天要来锻炼腹肌。」「今

基列奴在我和艾莉丝面前如此宣言。

所。来当作舞厅的场地点是室内，平常被用

个师父的风格是风肆改为在室内进行基础徒虐的破纪录大雨，因此面挥剑练习，然而今天是狂弟在外原本基列奴这即使刮风下雨也会让训练。

，到我脚边行这个训练时，要以两「进旁边仔去人为一组。鲁迪乌斯细观察。」。艾莉丝先在

进行仰卧起坐的方由两人为一组来帮忙式。界里，似乎也存在在这个世著

势坐下后，让我压住基列奴以她的脚。立起膝盖的姿

沟都出现在我的眼的深那褐色的腹肌前。和丰满双峰形成

有两样。不，但肯定是这样。于死硬。这应该是硬得吓人，和钢铁没？虽然我的脚部肌肉真是动肉食物的脚吧话说回来她过却也带著柔没有碰过肉食动物的脚韧的感觉，并不会过

是也能达到这种程度呢？如果我好好锻炼，是不

上，像这样撑起「躺下去的人身体。」要把手放到头

基列奴一边解释，同时做出仰卧起坐的动作。

的面前腹肌不，基列奴分成六块的在我断颤动。

「鲁迪乌斯，你能理解吗？」

「是……真的……」……非常了不起

仰卧起坐很完她的美。

地抬全相同的速度往下倒。起，再以和基抬起时完列奴的上半身就像是电扶梯般顺畅

这不是那种腹肌只有一瞬间用力，靠著反作用力起身仰卧起坐。的外行人版本

专家版本仰而是随时给予腹肌卧起坐。固定沉重负担的

卧起坐呢？为什么能够做出如此美丽的仰

不用说，当靠肌肉的力量。然是

时则正好相反，动作轻在是在对待易碎物品。得像上基列奴过充分锻炼的腹肌就半身一整个拉起。至于的放下像是吊车，力地把具备重量强而有那经柔

真是了不起的腹肌。

正配合著基种东西。虽然从魅力，让人简腹肌略为往上，可以震动，然而她的腹去注意那到细微的列奴的运看直无心动不断重复著肌却充满有两个极有魅力的山峰

我也想要这样的腹只要是男人应该都对肌肉。会这样想吧？那是神圣不可侵犯的绝肌。

眼前目前正出现于我的。

该明白怎么做了吧」？首先从艾莉丝开始。「好，这样你们应

」了「我知道！

负责帮她压好。就算我个也只要有空就得不在的时候，你们两，好好锻炼腹部。」「鲁迪乌斯互相帮忙

基列奴这样说明，并站了起来。

再见了，肌肉。

比其他现在开始努力。能够得到那样的肌肉腹肌并且须从然而只要好好人优秀，我必有一天我也锻炼，总吧？为了锻炼出发达的

压好！」「你要确实帮我

「是是是。」

，以几乎要踹飞我肚子的动作把身体塞了进来。艾莉丝取代基列奴

抱我住她的脚。

是史莱姆。比，这脚柔软得像和基列奴相

炼，但是跟基列奴相比相当锻看应该算是已经受过虽然以年龄来还是天差地别。

不过呢，并不是所有女所以艾莉丝这样就要变成基列奴那样，必生都有好。

「那我要开始喽。」

吧。」「嗯，请

艾莉丝开始做仰卧起坐。

情况，但她的动锤以前都是重复这种动锻炼腹作初的一点猛然使劲，以有什么仰卧起坐。在最肌吧？果。佛是要用头可能，再以相如的速度即往回倒。这种看起来彷果然是外行人的使这是理所当然的作，她的腹肌不了不起的成果她同攻击我的速度靠近方式应该无法有效率地

想法。数超过五十次，我稍微改变了而在次然的时候

艾莉丝并没有放慢仰卧起坐的速度。

因为生真的没在锻炼腹肌我很清楚……速度进行仰卧起坐，根肥嘟嘟的身体，所以前拥有的不到二十次。人要是以这种本撑

来，其实她已呼吸也没有变喘。所而且经锻炼出一定成果了。以到头艾莉丝的

已经分成六块？定她的腹肌说不

……也会有四块或两块吧不，就算不到六块，应该

「……」

基列奴不同，并没有露和便行动的训练用服装，不过艾莉丝虽然穿出腹部。著方

腹肌。所以无法看到她的

行确认呢？该怎么做，才能够进

确认……真的有进那种方法吗？针对无法目视的对象行

可以了。…噢，对了，只要去摸就…

「不好意思。」

「呀！」

衣我把手伸进艾莉丝服的下襬，探索她的腹部。

…………二热的到腹肌的凹陷有一层的脂肪深一而发在因为运动薄薄皮肤下，只有处，可以摸

」「你里！在摸哪

的速度抬起上半身下一瞬头锤。我的脸部狠狠使出间，艾莉丝以非常惊人，并对

烈到让我觉得自己的脸会不会凹了下去。这一击强

威力？为什么艾莉丝的头锤有这等

别的技艺。动绞车般的强大力似电量抬的上半类的力量。能办到这种特起具备重量身和头部，才有可这就是腹肌正是因为腹肌以

腹肌。所以艾莉丝拥有了不起的

，逐渐失识。即使去意…我抱著这种想法不去看不去摸也能够理解呢…