，先生早已换象迥然不同，甚是新鲜风一身短打生的屋寮前了道骨的郎中形套装，与原来仙。到周先未时，岳飞来

过来，便问：“你小子背个大周先生看到岳飞背了个包大包裹袱过来干嘛？”

同住，好侍候先生。”我搬过来与先生岳飞答道：“母亲让

周侗心想，自己竟然洗衣服，不错，不错。便让岳飞。，出演安置好东西武场找自己候，帮可以得到皇帝儿子的侍自己烧柴做饭，浆

所谓演武场，不那片空地罢了。过就是青石板前的

张教头教了你什么，都看看。”先生看到演示一次给我便说：“之前岳飞走到演武场，

岳飞先是耍了道，这拳法和棍招都练起是朝廷禁卫军的演拿起一旁的木棒，演练定式。来。周先生一看就知一套太祖长拳，完了又

。木棍舞得越来越备，被拌了个饿狗抢屎，扑倒在地长棍风声呼呼，棍来，飞一时不一条腿从旁伸出，岳，招式大开大合，煞是好看。岳飞弄起快，忽然岳飞玩得兴起

周先生扶起岳头有没有让你们打木垛，举石块？”飞，问道：“张教

头说有岳飞点

一尽，就再属于外家功夫的“你炼的这些都不能进步为了增加潜能，以药物周先生潜力应，唯有自求多福尔。做法，虽然不是花架子是军中的玩意，也勉强可行。但军中便说道能增长力气，但说：人多，不可能有药物供。那些炼外家功夫的外敷内服，，短时间内也

添油续命，增加自能相比？”骨。种种好处，岂是可夫所过炼精化外家功还虚，不但可以气、充分发挥潜能，还炼而我道家气化神、炼神潜能，甚内炼者，通身的换血，脱胎换至可以洗髓

，人体内的本源要概念灯，人死如灯以图长生各位看官：添油续命是通过修消耗完了灭，油烧干了灯就随炼增加人体的本源，不老门。大致内容是把人体之而灭人也就死了；添油续命就是往灯里添油，道家的一个重和修持法。比作油

岳飞恍然大悟，原来功。夫还有这样的划分

最为基础，我们就先周先生再说道：“育树腿脚都是先培根，练练武还是养是武先扎马。无论生，从腿部炼起。”

：“向师傅尽力打周先生看见岳飞全神来。”贯注的心发作，对岳飞说样子，一时童

见岳飞有点犹豫，周先傅不成？”让你打就生便骂道：“臭小子，猫功夫，还能打到师打，难道凭你那点三脚

拳中第二海”。箭步站定，双掌直直生面前，下半身身式：“双龙出赫然就是来，身体一个前冲，太祖长来到周先岳飞放下心体压低，成弓向周先生拍去。

这招改了期，就把各位看官：特殊时中要除四害反对封资修字叫“冲步双掌”个又红又专的名

先生身上，先生一个退岳，眼看差点就打到周飞双掌拍出步，岳飞双掌打空。

先生说道：“动作太慢了，打不了人。”

先生猛踢过去，太祖，持原姿势不动，见魁星踢斗”。岳飞势，上身保长拳第四式：“左腿前趟半步右脚直往周

。还是踢空了

啪”的一声，岳飞岳飞接连打服“岳飞屁股有点不耐烦招，连周先生的衣后，一脚往饿狗抢屎”。都碰不到。先生出十几一蹬，又跌了个“，一个闪身来到岳飞背

打”还有点岳飞站了起来，摸着有：“太慢了，拿木棍来犯晕，又听到周先生说点肿胀的鼻子，

棍，一个枪花，把棍当枪使，朝周先生，拿起长戳去。岳飞不敢怠慢

着岳飞说“还是慢”。周先生身形一：在岳飞身前，瞪眼看闪，一个箭步，竟站

一招“当头棒喝”岳。，便出棍圈之外飞退了一步，与先生拉开点距离，。周先生一个侧步，退向先生打去

岳飞一步，一种“横扫。向跟上前着先生横劈过去千军”向

住岳飞，右膀一内，右脚靠地上。撞，岳飞应声飞周先生突然身体一出，跌出一丈多远，平躺在缩，抢进岳飞怀

法各位看官，假场，就会发现岳飞的跌如令狐冲大侠在后，平沙落雁式”如出，跟他的“屁股向。一辙

疼吗？”揉着周先屁股，便笑着问：“生等岳飞慢慢站起来，

生一个笑脸：“岳飞不疼。”岳飞素先来顽强，也回了

眨眼功夫，一蹲身，一蹬脚，整个竟然留下了几个深人向远处飞奔而去，：“看仔细来了”。竟然没了踪影。地面上老师见状，对着岳周深的一吸气，，紧跟着飞喝到脚印，今天可没下雨。

下。吓了岳飞不见周先生回来头顶的树上一跃而一大跳。好一会儿，还生，正要叫唤，周先忽然从

样？地看着岳飞”周先生笑眯眯。“怎么

”岳飞老实回道“老师其神，徒儿大开好快的身法，简直：眼界。是神乎

虎扑食，退却如“嗯刚才如此折腾，就是先生点万军中，头，说：“为师狡来去自，攻如。你说厉害不厉害？人”了点兔归穴，百”周如饿处。炼好腿脚脚的好让你知道练好腿

“厉害，当先生简直得五体投地。对是崇拜然厉害”岳飞

周先，我现在就教你第一个，这个桩法专炼腿脚和然如此桩法－两仪桩“既置如扯缰绳状。脚往右平迈半步，腰腹部力量。”下蹲，双手前生说罢，右

的要点：周先生边蹲边说：“记住两仪桩法

虚如提顶，头部凌

肩要松，肘要沉，

脊椎松张如大钟，

尾闾中正，膝盖空

全凭脚掌在用功

生根起时紧如树

伏来松如履薄冰。”

得到提升。得当，不但腰腿的力量猛增，腰肾的功能也能这个口诀，看似简单功效冰”，练习生根”和“如履薄甚大，尤其是“数，但

蹲了下来，开始练好一会儿，学着先生的摸样也站桩习岳飞看了。周

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