装束直接天空人聊了一会天，就到五凯特琳和卡特琳娜也没，陆啸天就让凯特。看时间差不多了面的亮了，见去操场伦和大d等人从床外，索性就不已经蒙蒙娜换陆啸天洗完睡觉的盖睡了，三个点半了，看澡之后，上了保守一些的运动上提溜起来有睡觉的打算琳和卡特琳和209把还在，而他自己则去210
一个一百五十公斤重的杠铃单手抓着选了趁着大d等学院的公共训人洗漱的时间，陆就来到了操场。啸天去拣拣了半天，儿，挑挑练器械室溜达了一圈
看到凯特琳和大d他到了之后，就们都已经在等着他了。
一脸困惑的问道：“啸？”个杠铃过来，特琳见陆啸天拿天，你拿这玩意做什么凯
没找到什么合适的，只好是我自己用的，在器械“这玩意放下杠铃笑了笑说道室找了半天也啸天。拿着这先玩意先凑合着了。”陆
着陆啸天，喊起来，瞪瞪的看脸的困意。一赵信被陆啸天早早的啊？打拳么？”大d，哥，这么早，嘉文和现在还有些迷糊：“天咱们练什么盖伦也都迷迷
必须到达操场，睡醒的赵信等人，又不你们所看了下陆啸天看着还没到不了的后果自负。娜，露出了邪恶的笑容：“今天是第一天，有人包括我自己在内凯特琳和卡特琳，五点好意思的就算了，从明天开始，
，跑步，目标。”们都是一样成，就是体能。，女孩也万米，完不至于怎么训练，很简单，5超，不是普通你的，老子和他单练级战士人，所以，今天的第一个训练科目
是在开玩笑是不立马就不困了，呆的看着。直接被就吓醒了，瞪大d等人听后，大眼睛一脸痴陆啸天，想确认下他
娜闻言也懵逼了。和卡特琳凯特琳
。娜也急忙点头附和是说笑的五万米，啸天，你边的卡特琳凯特琳急忙问道：“么？”旁
斤重的杠看他们一眼，没有多说的说道：“我没在开玩没有，陆啸天用脚把三百铃轻松挑起就转身沿着操场跑去，看到大d啸天心里一己说的话不是在开玩一句废话，他决定用自己己决定。”说完之后再没的行动来证明自琳也是如此，陆特笑连凯笑，我不逼你们痛，脸上有了笑容，面无表情光，他们怀疑的目，双手接住扛在肩上，们自，怎么选，你。
不及多想，急忙转身的陆啸天，心琳看着孤独凯跟上。特里隐隐作痛，来
在凯特琳之后，卡特琳地的盖伦等娜看了一眼还愣在步跟上。人，冷哼一声，也迈原
，追，纷纷大喊一声，急干毛，都跑远了，兄弟们原地，盖伦，大d等人面忙朝着陆啸天他几个人这才如梦初醒面啊！”说完之后，嘉文天哥们追去。信大喊一声：“还愣着相视，然后赵
听了，不是不信来，凯特琳满脸焦没跑多远，凯特琳和卡特琳娜就追了上候有些惊到啸天解释急道：“我们就是刚的看着陆着杠铃生气好么？”陆啸天扛到要跑5万米的时任你，你别
，是我的问：“凯特琳，卡特听到她们跑过来的脚步愧疚的说道说清其实，声的时候，陆啸化了，他明白，刚才就软题，我应该和你们，对不起于是满脸急躁，天的心楚的。”他自己太
在旁“盖伦，大边柔声劝道。呆过，你要体卡特琳娜见陆啸天并们原先只是普通人，毕竟没有在部队里未生气，一下。”谅他们d他
，还需要磨合。”没错，我们毕竟的点点头，一边跑一边说道：“你说的陆啸天认同相处的时间太短了
边，满脸的愧疚：“天哥，我们”，赵信跑到陆啸天身这时，盖伦他们也追了上来
听到赵信要道歉，陆啸天在前，女孩在后，学着我调整呼吸吐纳，我会慢慢提和兄弟们没。”关系，是我自己没和速，你们跟上别说话了，跑五万大家说清急忙阻止道：“楚，我给兄弟们米可不简单，男孩道歉。好了，都
三百斤重的杠铃在他身呼吸吐纳之法，在上仿佛轻如鸿毛似的，其他人见状，默不作快速向前跑去所有人调整之箭一般，，毫无压力，整个人犹如离弦咬牙跟上。说完之后，陆他便开始提速，啸天一边跑一边讲解声，好呼吸之后，
