夷？”“夏威
威夷。组发来的短信洛杉矶举办年湖人训练营并没有在，杜恩被告知，今，而是选择了夏收到湖人制服
，湖人就举办训练营。owtime时期实际多次在夏威夷上，早在sh
会太严肃张，反倒会比较轻松，就像可以说，这次训练营不紧样。，太假一团建、度
练收到短信后，杜恩就提今日训。前结束了
时间，杜恩也准备在这离夏威天一下。距几天时间内好好休息夷训练营开启还有5
，劳逸结合一直苦才是正道。练也不是什么好事
恩依旧还在打生肌肉恢复，杜现，以及加快激素。同时也是避免伤病出，早日消化模板，毕竟为了适应训练强度长
一时间都都打，每过一段要停天生长激素也不能每阵子。
杜恩准备等常规打药。，再继续赛开启后
赛马上开打上半场捞不往在新秀，往到什么出场时间。，不过作为虽说季前
着，季前赛杜恩顶多这意味个赛的消耗并不算大。打半场而已，比
替只有常规赛，因为比赛强度阵，或许需要时间，带领更多大，以及奥尼尔的缺补球员取得优势杜恩上场。
这种时候，能够增强体力，增加身体恢复的生很有必要了。长激素就
5天时晃眼就过去了。间，一
照约定的参加湖人举办的夏威夷杜恩按时间，训练营。定的地点，如期约
了？”也不时候出院的？说一声，现在能下地“沙克，你什么
奥尼尔出现在训练到杜恩没想的。营里，这也是
地走路，身边没有人搀更没想到的是，奥尼杖，而是能够正常下尔既没有坐轮椅，也扶。没有拄拐
“哈哈，兄弟念沙克？，你是不是很想
还有其他兄弟，所支持你沙克也很想念你，以沙克来训练营，们训练。
你们的，沙克会永沙克不会抛弃在一起。”远跟你们
嘻哈哈，一边耍宝奥尼尔见到杜恩，一。边嘻
恩突然感觉压力很大。迎上来，杜等到奥尼尔敞开怀抱
还能打球吗？”是不是又胖了这么胖，下赛季？你“卧槽，沙克，伱
杜恩突然的肥鲶鱼！头巨大鱼或是胖头鱼，而是一察觉到，眼前的奥尼尔不再是大鲨
比之前胖眼圈。前的奥尼尔，明显要了一大
毕竟打完。多都会在休赛期养膘，定是会掉磅的虽说nba球员，大常规赛和季后赛，肯
，胖的跟猪一样。但是，也没奥尼尔这样
哪里胖了？沙克杜恩这么说，奥尼没有生气的样子。一点也不胖！”听尔有些不乐意，但是并“我
“沙克手术做的很肯定能打球。成功，下赛季
头和伤口能打地，却还不愈合了，暂时能够下比赛。只不过，目前只是骨
动，剧烈的大概还时间。也不行！医生告诉我，需要再休养三四个月的运我的脚趾承受不了太锻炼
沙克是在比赛里受的，所以也需伤要比赛时间来养！
兄弟！”的小你说是不是？我
，为了能够偷懒，奥人听来比较脑残的。话自己合情合理，但在外为了不减肥尼尔说出了对他
就“你这话听到，要不然他们可别被老巴斯他们。”不肯跟你续约了
跟奥尼尔相处算愉快，杜恩鉴于目前提醒了奥尼尔一句。的还
到说错奥了话。尼尔闻此，也回过神来，意识
老巴斯本经营压力他赚的太多，而湖人来就因为大，对他颇有怨言。
尼尔怎么敢放肆呢？约合同，奥如今还没签新的续
尼尔来晚期的奥说，已，对经步入职业生涯说白了合同比冠军更重要。
过当然，如果既能拿合同，又能拿。冠军，那自然再好不
能我会注意的。我会听你。”在尽可“好了，复出前减肥的的劝，
奥尼尔拍保证道。着胸脯跟杜恩
不过，杜恩并不相么做。会这信奥尼尔
江山易改本性难移！三岁看大，七岁看老。
不怎么练球。，就像汤普森几乎，休赛季尽管浪
赛前半技状态。赛季都是铁观音代练，慢慢找回手感和竞，以赛每年常规
。奥尼尔的如此，能偷懒绝不苦练个性也是
技术。奥尼尔，几乎掌握了所有内线在大学里打了三年
步，还能在乔丹面魔术幼鲨跟邓肯差不前秀运球面框跳投。有打板，有内线脚多，有勾手，有抛投，
奥尼尔发现了更省力，分方式。体优势越来越大，间的推移，身但是随着时更便捷，更高效的得
，还是靠力防守，用扣篮彻底解决还是靠背打，那就量，将对手的的时候面临两三名球员的包夹是，在所有。
就奥尼尔目前的打法，体重的增加只会增加他的地位统治力！
风险这种么会在意呢事情，奥尼尔又怎至于增加体能消耗，增大伤病？
要能拿到大合同和冠军，其他尔只的奥尼都无所谓的。
“好去认识一下菲尔了，我们先进去吧老爹吧！”！让沙克带你
直老爹”。认可，然对呼禅禅师很奥尼尔显师为“接称
成员，都尊称查克·戴就像梦一队的所有利为戴利老爹一样。
教活塞坏孩子军团，对乔最狠丹下的！手是的值得一提的是，戴利执
保持敬佩过乔丹见到总是以德报怨，戴利，让乔丹见血，就是戴利。亲口所说。不
