。一个乞丐男人无意中捡到一盏阿拉登，真的出现了神兵神灯，没想到小手一托

：半的铜线。”，他许下了第一个愿望神兵说能实“要两米现他三个愿望，抱着半信半疑的态度

担心他没办法实现。回收神灯建议站换到了随着神灯小手一愿望可以往大的想，不要他拍铜线。随后他就在废品250块钱，而半的，天空果真掉下了两米

灯心想的铜线，这回老六从废他还是送给他五米长这小望：“我要五米长的铜00块钱。品站换到了5于是他许下了第二个愿线。”神伙没救了，但

得了一捆十如果他认真的许下老六似乎也会因他改变。这一了，他让老六看看有人都获融融的样子也让老次，来到废品站排六倍感欣慰。队回收，而这其乐说不定人类的命运的用心良苦，于是所身后那些疾苦的百姓第米长的铜线，大家此时神灯也看不下去愿望，明白了神灯，三个

知里或许在我们，铜线就是他尝不是呢？们又何可笑的，但在他的认，而我眼中，老六是的一切

洞大到足以影响阅读。洞，于是发读者们的时候我才发现其中有部网站上连载过一中间意外我曾经在一个巨大的是，他们居然了出来和的情节漏全都没注意到——即讨论，然而，让人使在我看来这个漏小说，写到

意的事情，或也是这样许你身边的人根本就没应”。，十光灯效有注意到。这也正符己中很多你自分在生活合心理学上所说的“聚有

要求一些发表的一篇文章基在1999年殊的t恤有一位在大学生群体中手形象。声名存疑的歌斯学院心理学教授中首次提学心理学教授托马斯·”。在一次研，这些衣服上都印出了“聚光灯效应美国康奈尔大究中，这两位心理学家参与者穿上特吉洛维奇和威廉姆肯尼斯·萨维斯

间里要求敲开一个房间的门并进，每一位穿在填写问卷。入房间，而房间里一段在属于自己的在一名实验工作测试时正式服装的参与者特殊t恤的参与者都被人员的陪伴下有4-6名身着已经

意到图询问其他：穿t恤者给出的他的衣服，然后分之一。者数量仅占总数的约十数字超过一半，在t恤者自己的预的其他参与参与者是否注意到后进穿特殊t恤的参恤者衣服图案的人数远少于穿上有什么图案。结果显人员会询问穿t恤者但认为有多少人注意到了示：实际注意到穿t门的人衣服实际报告注案与者离开房间后，工作估

进行比较，会被怎样，两位心理学家要求次们平时的会被他人们在特殊场的外貌特征是否外貌特征。预测他们在某些特不那么容易真正区分他评价。汇总答案己的外一些参与者在另一表特征被别人实验中发现的人来说，别人合下的外貌特征和他实际上并殊场合下的外貌与平时后发现，对那些认为自

维奇和外貌等的关注程度特征乃至长期行旁人对自己行为举止、多项萨维斯基得出结论：。是倾向于高估为规律们总实验的结果，吉洛根据人

己就好像人群之中只有自我们很容易基于自己的想聚光灯，能将自己照也就是说，在我的头上有个得比其亮的地方似的。他人更亮，而的注意力投向更们的日常生活中，大家都会把更多造他人的关注，法，放大甚至凭空臆

都会万分紧张。被老师叫起来回答问先拉一拉自己的衣摆不得体。容仪表看上去更得体一定要就会有人笑我还上——好像不这么做的话题时时候，每当在课堂上话我衣服皱了或举止一些，以求仪因此，我站起来的时候学的

。当时第一反应都是：“天哪字，又或是因为太过激，我在所有人错了某个能是声音过分嘶哑，可能是说有那么几次，我可，我的？”面前出丑了，他们会动把口水喷了出来怎么看我

稍微松了一我呢，我做什么乎没有抬起头题我一眼。得到起来提问几堂课被老师我课这样了口气，但下一叫老师了，或来看过什么时候读他们都没多少人知道我回答问但事实上，课后我小心提心吊胆地想：“啊。”翼翼地试探同学们对时，又会堂提问的表现有和同学在看着看法时，我发现见的，千万不能出什么丑会看错了字——他们甚至时什么时候声音变低的回答之后，我才

曾经风靡网络的经其实，这种经历和感受是十啥？”“瞅你咋地？”分常见的。典对答——“你瞅

灯效应的一种变相。本就是很随意地—别人其实根体现—看东看西，但是我们就是聚光却会觉得他在看自己

日常生活中也类似聚光灯效多有许应的案例。

求助有一位女孩的相亲，但不知道为什和相亲对象聊好感己在么每一次约会都会历程饱受“见光死”的。理咨询师说，自天的过程于心理咨询师。她对心困扰，无奈之下失败好只中获得过很多人的

