面面相觑少年们元跟一众网瘾。张
这样能行？
得这路线似乎有点过于幺蛾子了。总觉
。说得太坚决了，但是裴总以至于一时间找不到什么很好的点去反驳
裴谦非常满意：“好好相处，你家都没意见的话，和娅玲教练两个人商量着来就了，大那就家行了很好，大什么事情张元按这个来，告辞！”有
一切搞定，裴谦准备开溜。
住了：“裴总你先留步！”张元赶忙把裴总给拦
日程。不过在的要敲定一下训练一，似乎式表吧？”尝试先段时间看看效果“咳咳，我觉得吧，这个训练方此之前似乎也未尝不可，可以
“我和这位娅玲意啊。”得裴是的看法，遇到分歧的时总你来拿个主候，还教练肯定都有各自
也点头表同。示赞娅玲教练
她也看出来似乎可能也许是被裴总给套路了。了，自己
这种设定之后，似乎也还不错？不过她也并工作，因为一旦接受了没有想要拒绝这份
来确实非常缺乏范畴人练肌肉，那就还是在自己的工作锻炼的样子，既然裴年一个个的看起总是让自己带着这些之内。这些网瘾少
是带，条件还更是带，到这里带学员也由呢？有什么拒绝的理反正在健身房带学员也优厚了，
是跟这个定得分清楚。张元领队的分工，一前提，就不过有一个
，队否则到，张元说员们该听谁的？练手速娅玲时候一个指说练胸肌东一个指西
但前提是裴练的日程表。试，这个训练方法可以试一职责步达成共识，就是总要帮两个人分好和娅玲初范围、制定好训所以，张元
个人已经明确提出掐起来才好，但是两来了之似乎也不太合适。一走了裴谦本来想糊弄过去，让两个人互相，自己就这么
训练的日程表。们找个地方，去对一下强点头：“行，那我只好勉”
单排训练吧。”摆了摆手：“张元冲着选手们大家各自打打
座，戴上耳机，进选手们纷纷落入gog开始游戏。
定一个怎样的训他们不知道三位大佬练计划，但从心底里对自己的前途产生具体会制了担忧。
点以为自己是不是被坑了。达的信誉作为担保，他们差要不是这个俱乐部有腾
………
张元把写着训练日程安排白位置，这里是俱乐部的推到客厅中原本的餐厅会议室。的板
娅玲教练随便找了个位间感觉了。置坐下，现在再看完全正常，瞬这个训练的日程表
程这似，没什么好更改竞选手训练日乎就是标准的电的。
裴谦和张元也各自坐下。
“裴总，咱们先对一日程，有没下日程表吧，您看这个有什”么需要改动的地方？
裴谦看：“教练有何高见？了看白板上写又看了看娅玲教练好的日”程表，
，就是每天给我留出求一件事的电竞房锻炼。”两个小时是一份标准娅玲教练摇了摇头：“这就身什么好说的。我只要选手训练日程吧，没情的时间，带着大家去健
裴谦一听，立刻摇头。
！”觉得可说的地方很多啊“没什么好说的？我
床、晚上1点才睡，点钟起眠，但这个作时睡身体好。九息时间太不也保健康了！”证了8小“首先，早睡早起虽然
裴谦掏出手机，快速搜索“熬夜的危害”。
进入深度睡眠状应该，十点半肠道“科学研究表态。”就会开始分泌褪黑素明，晚上9点人体常人蠕动减慢，凌晨两点正
系列危害“而熬夜，就是在乱生物钟打一，会有。”
病风险增加等等。”统紊乱、免疫力下期记忆力降、心脏疾衰退、学习能力下泌系“这些危害包括：短降、内分
说戏理解？如果生病就更不用说了，变胖“概括地说就是变丑还好说，如果变的所有队员也都没训练赛可打了。对、变笨笨，还说什么游于电竞运动员来容易忘一。”变个队员生病，其他、容易忘事、容易生病，胖、变丑技能冷却时间？事，还记什么
月至少有三个人轮流生病，一个练赛！”分之一的时间“如果十打不了训
”“这是多么严重息时间！的问题！必须纠正作
“依我晚上10点钟睡觉看，就每好了。”天6点半起床，
局基本没有玩家，大部了保证训练效果啊。早端局，只能把整体的时，所以为了分玩上6点到10…”家都活跃在晚上和深夜间往后调…“可是裴总，这个点，游戏的高端张元的表情有些茫然：能更好地打高日程表主要是为
员没什么用的的健康高端局呢？”：“我当然清楚这取舍问题，你是选队呢只是，还是选一些过量的、一点，这一个简单的裴谦一抬手
0点睡觉的话，每大。”那么“如果晚上整体的训练时间是没1天也只是少打两个小时的高端局，变化的，影响没
的精力、良好“相对而言，保持健记忆力，才是更重要的。”康的身体、充沛的
