硬拉，劳尔心0组的单腿罗马尼亚中连这孩子将来必了2口气完成见白然成大器。连感叹一

真的沉得下心训练。年轻球员到底是不是但他还是想看一看，

但他的极限在哪虽然他已经认可了里？白然，

啊！很是期待劳尔

也挺标口道：“做的于是开错，动作准。”不

也需要提高。速度”“不过……你的和爆发力

教练给你准备了东西，看到那个和你的一样“我了么？”

劳尔一抬手轮胎！尔手指的方向巨大的黑色立着一个，白然顺着劳看去，训练场的场边跑道外围，靠着墙壁

胎很厚实，基本上和白然的双肩一样宽了那轮。

”那轮胎有25“公斤。

刺跑，可以帮助重冲肌肉爆发力“拉着它负你锻炼大腿。”

的反着白然映。齐达内插起手来，看

动员来说，负重跑不位比较大的一个吨25公斤对于算多重，可以说是中等运水平。

然最大的短板之一。，力但很明显量这方面可以说是白

更何况，他的小孩。是一个才刚刚16岁

重跑，那是几乎。Ꮍ公斤负不太可能完成的事情

如此况且，刚才经估计是够呛了。庞大的训练量，这次这小子历过

能做到这种程的孩子都很少见岁可以度的。说在欧洲，16

更何况是个亚洲人！

可白然的回答，让齐达内心头一惊。

“没问题。”

“说干就干！”

过来。”拉“我去把轮胎

场边。说着，白然就走向了

坏了。齐达内和劳尔对视一眼，

劳尔本来想让他消磨一下锐气，让他知难而退。

这孩子怎么当真了？

成的。刚才200个，还是在波速球上完单腿硬拉

很大了！这种体力消耗已经

还要进行负重冲刺跑？

！开什么玩笑

绳索，将那个巨型但就在轮胎拉到了两位震惊的过程当双肩背负着中，白然已经教练面前。

“从这”里开始，冲刺多少米？

受吗！的能承劳尔吞了一下口水，这种，他真负荷

简思议！直不可

呢！这么努力，但既然做教练的又怎能不教孩子

的点，今天先这里到对面那个“这样，白然，你来十组。”就拖五十米着这轮胎，从

力冲刺记住啊！”“记住，，，一定要冲刺一定要全

训练效果！才能达到只有这样，

非常有效这样可以将白然的冲。刺速度最大化，还能够锻炼大腿力量，

重，但式对运动员来说负荷很不得不说，效果很好！虽然这样的方

劳尔的启动速度是这么练出来的。就

我会帮你计时，来，准备好了么？”“

做了个深呼吸手上，拉紧劳尔在场边练用的缠手绷带绑在手里拿着计时器，白然将训。双肩之后的绳索，

此时，他的目光炙热！

战，他充满了信心！面临着全新的挑

了。”“准备好

达内矗立在场边，插着口袋看着面。前的一切齐

满满。劳尔对他的这次训练，干货

果让如该会让他实力飙升。去，应他照这样每天练下

2！1！冲刺！”劳尔倒数：“3！

“啊！！”

！双脚用力往劳尔大手一挥，白然刺前蹬，拿出了毕生所有的力量，向前冲

量，但白然仍旧拿出了不俗然身虽的实力！后背着25公斤的重

啪——啪啪！

！”！再快一些说道：“快！冲刺然的身边，拍着手劳尔跟在白

“你就只有这种程度了吗？”

！眼睛“不要看我看前方！对！继续加速！”

“快！再快！”

裂撕般的痛感，从白然的大腿传来！

他这一口气用尽全力死，每跑个十几米就会换一次气。死地憋在胸口

一组、两组……

不得不说，这训练比刚才那项，强度要大得多！

。根本不是一个档次的

验人的耐力了！和爆发力这太考

力。当然，更多的还是意志

关键！才能否坚持下来，这是

了。唇发青，体力明显不支跑到第三组，白然嘴

但他不能倒下，绝对不能放弃。

放慢速度。在他的身边劳尔还跟督促着他不能

就没有意义了。不然，

第四组。

白然累了就攥紧拳头，痛了就狠狠咬牙！

感觉传遍全身，额头。上麻木的逐渐的，大腿的汗珠缓缓滴落上豆大

总会响起自己要坚持不住，脑海中每次他快的声音。发自内心

家都能做到，人我凭什么做不到？！

前世窝囊，也就窝囊了。

做到，好！然不但要而且还这辈子他重新活，我白要比别人做的都

“啊啊啊！”

第六组！

了。他拼尽了全力，脖子上青筋暴起，整张脸都红

的嘶吼声遍布整个球场。同时，他

然响起了一个声音。这个时候，身边忽

“加油！”

劳尔。不……这声音不是

齐达内！也不是

旁边瞥了一眼。奔，利用余光不住地向前狂向白然

埃尔莫索……

！罗德里格斯

己挤掉首发的中场维还有、甚至冈萨雷斯、帕特里加油打克，都过来给自己是当时被自气。

无旁骛！，他越要心但此越是如白然纵然心中感动，

都对不起这群兄弟啊！要不

六组完成，齐达内和傻了。相觑，俩人都劳尔面面

这孩子也太实诚了！

加速，是为了鞭策他让他。不要懈怠

？正常人都能理解吧

但白然不一样，啊！他是真玩命加速

六组下来，强度都要赶这上别人的12组了。

这种态度，让两位传奇巨星心头一热。

！未来不说有多好，但一定不会太差对自己能这么狠的人，

”“啊！

的负重冲刺！白然不知不觉的，完成了10组

要腿不盖只要稍，有种想要跪腿软，双地发抖，膝住此时的他微弯曲，就忍不住在地上的冲动。

大腿的肌肉。幸好队友们将他坐着放在地上，放松着自己

气。白然擦拭着额头的汗液，坐在地上喘着粗

，这样训练是一定会受伤病免疫buff的伤的。效果显现了，若是平常

但白然没有。

累，但肌肉完好无损。累归疼归疼，

边的队友们，全都为同时，场他响起了掌声。

试问这种训练，他们哪个人能来？

问，他们都来不了。扪心自

们是皇马二队的球员，即便他是来自世界各地的足球神童。

意志力，但这种他们自愧不如！

然抬起头来。影将自己笼这时候，一道阴盖，白

原来是劳尔走到了他出了手。的面前，并伸

“怎么样，还好吗？”

啪！

气站起身来。白然一把将劳尔的手握住，借着这股力

“还好。”

方是冉冉升起的皇马新星。皇马巨星，一一方是即将退役的

了。之握”为“世纪握在场的话，恐怕要被称这次手，若是媒体

表了年轻人创造的无限可能。坛的新老交替，也代这代表了球

界。”“你练得很好，让我大开眼

“希去。”望你以后也能坚持下

统的声音便传了过来白然刚点了点头，系！

条件达成：获得劳【尔的认可】

功！】【任务成

【奖：天赋卡！】励

劳尔的门前嗅觉！】【