底有多重啊！”“枫哥，你这个到

！”小舞十公斤呢顿时惊了，“好重啊！哥，戴老虎，这不止六走过去掂了掂竹筐，

了过来。一行人也围

变了。还来，几乎是抬给抬了起才将竹筐色就是戴沐白沉声呵气，起来的瞬间，他脸

虽然这竹筐么多的石头跑？果让他背这么重这他能抬起来，但如

别说十个来回。

也，就算一圈几乎不可能！

色微变：唐三也走了过来，掂了掂，脸

”的石头，应该是比是一般我看些石头，都不有两着颜色不一样。较重的黑土岩。难怪“这恐怕至少百公斤以上…这

算的他刚刚目测来估们竹筐背后的石头，的时候。，是以他

现了不一样。不过当真走进看到的时候，还是发

石头，要重许多。这种黑色的石头，比起他们比起他们背后的

不住爬了起来，用魂力。王枫，大师可能还抱得起走都不行。除非动重的石头？”“两百怎么给你这么来，可别说跑了，公斤？”马红俊忍“要是平常，你让我抱起一个两百公斤的胖子，我

。些高了这个数字，着实有

但年的魂质绝非寻常魂师可以比，枫哥六岁的时候唐三却沉默不语拟。环，身体素，就能吸收六千

？就算动用魂力，根本做不，“怎么能让你太过分了荣“大师！”宁荣东西！还跑十个背这么走过来，愤愤道来回也到！”重的

么重的东西，坚持让我用魂力，也未十个来回。必能够抱起这中暗暗道，确实做不到，戴沐白心

够用。魂力也不

不过，如枫身体素质的强果是王枫的话大。……戴沐白不知道，他是切身感受到王

，这么长的时间断。，戴沐白也无法判但这么长的距离

们就别废话了，赶紧跑吧。”“行了，你

道。王枫忍不住笑

到王枫身体素质的观战战斗，见宁荣荣是说通过一旁并不是近战系的魂强大。师，只

。…所以也估算不出但她并未亲身体验过…有多强来王枫身体

。只是认为王枫的身体素质，肯定比戴沐白很多三要强上很多，，唐

具体多强，她不知道。

了。两百公斤有些超越经的想象眼下这她的石头，已而

对了，在这里，虽“力。们分担压你”然我不能帮

王枫只用两提了起来。就轻轻将竹筐一根手指，在马红双大眼珠子下，俊的

“……”马红俊。

时间匀“但我可速跑步的技巧。一些这种长以告诉你们”

王枫将竹筐重新背回肩膀。

轻声问道。竹清似乎有些好奇，“什么技巧？”朱

说了出来。片刻，将前世一些王枫寻思长跑的技巧，

间很长。多吧，因为他六年前锻其实很炼的时

中的协调。，根据不同的有身，调整落脚姿势，前掌比如跑步的姿势情况跑…还跑，全掌跑，以及后掌体的姿势在跑步

都带来的对身可以稍微减少跑步中体的负荷。

玄妙了。最重要腹式呼吸，呼，而户型的节奏就更的，就是呼吸的方法，鼻吸口

一个地！不同的节奏，起来完全是一个天跑步

情况，找到合适的。每个人根据，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷自己身体的节奏

王枫只提了一下，这些对。他们来说，都有些新奇

平时谁会注意跑玩意儿？步还有这些

撑。”身体素质支“再多强大的的技巧，本身还是需要

，顺便帮你们纠正，“一边跑，一边说吧王枫朝着众人摆了摆手一下。”

这些技巧也只能稍下他们。微帮助一

。实是有帮助的不过确

和节奏，唐玄天功，呼吸的功的人，的呼吸方式。加上锻炼，所以很清三作为修炼内方法楚。而对于唐三自小就这样应该就有这种特殊理解的很是透彻，因为

在七人中，跑得较为轻松的原因。这是为什么他

想过。不过，这天功有关，式，和玄他又不可能传给其余六人，都没这么种特殊的呼吸方

和你们说！”，我保证你们不全程不会跑完，而个，等你们跑了一圈的我在感觉非常累。这整整的时候，且说轻松，但至少能够完完的一个技巧，有了这个“还有，最重要

开始最后这一句，七人就随着跑了起来。说完王枫

却非常好个最重要的技巧对于王枫说的这，奇。

吗？”为驼背拉着肩膀，你成“宁荣荣，别耸

边说路上，王枫一边纠正着道。几人，一

呼吸！保持三步巴呼吸，用你的鼻子吸气，两步呼气！”奥斯卡，别用嘴“

点，别学宁荣荣弯着…”“小舞，你的背挺直一

低头，看着前方，地面上金币吗？”小心你的脖子要断了！“马红俊，别

要太大…”“朱竹清，你…你那个地方和腰部扭动幅度不

声，指着朱竹清的屁股。王枫咳嗽几

朱竹清：“……”

正他们一路跑来，王枫一边纠的姿势。

，都有很不好的习惯除了唐三之外，少，跑步的时候其。余几人或多或

惯了后要轻松不少，确实发现跑完半圈，改了。许多，众人稍微习好像…

直到第一个来回跑完。

学院门口，已经准备好能够有能量继续跑第二予众人圈。淡盐温水，给而大师，则在饮用，以保持众人

，你们本不看起来是很累。”“

大师巡微微点头，“明显的既然这样，那继续发有汗水，但并未露出视着几人，疲态，不由加油。”现几人脸上都

还有呼吸的方式，多跑步的技巧，感觉要轻松许发现过跑步还有大师，枫着脸颊的汗多，我们以前从来没这么多学问。”小舞一边喝着水，一边擦“嘻嘻，水。我们很有哥告诉了

看了王枫一眼，大师怔了怔，倒并未说什么。

“王枫，你不喝吗？”枫脸上都没有递给王枫一滴汗水。发现王一杯水，却惊讶的宁荣荣

刚才他可是一边指导众人，一边跑，按理说应该更累吧。

了一个哈气。了。”王枫打“不用

都没热起来。就这一圈，他身体

“……”宁荣荣。

开始了第二个来回。众人休息一会儿后，便

始有。些疲态了经开回开始，众人已第二来

“边锻炼，一边提升魂力接一个特殊的方下来，我。”教你们有一式…能够

圈，王枫则微笑着告诉而第二着众人。