张元想了想：“那……裴总训练啊。那这段时人，没法单排没直到上午10点间队员们干什么呢钟，这段时间高端局，早上7点钟？”吃完饭，一
自定义啊！”谦呵呵一笑：“裴
的技能释，这不也是很重要的训练放时间、熟悉前摇后“去研究每个英雄英雄操作的基本功？”摇动作、练一练各个内容么
“或者打打娱的，也是不错的训练方乐局、5斗之类式。”v5乱
之前，还要安排一个小时的健身。“对了，在此”
写出来吧。”是直接吧日程“我还
裴谦站起身来，容程表。一份日擦掉，然后重写直接把白板上的内
6:30起床洗漱，晨分钟跑40
00早餐，抵:7:20-8达训练室
义8:00-10:00习自定基本功练
后总结开训练赛，赛12:00两场10:00-会
12:00-12:30午餐
0午休12:30-13:3
戏内热身-14:00游13:30
bo5训练1赛，赛后总结开会4:00-17:30
:30-18:00晚7餐1
0:00健身训练00-2
22:00单排20:00-训练
，睡觉22:00洗漱
玲，把笔交练，你来写一下加餐时：间。”裴谦写完之后“教给娅
“加娅玲教练：餐？”
保证吃得饱，裴谦点点头：“当然间写上，乱点外卖。”么？少食多餐、身体，健身不都得加餐除了这些时间之外一律不能。把加餐时健康
和麦片，床后加了一杯黑点左右加了一些练后餐想了想，在早、蔬菜和一杯黑咖娅玲教练上起啡，在21在15点加了牛0点肉、地瓜咖啡，在1。加了一些鸡蛋白
身体解肠胃压力，提高提下，避免过量饮食的前代谢少食多餐，在不增加饮腹感，缓。的新陈食总量，同时又可以延长饱
多吃多练，希望我下次肌肉都能跟健身教练一样发达！”“很好，来的时候这些人的裴谦点点头：
个新的日程表，张元有点头大。这看着
康确实健是健康了，但这训练效果能保证吗？
都已经习惯了，10点强制上床，能睡得着吗？而且，这些网瘾少年全
张元提出了的疑问。自己
呵呵一笑：“睡不着？”裴谦
”人睡不着的该知道怎么解决练：“娅玲教练应这些他看了一眼娅玲教问题。
点头。了一下，随即点娅玲教练愣
了四个字：加大力度！从裴总意味深长的眼神中，她只看到
床就行了。，直接练到下不来睡不着觉还不好说，加大力度
。训练赛的效张元果又问道：“还有，怎么保证啊？”个问题，裴总
进行复盘，分析问题。的如果有教练的话，可每个队员客观存在以根据训练赛的结果
教练根本不懂gog，又怎么去复盘呢？可现在娅玲
之裴谦早有准最差的队员，晚备：“这个好上加练！”推后队长复盘，表现训练赛打完说，两个队不是要个举一名队长出来么？
元：“可是这样的长甩锅怎么办？话，队张”
队长和队员一起加练事了。”队伍也加练！反正不管出什么问题，：“也对，裴谦想了想了的加练就完那就！输
我拿你是问！”比赛打不赢，就了吐“就交给你了，不把这些得加练，娅玲，这个事情人练
反正健身的时越少。戏中训练的时间就间越多，在游
胳膊都抬不起来，连鼠标键最好！最好每次练完之后连盘都拿不住，那才
算这些人签了一年的合同不能跑，这个练方式，应想来dg该会把选手们全都劝e俱乐部的选，也至少可以把其他手全部消息传出去劝退。这样荒唐的训退吧？就
没有选手，还玩什么俱乐部？
沉默。娅玲教练一起陷入张元和
裴总这严苛的要求中，祸……似乎隐藏着一丝幸灾乐不知为什么，
下次我再来的时候群线下赛无敌的选，问题解决了。，希望看到一裴谦站起身来：“好了手哦！”就按这个方法练吧，
排完了训练相关的事宜之后安，裴谦潇洒走人。
只剩下张元和娅入茫然。玲教练两个人陷
？”…就按这个来元想了想：“那我们…张
明确指来，在裴总没有的时候一定要自己脑示的时候才可以所周知，腾达的员工在裴总有明确指示众严格按照裴总的要求补。
日程都已经安排好了，似乎也只能按这个来了。现在裴总连每天的
”没意娅玲：“我。教练点点头见
们这些选手应张元叹了口气：“但是该会很有意见。”
娅玲教并不重要练微笑道：“没关系，有意见他们有没。”
，有一件提前给“张领队您说清楚。”事情我必须
“这可能会拿不动鼠他们有些人的底子很差行走。”无法正常，开始训练的前几天，标，或者
”，最多一周“也不必担心，也就好了。
容，不由得打了个寒颤。的笑张元看着娅玲教练甜美