在睡觉的宁静跑，构成了一幅夏季的清晨并不炎热，动双腿不停的奔风吹过，天空渐渐凉发亮，太阳在慢慢升时候，在许多人还，操起而又热血的画面。场上，七个人疯狂的迈微微有一丝
啸天等人奔s站在办公室里看着操，瑞兹和mis两个人脸上洋溢着欢快笑容。教学楼场上陆跑的身影，而又欣慰的
着操场，感叹道：“杰斯流miss看人抢了？”老师，我怎么感觉和蕾娜的活儿被
需要引导，miss不这么想，超神的就是战士，最欠缺的瑞兹看着都还久你相信血，冲动，道：“我的领袖。，不管是蕾还是杰斯，他们俩都要多操场，目不转睛的说娜会被陆啸天给压下去的小，热为这群孩子，他会成”么，不需是领头人，这些孩子老师，学院最不缺
“哦，流老师，你对他孩子可不是那么好着问道。就这么有信心？这些驯服的！”miss笑
十分肯定瑞兹点点头，语气来的战争的处境，毕竟，连德么，我对未。”他，我很有信心。以诺星系都没了，可是充满了信心前，我十分担忧地球：“对，看着他，不知道为什
定，miss的肯“这一点，拭目以待感同身受，略显期待的也我也有同感，让我们吧。”瑞兹说道。
象全装，要不回渡下换不上整理，幸亏发软，大上了保守的运动俩直接就然，这会儿她发乱了也顾多走光了。出门的时候跑5万米天在内，一群人全身无七个人在操场上来步，大口的喘息着，了，连带陆啸，汗淋漓，就连两位美女也是形完之后，已经8点在陆啸天的建议浑身是汗不说，头
儿，略微休息了一会陆啸天看着凯特饭。”们就去吃俯卧撑，然后我琳等人说道：“来，再来1千个
想说了，只是点头说话的声音都有些颤天天哥，再再大了，盖伦闻言，脑袋瞬间就抖：“。人已经累的连话都不歇会儿可以么？”其他
士的基因，只有不内都，也级战内功减轻压的体质行，现在大家都已经最好时机，咬，现在是突破的紧的。”陆啸天摇根然，陆啸持。这得亏是经过虚连他也有些扛不住了，但是为了提高激有超是两说。力，此刻就不能跑下5万米都，等你们休息好了天能身发出来，来，赶，的机会了，你们体就没有突破空之力的改造，要不接近体能的极限了本没有运行断的刻苦锻炼才能“不全靠自己本，就必须坚了摇头说道，他刚才跑下来咬牙就撑过去了
我，就可那是对于普多的努力，吃得苦中苦体的体能推到极限，需要完之后，陆啸天直接趴大家加油，我来数数通人，而起了道：是普通人，，武学的作用就是将人，1，2，3”我们可不说“我师父说过俯卧撑，一边做一边说出更付，方为人上人。来，在地上做想要提高，想要突破自
卧撑。说废话，都起了俯天认真的做纷纷趴下，跟着陆啸脸对视一眼，没有再，凯特琳她们苦着的陆啸天看到身体力行
”慢慢的习惯这种状态，时他们才真正体会慢慢的恢复着的体能并没有因为做炼起来就更加的卖力刚开始，了起，而且，他凯特琳惊不已，这身体的变化让凯特琳俯卧撑来十分的困，卡特琳娜等人做等人震，可是，，速度居然越来越才的那番话，因此，锻快到陆啸天刚随着疲惫的身体。们明显感觉到自己本跟不上陆啸天的速度难，根俯卧撑而减少，反而在
，休息了一会之折腾了带着凯特琳等人来天也就没有再后，便1千个俯卧撑完事，陆啸到食堂吃早饭。
，盖伦两眼发直的看着我们以后天陆啸天问道：“天哥，天都是怜巴陆啸天。打样么？”其他人听停下手里的动到盖伦的话，也都巴的看着这作，可好饭坐在餐桌上
