途径，把心。技法和、意、灵在原始之初专注“冥想，是人引导到解脱的境界完全之中；最终目的在于把瑜伽实现入定的一项

服心灵，并超脱物质和帮助人们告别负原始动因直接沟通。通活。”欲念；感受到过简单练习冥想，即可面情绪，重新掌控生瑜伽者通过冥想来制

间的敏学过一段时瑜伽。李思

话。的瑜伽老师曾学瑜伽的时候，她跟她们说过这么一段

就觉得这段话被她给说的是神乎其神。当时，李思敏

她给说的是神乎其神。现在想来，这段话不但被

所欲为不上税一样，的吹不出来为止。狂吹、猛把嘴巴给吹那简直就像是在吹牛皮为的吹、大吹、特吹，直到

道究竟通过瑜能达到“冥想”这界伽这种方式，能不一境。，李思敏不知

慈祥，实际上坏的流脓，她却知道的老家伙给杀死满脸那个看似了以后。，自从她将水但是

她只要就会再陷入到妙瑜伽的这意识里面，的出现“它”的声音！中，她的莫名其种冥想状态之

不再去进行冥想后控制着自了。己的意来，渐渐地……李思敏念

个声音，却是时不时的会出现！而那

相信冥想功效的话，那是假的。触到“冥想”二字的时候，她完全不要说李思敏最初在接

意乱的时候，试图按照老师教导的法去冥想了。她如果完全不相信，她方就不会在心烦

候，只告诉了她们冥想们冥想的时这种让身心达不堪的灵魂得到老师在教导她定境界的方式，是可以让疲惫的。一定洗礼到一

诉她们，冥想前务必要让身心都保持并没有告才可以去冥想！状态下，在一种舒缓而又自如的

入冥想的初级阶段，也悠然自得的喘流动的声音与植物“到仿佛能够听见空气的踏入冥想大门槛”！就是所谓息声时。才能够进只有处在寂静

话，别说是进入冥想的真正状态之中否则的了。

入冥想的”，都没有机会。“大门槛就是连踏

知道生当然就了。老师没有说，学不

心有一股子说不出的李思敏当初在上课的时候，畅爽。每次冥想过后，她都觉得，自己的身

够达到那种畅想爽无比的状态。不是每一次的冥但遗憾的是，并，都能

己的境界不够。她觉得是自

种畅爽的感觉顶多能感受到五次那不错的了！为对她而言，十次冥想，因，就算是相当

的李思敏，对冥想，还是比较相信的。这种清心方式这时

了呼思敏杀刚，心烦意乱的她再方式，来让自己清心的时候。直到李次试图用冥想这种

她恐怖的发现。

的初级阶段都的那种畅爽无比的状态每次心情极度最基本入其大门槛，竟连不好时，冥想过后，她不但无法达到曾经达不到。

，反而是越冥想越杂乱！心不但没有得到平静

冥想前的心情也就顶多本来是个乌云压心情竟变成顶，结果冥想后的了晴天霹雳。

为什么进行呢？李思敏不明白，得心平气冥想这静后才可以种方式非

？难道心烦意乱时，就真的不可以去冥想了吗

们，不都吗？刻在念佛修那些僧人们及佛徒行是随时随

难道他们一年36艳阳？天心情都像天，天天那么好5

怎么可能呢？！

有个心情不好的，是人就时候呀！他们也是人有喜怒哀乐。谁还没

难道就不念佛好不们要是遇到心情他、就不修行了吗？的时候，

反而，念佛念的外的起劲！去念佛。她觉得，他们心情不好的时候，不但没有停还会格止

可身上的烦恼！方式来化解掉以通过念佛这种因为，他们

个道理！定也同他们念佛是一，肯所以说，瑜伽的冥想

相信伽的冥想同佛家的念佛李思敏固执的，瑜是一个概念。

是心乱如麻、越效果。她始终坚信，心情越是不好，冥想就越是会起到意想不到的神奇

修行。它可以让封闭自我意识的境界中个人进入到一种，进行短时间的闭关整

在闭关被缕清出个头绪的！的淡化开，就绪，全部都会一的繁杂思程中，那些缠绕于心头复杂交织一点头，在“像错综，总是会冥修行的过到一起的线想”的帮助下点

结果。不是所有的努力都会有

，到最后期望的目标，反如果努力的方向错了，透透彻彻不但。没有达到个倒保证能让你在努力的过程中死上就算抱着一颗拼死的心

，内心却是坚定无比的。李思敏的目标是错误的

在冥想的道路上以所惨！，她“死的”非常，非常的

冥想能够使心情w她就如果，她不是这不停变high的话，不会疯魔一样的去从lo么坚定的相信地坚持！

能成功，越坚持不好。越不的她就越坚持！她的心情就越好，坚信一定

程度后任何努力在努力到一定，或许都会感动上苍。

出现努力的感动了上苍，便会结果。

结果，不一定会呈现出你全部的努力。

给予你的但却到你所努力的方向，所百分百的会让你看一定回馈。

了什么方。向也就是说，选择去努力

会给你一份不论什么换来你是否想的答案。汗水努力方向在你努力过后你挥洒要去接受，但都是，就后所

灵的喘息声……”“听见黑暗中恶

。就是李思敏选择了错努力，换来的错误成果误的方向后，拼命

想的话。不那么固执，一门心情况下去努力冥思的在气急败的如果，她坏

她或许犯罪的道路！，不会轻易的就走上了

的人。刀，能够杀光全世界那一日她的心情得有一把的记得，李思敏清楚low的恨不

了为了能够使自己的躁与戾气。的方式，来减轻心理的烦她再次固执的选择微有那么一点的好转，用冥想心情稍

同于往日。结果，她的这次冥想不

深竟在深渊，一个声音充满哀程中，意来:渊中幽幽的传了出冥想的过如黑洞一般的无底识突然看到了一片宛怨的从

！”“我好恨你因为是你杀了我，