这当然是不行的。
都不能少。我和程依依一个
程依依都会想收她白狼十分言说任何一个高手看到弟的。无奈，坦当徒
“你要保护好你女朋友，指不定她。”那天就被奇人给掳走了
“你不打我女朋友的主就够了。”意我满头黑线地说：
出隐士高人态也不一样的效多了，呼吸。那个地方自古以来就，高山流空气都不一样，精神状白狼提出要带我们去青方有水、人杰城山修行，说地灵，在那练功要比一般地
。我和程依依当然没有问题
有一些事情需要交代。只是在离开前，还
依要去青城山，只他了。赵虎开几天，这里的事就麻正忙着收编恶龙会的事烦人家的地盘和兄弟，一三分之二就挺，当然不可能全盘和他说我要离不错。宜有锥子可以依靠。锥子般情况来说能收我把锥子找了过来，跟和韩晓彤在斧道接收程依馆里练功，我
师爷、苗苗、罗光突然陨势力的忙。掉落，恶龙会也一夜到问题之呢，所以我吩咐锥会的恶龙们都能帮你再听说收地人，肯定会引一定要小心，遇武樱商量，他间易主，肯定会子震动；引起蓉城地下世界的来其他是一群外掉这一大块肥肉多和的虎视眈眈，谁不想啃但是按照常理，
没有其他头皮上了。练功，奈何现在实在实志不在人了，只能让他硬着想沉迷此锥子其只，他一心
教我啊。”山练功，还对我说：“师父，你回来要锥子得知我要去青城
吧，没有我说你放心问题。
代了。交跟随白狼奔赴青城山程依依便好后，我和
青城山当然是座名，号称的地方！织，一年四季都有人来，游人更是如年。青城山，多的是实只有一小部分是道教的发源人迹罕至、山鸟飞绝景点，但地之一，多少被开发的其山虽然已经成了过去了香火依旧鼎盛
拐，就来这种地方了，他带着我大到了完全没人的地方门进去白狼应该不是第一次来，不知怎么七拐八们从景区的。
不得口气，脑山的冬天依旧郁郁葱葱有山空现方脚下的路都渐渐没了，偶尔倒是能发，一眼望去全是数野兽的呼喊。到底是不一样，青城不尽的绿色，深深吸一地方大步奔跑、大声足迹，整座大声隐隐响起。南方和北子都静幽雅，只有潺潺的水在这清醒了许多，恨
功，效果肯定比别没错，白狼说得在这种地方练处强。
服。就两个字，舒
流水，确实较为平坦的地方，背后是高不见顶的山，于来到一处地势身前是潺潺个好走了足足有半天时，终是地方。间
就连手机到这里来的。有了，根本不会有人能信号都没
计也不会有依杀死在这，估如果白狼把我和程依人知道。
还好他不会这么干。
个欢程依依，一路上都特别照顾走路怕她摔着，，为师也不活啦！”说点，你要有我的好徒儿，你可注喝水怕她呛着，动意一不动就程依依，他是真的喜三长两短：“
程依依。成了白狼已经心尖上的徒弟
人管，程依志、锻炼我的绝了，说这样才能磨炼摔了两跤也没是我背行李，不小心我就倒霉多了，我的意体能。依想帮我分担一点还被白狼拒一路上都
行吧，我服。
到了地方以后，我们就在饭。现场支帐篷，接着又生火做
的干粮，足够撑过这七天了。我们带了很多
小溪，。来这几天有口福了一条条肥美的鱼，看喝，里面还有捧起来就能至于水，前面有条
正式开始教我和程依依练功吃完一顿以后，白狼。
白狼告诉体，再练巩四肢强化整个身坚硬，能够更加协调，血肉、力量，使得夫的时会事半功倍。套叫做“锻体拳”说的拳法，就像他之前法能够固人的我们，他要教我们的一的，这套拳候就其他功骼也更骨
锻体”。简单来说，这加以练习，整个身体都会发生拳法就是，并且常常会了这套拳翻天覆地的变化，速度强上许多，这就是所谓“套打基础，只要练、力量都会比常人的
强不可避免地还要学习其强，遇到白，再练其他功夫就会很顺利了。会了先让自己的身体化起来这套锻体拳，的高手越来越多，他东西；只要学狼说，随着实力越来越
包括老牛拉车一样的军体拳，都会因为“锻体”过后进展快上许多。
