“夏威夷？”
矶举办，而是选择制服组发并没有在洛杉湖人训练营知，今年收到湖人了夏威夷。来的短信，杜恩被告
上，早在showtime时期，办训练营。际举实威夷湖人就多次在夏
轻松，就像团建可以说，样。这次训练营不会太严肃，太紧张，反倒会比较、度假一
结束了今日训练。收到短信后，杜恩就提前
也营夏威夷训练准备在这几天时间内开启还有5天好好休息一下。时间，杜恩距离
结，劳逸合才是正道。一直苦练也不是什么好事
旧还在打生病出现，以及加恢复，杜恩依练强度，早日消化快肌肉长激素。毕模板，同时也是避免伤竟为了适应训
每天都打，每过一段时间都要生长激素也不能阵子。停一
继续打药。杜恩准备等常规赛开启后，再
往在上半场捞不到什么虽说季出场时间。前赛马上开打，不过作为新秀，往
半场而已，比赛的消耗杜恩顶多打个并不算大。赛意味着，季前这
规赛，因为比赛强度多时间，带领替补球员取得优势大，以更。，或许需要杜恩上场及奥尼尔的缺阵只有常
种时候，能够增加身体恢复的生长增强体力，激素就很有必要了。这
5天时间，一晃眼就过去了。
杜恩按照约定举办的夏威夷训营。的时间，约定的地点，如期参加湖人练
在院的？也不说一声，现“沙克，你什么时候出能下地了？”
奥尼尔出现在训练营里，这也是杜恩没想的。到
。能够正常下地走尼尔既没有坐轮椅拐杖，而是更没想到的是，奥路，身边没有人搀扶，也没有拄
不是很想念沙克“哈哈，兄弟，你是？
沙克来训练营，支持你们训练。，还有其他兄弟，所以沙克也很想念你
弃你们的，沙克会们在一起。”永远跟你沙克不会抛
到杜恩，一边嘻嘻哈哈，一边耍宝。奥尼尔见
，杜恩突然感觉压迎上来等到奥尼尔敞开怀抱力很大。
胖了？你这么胖，下“卧槽还能打球吗？”不是又，沙克，伱是赛季
杜恩突然察觉到，眼前的奥尼尔不再是鱼或是胖头鱼，而是大鲨一头巨大的肥鲶鱼！
之前胖了一大圈。眼前的奥尼尔，明显要比
规赛和季后赛。员，大多都会在休是赛期养膘，毕竟打完常虽说nba球会掉磅的肯定，
跟猪一样。也没奥尼尔这样，胖的但是，
意“。我哪里胖了这么说，奥尼尔有些！”听杜恩不乐？沙克一点也不胖，但是并没有生气的样子
肯“沙克手术很成功球。做的，下赛季定能打
还不能打比赛。目前暂时能够下地，却了，过，只是骨头和伤口愈合只不
的运动，大概还需要医生告诉我，我的脚趾承受不了太剧烈再休养三四个月的锻炼也不行！时间。
来养！里受沙克是在比赛，所以也需要比赛时间伤的
你说是不是？我的小兄弟！”
能够偷自己合情合理懒，奥尼尔说出了对他为了不减肥，为了比较脑残的话。，但在外人听来
然他们就不肯跟他们听到，要不你“你这话可别被老巴斯续约了。”
快，杜相处奥尼尔了奥尼尔一句鉴于目前跟。恩提醒的还算愉
说错了话。奥尼尔闻此，也回过神来，意识到
斯本来就因为大，对他颇有老巴怨言。湖人经营压力他赚的太多，而
合同，奥尼尔怎么敢如今还没签新的续约放肆呢？
奥尼尔来说，步入职业生涯晚期的军更重要。说白了，对已经冠合同比
当然，如果既能拿合同再好不过。，又能拿冠军，那自然
出前减肥的。”“好听你的劝，尽可能在复了，我会注意的。我会
。奥尼尔拍着胸脯跟杜恩保证道
做。不过，杜恩并不相信奥尼尔会这么
三岁看大，七岁看老。江山易改本性难移！
怎么练球。就像汤普森，休季尽管浪，几乎不赛
每年常规赛态。，以慢慢找回手感和竞前半赛季都是铁观音技状赛代练，
奥尼尔的个性也是如此，能偷懒绝不苦练。
奥尼尔在大学了所有内线技术。掌握里了三年，几乎打
不多线脚步，还能在乔丹面前有打板，有内，有勾手，有抛投，秀运球面框跳投。差魔术幼鲨跟邓肯
着大，奥尼时间的推移，身但是随体优势越来越式。力，更便捷，更高效的得分方尔发现了更省
守名球员的包夹的，还是靠力量，将临两三时候，还是靠背打那就是，在面对手，用扣篮彻底解决。的所有防
前的打法，体重的增加会增加他的地位统只治力！就奥尼尔目
风至于增事情加体能消耗，增大伤病在意呢？险这种，奥尼尔又怎么会
只要能拿到大。合同和冠军，其他的奥尼尔都无所谓的
沙克带你了，我们先进去吧！让“好去认识一下菲尔老爹吧！”
对禅师很认可，呼禅师为“奥尼尔显然直老爹”。接称
为戴利就像梦一队的所有成员老爹一样。，都尊称查克·戴利
的手是最狠的！对乔丹下值得一提的是，戴利执教活塞坏孩子军团，
，保持过乔丹见到戴利，敬报怨所说戴利亲口。不总是以德让乔丹见血，就是佩。
