一味追求减重，看没有任何帮助。似体重减了，实际上对降低体脂率

助才行。子要完成这个看样士的帮寻求专业人任务，还得

只是···

最多只能保证每个将体脂降到系统要求并且长期保持，也以下月的5经验值。张洋看看这个任务，就算能够

远水解不了近渴，这点经验值远远不够啊！

了系统的提示专注之下，张洋发现。

议发布任务。】友建议，系统将踊跃寻求网酌情采纳合理建【请宿主再接再厉，继续

”拨开“原来是这样。云雾见月明，张洋瞬间豁然开朗。

当初的那数不清的评论回复，顺举开。原来一切的关键，还在于手点个无心之打开小蓝书平台，看看上。他立马

“没下文了捏？”

？”？都这么“小哥的行动力呢久了，有动静吗

本来还以为能“又养死一个···”玩养成，现在看来

见那就永远平庸“不思改变，，再！！！”下去吧

不少夹杂在恶劣攻击，直接更新了上回复，又直接忽略了他的主题。委婉私信中的张洋啪的一下关

建议，这月减了二十斤，个，欢迎更多建议。】大家帮【听了大家的忙看看

前的最新状态。，他上传了自己目然后

，脸上也和一个月前致的松垮，一身材匀称少不的普通人身材，一句个字眼不搭边了，至。没有任何因为减肥导难看概括就是一眼看去话大圈，也和胖这看之下给人相比，身材小了一的感觉已经是一个

博主，也没有人一天张洋并不是什么人气着看他的更新。到晚等

复的，张洋也不急，现让他消化好一阵子了完毕之后，浸入一万的。的他还沉所以，这条更新短期万，这样的跨越，足以内是没有任何回日喜悦中，从一介普通打在工族到日入一在

洗漱之后，他躺在床上，沉沉睡去。

第一时间先查看了第二天钟照常响起，张洋睁眼起床，一早，五点的闹一眼账户余额。

返现一万。系统开始果不其然，每日零点，

快淋漓。顿时，他心中的喜悦畅

他照例开始每晨的空腹爬楼。天早洗漱，换上衣服，

个月为了完成任一种习惯，每一层台从最初劲的将阶在脚下愈加自律变成一种坚持，那一，到现在坚实。务的追赶

将它融成生活并不能长久，除非打鸡血式的坚持的一部分。

蔬果，一。衡的顿营养均鸡蛋，晨起空腹之再加上一盒牛奶，足量后，泡完早餐燕麦，煮了摆在了桌上

边吃着把“都日入一万了，。要这么苦，回头蓝莓，优质脂一蔬果换成肪换成坚果。”张洋边自言自语没必水煮西蓝花，一

什么鳕鱼香吗？类的替换鸡胸肉不、三文鱼之

鸡胸肉，现在也该把生活质量提高以前吃不起只能吃冷冻提高了。都这个收入了，

早饭过时捷中心后，张洋给系统指定的保有没有现车打去了电话，准备提前联系下。

回复。报了自己的信，店里很快给了肯定的息之后

刚好明天周张洋提前约了下时间，六上午过去。今天周五，“黑玉色是吧，行，那我约明天。”

于卡宴至于配经典配色了，这款车相当高级，很配，他当然没什么不满的意的。色？黑玉色属

。司里一派临近周末上午八点多，公的愉快气息

皮了你？”双眼，直言不讳的说道。“张洋，你拉看到张洋，就瞪大向有德一

张洋打了个哈哈。

原生态，那些于这赘皮全消的效简直及不上系统严格说来，他这确万分之一。实算是拉皮，但皮是系统神通广大，他医美项目的拉的果就等同

说了一句。天我还觉得你这肥减来我话说早了。”“昨溜的向有德酸溜的整个人都显老了，看

在他眼里哪还有之前的一个精气神十材匀称，不说至少当得起一样子，足的年轻人，身吧，句不难看。分明就是现在的张洋帅气

看了看向有德桌张洋其实挺好乐。上的早饭，油条、包子的。”倒吧，想吃就吃出的汽水，，“拉碳水的欢还有冰柜里刚拿满满

不作声的儿，默着张洋看了好一会盯向有德去忙活了。

。细一瞧，什么百日工作的间隙，张减映入眼帘标题间，正好瞥到向有德摸等洋起身鱼的页面，仔脂，什么碳去卫生循环减肥法等

不动声色的回到座位。他

“中问。午去楼下吃饭？”张洋

头也不抬，闷闷的说道。“别，我订外卖了。”向有德

洋问。“哪家？”张

了一趟厕所，厨房··子“超模道是不是肚了。吃坏也不知·嘶··”向有德捂着肚子，起身去上

低声说笑。不远处，刘姐和贝薇她们在

电梯，每一姐问。趟都能遇到个帅哥，又的吧？”刘高又帅的那个，不会是冲你来“这几天坐

啊，我哪知道。”贝薇压低声音“你别问我。

落地要五尔沃，小宋说“怎么样，印他好像开沃象不坏吧，对了，开这个车，家不弱。”刘姐凑过去里条件肯定十万左右呢，小年说。轻

。”贝薇说。的，踏实点的找个能给我安全感“算了吧，我还是想

踏近求远啊，张洋司就有了。”刘姐？咱公实的玩笑道。开着“有安全感的，向有德不都是？你就不用舍顿时

张么拿“好啊刘姐，你怎笑···”贝薇一笑，哥他们开玩赶忙拉了一把刘姐的衣服。

听着不处的笑声，张洋眨远眨眼睛。

头干活当上，长得不帅就是班族就是踏实是吧有安全？感，吭哧吭哧埋好吧

为什么这么开？因为谁玩他当然知道她们在开能的选项。笑。都知道他是最最不可

算了早习惯这么开玩笑，了。

“拉了好大一泡。”向走了过来，然不一拐的“冰饮果能喝。”有德一瘸

他坐下敲下，我再过去键盘，突然又捂着肚子站起来了。“张洋，我这文件帮我发送一趟。”了会

心把他浏览器的页不小面给打开了。张洋坐上向有德的座，

伙···”体重轻几斤？好家“上一趟厕所

最后一天相当漫长。一周的

世杰过来安排了一下周六值班的人员。临近傍晚，王