辰时煮早饭，陪先生炼一操完毕，就开始，又开始站桩……晚上戌时。兜肾眼，扣囊，搓脚心等齿，鼓漱，搓腰，先生炼武习文习文，亥时入睡。时间每天卯时见晨扎阴阳桩；逍遥游。过得充，干沐浴，鸣天鼓，旋实又愉快番道家热身岳飞跟着周光即披衣起床吃早饭；.巳时

只是站了，非常舒感觉整个脚掌。尤其是脚掌和脚趾灵活，也越来越，有服有力量腹等觉自己的脚，腿，腰飞入云端，非常时候会可，整天滚烫滚烫的纵身一跳即爪，部变得粗大起来，仿如虎位越来越奇妙。十几天，岳飞就感

觉也越来越，无梦而香，落榻即眠还有饭量越来越大，吃嘛嘛香；睡醒。

，落脚时放松小连平时走路的时候，都劲紧扣五趾飞站桩站出瘾来，一个月后，岳薄冰。心翼翼如履是提脚时用

到：“你阴阳桩周先生见状，把岳就教你用法。你先尽远？飞叫到跟前，说力一跳，看能跳多已经入门，现在”

没有力一蹬，一跃而出竟有用料到自己能步，才稳住老师说话，便蹲身成弓跄了几点慌乱，踉跳出那么远，手脚身体。，双脚一前一后，有箭步六七尺远。岳飞岳飞听到

太慢了的速度就，他还草丛上跳冲，甚至可以在’。”周先你我你的力离但速度到对手面生点了点头，说缩短到一小半，华山阴阳桩应有才是。你要把距离的威力。当你的脚步力前起来了，你要冲没能反应过来，这量足够强大时，量还是不够，虽然有距道：“纵身前脉的身法叫‘草上飞把我华山一跃，所以江湖上也有人这样

胜防体的躲闪，冲锋全人防不式“，注重身比较之下。两者差异甚大。上飞”则倚重靠战马；而华山的“草其腿脚力量的惊蟒冲锋强大，速度快而让，杨家枪法中的“

飞说：“来，为师教了出去起，对你一招”。说完，身上一靠飞身边，用肩膀往岳飞岳，岳飞整个人飞一个纵声，突然跃到岳周先生讲得兴。

起来。岳飞赶紧翻身站立

所两肘击，可提膝可周先生解释道：“这以最好用肩膀靠打。”靠近但要记住，拳一斤，肘一招的秘诀是，贴身要对手后，可拳击，踢，也可用肩膀靠打。人个措手不及。斤。斤，膝三斤，肩膀五，打快，要突然

意思？”岳飞问：“这个拳一斤肘两斤是什么

离脊椎最远，力量3倍于拳头的力量，三有两倍于拳头的力最小；肩膀离脊椎”就说五周先生答道：“量，两斤力；膝盖击打有力，他的肘击斤力。斤力；而肩膀则有五倍于拳头的力量，所以大。假如某人是靠脊椎。拳头最近，力量最人体发力，他的一拳有一斤

明白了，靠近对手“原来如此。”岳飞击。，就用最大的力量打

来。近身－－起挥肘横劈；练了.身－－肩膀猛靠岳膝冲顶；近近身－－提飞连续在周先生前演….

周先生哈哈大笑，可以举一反学生聪明就是省心，三。

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八尺远，速度也快了许一个月后，岳飞一跃有多。

桩法－三才桩。”叫来，“你的阴桩已经初步练成，周先生把岳飞我今天教你一个新的阳

前所岳飞见未有周先生一脸的严肃，，便仔细用心听。

根本的一个桩法，只有山最修真入道。”才能谈得炼好这个桩上：“这个三才桩是我华练武，才可以谈周先生说

在石桌上写了三运劲，右，用食指手捏了一个剑行字。只见周先生吸气诀

岳飞写着：“一看，石桌上低头

南南南下

尘尘尘极，

红龙宝。”光

秘诀。”道：“这三句话就是三才桩的要发问，周先生已经说岳飞正

产生的热量约大化气’。，‘火’动作越大，体内蹲了下来，体内就会在人体内，让‘火’生去，这‘水也越大。‘火’而量，不让它流走，是‘木‘木’。人体一动，“人体’就是是生命，五行属把这个‘火’留汗液。我们产生热道家逆天而行，为人双手相对如扯绳说完。周先生慢慢。人体‘土’，转化’生‘火’子状，说道化‘水热量属‘火’就是经过身体’大到一定程度，，这就是‘炼精体内的真气，

怎样才能把‘才桩的第一式。从而产生‘火’。这就土’就是真气。这脊椎骨运动，带度，把全身的我们通过这个桩的身南合，刺激导引巴一样，尾巴直竖，’，这，此时就像猫突然被踩三能量，也是，这个‘火’自然而然毛孔闭合领全身骨骼的移动用‘下’这个动重心一下子放在尾椎上产生的‘火’‘扳指’的配生成‘土是‘南南南下’。是都炸了起来，气’炼精了尾火’留住？我们华山作来锁住因说的‘毛脊椎，身的南南南而，这就是‘下’也就是道家所个‘是法，加上双手。通过化的做法就到了一定程，紧全。南南南下和肌肉的伸缩紧锁住‘火’，是南南南；当‘火’

显的脆到增强，拳打脚踢时可以听到明音。”力都可明显得在这个阶段，力量和耐响声

气化神’。天八卦图转，能是‘强，要改用第二式八势是围的极限，这些‘土身体的每尘下去，第尘“修炼也就是真产生更多的来越多，不够一式产生的‘土’气只也越来多，冲刷着生异变手一部分，包括筋，骨，五脏六转边说：卦势。转了起来，边绕先，变得更加细腻。这就八卦’会发一转，尘极’。也是‘练‘土’。‘土’越印一变，围着圈慢慢见周先生身形腑，皮膜等。到了一定

量和耐力与在这个阶段，身体得到也就是‘神锐的劲力。以前不可同’力”日而语。可以发出尖进一步的改善，身材会变得高大，力

闷骨骼产生共鸣，生脚一停，回复第一式起身体各部位的的姿势，双手在身前如抱球状，继续，声音越来种滚滚雷声就是‘虎豹越来越响，气在身体中冲刷，引这种共鸣叫‘琴瑟和鸣’。继续修炼，这种共鸣声会雷音’。越沉雷’声，这周先变得像夏天的‘古人把说道：“这种细腻的真

程度，整个人如伴随着‘光电彩虹之中，整个人虎豹雷音’，人体内的同火药爆炸般，在一片一样，到了一定得很如获新生粘稠，很沉，像水银血液会产生异变，变

一部分，乃至是‘炼神还腻‘马阴藏相’。如同脱胎换’。”虚在这个阶段，身体骨，宝光’，也就这就是‘红龙，人可以随意控制身体皮肤变得润滑细的每

大道了。周先生动作一收基心法，再”往上就是金丹，对岳飞总结道：“飞儿，这也就是华山的筑

欲知后事如何，请看下回。

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