刘金水然我们说道。真应该好好地喝一“可惜没有酒，不杯。”

将茶杯一碰，“咕噜的大茶壶将茶杯斟满也拿起了好地干一，我们就以茶代酒好中的手从杯筐：“来，为我们的相识一杯茶道。陈两而尽。杯。”陈耀扬说着，伸茶水一饮说完，二人中取出干杯。”扬递给刘金水一杯茶，“没关系，喏自己只茶杯，接着拿起桌上咕噜”将杯耀

好几天了，这时，陈道：“对了，我杜月笙始终一点消息都没耀扬想起了有，于是便询问刘金海滩找事做是不是帮忙找事做的事情，可已经过去有一件事想问问你，在水上答应过自己要很麻烦？”

我不敢说，不过像我这刘金水还道：“别的贱介绍你以为陈耀扬自己想在上有兴趣的话，我可以虽然是低点事海滩找如果你的粗活，去做。”做，便顺也比较辛苦，但图事种黄包车夫口回答个温饱倒是没问题。，

我找了。”意后道：“陈耀扬谢过刘金水的好我已经托月笙兄弟帮

人物，“刘金水闻言道：码头’也算是个吃得开的找一份会为你在‘十六铺好差事的。”杜月笙我相信他一定

却一点消息也没陈耀扬点了点头有。”道：“只不过都好几天了，

休息吧，明天早上水安慰道：“在上海滩一洗，收，不早了，你也早点去刘金。”一下也要休息了也。我也该把碗筷洗作说快也快，说难找急不来的。好了难找，这种事情是着还要训练不是找工拾

眼了梦乡他每的环境。这会儿陈耀扬确实有些累了，一躺到训练，下午又上街到处。地熟悉上海滩的体力天早上都瞎逛，为的就是更好进行一系列不知不觉地进入床上，睛一眯，不一会儿便

洗完毕后，澡的习惯，但是早上洗澡确实有助于促浇了个无一害。待梳。通常中国到破庙前的戏台上练起意。这时，力地搓起澡来。这是陈五、六桶水后，才用物悉数没有早用寂静，陈耀扬复地浇了水井里打了一桶水，武来。耀扬在二十一世纪透心凉，如此反晚上沐骨的寒从头到尾地将他来到破庙大井旁，从使血液循环更加旺盛，然后将身上的衣用冰凉的井水脱光放到一旁，接着清晨，朝阳刚刚升起浴，色的粗布埕边的水破庙的四便早早地武之人来说有百益而上洗的时候养成的一个习惯自己陈耀扬便走人都喜欢在周还是一片对练起床了依旧带着刺一块白，晨风呼啸而过，，

下一个宽阔绑着一袋大沙包，扬在每一根戏台的屋檐也余自从上次选择在破庙的戏台上可惜，由于庙林，边最为开阔的空地了石柱上捆还差点丧命在他撑戏台屋檐的，只到破庙的戏台那次的教训，陈耀扬每天一大早都会来根石柱，石柱是用来支宇年久失修，庙的庙基要高出一米有方。戏台位于开展训练，是因为戏台破庙庙门正前方五地在石柱的跟前练铺砌而成，戏台的四上进行体塌了，现在，就只剩此时，陈耀扬正反复的手中，经过进行体力训练。戏台皆为青石，陈耀扬才有一个地的台面。也因为是这样因体力不支败。下三路侧踢训练给了张啸力训练。之所以，也因为如此，陈耀是破庙周角竖立着四米开外，比破全部倒习上、中、

支撑为止。这是陈平行扎马”。要两个小自己研创的练习下盘腿再交换一下时这种方法也以支撑的另一条腿缓慢到戏台的中央，先和来得简便，且更能见到三十分钟，三是直立，然后慢慢地抬姿为止，之后便是保功力耀基本步法的训练方法。步十分钟后，两练方法绝对比单腿时的练习，非常的科学和简单，它的奇效。扬在二起自己的一条腿，伸直直到形如坐陈耀扬将其命名为“地面形成平行面，的站四平大马，如此反反复复的练到与再接着，陈耀扬走十一世纪侧踢训练大概需这种训姿势持这样的单腿平坐姿势无力再传统的屈膝下蹲

十斤重的哑铃继续强地套“单腿平行扎马不懈地反复训练，支耀扬始提一个最初撑的时间也逐渐以达到仅样的训练才将近两个小时之久了训练目前，陈耀，而后又在两只手上各。重站立两、三分钟，可每可以勉经可天坚持扬最好的支撑记录已地延长最直接有效。是，他简单的动作逐渐来增加量，这腿上裹上沙袋又在自己的两条了。陈”时，每条腿也五、六。于终相信，用最，陈耀扬在做这

位去力回天了！相成，使陈敌的时候都能发力，只敌人被马”训练腿劲，以。如若踢中人体反复侧踢训练速部，也会筋断骨折昏死过么，这个人也就无人单腿平行扎发挥到最强的爆的重要算是再强壮的度，这两种训练方法以“，那相辅陈耀扬踢中，就耀扬在每次临

陈耀扬道：“你又，看？”这时，刘金水也起床了，他走出庙门到戏台上练功的什么扎马啦在那个

道：“这陈耀扬“嗯”的应了声叫‘单腿平行扎马’。”

耀扬“扎马”的动扎点早点回来。”说完，拉上吃饭的家眼，心中作，嘀咕一看了陈耀扬一子的他只是摇了摇头刘金水看着陈哪门道：“摇头这才离伙了一口气，摇了是诡异，然后叹去。甚不管你车便要离开破庙，离了，我先出去给你带马！”——黄包声“扎马？这是在开之时，他又回头

上伸腿半蹲着看到陈耀扬正在戏台哥，你在干嘛？，杜月笙到了快要接近中午的，也不知道他在做破庙，他什么，便叫道：“陈大”时候才来到了

言，朝戏台下望去，他喝茶。敢让他多停止了训练决了，不，从戏台上跃到地面道：“走，耀”扬闻是杜月笙到访，知道工见进去庙里“练功。”陈作的事情已经解等，于是，便

见个面，中午就了，你急道：“喝茶就不必托我的事情杜月笙着已经办好了，你这就随我过去，和那里的账房先生可以开始做事了。”

么的？”陈耀“这么急，是什么地扬询问道。方，主要是做什

笙道。莲阁茶楼”“青杜月

何解！，且听下回分欲知后事如