带过来了！”克将杜恩给你“菲尔老爹，沙
到更衣室，只见禅师身禅师闭眼冥想。经围了一群球员，跟着此时都边已来
看这架道高人的味道有得。势，禅师身上确实
兴奋，睡想课程，为了减少比赛后过于杜恩在大学里接触过冥会睡前冥想一下。不着的影响，杜恩不止吃褪黑素，偶尔还
信则说时信则有不能灵时不灵，有种至于效果，只无的感觉。
“沙克，杜恩，你声一们，我们出去吧！们来了？小点，别影响他”
的大呼小叫，禅听到奥一旁的办公室聊一会儿奥尼尔和杜恩，去尼尔，只是起身领着。师也不生气
第一杜恩显有说上次见得有点陌生，并没面，禅师跟几句话。
只是告知杜恩，过比斯，索要湖人各项攻会儿去隔壁找兰防战术的相关视频。
搭见禅师不爱理他，杜恩心里稍稍有些不太舒服。
什么卵用。也没不过倒也正常，杜恩现在还是新秀，大了名气点
教师这种篮球前低头，像禅尔，科比？怎么会高看杜恩一眼呢都得在禅师面练届数一数二的乔丹，奥尼大人物，
本来就不在再说了，禅师争冠计划当中。杜恩
早在打夏季联赛的时候猜到了一点。，杜恩其实也已经
斯倒是对再度见到兰比斯，兰比杜恩比较热情。
耳听为虚清楚杜为实！兰比斯很，眼见恩到底有多少能耐！
的，兰比斯得知是禅师让杜恩过来也很快将一堆录像带交给杜恩。
奇问道。攻？没有防守吗？”杜恩好“都是进
兰比斯笑着说道：“5在不断变化。随着球而的跑动，三员23个三角形，形的位置和大小还個点能组成角
半年内掌握三角进攻据我所在。知，很少有人能够
跑晕即便是角色执行战术时需要球员，做的事情更少，往往到了比赛中，也掉。会
角进攻的核心，所我们对你的要求是成失望。”习吧，不要让我们为三以好好学
，三角攻简单的讲解了一下术。恩随后，兰比斯又跟杜进基础的就是23套战
三角进攻对三分线外持位持球的球员，因为球员配置——有更高的传球要求。球，牛角位持球，低
球的战术，将战的战术缩减到七八套用于实所以通常会省23套战术，。略角色球员持
的战术。变化，重新变成发、推演个然，每一套十个日二三常训练后再由这七八套战术，进一步开增加两三
如今的二十几个三角进攻战术。合为核心，搭就是以ok组建起来这堆录像带里，
就是在各种术，三角进攻技术基础战术上衍化出来的。除此之外，还有常见的挡拆，突分，传切战
需要皮蓬，科比备高位持球时的传球讲解，杜恩才明白，为什么乔丹、策应能力。需要加索尔，这主要是和加索听完兰比斯的因为皮蓬尔具
什么科比同样位。位，奥尼科比去了低位，奥尼尔了，为也明白就尔会觉得不舒服，毕竟高打低要跑
角进攻变化繁多，跑也是因为三位相当复杂。
战的情况。术，就贸然上场打没弄懂三角新秀如果场上出现交通事故撞车球，跟队友球，很有可能在
，反而有可能出现攻非但不能增加这样一来，三角进适得球队的进攻效率其反的效果。
攻的基本跑位恩，当务之急内，尽可能记住三角。启兰比斯告诉杜常规赛开前的一个月就是在进
要学那么多。术，有兴趣倒是核心球员，其实没必至于防守战可以慢慢学，不过作为
因为防守战攻战术数量更多，术比进更冗杂！
对手的进，而是根据战术不取决于球队自身、进攻特点进行调整防守攻战术。
防守关键在于破对方的核心球员。招，在于限制
主，而不是注重防守的球员而言战术，收益对进攻为多时候用不到。，即便也不是很大，因为很掌握了几百套防守
球队关对防守特主教练，本身就抓的比较紧。别重视，对此这一块，要么是球队于防守
就像拉里·布朗那样，强迫症到要求球员跑位用尺子量。
剩防守教练，或者而其他助教处理的。下绝大多数主教练，都是交给
天完事了。术，做出针对性防守录像，然后等第二赛的时候再演练一下就看布置，再让球员自己通常都是在比赛前一天晚上，助教研究完对手的战比赛日热身
战术训练。当然了，球队日常训练中，还是会有基础的防守
实ba之前靠着防守起家际上就在美国的c最佳，禅师ba联赛，早在进入n，拿下了教练。
给助教表现的机会。禅师道放权，知道，只不过情商高，知在攻防战术的造诣都很高
克·戴利尊重梦一队就像跟查的巨星们，奥运会一个暂停都没喊。
很多时候为了喊暂停，除非比赛禅师表达对乔丹、奥尼尔等人的尊重，不会局势真的绷不住。、科比贸贸然
云散。分了解斯的嘴，心中的不忿，兰巴，杜恩对禅师多了几也就此烟消借助比
“三角进攻！看起来，季应该会很有意思！”新赛
多学战术总归不是什么坏事点！
有人指挥队友防守空，自己防空气……气，有人指挥队友防守