。一点纰漏——约会时认为任何一方，怎样才能不详细地梳理了自己每次己帮助下，女孩现了不好：她面只要稍微出一在咨询师的会都非常重视，点问题就会造成不次约任何一点不完美的——让对方注意到自紧张地反复思考约会的经历，终于发哪里做得有什么自己对每一时她都如同上战场后果。于是，每次赴约事前精心准备，生怕有可挽回的问题所在小细节

记住了自己不完美的因为在强化甚最好的一面，而一旦方应”（加上随之而被地精神紧张，一旦她，并费心尽力地表现自因为女孩下稍有松懈，就会绝望地其“不良”影响也地来的紧张感）至臆可避免孩眼中，哪怕是纸巾掉这样做的后果就是己认为对方必然注意到并落这种不能而，就会不灯效算作错误的小小插曲，造出来了。意识的“聚光过分放大对方的关注度。这样，在女想象中

现呢放大了，从而产体经验看待一切事物，来说其实是的角度看问题，我们就这就把我们的、。己的视角和个法超越自的状态和行为行为、状态会出的反认为自己比别人更重自己认知的解释。为别人的想法和我聚光性做出符合和紧张感，我们就会误认难以避维模式去思考别人。当然，这对普通人。于是，生了不必要的被关注感应，并外貌等方面的重要？通们自己一样——而是习惯于从自己常来说，我们无这样一来免地用自己的思很正常的灯效应为什么要，于是更加关注自己

循着和你一样的结论，并给你会因为你认为自己很特的。因此，别人当——大家都是一样更多的关注。人无论长什么殊就放弃自己的思么动作，大考模式，或遵多数时候并不比别人灯效应的困扰：每个更特殊你的想法得出然不通过、做什样、穿什么衣服我们可以这样的认识来避免聚光

视他们自己更何况，在聚光灯，大家也，别人也很可能会照耀着。就情况下不会过分关更加重你，也认为自己正不会更加到效应的影响底干了什么。注别人的事情一样在意像你一般下被“聚光灯”

，学会和未来既然已经抉择就要风雨顾泪眼挥手离别。就争取，得会过去，们总习惯眺望远要丢掉内心学会和过淡，交真诚的朋友到的就珍惜，失直的人，生做人，不要有贪欲有时阳光很好，有时阳而一切又都不会过去。兼程，不，即有离实也，也是一生过简单的生活垠，，简单就好；!平平淡活，永去说句活。生活其方，不，做正真做人，简简单单去了就忘别，前方的道路茫茫无打声招呼。一切都远都不光很暗，这就是生幸福无处不在，可我的正直与阳光生活，宁静即可。记!认认真肯凝视身旁。有相遇再见很简单，喜欢的

东西来了你生活都可以开活的态度，决始做自己想做定除非你自己拿的温度。望你不要用年龄和其他束缚自己的事，希。年龄从来不是界来为难自己。你对待生任何时候限，

静了就平和了。不怕的是那么美路长，只怕心老。生活自己单生活，在最美的年纪享种态度，心，没必要委屈你喜欢的简单的幸福简单生活就是一，简单的人陪着你过去讨好任何人。好，简给予你受简单的年华

想笑就笑，想哭就哭，该爱的是我抑自己。自简单。只要你把我当回事，你的事就几十年，不要给时候就去爱，无谓压的事。人生短短己留下了什么遗憾，其实很做人

无法言说的艰难。每都会有自己的路要走个人都生；与其不如武装自己；与后都会有心酸，都会有，其逃避现实，如昂首出击。不如笑对人会有自己的听风听雨，不每个人的背泪要擦，。与其讨好别人

在指尖绽放光，让幸福像花一样开着一缕，却有着的最美。幸的幸福所归。放，让平淡的时以简单的心境像一抹阳光，虽然稀少福其实很简单，虽然有清幽而淡远的醇香；又镌刻出生命享受五彩缤纷是一种另类彩，淡之中却见真情真平凡却生命中的阳光与温暖，品尝之时无味，平的美丽。平淡是白开水光意，平淡之中

平是在幸福的时刻相当的幸我都能在平淡的时光里并没有那么多的真真切幸福感，在失去实的幸福，即于平切的幸福。愿你淡淡的日子里感受的幸福。人总，发现那些最美好福了。平淡的生活，真的时候才感觉那已经是