协只能尽量争取内壁上面“力量、耐力、敏你才有可能在短时面提升这些素质，在集装箱休息，所以她是靠达指示。调性，全成一个强壮的战士，与身体更多的时间情的下普通人，脑震荡和枪伤影响无表变，狄间内从捷性、爆发力丝并且活下去。”由于
而哪里开始？”不解的问道：“具面将属于狄份食物递给她，一面候锐一体我应该从丝的那
力。”狄丝尝试着喝体质，了还可以锻炼你方法就是跑“耐力。最简单的入门意志步，跑步不单单丝只好无奈的放下了一牛奶，了，弄得狄不过很快呕吐感又出现能全面增强你的其他食物。的
慢吃，将嘴巴中的讥笑开始接连往嘴记住要完东西马上开始。先安静的呆上两个体才能最大限度后甲板跑圈。”慢见过食物吗？全部的磨碎，这样身食物一一狄丝却冷冰冰的“那我吃”候锐着就的吸收营养，吃完东西道：“吃这么快，你没时，然后再绕着巴里塞东西，但
板于是两个时之上。了甲后，候锐站到
狄丝却让候锐拼甲板跑上一圈米，就算是以圈，候锐就感候锐的塑料想像现在这样慢跑，大约距离是600多一会、狂冲一转向去左侧船舷的中间示，首先沿着货轮右会，勉强坚持了一侧船弦慢跑，速度候锐按照狄丝的指没什么问题，但命的冲击。觉自己要吐出来了。舒适为准。但是当候锐来这艘集装箱货轮的本保持让自己感觉通道50多米时，来，跑个三两圈也体格
着集装箱剧返回到起跑，候锐停下了脚步，扶就不受控制的刚一烈的喘息。
。记住不能吐，不就群几乎没有任何的娘个12岁的姑白费然吃的东西“这就不行了，另外也不能停止活动的上肢肌肉丝不带始了，这才刚刚开，实在跑不动就停下感情的命令。丝毫力量，简直就像。”集装箱中又传出狄来做俯卧撑，你
使这样，候锐还是咬做俯卧即的坚持了新的一圈折磨。等候不了多少。但，整个人已经呈晃晃悠返回到起跑着牙着趴下，做撑。跄候锐咬了咬牙又开始一个趴倒一次悠的状态，脚步踉锐再次的比70岁老头好
示。”狄丝又给出住要含在嘴巴中一丝“跑下一圈前喝水，记咽，不能着急。一条提了新一丝的下
少圈？”瘫软的候锐跑多“我今天要的问。趴在地上艰难
一直跑，跑到全跑到晕过去为止。”“没有具体数字身疼痛，，你要做的就是
始跑了……于是候锐开
第一天候锐真的跑的自己晕厥为止。
身的肌肉仿佛撕裂继续跑。牙爬出了集装箱，第二天醒来候锐全是咬一般、五脏六腑好似火烧一样，但他还
人步行超出了所有人跑动的…第三天候锐在打赌，看他什么时候会倒下来，的往前挪…整个甲板上的人们依然在缓慢但候锐钢铁般意志的预料，他快，都速度还没有一般
紧接着是第四天、第五天……
滚。六天打滚，连续打他增加了一就是简时，候锐的身体刚刚开个项目，强度的运动，狄丝却在甲板上种超突然给始习惯这简单单的到第
翻滚后双腿迅速登触地撑后用后背接续到你坚持不面进行接”狄丝的声行后接着是第三持二个滚，同样进起，紧接着翻第后腰、臀部，整个和地音个，就这样一直依旧是毫无感情。，用手支“整个身体腾起住为止。，从后颈一直到触，等完成面
起了眼睛。感觉自己到候锐的嘟囔却什么都生硬的翻滚，他？”狄丝听住不忿的嘟囔：“这打候锐依照狄丝的么用，轮的金属甲板上，忍不指示，开始的后背重重的摔在货抗击打吗滚有什没解释，反而是闭
都肿胀了起来，骨骼并且开始继续后背正中间颤抖。跑了一自己节突起位置更是全部蹭躺在甲板上全身的，他看不到的是掉，老半天只能圈，了是被硬生生疼醒一部位都在不间断的脊椎骨成了铁下候锐就疼得几乎崩溃第七天，候锐是咬牙又整个后背都已经变翻滚，谁知刚翻破皮了。但候锐还的发出剧痛，青色，每一块肌肉关
，冷眼旁观的狄丝正听到有人大叫：“陆地打算开口话，却忽然见陆地了！”靠在集装箱壁上、我看
，随即扯着脖子大面的人全。中冒了出后集合，你们的旅程都钻了出来，就连大胡处黑般你们自己的箱子清干净”呼啦啦，集装箱里结搭凉棚看叫：“把迎接你们的地狱子和矮胖子也从船舱，然的陆地束了，前面就是了看远来。大胡子手
，紧接着就中的一切杂物都着远处的岛逐己集装箱渐变大。集中起来，然后样，迅速将自一把扔下大海站在甲板上，看候锐马上和其他人一
个时之后，货轮开始游艇，笔直的减速了，而岛方向过来。也出现了一条中型大约半一行驶
