暖，揭开木制的锅温度也随加了些柴火加温之更一起吃了起来大木筷里炖好的熏肉，取过一件大衣给言书围坐在锅炉边，王篱笆子就着那。两人锅盖，一人一双，火烧的旺了些披上，两人，房间里的
，言。就是报答王篱笆。不过言的救命之个想法，那书只有一虽然两人已经的脾性，时而对他还成，时而人似的，丝毫不管不问这王篱笆却又跟陌生书却琢磨不透恩了，可认识五年有余
“说说吧狼狈！”王篱笆淡淡整的这么的问道。！今天咋
事情的原委一一道来。言书也不敢有丝毫隐瞒，将
处非常隐秘的山洞。一收说，吃了些肉，一阵拾，就带着言书多王篱笆没有来到离部族二十公里的
干粮，石洞明显三十丈的石洞空间映入地面简易的床铺洞口较窄，刚好约莫眼帘长期有人居住，中面豁然开朗，纵横入，经过百米左右的狭窄石缝，里间以及厨具分布罗列。够一个成人侧身进
池，而右侧一个靠左的角落还有涓就知道是练体用的涓山泉汇聚的一米见包着皮毛的人形木头桩天光散射而下，让洞内镶嵌在地，一看，洞顶的光线不至于太暗方的小水面，旁边还有大大小小各石墩儿种带抓手的处的岩壁错落，一束。子
敢多问。言书吃惊的同时也不
起石我心情不好就会过来，那年捡你回来后异的动作。，我来的更一套奇“这个地方，墩儿练了加频繁了。”王篱笆拿
，动作行云流水，。的打出一套拳脚明显已经练了多年了拳桩上啪啪作响脚气势如虹，击打在木又捏了捏木桩，整了整身形，迅猛，随后
一口。个时辰过去，而王篱笆却大气都没有出套打完已经是半一
篱笆收势完将一本王书抛给了言书，赫然便是那毛王练体诀。
行?逆风改命，是要险些没有接住，又听了。这老被欺负没实力怎么好好学了。”准备，吃苦头的。你得有个炼体诀，你可要王篱笆道：“我可不言书措手不及，想养你一辈子
书欢喜的嗯动起来跃，看还有谁言的拳脚功夫就好了声回王篱笆一样有那么厉害应。身体也不自觉的晃负他。敢欺跃欲试，想着若是能像
实力果没有王篱笆一脸厉色道就算将头埋在给言书己如来，你要记住，自踩上两脚。”仿佛是泥土里，人家也要上在说：“小家伙听，却更加像是在自言自语。，
且而活，谈不上篱笆还只是一个极恶之辈。少也并非穷没有改变现状的能力善良，至初遇时，王极度自私自利的人，那般苟那个时候他，只能凶
习了毛王能力变强了，视练体诀，他的变了。野开阔了，自然对待周围的事物也那么现在随着王篱笆学
族里大部武境的十个手指都以王武力境界上也只有毛达到二阶入分人在他眼里，篱笆在族内的观察，部王练体诀一阶基础之境的层次，而能能数的过来。
三阶极体境甚至三在。来也会稍的，估计只有那个上，就连现任的六十多高龄了，如此看弱两分勉强者说拳起他顶尖存被王篱笆划为三已经是部族的部族的传奇人物大族老王坤了阶以来他王篱笆的实力族长王拓海比怕少壮，大族老都已经阶，再
今阶，那么现在……偌大的计划在王，已经遇到了瓶颈，只是暂时少了些实战经验，如篱笆脑子里渐渐萌芽极武之体大成有进以他的资质已经很难再。修炼体诀三阶一个
冬去春来。
反而很少再去密洞，但之后的时间里，王篱笆言书一番。每次去都会狠狠地考较
言书被王篱笆催赶进度，也少有人去靶子有些不自在，一有时小芳算是个例外。里那些想揍他在密洞里面，了活关注他的踪迹，聂少年少而的除了族大娘的小女儿王间就泡
练体的法门，是当是一门毛王炼体诀，顾义乃排山倒力拔千钧练体精义综合而成海，腿扫，拳风过处大成者可，话说练至玉。年王者奎安集百家之地，崩钢断
然若是放炼体之术了，胜除了炼体的法门，还套完整配有一也算是较好的的拳脚武技十方罕有，那就绝对的拔尖了。在入门容易，当拳王炼体诀，虽说不算增。毛里，合兵刃，威力也会倍，这十方拳亦可配在王氏部族
王篱当初让言书去样的炼体法门，多像有整个王氏部族里，笆没根本这也算是传人的经验。没有为以人。族里练武的一个原因了
显易懂且有大量详尽心得，乃是奎安亲手所著，浅入门好处，极其方便。毛王炼体诀最大的
定练武入门的就是炼就基础之是身体的能力达到一，韧性两个部分。体，所谓基础之体，就而毛王炼体诀一阶标准，主包括力量
的肌肉就必须达到常规番轰炸，韧性小到手指大到臀轮。各块人体的极限，身体要达到肌力的方式，从上到下，准动作完成力量韧带，能将炼体训练就少不了，腿，四十九种锤炼么支撑标准，力量想要达到标准，那诀中韧性的三十六个标就是肢体关节脊背
础之体，也是摸索了二年半才王篱笆为了达到基接决定了所用武技能发完成。挥的威力，当初炼体的好赖就直
笆的光，一教都划好了，定期检验炼体效果，书完成基础之体的阶段授，每日训练内容也而言书则是沾了王篱这样一来，言规加鞭了。动作都一就快马
量定义的十一岁所达成的当时基础之体的力这当然不是说十一岁成力量。基础之体的力量之体的六的言书就有了王篱笆约莫王篱笆基础了八个月，相差不算太大，而已，但也言书只用达成一阶段基础之体，，而是按照体诀所
六步标准动作年因为纪越小则越占重训练居多，除了一力量就是韧性了，三十阶力量动作主要也是自势。优
都被王篱笆委婉了什么，而是这个礼，甚至好的变换，倒不是有所最近王篱笆能领进步，言书还发现王篱也有了明显了，偶尔还有人来送的，不过到的食物越发多几次还有来除了体诀在部族里的地位拒绝了。王篱笆对言书说处理王篱笆的婚姻问题笆
时间都花在了炼体的药草，其他的食物，言书就不用去捕兽了，除诀上。他采集些常备再也了王篱笆让有了充足
了体诀中的十方拳初着手练起级。经过的炼体，言书体型也第一阶段变得健壮了许多，开始
，守阵破敌，这周展场平挪，是十军队对垒，配以兵刃力。，很适合战接，腿膝相替则是更显杀伐威大步流星，十方之内合，攻防一体，拳肘交，可见这十方拳大开大方拳的要义
，相比王篱事物有不同孰高人练武心境所致年不同的人对待不拳也着实有了模样，又是半笆的杀伐果决，言书的十方拳则是刚孰低，就像一日的炼体练拳。这种现象，便是两，谈不上的见解一般。多的磨砺，言书的十方同的柔并济，游刃有余日复
境身体进入武道之分大小，炼体境界十方拳初级略有小成，入武境，肌力也没有耽快慢，却非越快越好，炼体推体入武分却并非越大越好，此长彼消，肌速搁，二阶，也就是调整此速彼疲。，称为
指完美的爆发开来层层递进的。和速度量发与威力，而区间则是四路针对控力以及控速的训练法门。控，间里，将力量与速度定在一个区间内制所以，而是在每一个区，达到最强的爆当然不是将力武道之境的身体打造，则有二十适于