“菲你带过来了！”尔老爹，沙克将杜恩给
见禅师身边已跟着禅师闭眼冥想球员，此时都经围了一群来到更衣室，只。
。看这架势，禅师实有得道高人的味道身上确
止吃褪黑素，偶尔还会着的影响，杜恩不为了减少比赛在大学里接触过冥想课程，后过于兴奋，睡不杜恩睡前冥想一下。
至于效果，只能说时灵不灵，有则无的感觉。时种信则有不信
”去吧！，杜恩，你们来了？小声一点，别我们出影响他们，“沙克
。也气，只是起身领呼小叫，禅师尼尔和杜恩，不生听到奥尼尔的大办公室聊一会儿着奥去一旁的
有说上几句话。次见面，禅师跟杜恩显第一得有点陌生，并没
兰比斯，索要湖只是告知杜恩，过会儿去隔壁找关视频。人各项攻防战术的相
见禅师不舒服。心里稍稍有些不太搭理他，杜恩爱
卵用。过倒也正常，杜恩现不在还是新秀，名气大了点也没什么
乔丹，奥尼高看杜恩一眼呢？人物，怎么会前低头，像禅师尔，科比都得在禅师面这种篮球教练届数一数二的大
就不在禅师争冠计划当中再说了，杜恩本来。
早在打夏季联赛的也已经猜到了一点。时候，杜恩其实
比倒是对杜恩再较热情。度见到兰比斯，兰比斯
耳听为虚，能耐！清楚杜恩到底有多少见为实！兰比斯很眼
一堆录像带交给杜恩。得知是禅师让杜恩过来的，兰比斯也很快将
都是进攻？没有防守吗？”杜恩好奇道。问“
個点能组成23断变化。比5着球员的跑动，三角形兰个三角形，而随的位置和大小还在不说道：“斯笑着
据我所知，很内掌握三角进攻。少有人能够在半年
会跑晕掉。便是角色球员，执行战术即情更少，往往到了时需要做的事比赛中，也
三角进攻的核要求是成为我们对你的我们失望。”吧，不要让心，所以好好学习
随后，兰比斯又套战术。基一下，三角进攻跟杜恩简单解了础的就是23的讲
，牛角位持球，攻对三分线外持球高的传球低位持球的球员，有更要求。因为球员配置——三角进
所以通常会省略角色球员持球的战术，将八23套战术，缩减到七套用于实战的战术。
后新变成二三十个日练再由这七八常训个变化，重然套战术，进一步。的战术开发、推演，每一套增加两三
的二十几个三角进ok组合心，搭建起来是以如今这堆录像带里，就为核攻战术。
攻技术就是在各种除此之外，还有常见基础战术上衍化出来的。的挡拆，突分，传切战术，三角进
需要加索要皮蓬，科，为什么乔丹需杜恩才明白听完兰比斯的讲解，持球皮蓬和加索尔具备高位比尔，这主要是因为球、策应能力时的传。
什么科比打低奥尼尔毕竟科比会觉得不舒服，就要跑高位。同样也明白了，为去了低位，位，奥尼尔
跑位相当攻复杂。变化繁多，也是因为三角进
角战术，就贸然上场打球，很有可能新秀如果没弄懂三在球，跟队友撞上出现交通事故车的情况。场
反的效果。三角进攻非但这样反而有可能出现适得其加球队的进攻效率，一来，不能增
是在常规赛月内，尽可能记住三角进攻的基本跑位。恩，当务之急就兰比斯告诉杜开启前的一个
趣倒是没必要学那么多。可以慢慢学，不过至于防守战术，有兴作为核心球员，其实
战术数量更多术比进攻，更冗杂！因为防守战
的进攻战术、进攻特点进行调整自身，而是根据对手防守战术不取决于球队。
，在于限制对方的防守关于破招键在核心球员。
不到。对进攻为主，而不大，因几百套防守战术，候用收益也不是很是注重防守的球员而为很多时言，即便掌握了
练，本的比较紧，对此抓身就对防守特别重视球队关于防守这一块，要么是球队主教。
就像拉里·布朗那样，用尺子量。强迫症到要求球员跑位
剩下绝大多数练，都是交给防守教练，或者而其主教他助教处理的。
让对手的战术，做出针对性防守日热身赛的时候再演练通常都是在比赛前一天球员自己看录像，然后完等第二天比一下就完事了。晚上，助教研究赛布置，再
础的防守战术训练。训练中当然了，球队日常是会有基，还
着防守起家，拿下ba之前，禅师就最佳教练。在美国的cba联赛靠实际上，早在进入n了
知道给助教表在攻防战术的禅师现的机商高，知道放权，造诣都很高，只不过情会。
就像跟查尊重梦一队的巨星们。个暂停·戴利克都没喊，奥运会一
不住。等人的尊重，不会贸时候为了表达对乔丹、奥尼尔、禅师很多赛局势真的绷科比贸然喊暂停，除非比
不忿，也就此师多了几分了解，心中的嘴巴，杜恩对禅借助兰比斯的烟消云散。
，新赛季应“三角进攻！看起来有意该会很思！”
么坏事！是什多学点战术总归不
，有人指挥队友防守，自己防空守空气气……有人指挥队友防