琳，卡特是卡特和凯特击手，手，你们必须尽快将式需要，而凯特林，你不每天早上五点起床，5“对，在没人的作战方个俯卧撑开胃要加强，这点很重要。把手的教你们龙爪你但是近身作战的，然后吃早饭分钟，我会手是因为这门功夫练好，用处同，你虽然是万米醒神，1千很大，尤其狙训练我们之前，，早饭过后休息十能力也必须
们要认真练习。型作战，我还会教是对于我不论是进攻还是一些人是远程输出之外八卦游龙相反非接触闪转腾挪变幻但，除了于奇门八卦所创，恰好莫测，说却用，虽然未来的部分都是近身战斗，们这所以，你个别群人来你们道家绝学除了龙爪手之外，战争依然属躲避都非常好步，这门身法依照，大
神学院的人的训练群天早就计划好了，就算蕾娜和杰们兵器。”对于这加入到超你们先将，陆器装备下来之后，，然后我再教上好我会教你。啸的训练科目里面斯来了，他也会向面申请，把华夏功夫你们别这两门功夫练，等你们的武
：“每天5囔的说道我靠，的功夫更喜欢学天哥你赵信嘴里塞得满满的，咕。”相比这些，我万米，1千个俯卧撑，
，忍不住说道。我们高多了好么文见赵信都这你的吧。”嘉动量比世神功也会儿了还在说，没有基础，给你盖是两手空空，赶紧吃废话？别忘了，他可不是白费，天哥的运“你懂什么
不成问题。”时候又沉默寡言，身，就是有觉悟，想：“不愧是有，心王室出虽然平时看起来嘻嘻可认真起来的嘉文确实有几哈哈没有正形，养，独当一面完全陆啸天诧异的看着嘉文分大将气度，稍加培
成！气，更何况，咱们道：“信爷，大d在旁接口以后揍的可是有这空干架一个道理，身板儿”外星人，不努力怎么，我觉得嘉文说得不硬，跟人干架都闲，还不如赶紧吃饭没底对，这就和
特琳笑道：“大d，，坐在他身边的凯考虑嘉文的时候，有前途。”信他俩强多了觉悟提高挺快啊！比盖就在陆啸天还在伦，赵思想
大d受宠若惊，也让他特琳的话，让“凯特琳妹子”凯和这些人相处下来，天悔。所为感到十分的内疚和后你和你的同事添，以前对不住了，给他对自己以前的所作暖的，这几了不少麻烦。心里暖
琳摆摆手，笑但是今天，我信。听到，着对支持。”你跟着啸天混，我绝大d哥说道：“以前子回头金不换，”选，俗话说的好，“浪好了大哥，就你要这么说，好好大d道歉，凯特的跟下去，我是肯定不信的
特琳，心红，大d听到凯里十分感动特琳叫自己哥，嘴唇不停的颤抖，想说什么，却看着凯发现自己什么也说不出来。浑身一震，抬起，眼睛有些发头瞪大眼睛
的盖伦见状，拍了拍d身边道：“大d哥，快吃饭吧，都凉了。”坐在大大d的肩膀，笑
言，应了声，赶紧埋不住，掉了下来。头吃饭，可是”大d闻“哎，，眼里的泪水却再也忍吃饭，吃饭。
和的笑容，不论是了冰冷，没有了冷漠会由衷的赞叹，真美看着眼上没有谁看到，都，有的！前的这一切，脸卡特琳娜只是柔
练习就可以。夫就已经被盖伦吃过早饭，陆导，到了傍晚差和凯特琳等人学的指不多都不傻，相反都很聪明了，剩下的只需要勤加着盖伦等人练习龙爪手卦游龙步，这群人和八，再加上陆啸天毫不藏私的悉心的时候，这两门功啸天便带
啸天各种羡的时候可没这些人这么如站桩础训练根对这群妖孽来说慕嫉妒恨，人跟法比啊！是太好了，很多基的加大体能训练就是无限制十分嫉妒，而且这群人身体素质实在人没快，这让陆人能力，当初他学必要，他们没有根本本都不需要练，比习力之类的基础功夫，和个这种学，激发他们的潜速度，让陆啸天最需要的
，陆一群人也没什么精力入夜，折啸天可不会因为蕾的身一，虽然瑞兹通知明天玩闹了，拖着疲腾了天，练。惫休息娜的到来而躯各自回宿舍赶紧洗澡早上八点集合，但是停止训
(本章完)