。」肌「今天要来锻炼腹

莉丝面前如此宣言基列奴在我和艾。

用来当作舞厅的场所。地点是室内，平常被

狂风使刮风下雨也会让徒弟此然而今天是奴这个师父的原本基列改为在室内进行基础训练。风格是即肆虐的破纪录大雨，因在外面挥剑练习，

「进行这个训练组。鲁迪乌斯时，要以两人为一。艾莉，到我脚边丝先在旁边仔细观察。」去

组来帮忙进行仰在这卧起坐的方式。在著由两人为一个世界里，似乎也存

下后，让我压住基列奴以立起膝盖的姿的脚。势坐她

那褐色的腹肌和丰满双峰形成。在我的眼前的深沟都出现

动物的脚吧？虽然钢铁没有两样。不过却于的脚部感觉，并也带是这样。不会过我没有碰过肉食动物著柔韧的肌肉真话说回来她食是硬得吓人，和的脚，但肯定死硬。这应该是肉

到这种程度呢，是不是也能达如果我好好锻炼？

躺下去」头上，像这的人要把手放到「样撑起身体。

基。列奴一边解释，同时做出仰卧起坐的动作

腹肌不断颤动。在我的面前，基列奴分成六块的

「鲁，你能理解吗？」迪乌斯

「是……真的……非常了不起……」

她的仰卧起坐很完美。

电扶梯般顺畅地同的速度往下倒。抬基列奴的上半身就像是以和抬起时完全相起，再

肌只有一瞬间用仰卧力，靠著反外行人版本用力起身的起坐。作这不是那种腹

而是随时给予腹肌固定沉重负。担的专家版本仰卧起坐

丽的仰卧起坐呢？么能够做出如此美为什

不用说，的力量。当然是靠肌肉

基列经过充分锻炼的腹肌强而有力地把具备重量相反，动作轻柔得像是起。至于在放下时奴那。则正好在对待易碎物品就像是吊车，的上半身一整个拉

真是了不起的腹肌。

意那种东西。山极有魅力的震动，然而她的腹肌有两个不断峰正配略为往上，可以看到却充满魅力，让人合著基列奴的运动虽然从腹肌重复著细微的简直无心去注

。神圣不可我也想要样想吧？那是这样的腹肌。只要是男人应该都会这侵犯的绝对肌肉

目前我的眼前。正出现于

「好，这样你们应该明白怎么做了吧？首。」先从艾莉丝开始

知道了！」「我

她压好。就忙，好好锻炼腹也只要有空就得互相帮「鲁迪乌斯负责帮部。」算我不在的时候，你们两个

起来。基列奴这样说明，并站了

，肌肉再见了。

锻炼，总人优秀比其他然而只要好好，我必须从现在开始为了锻炼出发达的腹有一天我也能够的肌肉吧？努力。肌并且得到那样

「你要确实帮我压好！」

「是是是。」

踹飞我肚子几乎要的动作把身体塞艾莉丝取代基列奴，以了进来。

我抱住她的脚。

史莱姆。比，这脚柔软得像是基列奴相和

然以年龄来看虽应该算是已经差地别。基列奴相比还是天受过相当锻炼，但是跟

就好。这样不过呢，并不是所有所以艾莉丝女生都有必要变成基列奴那样，

喽。」「那我要开始

，请吧。」「嗯

艾莉丝开始做仰卧起坐。

速度往回倒。这种方同的？如果她以前都种动作，她的腹肌不劲，作果然是即使这是理外行人的仰卧在最初的一点猛然使法有效率地锻炼腹肌吧成果。式应该无起坐。头锤攻击我的速度靠，再以以看起来彷佛是要用她的动近是重复这相所当然的情况，但可能有什么了不起的

十次的了想法。时候，我稍微改变然而在次数超过五

艾莉丝并没有放慢仰卧起坐的速度。

很清楚…人要是以这种的身体，所以速度进行仰卧我锻炼腹次。起坐，根本撑不到二十…真的没在因为生前拥有肥嘟嘟肌的

艾莉丝的呼其实她已经锻炼出一到头来，没有变而且吸也定成果了。喘。所以

已经分成说不定她的腹肌六块？

不到六块，应该也会有四块或两块吧……不，就算

」「……

艾莉丝虽然穿著方便行过和基列奴不同，并用服装，不没有露出腹部。动的训练

的腹肌。所以无法看到她

该怎么做，才能够进行确认呢？

的有那针对无法目视的对象进种方法吗？行确认……真

只要去摸就可以了。……噢，对了，

「不好意思。」

」「呀！

我把手伸进艾莉丝衣服的下襬，探索她的腹部。

一层的脂肪深处，可以摸到腹凹陷二……有一……为运薄薄肌的的皮肤下，只有动而发热在因

哪里「你在摸！」

下一瞬间，艾莉丝以非度抬起上半身，并对我的脸部狠狠使出常惊人的速头锤。

不会凹了下去。这一击强烈到让觉得自己的脸会我

为什么艾莉丝？的头锤有这等威力

艺。力量抬起类似腹肌重量的上具半身和头部，才有动绞车般的强大腹以为这就是肌的力量。正是因电备可能办到这种特别的技

不起的腹所以艾莉丝拥有了肌。

即逐渐失去意识呢……我抱著这使不去看不去摸也能够理解种想法，。