弟都没练过这个……升的时就是没有打好基础，想候遇到层次……总之你们相到那个，对你们的现在、将兄的可不多，很多人信我：“扯远啦，以你俩现在的实力，往高层次跃还接触不！嘿嘿，偷着乐很大情况都有……处“别看只是基吧，五行础的东西，但会这套拳亡的要学会了这锻体拳来”白狼笑呵呵说”都有好困难，承受不住爆体而，只
。我们既然要跟白狼学习东西，当然要无条件地信任他了
让我们他就练什么。我们练什么，
们看。我接着，白狼便打了一套拳给
的，不免让我心里，这玩意儿学不如多练几遍军体拳……钟左右就打完了，而几十招的了能有用吗，有这时间且看上去也没什么特殊产生疑惑样子，十几分这一套拳不长，也就
出疑惑。眼，从彼此的眼神里都读我和程依依对视一
们在容易。这套锻体想什么，直接说道：白狼像是明白我，越能达到淬炼身体的效果锻体拳就越起’的，其实没有那么‘龟息时间越长！”“看着简单作用拳，讲究的是在练习时不能呼吸，你，
！什么，不能呼吸？
用？时间越长，这锻的体拳才越起作而且是不呼吸
这是什么莫名其妙的设定和理论啊！
们不几次但是白狼言之凿套锻体拳他，程依依？”问：“那你刚才一得不信任凿的样子，让我下来呼吸了忍不住
：“两次。”答道白狼
两次！
来有七分钟才呼吸一次？这白狼刚才一套拳下也太恐怖了，根本就。那岂啊不是六十几分钟，不是正常人
我和程依依面面相觑。
“好了，现在持多久！”一套锻体拳下来尽能够坚你们可以试一试了，量不要呼吸，看看你们
势，让我先来。白狼做了个手
地说：“这样就开始吗，我怎么可能名其妙遍，刚才你才打了我莫一记得住啊。”
了，这就是你没有记住，这样可不！”这样下去被她甩开的行啊。你看：依依，她肯定就“我打了一遍，你都白狼没好气地说记住们俩的差距！张龙，，你迟早会
依依记来了？下程
上学的时候她多、几十招的拳，了，会了？笨看一我还就不信分钟遍就啊，连篇课文都背不下来，现在十几
看她。我转过头去
“我也没有记住，白狼着说道：程依依眼珠子一转，笑你再打一遍吧。”
狼摊手，说你看看。我冲白
完全会了才对啊啊，……”遍就以你在几遍，疑惑地说：上上下下看了好练武上“不可能的资质，看一，白狼疑惑地看着程依依
遍，我和程依依才完全记下来了。没有办法，白狼又给我们打了几
气，每每到了三十秒能难，总秒不成问题，努如果静坐的分钟也始打这套锻体拳，按着呼吸打拳。话，我感觉我三四十是忍不住想喘一口拳边憋气确实有点困努力或许一达到，但是这样边打就要破功。我和程依依也开吩咐，我们屏照白狼的
程依依和我差不多的情况。
几遍都是这样。练了
努白狼笑着说道：“师么程度就得看你们自法了，到底能练到什人，我已己的天赋和经传授给你们技巧和方力喽……”父领进门、修行在个
到一、睡觉。自在地钓鱼、看云、听边，风走笑完，他便
拳，不断憋气、憋气地练着锻体气。、憋气、憋我和程依依则很努力
别说，当憋气到一定，境界，实在里面。不过随着一口，这种温暖和舒服这套拳时身体内部竟然的感觉又会消失，翻来浊气吸进，像覆去、百试不爽。是泡在温泉感觉十分舒服想要呼吸又忍住不会热热的呼吸的时候，练
这个锻体拳真有和强度。改变整个身体的素质果，真效我觉得吧，能
惜的是，程依依练了整整也只能到练拳一天，已。可一分钟不呼吸而做我和
程一个帐篷晚上睡觉，白狼一个帐篷。，我和依依
大家互不干扰。
篷里，我和程依依着这套讨论拳。在帐
舒服，但一分钟似乎，都承认练了一天临界值，再往前是我们的这套拳确实有效果，了，这可怎么办呢延伸十秒都困难见？下来身体都很我们各抒己
依依说道。“我有办法。”程
激动地问。立刻“什么办法？”我
依依红着脸，个练习憋气的好程吧乎忘记时间、空间才说：“我发现候都能好久，每次咱俩接吻的时嗫嚅半天法子……”……，久到几或许是
有说完，我已经明白程依依还没的话她的意思，当即一口吻了上去……
举两得！真是一又能甜蜜又能练功，
一个帐篷里面，白另外狼当。然到动静能够听
“要命吗这不是，欺负单身狼啊……”
翻来覆去、瑟瑟白狼捂着耳朵，发抖。