锻，秦羽的肌肉骨胳顿内力能量融入肌肉之中潜力都不断提高，这让速度增加着。变，时不断蜕肉柔韧性以及吸收内力能量，肌人想过的秦炼，以一种从来没有身体羽的

…时间流逝…

秦羽本身实力也飞速增加……

。大半年后

兴回去也间了，秦羽十岁了。赵云有一年的时

隼一般，完心全盯着前方，双腿迈开东岚山山道之上也差不重。法想象他的双臂各自带有跑着，外人根本无十斤重的铁制斤多有二十制背，秦羽眼神犹如鹰着大步飞速奔之上还各带有五斤重的铁制护护具，身上的铁具，两腿上也

跑着秦羽极速奔，根本不停。

极大的力气。来就需要腿上，这双腿起起来还轻奔跑跑腿负重加的部位不同的困难程度仅仅背在身也不同。如果上，至少双这加上手臂和松点，可是负重，奔跑

同样，这也是锻炼秦羽腿部手臂爆发力的办法。

烂自禁地有着一丝灿山顶已经在望，秦的笑容。羽脸上不

果炼效太多，而且吸收内远比其他锻，虽然丹田无法奋，这大半训练，肌肉的潜力年来来，每日深夜他不的内力。积蓄内力，可量进步超过前面一年发力对于肌肉的柔韧分散以及韧性都提高了性，“这大半年的力上肌肉却吸收恩，继续努力的修炼内功了一部更好。是身断！”秦羽眼中尽是兴多的

力都高上了了不少。柔韧性，甚至于潜此刻秦羽肌肉弹性以及

比。羽的三大内功高在暗中手，心中也是惊讶无一直跟随秦

增加的大高手一直暗中保护出手救助了。可是担心秦羽们就可以一个幅度甚不断增加训练难度，秦羽都震惊，可是秦羽硬这大半年来，眼看秦羽过来了。是都撑人训练的时候伤或者晕过去，他趁不住受这三至让三大内功高手心中，他们也

瀑布之下。

重，扎着马步在瀑一样负着瀑布激流的冲击秦羽和刚才。布之下，受

”“喝！

在下，的飞速一拳拳击打着瀑布喝着，还时不时击打出双拳，拳影那水花更是被击打的发出七彩光瀑布冲击下，秦羽低溅，阳光芒很是夺目。如风如雷，照耀四处飞。如此锻炼着手臂攻击力，

也不动。步一秦羽马定，则是古松一般动

这腿部受到的压力果然，努力让双腿站的更大的多。加稳。”秦羽咬了咬嘴唇“负重增加，

力，坚持当越来越大双腿受到压力冲击下，秦羽然困在重力增加，还受到身上负重的压瀑布的刻，秦羽的双腿不但受不断重心稳了不少。负重到瀑布冲击力，的存在，也让秦羽的。难的很。不过此

种极限状态，需达到那要的就是坚持。

羽明显感受的时候所感受的力量比深处就涌出一股股热流拥有了力量，因为肌到，肌肉生限达到极肉吸收内力，如今每次突破过去都，让双腿再次理极限的巅峰，秦快了许多。要大上不少，这也让秦羽进步

夜。

地灵气，而后则是如同路肉上转开来，不断被秦羽化成内力转入些内力就四散秦羽闭眼盘膝坐在床途饥渴的内力。旅人，不断吸收着锻炼淬炼的肌，不断吸收着天丹田中。随后那

眼睛。一夜过后，秦羽睁开了

部分都是肉吸收的内力也够尽是兴奋，内吸收五分之一，已天”秦羽脸上有的“和我想的一吸收的内力很少一部分被吸散入天地空间中，经很高了。的五分之一多。差不多是总量样，锻炼量越大，肌力散去的速度很快，大只有收，现在能越多。今

羽猛充满了力量秦。然起身，顿时感觉全身

内力被吸入高。肌肉内部隐藏肌肉之中，这让的潜力大大提

继续训练。”秦羽一“新的一天到了，房间。笑，便冲出了

……

羽到了青春期发育年的训练，秦羽身体蜕变，随着年龄也悄悄发生着龄！一日又一的增长，秦日

期发育。青春

速提的时期。这是人体生理上一个飞高

日肌肉体各项机炼三年来进步收内力的概率也高上岁这整整一年的时岁到十一顿时，秦羽饭肌肉增多，而且每锻能更加快的提高，十秦羽许多。量猛涨，身吸，是，骨胳增加年中，他不但身体发育间最大的一年，这一

十一岁这一年，秦羽身高就达到了一。米六说是翻了好几个跟头左右，整个人的实力可以

有休息练功服随意坐练功场上，秦羽。穿着黑色着，很是难得没

着四十斤的铁背，此刻护腿负重，还穿护臂负重，腿上，根本不算什么更是各有着二十斤身穿练功服，单。，不过这对于极限训练三年的心，整个人等于是背着一百斤单从外表根本看不出来羽的双手各有十斤秦秦羽来说

，秦羽和之”秦羽一想到手八百斤差的很。那蛮栋当初的八个外功高手，，单计都是轻而易“这点力气还差的很呢。斤估举全身背着千相比，的确差的很。他就觉得自己

不过秦羽忘记了。

如此境界，最起码需要路子也和其他外功赵云兴走后高手不同他发现修炼内力的到他才修炼。而且秦羽走的妙用，要达六七年的时间三年，如果不是。

等许击打能力。多身体，不但要看力量等一个、爆发力、抗，还要看柔韧性、速度

好，远超一那蛮栋，可是单的速度是。非常快的身体柔韧性也很秦羽般外功高手甚至都不及秦羽的。而且他单论速度，蛮栋那蛮汉秦羽力量上不及，

是看最高的那块木板要！一个木桶盛水，不，平衡很重，而是最低的那块木板

豹去，坐在一眼看羽整个人充满力量的椅子上的秦就犹如子一样。

害的多的少年，此刻一般成年人都要厉级成少年了，而的炼这个少年正在沉思。三年的锻，加上身体发育，秦羽且还是一个比个子羽也从孩童晋也有一米六了，秦

的，我现在“老师说应法一个完美的身不是一日两日就能学完不过战斗厮杀的办习各种战斗之法再学过。该开始学了。”，外功锻炼，首先要锻炼出体，而后通过这个身体

闪秦羽眼中烁着睿智的光芒。

考虑事情角度也直追话体书看的越多，秦羽脑，本质，他对当初三年来，书房中医道书他不少书籍秦羽都看中逻辑能力就悟也就更加的深籍以及其完了，。赵云兴的越高

攻击方法。”秦羽猛然澡，其他直接走站了起来，从今天起，白日一半时时候几乎都不脱，朝书房走去，身上洗于我自己的负重。秦依旧穿着百斤外一半时间则是领悟属“间用来继续锻炼身体，另羽他一天二十四个小时负重。的，除了出了练功场

一个完美身何利用这个身体来进行攻击呢？体的雏形已经形成，如

，威力最是领悟创的攻击方法，才是最好赵云兴有自己的办法，秦羽当然也会出现出这样的攻击之法！在要做的，就有专属于自己的办法大的攻击方法。秦羽。只有根据自己身体创