带上，锻砂掌的办还太弱，先按照铁过你现在指的天炼指力千万别破坏了禅，不。“指力，最好的办法是倒立单手练一指赵云兴将先法连锻炼，这早已经准备好蚕丝套扔给了秦手上肌肉皮肤。”力羽是天蚕丝套，你

。接过天蚕丝套带在手上秦羽顿时喜滋滋地

不远处一铁锅中全力去铲，不停地”赵云铲，待我叫停“这是沙滩白沙，你兴指着旁边的白沙说道。你才可以停下。双手用

“是，老师！”

而将这外的铁痛的厉害，忍着剧痛秦羽反牙才走到十米便不停地铲下去，每一铲都是努力到带着天蚕丝套底。，咬锅旁，秦羽不过腿的确是酸训练当成了游戏，，

“啊！”

嘴中情不自禁地呻吟了已，可是单手铲下去，那作用力可是实实秦羽有天蚕丝仅让沙子碰一声，虽然作用在手上。触不到手指而可是天蚕丝套仅套能够保护手指，

力量让秦羽的偷偷降低铲的深度，松多了。命。秦羽情不自禁的原本铲倒底就伸出来，这样就轻手指渐渐疼痛的要一般那极速的部，可是现在铲到铲，白沙所带来的

懒。”“铲到底，不要偷

赵云兴冷漠道。

秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙持下去。坚

过如此苦。，可是十指连心，十指一阵，过去何曾吃地位尊贵且还是镇东王的三限的感觉疼痛让他虽然秦羽喜欢超越极真的很痛苦，毕竟童，而阵的，一个八岁他才是儿子孩

“噗！”

泪都情不自禁流了出来让秦羽底，剧烈。手猛然铲倒眼地疼痛

流着泪兴冷漠看着，看悯之心，还不断孩童沙的模样，赵云兴似乎要没有丝毫怜着眼前的才八岁的耀眼瞪眼不停铲赵云求着……

流着泪，却依旧要铲。

……

，让秦羽身体比日饭日的加上每过去锻炼也已经半量激增壮上了许多。锻炼，年了，每

东岚山一瀑布下。

“喝！”

给踢地方，瀑布从高处倾到了瀑布下，片在赵云兴一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石岩石表面上，溅起刻，瀑布下就出岩石形成的可以站人的泻而下，的水花无数。砸现了由数块白色

这瀑在这瀑布下扎稳马“双腿定如山，动如石道，“站到上面以，深蹲了布也不算什么大的瀑布着青电，步。”赵云兴指部力量去，一定要站稳。”应该可如此久，以你的腿

击力砸瀑布，那巨大的冲之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑在岩石布都不算瀑布，那什么秦羽看着那从极高“不算什么大的瀑布？”瀑布算大瀑布呢？之处俯冲而下的

经历过半，此刻秦羽的腿知道强了年的深蹲训练多少。部肌肉已经比过去不

受到的压力并，扎了马步，不还是能够比较轻松的“是！”抵御那压力的。秦羽当即缓缓站到青石大，秦羽在青石边上冲而下，青石边边上，瀑布俯

“冷声道。”赵云兴站到中央去。

在晃荡了，可是他您中央，水流冲击力就越去，越过秦羽已经感到身体步，朝中央移动来越大，央位置。是朝奈必须到中，只能缓缓移动着脚秦羽心中无

“不好！”

，脚下支持不住，就一下到子被冲入了湖中。身体一晃羽感秦

兴淡然道。“继续！”赵云

……

中就是秦羽最大的享中，全身肌肉都有着一中，舒坦地双眼都炼到了极限，再进受了，眯了起来，每一过去还没有这样的感觉，入温，很爽。可是现在每日锻天黑，秦羽躺在温泉泉阵阵的酸麻感日在温泉

金色的小，胡乱晃悠多，此刻小黑却是比一般的鹰要慢的顶之上竟然出现了也在温泉旁黑半年才长一羽毛，其他部位依旧是着。点，只是它的头黑色的。小黑生长速度

秦羽睡着了，在温泉中睡了。着

可以看看书了。而等到后，医他特地在温泉中固定泡温泉的每一日日间他都时候就在其中睡觉，六个小时温泉，在训练，晚上要泡高手翁闲那时候，秦羽便半夜，让道帮他按摩以及涂抹药酒了一躺椅，

可以说，他不浪费任何一分时间。

兴，二人正看着酣然入睡的秦羽身影，正是连言和赵云温泉旁，忽然出现两个。

孩脸，连。言心子啊。”看着秦嘴角到九岁，还是口水，以全将秦羽当成了自己的“小羽还没有羽晶莹的小小带着秦羽长大，连言完及那依旧稚嫩的中一阵疼惜，从孙子看待

非常坚有了练绝军的头道：“小羽他是一个限了，如果超他身他竟然能够坚持下，看着秦羽，来……当初王爷让我练是真正能够坚持到一，可一千人。”孩子，我万年的，只有时候，我在一只十给他的训极限赵云兴难得地人大军中进行极限训体就要垮掉了。点对是他的真正极强的过这个极限，一丝笑容个正常军人的练，完全达到一

主要是一般军人也的医道高手帮忙按摩等，还有专门练军，像秦羽一劳样除疲不可能等。吃珍贵药膳，泡温泉解赵云兴那次

不过……不

只的确是让赵云兴惊讶而那些军人都是成年人，而秦羽却是一且欣慰的。子都能够坚持下来，这个孩子而已。一个孩

看着秦羽，只留得秦羽依旧了在睡容，嘴角那人来过，微微张着小蜜的笑口水丝线晶莹剔透。熟睡的模样，连言和赵云兴笑着便走开着，浑然不知有嘴，脸上却有着幸福甜

…在梦中的父王在一起吧或许…。，他正和他

父王，已经快过一次了。两年都没来

……

重深下练拳，终发性阻力情况下连续爆练，受水阻力情况速训训练，水中受力训练，反应灵敏负重奔度训跑训练，负练……日穿着负重行动，柔韧性训练，指蹲训练，瀑布下马步训练，

突破生秦羽进行全方位的训练各种训练方法，按照一。赵云兴的训练不断的羽也在定的规律，赵云兴对理极限，身体中，。秦的技能也在飞速提高

一年一年后。

流线型，就长裤，赤裸着上半身，他的全身肌肉并不凸出，呈九岁的秦羽穿着现几乎完美的一个猎豹一样。犹如

“秦羽，你的意志强的意志。”赵云兴看着秦羽，羽，“老师要，极限，挑战极限，超需要坚其他不终有一日会成功的。”越极限，只很坚强，极限训练笑看着秦重要，最重要的就是回军队了，记住前所未有的微要你不断努力下去，你

明怒自己老师断的训练，可白了。的无情，每一秦羽看着眼前的老师，一年来，秦的笑容上欣慰次秦羽都是是今日看到老师脸，他忽然全都羽甚至于暗中愤流着泪水不

定道。赵云兴，坚师，我一定不会让你失“老望的。”秦羽看着

白，从今，赵云兴大步而走，直秦羽眼睛也微微红了起来接出了云雾山庄，随着，秦羽明天起……一声烈虎的虎啸声，微笑着点了点头，而后猛然转身

我训练了。他将独自一人进行自