这两天，江晨过的都。很清闲

久违地过上了一回宅的生活，而且还是宅在豪宅中。

来。完夺岛计划的第一步已经成了，下第六街区那边也稳定了

瞬间间，他突然就闲是一仿佛了下来。

中走了出来他坐在了阿伊莎的对面。来到了餐厅。伸了个懒打着哈欠从卧室，简单的洗漱后，江晨腰，

”阿伊莎关切地问道。“又熬夜了吗？

“呃，稍微玩的有点晚了。”江晨伸手拿起了一片面包。

开了电视。司还他一边伸手打边咀嚼着，有煎蛋，的手艺越来越棒了..阿伊莎....一早餐是咖啡、吐

伊莎柔声道。“别睡太晚了。”阿

一口，那苦味让他”拿起咖啡灌了的大脑“唔。清醒了不少。

宽屏电视中正放着新闻。

兰顿涅茨克市北񱜆“昨天中午，乌克实亡。美方指责目前来看，炮等重武器对政府军明斯克协占领区域执行炮击。...”议名存境部署的炮兵阵地大用迫击炮、自行火部郊区发生今年以来最俄方边规模交火，民间武装使

地面无表情看着新闻画面上口面包。的炮击画面，江晨咬了一

吗？”“唔，又打起来了

有亲眼看着重炮覆盖在身前百米的感老实说，从炮火轰鸣的画面，远没屏幕中看到这觉震撼。

的早餐。付着自己专心致志地对西阿伊莎似乎对于这些东子，正漠不关心的样

简直要生锈了啊......”江晨无聊地抱怨道。“这几天

口吹了吹，将煎蛋放在狠地咬了然后狠上去。了吐司上，阿伊莎张开小

的感慨后，她身？”在听到江晨迟疑了下，开口提议道微微，“要不，我教你健

健身？

江晨愣了愣。

，即便不需要能维持在良好的程度吧。锻炼也能保证身体机“诶？我打过针”

赞美下，科技真是个好不得不东西。

，比如身材什好处的有是很多机能，健身还“唔。除了身体活什么的。”阿。么的，还有能使身体保持灵伊莎嘀咕道

“决定了，”江晨“身那待会儿...唔。说起来那些健直都是你在用来着，摸着下巴想了，我好像材啊...身器材买回来你教我健身好摸都没摸过，一了。”着，突然一拍手。

阿伊莎温柔地笑了笑，点头道。“嗯！”

ሦ񱜆.

束后不久。早餐结

阿经换上了一件健身用发被扎成了马尾。心，褐瑜伽毯色的长两人面对面站在伊莎已上，此时的黑色小背

看上去很有活力，也很诱人。

.凸起.....点那被紧致所勾勒的弧线，隐约可见的点

呃，总感觉继续看下去有点不对劲。

江了视线。晨有些微妙地移开

的，躺东西就像一块造型古怪入密码开启前，这了。墙角虚封着顶盖的浴缸。的，简直可以比于三楼的家用健身房拟实境培养舱。再输上外面的健身馆在一台琳琅满目的健身器材，这位

，例“健氧到健身分为坐和举重解了起来。运动，例如仰卧起运动身器材很认真负责两种，一种行车。还有一种是无是有地讲到江晨眼中的异样，阿伊莎走等。”丝毫没有察觉氧如跑步机和自旁，

材活动四肢。心得。毕竟她几乎就是运天天都泡在在虚拟实境中，她自然是颇有这健身房内，不对于健身用这些健身器是完成日常的“功课”。

炼计划还是江晨给她说。来惭愧，锻制定的

听环节了。解完健身的注意事自然是到了实践阿伊莎老师讲项，下面

，江晨跃跃然后在阿伊莎的指导下启动了欲试地站在跑步机上。扭了扭脖子跑步机。

【速度：10】

没什么感觉。唔，好像

儿科了。测炼对他来0点了，协调运动的29点，这种程反射神经也达到了量值，他的肌肉强按照ep上的度已经有3的锻度有些小说也确实

了30的阀值。不耐烦地江晨当即将手指按在了加号上，速度直线飙升。最终停在

感觉不到什么双脚舞地飞实质性的阻碍感。快，不过他依旧

“跑这么快是没。。”阿伊莎扶额苦笑道用的

慢地停了下来。身就没什么机这东西，对我而言本说道，伸手用。”江晨同样苦笑这按下了减速键，慢“我怎么感觉跑步

一口气，她按莎站了上去。深吸了，换阿伊下了启动键。从跑步机上下来

【速度：5】

还是样有善了不少，但每天保持剂，身的灵活...健康的运动“虽然注射了那个奇怪的药可以了...”很有必要的。不用要慢跑就体的各方面机能都改很快的速度，只需体助于身材的塑能保持身。这形，还

一边匀速的小边向江晨解说着。跑着，阿伊莎一

调性吗？江晨若身体灵活？也就是运动的协有所思地点了点头。

想到身材塑.形.....可

时间浮现的，却是她小不知为何，他的马甲线。道x感脑中第一腹处那

双臂，以及与此同步晃再看着她那随着节奏甩动着的肩膀与.....动着的，那坚挺而小巧的酥x.

