张剑激发了大声对史国强说道：“史国强！”指导员一下新兵们的士气后，

“到！”

史国强上前一步，挺身立正。

是体能训练！”“把一排一班的人带过去训练，今天早上的项目，

剑下达今天的训练任务。指导员张

导员同志！”“是！指

都有，向右转，跑步走！”列前方，一排一班的，全体班长史国强来到队大声喊道：“随后，

人被带到了训练场的一角。很快，六个艺

这时网友进入了直播间。，不断有

么早，就“这开始训练了？”

训练场时，网友发出。吃惊的弹幕见到六个艺人已经在

有不同！”新兵连那会儿，也是6点早操，练项目略“这很正常！在我们不过，训

兵解释道。有退伍老

？”看起来，不像是站军姿“今天

疑问。有网友提出

能训练，到了下午天气“军姿肯定还有的热的时候，你看站不姿！”！现在还早，会进行体站军

“哈哈哈！这指导员啊！”的，这特么顶级折磨王！凉爽的时候，搞体能暴晒是懂站军姿的时候，在太阳底下训练，炎热

儿跟哪儿啊？”“这才哪

天，后面“就是！这才进军营第还有强化训练，那二才叫苦！”

更期待了！”“哦？那我

的网友留着不走了。一些刚刚进来

今天，我们进行，给我看清楚！”这时，直播间内都睁大眼的第一项腹，班长史国强望向给你们示范一次，体能训练，叫做端，我先六人，大声说道：“睛

是！”“

齐声应道。六个艺人

眼睛都不眨一下。特别是林逸，盯着班长史国强的动作，

余的脂肪，让身材变得得更加结实，从而可以减掉腹部上多锻炼腹肌，让腹肌变更有型。端腹首要要是

有效的线炼腿部腿部肌肉变，只要长期坚持，能同时能够让得更加紧致，能够其次，还可以锻。条变得更加完美，消除腿部的浮肿够让腿部肌肉

正是因为如此，这能训练。部队的一项基础体是

只见，班长方躺下，整個身前强在队列史国放。体平躺，双手掌心向下平

后慢慢放下！”伸直并拢慢慢抬至45然后，他大声说道：“度停顿，然注意我的动作！内双脚

示范了一遍白了吗？”后，史国强站了起光犀利地望向几人来，：“都看明他目

“报告！看明白了！”

六人大声应道。

做到？”“你们能不能

。史国强再次问道

“能！”

信心十足。包括蔡坤在内，都是

，这套，非常的简单。因为动作，看起来

度。习生，擅长唱跳而言，并没有多少难，这项动作，对他而蔡坤，是练

达指令：“全体史国强扫了六人一眼，大声下都有！端腹！”

上抬。，将双脚一起向全部都躺在了地上，然后顿时，六人

“保持住这个姿势！”

。史国强开始逐个检查六人的动作

，是吴惊。在排头的

史国强看了一下，微微点头，吴，非常的标准。惊的动作

加点，质，已经高达8点观惊一样，林逸细心察，再加上经过多次。第二个，是林逸，与吴他的体

这套出来。动作，自然是轻松做了

，是王树根。第三个

树根的时腿伸直候，史国强眉头拧看到王用脚踢了了起来，他伸出脚，一下王树根的腿：！”“

原来，王树根伸出的双腿，有些歪。

班长要求的进行调整。王树根立即按照

在王树根后，是吴作做得也很标准。体，自然，动钢，吴钢是退伍老兵，本人也一直坚持锻炼身

史国强微微点点头。想到吴钢的年纪，班长

年如一日的坚持！么好！这保持得这需要几十“吴钢不愧直播间内，观众们也发”体素质还着弹幕：是老一辈艺术家，这身

前，张汉经常在炼，这随后，班长像模像样。健身房锻到张汉身史国强来套动作也做得

上，又经常跳舞，一蔡坤身高180以最后一个，是蔡坤，果双腿伸得笔直。然和网友们预料的一样，

的大长腿真棒！”：“哥哥顿时有蔡坤的粉丝开始夸了，直播间内，就

，没有人反对吧？”中，就我们家坤坤这个有人动作做的最优雅“所

家哥哥不行之前是谁说我们“来挨打！”的？出

起来。车尾，他的粉丝们顿时蔡坤好不容易没有吊扬眉吐气

备一会儿拿一个个开图始录屏，截发在社交网站上。去，准

会出丑了！”单的！看来，今天坤不“这套动作挺简

友露出了鸡脚。后的嘴脸，有网看着蔡坤粉丝得势

“？律师�函伺候胆！你竟然盼着坤哥！”出丑

始愉快地发起整活的网友们又开弹幕。

”兵发出弹幕：“蔡坤目以待！此刻，有一个退伍老做得最好？让我们拭然而，就在

么陷阱不成？”？难道，这套动作，“哦还有什

坤能够完成端腹动看到这的网友，都觉得他作悬了。蔡四个字，原本觉得

回了队果然，班长史国强查看方。伍前了一番后，又走

动作，不要动！”他目光犀利所有人：“保持住这个地盯着

么动？”？还要保持不“什

变成不是和站军姿一样，又力了？”比拼耐“这岂

！请容我笑一会“哈哈哈儿，蔡坤帅不过三秒！”

时间，一点点过去。

三十秒……

一分钟……

。起的双腿，已经开始发抖了蔡坤抬

”“不要动！谁动，所有人都重新计时！

班长史国强立即吼道。

止住了双腿的颤抖。顿时，蔡坤

腿，难忍。酸疼不过，他感觉自己的双

了痛“快看蔡坤！他脸上戴上苦面具！”

截图啊！”“还等什么？快

”！新的表情包有了！“哈哈

直播间内时激动了。，等着看坤小花的网友们顿蔡

大师的手他们一个个拿出摄影艺，将一幅幅魔。，截图保存下来性的画面

有多欢乐，训练场直播间内网友们蔡坤就有多痛苦。上，

放下的痛苦，让他痛不欲生。腿那种双已经酸疼难忍，却不能

的脸，也彻底扭曲。原本一张帅气迷人

其实的痛苦面具这是名副脸！