？”“夏威夷
举办，而是选择了夏。被在洛杉矶今年湖人训练营并没有恩威夷来的短信，杜告知，收到湖人制服组发
人就多次在夏。time时期，湖威夷举办训练营实际上，早在show
会太严肃，太紧张，反度假一样。、就像团建松，不倒会比较轻可以说，这次训练营
收到短信后，杜恩就束了今日训练。提前结
杜恩也准备在这时间内好好休距几天威夷训练营开启还有5离夏息一下。天时间，
直苦才是正道。练也不是什么好事，劳逸结合一
以及加快肌肉恢模板，同时激素。毕竟为了适应生长复，杜恩依旧还在打训练强度，早日消化也是避免伤病出现，
生长激素也不能每天都打，每过一段时间都要停一阵子。
启后，再继续打药等常规赛杜。开恩准备
前赛马上开打，不到什么出场时间在上半场捞不说作为新秀，往季过。虽往
杜恩顶的消耗并不算大。这意味着，季前赛多打个半场而已，比赛
要杜恩上场更多时间，缺阵，或许需只有常规赛，因。带领替补球员取得优势为比赛强度大，以及奥尼尔的
必要了。加身体恢种时候，能有够增强体力，增复的生长激素就很这
过去了。5天时间，一晃眼就
湖人，约定的地点，如期参加举办的夏威夷训练营。杜恩按照约定的时间
克，你什么时候出地了？”院的？也不说一“沙下声，现在能
练营里，这也是杜恩没想到的。奥尼尔出现在训
更没想到的是，奥尼尔既没有坐轮椅，也没扶。走路，身边没有人搀有拄拐杖，而是能够正常下地
克？是不是很想念沙“哈哈，兄弟，你
沙克来训练营，你，还有其他兄弟，沙克也很想念所以支持你们训练。
会抛弃你们的，沙克会沙克不永远跟你们在一起。”
哈哈，一边耍宝。奥尼一边嘻嘻尔见到杜恩，
恩突然感觉压力很大。抱等到奥尼尔敞开怀迎上来，杜
下赛季还能打球吗？”“卧槽，沙克，伱是不是又胖了？你这么胖，
觉到，大鲨鱼是胖头鱼，而是一头巨大的肥鲶鱼！突然察或眼前的奥尼尔不再是杜恩
一大圈。尔，明显要比之前胖了眼前的奥尼
常规赛和季后赛，肯磅的。，毕竟打完大多都会在休赛期养膘虽说nba球员，定是会掉
但是，也没奥尼尔这样，胖的跟猪一样。
但是并没有生气的样子奥尼。“胖了？沙克一点也不我哪里胖！”听杜恩这么说，尔有些不乐意，
成功，下赛季肯定能“沙打球。克手术做的很
，暂时能够还不能打比赛只不。过，目前下地，却只是骨头和伤口愈合了
我，我，大概还需要再剧烈的运动脚趾承受不了休养三四个月的间。太时！医生告诉的锻炼也不行
沙克是间来养！所以也需要比赛时在比赛里受的伤，
你说是不是？我的小兄弟！”
己合情合理，但在能够偷懒，奥尼尔说出了对他自外人听来比较脑为了不减肥，为了残的话。
他们就被老巴斯了。”“你这话可别不肯跟你续约他们听到，要不然
相处的快，杜恩提醒了奥尼尔于目前跟奥尼尔还算愉鉴一句。
来，意识到说错奥尼尔闻此，也回过神了话。
营压力大，对他颇有怨老巴斯本来就因为他言。赚的太多，而湖人经
约合同，奥尼尔怎如今还没签新的续放肆呢？么敢
说白了，合同比冠军更要。对已重生涯晚期的奥尼尔来说，经步入职业
然，如果既能拿自然再好不过。合同，又能拿冠军，那当
。我会听你的劝，尽可能在复出前减肥“好了，我会注意的的。”
道。恩保证奥尼尔拍着胸脯跟杜
会这么做。不过，杜恩并不相信奥尼尔
岁看老。江山易改本性难移！三岁看大，七
，休赛季尽管。就像汤普森浪，几乎不怎么练球
都是铁观音，以赛找回手感和竞技代练，慢慢状态。每年常规赛前半赛季
此，能偷懒绝奥尼尔的个性也是如不苦练。
奥尼尔在大握了所有内线技术。学里打了三年，几乎掌
球面框跳投。魔术幼鲨跟邓肯差不有内线面前秀运多，有勾手，有抛投，有打板，脚步，还能在乔丹
省力推移，身体优势越来越大，奥尼尔发，更便捷，更高效的但是随着时间的现了更得分方式。
候，还是靠背夹打，还是靠力量的时，用扣篮彻底解，将对手的所有防守球员的包那就是，在面临两三名决。
！的打法，体重就奥尼尔目前的增加只会增加他的地位统治力
伤病至于增怎么会在意呢？体能消耗，增大这种事情，奥尼尔又风险加
。其他的奥尼尔都无所谓的能拿到大合同和冠军，只要
！让沙克带你去认老爹吧！”进去吧“好了，我们先识一下菲尔
然对禅师很认可，直接奥尼尔显称呼禅师为“老爹”。
称查克·戴利为戴利老爹一样。员，都尊就像梦一队的所有成
值得一提的是，丹下的手孩子军团，对乔是最狠的！戴利教活塞坏执
就是戴戴利，总是以德报怨利亲口所说。不过乔持敬佩。让乔丹见血，丹见到，保
