肥法生间，去卫

他不动声色的回到座位。

”张洋问。“中午去楼下吃饭？

抬，闷闷的说道德头也不。”向有“别，我订外卖了。

洋问。“哪家？”张

向有德捂吃道是不是肚子···嘶··”也不知身去上了一趟厕所，厨房着肚子，起坏了。“超模

。们在低声说笑不远处，刘姐和贝薇她

冲你来的吧到个帅哥，又高又帅的那个，不会是“这几每一趟都能遇？”刘姐问。天坐电梯，

低声音。你别问我啊，我哪知道“。”贝薇压

怎么样，印象不坏吧，这个车，家里条件说。尔沃，小宋说落地要他好像开沃十万对了，弱。”刘姐凑过去五“肯定不左右呢，小年轻开

“算了吧，我薇说。的。”贝想找个实点还能给我安全感的，踏是

远了用舍近道。“有安全感的，有德不都是？你就不，张洋向。”刘姐顿时求开着玩笑踏实的？咱公司就有啊

了一把刘姐的赶忙衣服。玩笑···拉”贝薇一笑，“好啊刘姐，你怎么拿张哥他们开

声，张洋眨眨眼睛。听着不远处的笑

好吧，长得不帅就是有安全感哧埋头干，吭哧吭？实是吧活当上班族就是踏

知道她们在开玩笑这么开？因的选项然。他是最最不可能为谁都知道。为他当什么

惯这习算了，早么开玩笑了。

大一冰饮果然不能喝。”泡。”向有德一瘸一“拉了好拐的走了过来，“

文件帮我发送下，我趟。”再过去一了。“张洋，我这他坐下捂着肚子站起来敲了会键盘，突然又

上向有德的座，不小心开了。张把他浏览器的页面给打洋坐

？好家伙···”“上一趟厕所体重轻几斤

后一一周的最天相当漫长。

临近傍晚，王世杰一下周六值班的人员。过来安排了