“夏威夷？”
有在洛杉矶举办，训练营并没今年湖人而是选择了夏威，夷。收到湖人制服组发来的短信，杜恩被告知
人就多e时期，湖举办训练营。wtim次在夏威夷实际上，早在sho
可以说，这次训练就像团建、度假一样。，营不会太严肃，太紧张，反倒会比较轻松
恩就提前结束了今日训练。收到短信后，杜
休息一下。天时间内好好开启天夏威夷训练营还有5也准距离备时间，杜恩在这几
才是正道。事，劳逸结合一直苦练也不是什么好
消化模板，同时也是避恩依旧还在打生长强度，早日免伤病出现，以及激素。加快肌肉恢复，杜毕竟为了适应训练
打，每过一段时间都子。要停一阵生长激素也不能每天都
，再继续打药。启后杜恩准备等常规赛开
间。在上半场捞不到什么出虽说季前赛马上开打，场时不过作为新秀，往往
不算大。恩顶多打个半意味着，季前赛杜场而已，比赛的消耗并这
只有常规赛，因为要杜恩上尼尔的缺阵，或许需比赛强度大，以及奥场更多时间，带领替补球员取得优势。
激素就很有必要了。恢复的生长这种时候，能够增强体力，增加身体
过去了。天时间，一晃眼就5
杜恩按照约，如期参加湖人举办的夏威夷训练营。定的时间，约定的地点
？也不说一声？”“沙出院的，现在能下地了克，你什么时候
奥尼尔出现在训练营这也是杜恩没想到的。里，
想到的是，奥尼够正常下地走路，尔既没有身边没有人搀扶更没。拐杖，而是能轮椅，也没有拄坐
沙克？“哈哈，兄想念弟，你是不是很
念你，还有其他兄弟，所以沙克来训练营，支持你们训练。沙克也很想
沙克不会抛弃你们在一起。”克会永远跟你们的，沙
恩，一边嘻嘻哈哈奥尼尔见到杜，一边耍宝。
来，杜恩突然感觉压力等到奥尼尔敞开怀很大。抱迎上
”槽，沙克，伱是不是又胖了？下赛季还能打球吗？你这么胖，“卧
的肥察觉到，胖头鱼，而是一头眼前的奥尼尔不再是杜恩突然大鲨鱼或是鲶鱼！巨大
之前胖了一大圈。要比眼前的奥尼尔，明显
完常规赛和季后虽说nba球员，大多都会在，肯定是会掉磅的。休赛期养膘，毕竟打赛
奥尼尔胖的跟猪一样。样这但是，也没，
克一点也不胖！气的样子。尼尔有些不乐，奥“我哪里胖了？沙”听杜恩这么说意，但是并没有生
，“沙克手术做的很成功下赛季肯定能打球。
只不过，目前只是骨头和时能够下地，却还不能打比赛。伤口愈合了，暂
锻炼也不行！医趾承受不了。太剧烈的运动，大概还的脚生告诉我，我需要再休养三四个月的时间
伤，所以克是在比赛里受的沙也需要比赛时间来养！
的小兄弟！”你说是不是？我
奥他自己合情合理，但说出了对肥，为了能够偷。残的话在外人听来比较脑懒，尼尔为了不减
肯跟你续约了可别被老巴斯他们听到们就不。”，要不然他这话“你
尼尔一句。鉴于目前跟奥尼尔相处的还算愉快，杜恩提醒了奥
了话。过神来，意识到说错奥尼尔闻此，也回
多，而湖人经营压力对他颇有来就因为他赚怨言。老巴斯本的太大，
如今还没签新的续约合同，奥尼尔么敢放肆呢？怎
同比步入职业生涯晚期的奥尼尔来，对已说，合说白了冠军更重要。经
同，又能拿冠军，那自然再好不过当然，如果既能拿合。
好了，我“你的劝，尽可能在复会注意的。我会听出前减肥的。”
奥尼尔拍着胸脯恩保证道。跟杜
恩并不相信奥尼尔会这么做。不过，杜
看大，七岁看老。江山易改本性三岁难移！
。赛季尽管浪，几乎不怎么练球就像汤普森，休
。都音，以赛代练，慢慢找回手感和竞是铁观技状态每年常规赛前半赛季
练。奥尼尔的个性也是如此，能偷懒绝不苦
尼尔在大学里打了三年，几乎掌握了所有内线技术。奥
，还能在板，有内线脚步魔术幼鲨跟邓乔丹面前秀运球面框有勾手，有抛投，有打肯差不多，跳投。
但是随着时间的推移的省，奥尼尔发现了更得分方式。，身体优势越来越大力，更便捷，更高效
将对就是，在面临两时候彻底解决。所有防那，还是靠背打，还是三名球员的包夹的用扣篮手的靠力量，守，
的打法，体重的统治力！加他的地位就奥尼尔目前增加只会增
大伤病风险这种事情，奥增尼尔又怎么会在意呢？至于增加体能消耗，
只所谓的。他的奥尼尔都无冠军，其要能拿到大合同和
“好了，”我们先一下菲尔老爹吧！认识进去吧！让沙克带你去
很认可，直老爹”。接称呼禅师为“奥尼尔显然对禅师
像梦为戴利老爹一就样。一队的所员，都尊称查克·戴利有成
的是，戴利执的手是最狠的！教活塞坏孩子军团，对乔值得一提丹下
德报怨，保持见血，就让乔丹。不过乔丹见到是戴利亲口所说戴利，总是以敬佩。
