俯卧撑。“接下来我们做

要还是轮流进行操作。求不变，

都听明白了吗？”

“明白！”

听着菜鸟们撕季冉满意的点了还有很大的压榨空间心裂肺的呐喊声，点头，这些菜鸟！

好！“

在一组趴下，？”现二组计数，是否明确

“明确！”

—”“俯卧撑，准备—

“杀！”

赵天阳大吼一，顺势趴上前一步，两手撑地在了地上。声，同时左脚

原地茫然发愣，有人其他菜鸟的反应则扭头看向了赵天阳在了地上。，还有人直接趴而同各不相，有人站在

季快就又恢复了正尴尬的神色，很常冉的脸上闪过一丝。

“停！”

正！”“全体都有，立

一遍俯卧楚了。撑训练的“基本动作要求，你们全都给我记清现在，我说

手撑地，顺一步，同时双速在听到教官的口趴下。势令以后，左脚迅上前

刚才赵就很正确，你天阳的们可以学习一下。”动作

身上。说到这里，季冉把目光落在了赵天阳的

出列！”“赵天阳！

“是！”

赵天阳上前一步，然后小跑几步到了季冉的跟前。

“现在，让赵天阳做示范兵，进行动作演示。”

和离，同时也把场地赵天阳拉出来步，。开了距空了说完，季冉后退几

“示范兵就位！”

“到！”

备——”“俯卧撑，准

“杀！”

，赵天阳再次趴在了地上。伴随着喊杀声落下

清楚了吗？”“全都看

“清楚！”

“好！

接下来咱们说一下俯卧撑的动”作要领。

动一遍季冉走到赵天阳的身边作要领。，一边解说，一边让赵天阳做示范，给菜鸟们讲了

，起“赵天阳立！

归队！”

“是！”

赵天阳返训练原点。状态又回到了回队伍后，

“准备——”全体都有！俯卧撑，

“杀！”

分到位。这次，菜鸟们的配合十

“计时，开始！”

一“、二、三、四……”

”把你的屁股放下去！“林国栋，

撅那“孙瑶，把你的身体放下去，屁股么高干嘛？”

成绩；，动作不“我告诉你们规范，就不算

动作规范了，再开始计数！”么时候什

，翻来覆去的也放不下去，屁股撅的太高，脑袋点地……。俯卧撑的训练问题为非就那么什么双臂几个：

们就在菜鸟们的很快，教官。身上全都找到了

你在那儿“高大壮，操地球呢？”

了起到高大壮的身柳鹏突然走来。住高大壮的边，弯腰抓腰带，就把人给提

“报告！”

高大壮及时大喊一声，救的目光。同时向季冉投去了求

像是没看到一可季冉就到了孙瑶的身边。样，反而走

在了高大壮的柳鹏冷笑一声，松然后翻身上马骑身上。开高大壮的腰带，

你小子长得挺憨厚心眼儿却不少！“，

儿吗？你不是想省劲

”来，我陪你玩玩儿！

“教官！”

没用！把胳膊放下去！”“叫爹也

用力拍了一下。柳鹏一边说着，高大壮的后背一上边在

这小子，明显是欠揍！

巴巴的看着季冉。与此同时，孙瑶正可怜

下的样晃晃悠悠的，一她的两个胳膊子。副随时都会倒

“教官，！”没力气了我真

“那就撑着！”

孙情顿时凝固在了脸上。听到季冉的话，瑶的表

臂一抖，身体就随即，还不等她反应过来，双朝地面扑了下去。

啊——！”“

眼睛她下意识的尖叫。起来，同时闭上了

人抓住了。在这时，她的腰带一下子就被就

喊？“喊什么

住！”两手撑地，给我撑

听到季冉的怒喝声，不禁暗自再看看近在咫尺的地面，孙瑶松了口气。

忍不住再次尖叫起来。谢谢等她用手撑住身体，还没来得及跟季冉说声“，”就

季冉提到她的两条腿被了半空中！

“还喊！”

孙瑶的两个脚踝举了起季冉再次怒喝一声，同时抓着来。

“哎呀——！”

脸就和地面来了一瑶惨叫一声，次亲密接触。孙

！”“扑通——

云腾也跟着摔倒在了地上。旁边的王

！”应很快，立刻那小子的反喊了一声“报告

“怎么？支撑不住了？”

“是！”

边的教官出一脸诧扎了几下才以后，不禁顿时露爬起来，等他看清楚身王云腾在地上挣异的表情来。

边的，竟是朱磊！站在他身

他才发现，新训旅的五分组进行仰卧起训练。结束，其他菜鸟正在公直到此时，坐、立定跳远和单腿深蹲的跑已经里

。和善的笑容，朱磊大哥一看上去就像是邻家的脸上带样着

“小子，我带游戏怎么样？”你玩儿个

“不、不、不！”

王云腾连想都没想，就拼脑袋。命摇起了

声发得老爹的话：闷的脑子里很懂规矩，但是他始终都记虽然他是一个菜鸟，不大财！是

调做事！”换成部队的话，就是“低调做人，高

——“呵

！”那可由不得你

到了半空中腾的两只脚提。说完，朱磊就抓住王云

！“双手撑地

”住摔倒了，那可要是撑不不怪我！

哎——！“

”你这是整啥呢？教官，

就说起了老家的话。来，差点摔倒，情急之下，张口起王云腾被突然倒提

这一口充满不住笑了起来。苞米茬子味儿的话一出口，朱磊就忍

子，“小你最好撑住了！

皮了！”上，可就卡马路牙子卡秃噜要是摔倒，那波灵盖儿

王云腾的脸色顿时一喜，整个人都来了精神。

官你跟我是哎呀妈呀，教啊！”老乡儿“

！“别废话

走！”双手撑地，往前

“啥？”

，这才发现，周围的菜鸟愣，扭头看向四周们全都跟他王云腾不禁一是一样的待遇。

而且，正拼命的往前爬呢！

“朱磊，快点！”

远处，季冉抓着孙瑶的两条腿正在缓慢前进。

上和身上的看孙瑶脸泥土，就能猜到她之前的悲惨遭遇。

“来了！”

朝着王云大部队追了上去。了一声，抓忙应腿王云腾着后推，强行调头，然腾的双朱磊急

刚才，他的废话有点多了！

”“教官，慢点，慢点！

行了！扑通——”“哎呀，不

“疼死我了！”

……

菜鸟们被教官推着跑，一个个的不禁叫苦连天。

满了泥土。米，身上就沾跑了还不到五十

菜鸟们并不知道的是，教0米。官们的目标是40

这样开身体。充分活动，能够让菜鸟们