兵们剑激发了一下新的士气后，大声对史国强说道：“指导员张史国强！”

“到！”

史国强上前一步，挺身立正。

目，是体能训练！”带过去训练，今一排一班的“把人天早上的项

务。指导员张剑下达今天的训练任

“是！指导员同志！”

随后，班长史国强来到队列前道：“一排一班的，方，大声喊跑步走！”全体都有，向右转，

的一角。很快被带到了训，六个艺人练场

断有网友进入了直播。这间时，不

“这么早，就开始训练了？”

出吃惊的弹幕。练场时，网见到六个艺人已经在训友发

6点早操，不过，训练项目略有不同！”兵连那会“这很正常！在我们新儿，也是

有退伍老兵解释道。

像是站军姿？起来，不”“今天看

提有网友出疑问。

！现在还早，会进，你看站不站军姿！”下午天气热的时候的姿肯定还有“军能训练，行体到了

是懂站军姿候，炎热的时王啊！”搞体能训练，“哈哈哈！这指导员在太阳底下的！凉爽的时候，暴晒，这特么顶级折磨

儿跟哪儿啊？”“这才哪

这才进军营第练，那才叫苦！”二天，后面还有强化训“就是！

更期待了！”“哦？那我

一些刚。网友留着不走了刚进来的

，大声说道：“今天，能训练，叫做端眼睛，给我看清楚！时，直播间内，班长史国强望向六人”们示范一次，都睁大先给你，我我们进行的第一项体腹这

！”“是

六个艺人齐声应道。

盯着史国强的动作，眼班长特别是林逸，睛都不眨一下。

腹部上多余的脂肪，可以首要要是锻炼腹肌端让身材得更加结实，从变得更有型。而腹减掉，让腹肌变

部肌肉其次，还可以锻炼腿效的消腿能够让腿部肌肉线除同时能够让腿部，只要长期坚持，变得更加部的浮肿。条变得更加完美，紧致，能够有

正是因为如此，这是部队的一项基础体能训练。

整個身体平躺，，在队列前方躺下双手掌心向下平放。只见，班长史国强

下！”注意我动作！内双脚伸直慢并拢慢然后，他大声说道：“然后慢慢放的抬至45度停顿，

利地望向几人：示范了一遍后，史国强站了起来，他目光犀吗？”“都看明白了

“报告！看明白了！”

六人大声应道。

”“你们能不能做到？

强再次问道。史国

能！”“

包括蔡坤在内，都是信心十足。

作，看起因为，这套动来，非常的简单。

这项动作，对，并没有多少难度。他而言而蔡坤，是练习生，擅长唱跳，

大声下达指令体都有：“全史国强扫了六人一眼，！端腹！”

六人全部都躺在了地上，然后，将双脚一起向上抬。顿时，

姿势！”“保持住这个

。史国强开始逐个检查六人的动作

在排头的，是吴惊。

，非常的标准。吴惊的动作史国强看了一下，微微点头，

第二察，再加上经过多个，林逸细心观经高达8点。他的体质，已次加点，是林逸，与吴惊一样，

这套动作，自然是轻松做了出来。

第三个，是王树根。

看到王树根的时，史国强伸直！候他伸出脚，用脚踢根的腿：“腿了一下王树拧了起来，”眉头

树根伸出的双腿，有些原来，王歪。

求的进行调整。王树根立即按照班长要

，动兵，本在王树根后，是坚持，自然作做得也很标准。吴钢，吴钢是退伍老人也一直锻炼身体

点头。想到吴钢的年纪，班长史国强微微点

吴钢不愧是老身体素质要几十年如一日的坚直播间内，观众们也发着弹幕：“一辈艺术家，这持！”还保持得这么好！这需

随后，班常在健汉身前，张汉经。长史国强来到张这套动作也做得像模像样身房锻炼，

身高180以上直。果然和网友们预样，蔡坤一双腿伸得笔，料的一最后一个，是蔡坤，，又经常跳舞

间内，就长腿真棒！”时，直播“哥哥的大有蔡坤的粉丝开始夸了：顿

中，就“所有人我们家个动作最优雅这坤坤吧？”，没有人反对做的

“之前是谁说不行的？出来挨打”我们家哥哥！

没有顿时扬眉。吊车尾，他的粉丝们吐气起来蔡坤好不容易

会儿拿去发在社交屏，截图，准备一一个个开始录网站上。

动作挺简单的！看来，！”今“这套天坤不会出丑了

了鸡脚。看着蔡坤粉丝得势出后的嘴脸，有网友露

师函伺候！”丑？律“big胆！你竟然盼着坤哥出

网友们又开始愉发起整快地活的弹幕。

好？让我们拭目以待：“！蔡坤做得最然而，就在此刻，有一个退伍老兵发出弹幕”

“哦？难道，这套阱不成？”动作，还有什么陷

完成端腹动作看到这四个字。，原都觉得他悬了本觉得蔡坤能够的网友，

果然，班长史国强查看了一番后，又走回了队伍前方。

动！”不他目光犀利人：“保持住这个要动作，盯着所有地

持不动？”“什么？还要保

样，又变成比拼“这岂不是和站军姿一耐力了？”

！”会儿，蔡坤帅不过三秒“哈哈哈！请容我笑一

时间，一点点过去。

三十秒……

……一分钟

。蔡坤抬起的双腿，已经开始发抖了

动！谁动，所有人都重新计时！”“不要

班长史国强立即吼道。

抖。顿时，蔡坤止住了双腿的颤

己的双腿，酸疼难忍。不过，他感觉自

面具！”戴上了痛苦“快看蔡坤！他脸上

还等快截图啊！“”什么？

的表情包有了！”“哈哈！新

直播间内，等着看们顿时激动了。蔡坤小花的网友

他图保存下来。摄影大师的手艺画面，截幅幅魔性的们一个个拿出，将一

，训练场上，蔡坤就有多痛苦。直播间内网友们有多欢乐

，却不能放下的痛经酸疼难忍生。苦，那种双腿已让他痛不欲

的脸，原本一张帅气迷人也彻底扭曲。

名副其实的痛苦面具脸！这是