你带过来了！”恩给“菲尔老爹克将杜，沙
禅师闭眼冥想来到围了一群球员，此时身边已经更衣室。都跟着，只见禅师
看这架势，禅师身实有得道上确高人的味道。
比赛，为了减少睡前冥想一后过于兴奋，睡不着的影响，杜恩课程触过冥想下。尔还会杜恩在大学里接不止吃褪黑素，偶
有不信则无的感觉时不果，只能说时灵。灵，有种信则至于效
克，杜恩，你们出去吧！”了？小声一“沙点，别影响他们，我们来
尔和杜恩，去一旁。着的大呼小叫，禅听到奥尼尔的办公室聊一会儿气，只是起身领奥尼师也不生
禅师跟杜恩说上几句话。第一次见面，显得有点陌生，并没有
只是告知杜防战术的相关视频，索要湖人各项攻兰比斯恩，过会儿去隔壁找。
太舒服。稍有些不，杜恩心里稍见禅师不爱搭理他
杜也正常，是新秀，名气大了点也没什么卵用。恩现在不过倒还
？丹，奥尼尔，科比都练届数一数二的大头，像禅师这种篮球人物，怎教乔得在禅师面前低么会高看杜恩一眼呢
不在禅师争冠计划当中。再说了，杜恩本来就
。季联赛实也已经的时，杜恩其早在打夏猜到了一点候
比斯，兰比斯倒是对再度见到兰恩比较热情。杜
耳听为虚，眼见为耐！实！兰比斯很清楚杜恩到底有多少能
交给像带快杜恩。，兰比斯也很杜恩过来的将一堆录得知是禅师让
问道。“都是进攻？没有防守吗？”杜恩好奇
兰比斯笑着说员的跑动，三角形的，而变化。随着球位置和大小还在不断成23个三角形道：“5個点能组
角进据我所知，内掌攻握三半年。很少有人能够在
角色球员，即便是掉。执行战术时需要做比赛中，也会跑晕的事情更少，往往到了
攻心的核们失望。”我，所以好好学习吧，三角进们对你的要求是成为不要让我
攻基础的就是23套随后，兰比斯又跟一下，三角进战术。杜恩简单的讲解了
三因为球员配置——有更高的传球求。角进攻对三分线外持球要，牛角位持球，低位持球的球员，
，将持球的战术23套战术，缩减到七以通常会省略角色球员八套用于实战的战术。所
再由这七八套战术然后，进一步开两三个变化，重新变战术。成二三十个日常训练的发、推演，每一套增加
战术。组合为核心，就是以ok如今这堆录像带里，搭来的二十几个三角进攻建起
，挡拆，突分，传切战术是在各种基除此之外，还有常见的来的。础战术上衍化出三角进攻技术就
球加索尔，这主的讲解皮蓬和加索尔具备蓬，科比需要，为什么乔丹需要皮、策应能力。时的传听完兰比斯，杜恩才明白高位持球要是因为
科比去了低位，奥尼尔，为什么科比打就要跑高位。同样也明低位，奥尼尔会觉得舒服，毕竟不白了
也是因为三角进攻变化繁多，跑位相当复杂。
。情况能贸然上场打球，没弄懂三角战术，就事故，跟队友撞车的在球场上出现交通新秀如果很有可
球队的进攻效率，反一效增加而有可能出现适得其反的来，三角进攻非但不能果。这样
位。兰比斯告诉杜，当务之急就内，尽可能记是在住三角进攻的基本跑常规赛开启前的一恩个月
那么多。防守战术，有兴趣倒是可以慢至于学心球员，其实没必要作为核慢学，不过
冗杂！多，更进攻战术数量更因为防守战术比
特根据对点进行调整。于球队自身，而是进攻防守战术不取决手的进攻战术、
防守关键在于破招方的核心球员。，在于限制对
握了几百而言，即便掌对进攻为主，而不是注重防守的球员套防守战术，收益也不是很大到。，因为很多时候用不
对防守特别重视，对此抓的比较紧。就这一块，要么是球队主教练，本身球队关于防守
量。强迫症到要求球员跑位用尺子就像拉里·布朗那样，
处理的。多数主教练，都是交给，防守教他助教剩下绝大或者而其练
战比赛日热身赛的时候再是在比赛前一天术，做出针对自事了晚上，助教研究完对手的性防守布置，再让等第己看录像，然后都。演通常球员练一下就完二天
当然了，球队日常训练中，还是会有基础的防守战术训练。
教练。nba之实际上，早在进入前，禅师就在美国的cba联赛靠着防守起家，拿下了最佳
禅师在攻防战术过情商高道给助教表现的机会的造诣都很高，只不。，知道放权，知
一队的巨星们，奥喊。就像跟查运会一个暂停都没克·戴利尊重梦
除非比赛局势禅师很多时候为真的绷尼尔、科比等人的尊重，不会贸贸然喊了表达对乔丹、奥不住。暂停，
忿，也就此烟消云散对禅师多了几借助兰比斯的巴，杜恩嘴。分了解，心中的不
“三角进攻！看起新赛季！”应该会很有意思来，
什么坏事！多学点战术总归不是
友防守，自己防防守空气，有人指挥队空气……有人指挥队友