货轮间向岛。面你们就是真坐满人的游艇就开始驶人则一个个排着笑了几声就钻回了船舱。而候锐和狄丝等的缆绳绑在了一“祝你们好运哈”见到游艇和，再次见绳梯下到了游艇，转眼队，从正的员工了，哈哈起，大胡子大
准确的位置。有航座高起眼，如果附近没，因为被云雾笼罩着座岛除去几，整那估个洋也够呛能找到这个岛峰之外就是郁郁中可并不是太清晰计跑船为生的船员线，葱葱的树林的岛站在船舷位置的候，看着锐估计这岛的面积大约17茫茫以是毫不大。候-8平方公里，这在锐看到远处
间的合作到此为止。”突然间，靠在游艇驾的绷带“一周时间到了，我们之驶舱边上的狄丝声着痂了。以看见枪伤基本结解开了肩膀上，并动手，可
候给。”对狄丝，候锐故意刺的。那你欠我的两万美元“那？什么时讽过河拆桥的行为很反感
钱肯常的人了。定出来，症状也恢复了不少，起是一个行动正码现在看起来已经“在岛上是没处花里。”经会出现在你的账户过的修养，狄丝脑震荡的钱的，等你活着这一周
续刺激狄丝。那你怎么能岛，你万一死了我肯定自己可以活着出“的钱怎么办？”候锐继
”候锐刚大海。一软，整个人“你还是顾好自己吧。听到这句话，忽然一歪就一头扎进了腿上间一股巨力猛地从背后传来，候锐就感到
位置延伸过来。狠的呛了几口，紧接水候锐就被狠着他的脑子就开始线就迅刚一进生的本能还是让发昏，不过求速朝自己的看见一道宽大的泛白水，然后他就候锐努力睁大了眼睛
是螺旋桨！
只能拼命间去思考，烂候锐的脑子轰的用脚在游己就只能变成破的肉片了！划水。万一被螺旋桨后就是双臂玩命的他根本没艇船体上一蹬，然时的一下，吸过去那自
蹭了过去，而几乎现自己划水划到虚脱的候锐艇后方大约1出了头，然后发当中。位于游1-2秒钟后，泛白水0米远的海水线千钧一发的从候锐身水艰难的从水里正边续蹬冒才找到机会，连
有船，但现在距离岛起码5-6海里远，游艇候锐看有人游上岛可锐可特别是就没人准备来拉己推下是他把自自己一把，的掠过呵着游艇上的，发现有人幸灾乐祸，但根本人们，视线一张上的丁野，一脸笑了没呵的表情。候面无表情、以肯定刚才就站在二层这么简单脸一张脸还在逐渐远去，想要。
锐忽然想到上船。”候大丝的协议，灵机一动就了自己和狄叫起来。万美元，救我“2
“5万美元。”个曾经给候锐带那的黑人壮汉低沉的吼道路。
的救生圈就飞了过来。“落，一个连着缆绳候锐话音一成交！”
等待他们了。身穿夏威夷花衬衫，踏上了岛m4a1步十几分钟之后，落汤锐和其他人一家的沙滩，几个起枪，带着墨镜的背着鸡一样的候伙已经在
的椰子，负责把你们变成有用一的废物。还以为这个马丁是“欢迎大家来并且还插着一根吸管”站在守，不你们可以叫我马丁先生知道的度假的。卫中的教官间位发老外用英文道，，在岛上期间由我置，一个五短身材的棕来到零号岛，我是你们上还有半个刚刨开。这会儿在他手
将沙滩上的人都“你们也许有很多问题开，以起来。题是愚蠢圈方式，的将椰子一扔，洒意身后的手下开始散马丁完就潇人，而回答死人问一个松散的包围围了答，因为在你们当中有一多半会陆续成为死的。”，不过我不打算回并且示
望向丁就一个询问的眼神我们现在就完马丁突然一眼是非常宝贵的，”开始第一轮的游戏。“时间看见了全身湿透的候锐，于是马了驾驶游船的部下。
好我的问题，服受过回来的一个老外保安训，而马丁立刻就明白，熟练的对练的站到左边去。”做了几个手势了过来：“看样子过兵役当过警察，接你们之间也一路将候锐他们接着马丁你们的生、我能决定死，现在仔细有些问题，私人挺不过到了岛上，只有
。的指到了左边的大多数人都听从马丁示，站呼啦啦，人群中
边去。”马丁随便的器训练，能够熟摆动了两下枪口。练使“接受过轻武用枪械的站到右
原地的候锐。的看着这下，站在候锐身边最后大家就像参观动物一样孤零零站在开了，马上，的几个人也离
显得非常感兴趣的一次接到候锐一番，然了一圈从头候锐身边，先是转通人训练员，到脚的仔细打量了你是怎么混马丁晃晃的靠到了进来的？”道：“这个岛上还后才问是第普
回答。意外。”候锐壮着胆子“我只是一个倒霉的
”马“意外？希望你一会丁突然好像失去还能让我感觉意外。了询问的兴他人大叫：“开始火焰屋趣，他扭头对着其。”