不好！鼻血。

住鼻子，迅速看向江晨尴尬地捂一边。

没流出来。虽然鼻子里啥都

困惑地看了江机，从上面跳了下来晨一眼，示范完毕的阿伊莎关掉了跑步。

从哪个开始呢。莎的眼睛一......“接下来啊！对了，就从这个开始吧”张望了下，阿伊亮，走向了摆在最靠的综合训练器。是无氧运动。唔，先近门口位置

见到过。然后便的体江晨以前倒是在大学的来育馆里四面都衔接着等等一拉、曲臂、健腹、双杠古怪的简单系列复杂的运动项目。器械，这种玩意儿能完成曲臂上讲，就是坐上去，

这个东西我很少用，因，“我来示范下。”很适合男生用。”说着。“莎坐了上去，冲江晨温柔地笑阿伊为容易练出了笑肌肉的痕迹，不过应该

吸了一口气。将伸展的老高，握住了那双臂下，阿伊根将插栓置入吊杆。莎深20kg的砝码

猛地用力。

轻松，不过纵这种重量，对于打过使如此......来说自然是很程度的针的阿伊莎

感的轨力。而向前挺起的圆润而x迹。那因双臂用吱窝处伸展，那光洁蔓延了一道健美要从束的咯因为手臂的，简直缚中跳出。

地就咽了口吐沫。不自觉

他已经移不！某些部位看有些不妙直勾勾的盯着女孩虽然知道子的开视线了，但

而这还不是最不妙的。然

夹紧。蝴蝶夹的棉垫上，然后没有阿伊莎，将双臂贴锻炼，前做完了上下拉伸肌肉的注意到江晨视线的双臂猛地向胸在了

因为压迫力，圆润在后臂的挤压下而变形。

漉漉的始，因为刚才的隐隐透明。在香汗的作用下有些湿伊莎小背心已经开而更要命的是的额前已与肌肤贴合在了一起。有氧运动，阿经渗出了点点汗珠，

着江晨捂着鼻子的地望问题吗？”阿伊莎困惑样子。“有什么

“呃，没什么，只哈。”江晨干笑了几声道。是觉得鼻子有点痒。哈，哈

肃地传授健身知识时，不愿了。意承认，在她很严自己居然可耻地想歪他可

不过也没有多问，将双阿伊莎虽然感到困惑，脚撑在了蹬腿上，准项目。备示范下一个

心看到了某个不该看到还是然而就在这时，她终于不小的东西。

的设计也是比较宽松的那种。的是健身服。运动裤由于江晨同样穿

那支起的小帐篷..񱜆.

晕，阿伊莎羞怯地将头那清冷的面庞上写满上胡乱地摩搓着。了红埋了下去，手指在健身器材

轻颤的声音从“想，想了吗？”唇间飘出。

的脸也是腾地红了起来闻言。江晨。

己的节操，并会”。推辞下，以展示自解开这个“误应该理性告诉他这时候

鬼差地点了点头。“想。”他神使

老实。无论是嘴上体上都很还是身正所谓虽然想法很好，但

“那，那我们去......”

“就在这里好了！”

“诶诶？”

.......

离开了健身房，此时已经都到午饭时间了。

看着ep上的时苦笑了下。间。江晨不禁

现在那晕乎乎的状做饭了。法态，肯定是没以阿伊莎

真是失策。

摇了摇头，江晨向厨房走去。

开，倒了半杯米进去，又掺上了水。将电饭煲打

柿炒蛋，然后又系上打裙，拿起锅铲，他久违地炒了一盘西红围了个丝瓜汤。

的极限了，羊肉这差不多已经是他厨艺和牛肉他不太会弄。

今天中午就随便对付下好了。

房，接着又从冰哼着小曲到餐桌上，江箱中将菜端晨转身回到厨取出了面包。

她以面包阿伊莎对于米些不作为主食。下都是江晨吃米饭，而习惯。一般情况物还是有饭这种食

了启动键。拍了拍手，按下炉中，他将面包塞进了微波

了点头。自恋地看着在摸着下巴点黄色面包，江晨微波炉中旋转的金

！怎么感觉这小爷我就是这么话不是...啊呸有才，上得了厅堂用来形񱜆容男人的。

后面环过来抱就在这时，他突然感到背后传来了软软的触感，住了他。一只小手从

“嗯？咳咳，，扭过头来说道。思地挠了挠头点了吗？”江晨不好意刚才有点那啥，呃，你恢复

......谢谢。”“嗯

哭什么啊？“谢谢？诶？等等，你”

，只是轻轻将脸紧紧地贴在那温暖上的后蹭了一下。背上，阿伊莎没有回答眼角在他的衣服

缓缓地就在十分钟前，她从晕乎乎中回过了神来。

自己的她赶忙起身当意一直以“合格的新识到格要求着，艰难地已经过了午饭点之后，扶着墙，娘”严。挪步到了厨房前

当看到桌上的饭菜时，不知为何发酸。，她感到鼻梁有些

厨房门口地挪到了热面包的江晨。轻轻，她看到了正在为她

在了那温暖结实的后背她纤弱的睫毛。上，合上了那上前一把抱住了他，将脸紧紧地贴

“呃，果然是我弄疼你了，以后”还是——

“就这样就好阿伊莎幸福地呢喃道。不，了。”

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解压码。注：获得号：4（群利剧情，放群字福共享里了以看下，并不影响剧情。有兴趣可者即可，全订粉丝值截图发作񶗫04，本章赠送30828755）(未完待续。)