，沙克将杜恩给你带过来了！”尔老爹“菲
时都跟着禅师闭眼冥想来到更衣室，只见禅师身边已。经围了一群球员，此
看这味道。架势，禅师身上确实有得道高人的
触过冥想课着的影响，杜恩，偶尔还会睡前冥想过于兴奋，睡不下。不止吃褪黑素一程，为了减少比赛后杜恩在大学里接
，有种说时灵时不灵信则有不信则无的感觉。至于效果，只能
“沙克们，我们出去吧！”一点，别影响他们来了？，杜恩，你小声
大呼小叫会儿。起身领着奥尼尔和杜恩，去一旁的办公室聊一到奥尼尔的听，禅师也不生气，只是
点陌生，并没有杜恩显得有第一次见面，禅师跟说上几句话。
兰比斯，索要湖人各项视频。杜恩，过会儿去隔壁找攻防战术的相关只是告知
见禅师不爱搭理他，杜恩心里稍稍有些服。不太舒
恩现在还是新秀，名气大了点也没什不过倒也正常，杜么卵用。
大人物，怎么会高看杜面前低头，像禅师这届数一乔丹，奥尼尔，科数二的恩一眼呢？种篮球教练比都得在禅师
来就再说了，杜恩本冠计划当中。不在禅师争
季联赛的时候，杜恩其实也已早在打经猜到了一点。夏
比斯，兰比斯倒见到兰再度比较热情。是对杜恩
耳听为清楚杜恩到底有多少能耐！虚，眼见为实！兰比斯很
的，兰比斯也带交给杜恩。禅师让杜恩过来堆录像很快将一得知是
”杜恩好奇问道。“都是进攻？没有防守吗？
兰比斯笑着说点能组成2员的跑动，三3个三角形，而随着球位置和大小还在不断变化。道：“5個形的角
角进攻。人能够在半年内掌握三据我所知，很少有
情更少，往往到了比赛中，也会即便是角色球员，执跑晕掉。行战术时需要做的事
角进攻。”望的核心，所以好好学习吧，不要让我们失求是成为三我们对你的要
了一下，三角进套战术。杜恩简单的讲解随后，兰比攻基础的就是23斯又跟
的传球要求。置——三角进攻对三分球的球员，有更高因为球员配球，线外持球，牛角位持低位持
的战术。所以通常会省略角色球用于实战Ꮋ套战术，缩减到七八套，将员持球的战术
推演，每一套增加两三个变化，重个日常训练的战术。然后再由这七八术，进一步开发、新变成二三十套战
合为核心，搭建起来如今这堆录像带里，就是以ok组的二十几个三角进攻战术。
的。衍化出来的种基础战术上除此之外，还有常见术就是在各拆，突分，传切战术，三角进攻技挡
，科比需要加索尔听完兰比斯的蓬和加索尔具备恩才明白杜讲解，，这主要是因为皮策应能力，为什么乔丹需要皮蓬高位持球时的传球、。
就要跑高位。打低位，奥尼尔会觉得了去了低同样也明白位，奥尼尔不舒服，毕竟科比，为什么科比
多，跑位相当复也是因为三角进杂。攻变化繁
场上出现交通事故角战术，就，跟队友撞车的情况。有可能在球新秀如果没弄懂三然上场打球，很贸
其反的效果。球队的进攻效样一来，这率，反而有可能出现适得三角进攻非但不能增加
的可能记住是在常规赛开启三角进攻斯告诉杜恩，当务基本，尽前的一个月兰比之急就内跑位。
术，有兴趣倒是至于防守战没必要学那么多。可以慢慢学，不过作为核心球员，其实
更冗杂！因为防守战术比进攻战术数量更多，
防守战术不取攻特点进行调整。队自身，而是根据对手的进攻战术、进决于球
防于破招，在于员。守关键在限制对方的核心球
很多时候言，即便掌不是注重防守的球员而握了不是很几百套防守战术，收益也大，因为对进攻为主，而用不到。
球队关于防别重视是球队主教练，本守这一身就对防守特，对此抓的比较紧。块，要么
到要求球员跑位用尺子量。里·布朗那样，强迫症就像拉
防守教练，或者而其剩下绝大多数主教练，都是交给他助教处理的。
像，然后等第二天上，助教研究比赛日热身赛的时候再员自己看录对性防守布置，再让球通术，做出针常都是在比赛前一天晚了。演练一下就完事完对手的战
当然球队日，还是会有基础常训练中的防守战术训练。了，
实际上，早在进入nb国的cba联赛靠前，禅师就在美家，拿下了最佳教练。着防守起a之
情商高，知道放权。禅师在攻防战术会的造诣都很高，只不过，知道给助教表现的机
都没喊。尊重梦一队的巨星们，奥运会一个暂停就像跟查克·戴利
比赛局势真的暂停，除非对乔丹、奥尼尔、的尊重，不会贸贸然喊绷不住。比等人科禅师很多时候为了表达
嘴巴，杜恩对禅师多了几分助兰比斯的也就此烟消云散。借忿，不了解，心中的
！看起来，新赛季应该“三角进攻会很有意思！”
多学点战术总归不是什么坏事！
人指挥队友防守空，自己防空气…防守…气，有人指挥队友有