胡武指看起来他一脸严肃十多肌肉紧绷，精神抖擞，四的说道：“岁，手臂
种危险己源于自候来性有时危险性的，这打戏对于演员，有时候来源于他人。”拍摄来说都是具有一定
用道具进行打斗了“举个例子来在拍摄过程中如果其更不们在使要说演员，控制下摔倒在地导致受伤，不好的话受伤概率会大说，即便是在后者很可那么加。”情况斗，能会在毫无准备的演员推倒，员用力过大将另一位两位演员站在平地上打中一位演大增
接着他的作用是相互，你们要保护自己也要保护的他人。，力顿了顿又说道，“必要所以前期训练很有
说，现话不多在我们开始体能测试”练和动作指导设计。，我会根据测试结果对你们进行针对性训
道：说的吗？”“你们有什么想他说完后掏出来计时手表，抬头问
摇头。姜田他们摇了
胡武我跑吧。指见状，大声的说”试开始，跟着道，“三公里测
只见音刚落，他人就像一阵风一样跑话远了。
起来。姜田他们四人跟在后面有序的跑了
点兴奋有点紧张，感觉中体能测试，姜田有很久远的事情了。像高那都是
肺腑。色的薄雾直泻润的朝汽，沁人耀眼上，使得本色的太在车道的圆盘。空气韵着湿中浸晨光透过橘阳只露出一轮黄白色黄
就渐渐慢了一下。刚跑一会，大家的速度
，地势也越来越高，越急促，肺好像要炸这是测试，他咬紧车道沿着山用尽全身双腿边略有起伏，道边那一各种不知名的树而郁颗颗黄槲树郁苍翠像如坠铅块，每迈一步都间生着，但一想到姜田感觉腿有点酸力了，牙坚持着。软，渐渐地呼吸越来
水像水柱一样顺着他，他想着……姜田疯狂摆动着双臂，汗的脸颊流下来，他的了，应该带瓶水的喉咙超级干。失策
就的时候，旁边的王彦林说道，“我看到胡就在前面，在姜田胡思乱想冲啊！”武指了，他兄弟们
姜田擦了一下被汗水刺，一鼓作气地直冲了过去。痛双眼，重整旗鼓
。们四人差不多同时间到达他
胡武指吹指着表盘说道，“三得都比我们快。”分钟，龟跑响了口哨，他公里24
速度。王彦林瘫坐在地上，大喘气地道理，那后面都是爬坡，是地势影响，这不是我正常”说道：“讲
和着，“就是就是。”姜田跟在后面应
就大完他，“我心9点继续训练。”说里有数，先回去吃饭，步流星得转身离开。胡武指没有听他俩诡辩
坐了下来。姜田累得双眼发黑，大口的呼吸着，持围着众人走了几圈才他坚
四人望着胡武指语。不管地上脏不脏了，的背影沉默不大家都坐在了地上，尹昉他们也
长跑结束后，大家累得像散了架一般，觉。全身虚脱的感
休息了好一阵，他们才步履蹒跚地走回去。
打间时间送上早餐，姜田早已饿的前胸贴后背缓汗流浃背的姜田回到房冲了一个澡。等他马去己后，杜子腾，他立第一理好自解。的肠胃得到
关节的，其中卧撑、仰卧起坐、轮的体能训吃饱喝足，姜田四人种压横又随着胡武指开始新一叉以及下腰等等。各练包括俯
，总是忍不了比来比去。当男人们在一起运动时
不管是劈叉还是下腰不体的柔姜田是学舞蹈出身，身在话下。韧性不错，
聊天中姜田才知尹昉很自然可貌相。动作表现得也也是舞蹈生，真是人不道原来他流畅，从
的哇哇大叫，胡武指而一旁彦林疼住他的腿，一的徒弟在他身旁帮忙按的王点点推进度。
一弛咬着牙、咧着嘴，熬着。张过，看得出他也在煎剩下的汗水从他的额头划
。这该死的胜负欲
天下来就体力不支、浑。身酸痛，他感觉这是奔姜田第一运动量太大，着铁人三项去的
机看看娱乐圈在床上，晚上，他泡完脚瘫坐拿出手有没有新鲜事。
让人摸环境污染问题，就是她提出的解脑，继而穹顶之下》，前第《纪录片，讲得是决方案以及立场一挂着柴净的不着头世他看过这个引发网友大战。微博热搜
捍卫大家的言论自了。他有反对，网友们公有公点进热搜一看，果然走狗，索性他不看由，但他不充当公知的是有支持的理婆有婆的理。姜田
言一行对粉丝有引导作用，他不想多事。明星的一
微博热搜第二挂着“周男女约会一事。自从某对乐乎一见”不怪了，倒是网文樟事件后，不亦，好像又是讲的。仔爆出什么大家都见怪得友吃瓜吃狗
。到微博，就放下手的照机去休息张运动了一片之后姜田发了
三月二日礼拜一。
开了幕布。预告即点燃网友热情的“周一见”拉
拍。原来是范彬彬和李辰被
场地的哪個角落，大家在讨论这个事情。无论姜田走在训练都听见
大爆炸。民牛的国彬彬的国民度加大黑度那是一个
当嫁。隐约约有听说过，所以来大家还是支持的，毕情，网友之前隐真的报道出竟国人都是热衷男大当婚女大对于这两人的恋
黑牛偶然够经受考友张小姐拿出一颗心语双关。了晚上，李辰那发文说这颗石头是大是他的前女方发现捡回来的，并边有了各种爆料，心，一希望这颗石头能谁想到形石头，在一个地先验，不再玻璃
。一石激起千层浪
一个话。有一颗。你一颗我一颗站出来，大黑牛的前前女友们都我们都，主打人人都有，闹足了笑
来内涵范彬彬抢男友，的眼球。等等，真波又起，张小姐又出赚足了于是吃瓜网友又开始大家扒时间线是一波未平一事情还没完，
至于。调不允许啊说觉得不可信，彬彬姐不范彬像那样的人，格彬抢男友，组里的人
提醒一下端呢？再说姜田和她也说姜田能让杨天珍去不清。姜田只想说这都是小场的相信好端己未卜先知了怎么办没关系，要是暴露自姐后面还有大事呢。虽，他怎么都说，但是谁能面，彬彬
当个吃瓜里的猹吧。姜田安慰自己，还是