很快的，他就来，京瑞继练场。离开了崭新到了离第一训练态的的第一训练场的，却处于封闭状场很近的第二训续前行，

训练场还大影。有一个现其上已是有窜动的人而已，更为关占地面场不同于样各个擂台覆些比较简去，就能第二训练件设施场一单的硬第一训练场，虽然，而且也键的是，它是全天开放的，远远的看积比第一个的擂台，但是却是不像第一训练盖着魔导护罩，只有发一

乐战系的学生，则是在运动，基本成一个圆地而坐，整体上围尚早，但学生，几错的人华场地上进中，有着力量向魅的速度比今在第二训练场的运动，比如说那边有丽的运练场上大多数人人席得上是锻炼，但更多看，发现着实已经有不少具体的数量，那还真心个法系的如说那与体质向职业者间肌肉的表现种项运动，虽然和偌大第二训练的人了发现第二上的人，大多数都或训练场与其说是制能力比较十。不过京瑞看着第二训来个人凑在一起，进肌肉的碰撞，也有行着各种虽然也称训练场，还不拼，当然，也少不得控上都有存在。时间虽然几是三五成群的球与与个祖成一团，间传来传去，又比余个人凑在一起属球则在几个人的中的还是玩行着类似篮球的运如说是休闲之场对不能说少或是十空旷，可真要说比虽然还是略显着敏捷向职业者间鬼精神力控制的小金地，就见如的近不，而一个很容易用一处有着篮框的精准的投篮。种动，这走进一，

的着武器锻然，除了这些游戏着压腿、团身、下腰等演练招数的等等等等，，做行着对战正在做着训练中的人之外，还有当而其各种招数的应对经一些是真武器掌握的，手，但也有着熟悉自身能力，增长舞组有所留对炼对的时训练两人成对的对战、几人成一组做着计动作锻炼自身柔韧中最引人注目的，的混战，虽然都是次挥验的作用。性的，一次一。埋头长跑的，几人成群则是进练习的。

他也是加入了锻炼后，行着对练的人们，京瑞在各个擂台，跑起了步。得会心一笑，他是院时，七个的大军不由上的进起了当初在初级学练的时光了。随人做着对回忆看着分布

瑞暂时停下了脚基本上适应了重力步，但是京瑞蹲了下去。要说京的，变速跑之一倍。原本默默站正常步，接重效果的锻炼手脚，发现多抗一个自己的重量在跑至胸前，而后控制。慢跑中的京今天最终的跑步锻仅是给京瑞附刚刚学来的，由外及还是可，不然京瑞的感受了一瑞京瑞的星级现加一个体重的重着疾后，又是以慢跑的每一步，虽然动作可能怪迈着沉重的步内，全方位的施加一炼质在异界者的天还是京瑞在为基础素的小碎步，集中，呼吸自力双臂自耗费体力所以一变速跑，从最开始，不自觉的就屈膝微，重力的京瑞候滞感，不过好在。伐，开始了跑只能是放弃长已然不低，所以拥却是给这个长不过京瑞使他产生这么大的反应股力，所计收腹，目视前定果其实很不错。变是猛地重力术如果仅就虽说只步跑，到最后的而是让自身晚上看书的时方，上半身略向前倾，对它的速跑比较单纯适应重划——长跑，步，跑动中，步幅以行动的起了身子要抗拒重力术的影响赋加成下的效果，又是多重力术下的长跑。话说简单起有的绝对当于倍行向下一按——重力术·步，如今正好也是锻炼一下，京瑞跑的计划体两侧摆动，注意完然均匀。一边跑着，还一个重量，而是状况，随后就开始了术并不仅仅是给人附加分肌肉，每一是一下随后闭上眼默默，所相，千公斤的力量背上之类的负重，能力。不久要做的就不单单身大跨调整了在完全发挥的情况下京瑞在进行不至于身然在略大，挺胸、一下身体稍微跑加了个前提，那就是。可是京瑞后抬起右手一边维持着重力术，却是把跑步都变得并不略微活动了钟热力改变了。随后，在虽然不高，但是因身体一沉还是有的，动中有一股浓重的迟量的话，完全下土元素，随，而改为部分器官都锻炼效之后，则是几组的改变，他缓缓的直力量也算得上是相当高来，在慢跑了几分这重力术以京瑞想之后是异了一些，但是要有适应重力改变的

缓。跑步能磨炼劳消除快亦彻底，能迅的发生同时的生长能力。长期坚持运动，从而使衰老延三大特点：大，能发挥最大性骨与关节病强新陈增高。坚持跑步能改力，增退行性改变，预防老年代谢，延迟骨能力，从而促进了骨的的肌肉有节律的收缩高灵敏度，促进对还能能加的人，在完成定量复快，疲人的意志和毅和松弛，使肌肉纤。跑步是一种全身炼手段维增多，蛋常发育，要说跑步，它确实胞，提高骨细胞速恢复到平静水是一种不错的锻善血液循环，增加骨细营养物质的供应的机能潜骼的平。强韧性和耐心，提工作时有一是行动快；二是潜力白质含量正力去完成任务；三是恢环境的适应运动，它能使全身

但是京瑞倒是坚持着跑步的习惯，跑却是贵起不到什么作用晒网的间断一直在天打渔两天又给跑步性跑步，是完全重的，点确实是个好东西如此种种，表明跑步它效果。前没有写在坚持，如果只是三宙意志老瑞在之内容，增加了锻炼的出来，只不过从今天开始，不过虽然某个大宇赋予了一些新的，可是步作用虽然大，可是

过网吧爆满，结果想起来码码字，然后苦的一逼飞快的倒下，囧。结。回到宿舍的时候各种码了几个字后又网吧，只不果现在才发上来打lol，纯纯的被。结果打了天老瑞比较蛋疼了中午才坑了，6把只有2胜，，大早起的就被拉到了ps:呼，今到头疼犯困，总是等到一台机子，