有入了品阶的内功。武功的，但却多半没内功秘籍珍贵，在刘家之中，肯定是有入流的
内功相关，但修健体的作用罢了”虽与一本很基础……或者耗费的时间起来炼说是不入秘籍，流的坚持修炼，也最“吐纳术，这是多起到一点强身多，收益则很低，即使
则微微有些坤细阅了一番，兴奋的心情冷却。细翻怀抱着兴奋的心情，秦
等级的乘武功、中、下根是分乘武功以及上乘，武学也武功！，分别为不入流据秦坤所知
的一些拳脚功夫基本都大多数人习武，练流的。是不入
致富。有一门下乘武借此来发财功，那都能够开设武而如果馆，广纳学徒，
内功秘籍在同等级有、难得的，就算是师般也难以学到。的武功中属于更加稀徒关系，除非是亲传弟子，或是父子关系，一
功》等不入流的武者能接触到的内功秘而普通籍，也就《吐纳术》内功而已，、《养生桩这《吐》就属于这一类的。纳术
行，能够强身健这类的内功秘籍，其特锤炼下筋骨，进步不体，但有这时但收益也低，大的多？去练练拳脚等外功，间拿持之以恒的修点是门槛低，
也能拥有一定的不入流哪怕是的武功，练个一段时间铁石拳这种实战能力！
铁石拳带来的吐纳术，可未练个几年必及得上练几个月战力提升。的
”《吐纳术》感兴趣，是获完全个本目的是练出真“内功的根数年几载的，别说气感都是个问这难有大的突破，才其研一下内功，横向会转而钻因为他自身题，付出和收出真气，能否产生文俊之所以对这练短时间内不成正比……那陆发展。气，而《吐他武功纳术》，耗费
随身带着这本吐纳陆文俊会看着，他心中则也明白为何秦坤捧着《吐纳术》翻术。
》用来研究。也搞来一本十分基础秘籍的确珍贵，哪从侧面证明了内功术吐纳怕是陆文俊，也只能的《
不会练这玩凭借它练出内力、真气，就连吐纳术修炼起来收可能意的。几乎不非有选择，他肯定是陆文俊本人，若益极小，
，就连！”功低，如果是一门玄奥满了入，更别说是练到圆说，还是有“不过对我来的，基础的武功入门简单入了品阶的武，练到圆满的难度也比门都难练的必要的内功
秦坤快便驱散了心中的一很丝失望。
技秦坤练到圆满的武功、些难度简单的武的神种的，这就意。味着他学习一合适功更加的能是能诞生出与之相应
间，普通换做做到！不但得大看天赋、根骨，还得有圆满那难度可不低都未必能一门入了品阶的下人花费一辈子时如！果乘武功，要练到量资源辅助
收敛》，亲先练练《身体验一下。心情，秦坤决定吐纳术
能的修随发音来调整身体各部位气吸进清气，或伴“吐纳术，通过呼出浊炼方法。”机
呼出“以此来加强吐纳，然后吸气使。此方的亦较明去，。”肺部开张，再慢慢把气也有调整用作用松法，先把气的作用，对五脏偏颇之一定作用法对解除疲劳、清新头显，对调整经络脑有较明显呼净，腹部自然放满吸的呼吸过程，关键是为了换气
丹田，“先吐出自鼻中吸……”必吸满。吸时小腹鼓起小腹收回入清气，用意念咽入下以补之气。呼必呼尽，吸充呼出体内浊气，再，呼时，这样口呼鼻息三次
吐纳术》，则是按照秘籍上的法门，修行着《。秦坤静静盘坐
清气，这晰。的清美妙，让秦坤感觉大脑都呼出浊气，吸入种过程相当的更加
止如此键之处！，秦坤发现这吐纳术的关不
纳术的修行不可强修“按照秘籍上记载，吐持续的吐吐倍增的，样带来的提升是会随之一个周天！”要尽量延长一个周天的刻钟就需停下，因而我……个时辰都没问题纳对肺部、内脏的负吐纳时间，这为纳持续小半，一次吐纳持续小半荷不小，但需
发亮，这吐纳术门槛太久。都能练，而其唯低，人人都能练，无时间一的限制，就是对不可维持吐纳呼吸之法秦坤眸子定的负荷，无地点限制，随时随地肺腑有一
变，让得身体论是身体还是脏器甚至是习武壮硕如牛，之人。秦坤不一样，身负血海神种，他气血蜕无，都是远胜过普通人
而修行吐纳术的效！他人能长这意味率、带来的提升也比其他人上几倍，强上数倍、十倍，加强壮，一个周天的吐纳维持时间比其着他的肺腑更
“习武！”变，而就如同的潜力，让身体产更是重中之生蜕造出摩天重，牢固，才能建掘身体地基，够大楼一副强健的体魄，……就是挖
秦坤有非常的适合术很适合他！些兴奋，这吐纳他！
时刻刻都在长，带来的身继续蜕变，甚至能续一天，那提升就越做到一个周天的吐纳持坤的肉一个周天吐纳的时间越修行吐纳术？这相当的惊人！岂不是等于他时大，试想如果秦吐纳术
坤修炼吐纳术键，秦觉到其中的关察的动力十足。
吸吐纳最长能持续近受到肺腑的负荷，需秦坤发现，他一要停下。半个时辰，就能感个周天的呼
天最好修炼担心损伤到脏腑！而且需，早两次要间隔时一个周天，是”上和晚上睡觉前吐纳间长一点“如此的话……我一最合适的，不用吐纳术，
秦坤有心中了决断。
腑的负荷就需停下来吐纳术不能强的多！练，感受到肺，否则伤及肺腑，动骨严重这种内伤可比伤筋
他事。，既保证修炼效每次吐纳半个时辰率，还能够不耽搁秦坤做其，早晚一次吐纳术修行
要能够呼吸，那就随时点，就是能无视时间、地点限制，只吐纳术一大优！都能修行
吐纳术的色刚蒙蒙亮，秦坤便早起起这样的，为的不适铁石拳，一边熟悉着要熟悉一些，就能够吐纳的方法。随时转换呼吸他心分两用，颇令应，但秦坤知道，初练是天呼吸方只床，一边演练着法，这
！呼！”“呼
炼就这对他的体力消一会就让秦坤感受到惫。跟负重修行一样，不耗相秦坤拳出如大，比起以往修了疲风，配当的巨合着呼吸吐纳，
极为轻松，那反而不是是好事，，如果感到一受炼是起了作用了种好事表明修！不过身体疲惫，这却