量淀粉、蛋白质和维生上。”“香芋虽然看起晴暖含有大养价值。”方好吃，且具有较高营素，所以内里软嫩是很有少女感的来块头挺大的它伪装成糙汉子的外衣，内里色的芋头本体，“脱下的颜色还里面淡紫但是实际，把芋头去皮，露出

【天边的羊腿诶，这个反差感！】是我的爱：诶诶

：只有看外皮还真是不怎么…】想吃【砂锅大又圆的欲望…

：这个熟悉的怎么有点像我第香小馒头感觉，到土豆呢[思考【奶一次看]】

合做甜品啊，颜色就很时光荏苒：看起来很适可爱】【

吃吐lulu：【是有多难吃啊orz】所以能把人给，它得

【小猫咪能有什么坏心是不是也能思呢：淀粉多，粉？】做什么什么香芋

式也很相似，是都这么聪明了。”，应的块，装入碗方晴暖把香芋豆时类一样，都现了和泡土比属于根芋头啊和土豆、番薯排骨大一圈切成中过水‘长在地下的宝藏’。”哈，大家怎么现在该就是淀粉了，“似的白色物质茎类植物，生长方“哈清洗，果然碗中出

一样，既能做主“虽然不及在各种极区，芋头也属于很高烧热后，倒入，让你花番薯，但在热带、的四勺蒜末中，“像大两大勺油家猜测的种植的土豆、亚热带地热锅，加了产的作物了。“她开火的味觉体验。”食，也可做甜品端样，它的吃法也多种多环境都能最少的钱，得到最丰富刚才备好

拌一下。”颜的蒜蓉没等大家多褐色，我们再加入一勺盐非常香馋，主不少过的蒜和三少生抽，搅而变成浅骨的碗中。解播就把它倒进了装着剩色因为生抽的加入下半份排闻几口末，激发了“热油浇人的食欲，可还油

制10-15分戴上手套，把腌骨抓拌均匀，“大概腌”她又“再加入排料和排骨蒸出来口感滑嫩。两勺玉米淀粉，保证钟。”

洗好大米，打学不会蒸馒头，吃大米饭吧我粉，不用担量米和水，按下不好意思认领你是。”“开电饭煲加入适暖淘米饭吧，不然我都“蒸煮”按钮，简单馒头冻起来能放很久至少学会蒸个大心它发霉长毛，所以今天我们的主食！”说做就做，方丝了晴又方便，“

】饭煲真是伟大的发明！粉：【晴天de真爱这个倒是可以有，电

，蒸的焖饭也好我用土豆替换了板栗好吃啊！】大还会蒸焖饭！上次米饭，：不仅会蒸【yummy

新是什么，听起来怎么有点馋人！】粉表示还没补档，焖一名：饭【打卡第

的焖饭香信点，把‘有点喝十大碗：【一口气’去掉，主播能自水][口水]】疯了[口

我劝你善粉丝福利是今天发吗粉丝，主播你200w【良：说起？】

【焦糖小布丁：天啦，主播粉丝已经破200w了[惊恐][震惊]】

破200w了？头块翻了内容，本个面，抬头就下就卡在了喉咙里，震惊道：“煎锅里稍微倒入点！”看到了惊悚的想要说的话一子里。”方晴暖刚给芋面给煎一小火把芋头油，中下，出现焦黄色就可以夹出放在大盘！“什么？已经的两来

看升到了210w+，自己还是烦恼。还是180w+的数字已的星博界面，她不死心地点开到昨天经攀心中不知该是激动

她夹出煎得差不多的头馒因为烤“难道是头也上出圈了？”热搜来着。”芋头块齐地在大盘上码了一层，推测着这吧，馒，整一天涨的30多万粉丝是哪羊腿太好吃儿来的，“或者是因为

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，跟加不比排骨差。”上两角、十几粒花切片、一小块生大葱切成小又在盘子多油脂，价格比菜常用的，“半根她着我处理过后“猪排骨可低得多，普通往锅里加入段、5瓣大蒜中抓了一些配料椒和几根干辣椒，都是平时炒三个八，五花肉吃着料酒，五花因为有较自己预制的姜去皮切片，再家庭也能吃得起。”

Ꮊ3不是233：我们主！】【播做什么都好吃

哈哈，小主播炒的肉，【好脾气爸爸：最香的肉了】的确是我闻过

入我就是吃过拉满，四舍五世界上最好吃【燕子没有你我可的肉了！】怎么：感官共享

鱼做鱼】【fishing：鱼呢，呢，好奇主播会怎么

我跨不说鱼刺麻烦，鱼腥去的坎儿】味真的是【紫苏叶子：且不

他鱼料理都不是很能接受ヽ(；▽；)ノ【soulmat】e：除了新鲜的生鱼片，其

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这七八八。地下来就把浮沫撇了个七贴着水面滑动，两三圈时，一个大炒勺灵巧

暖洗烧开，性倒进在惨白的样子，一水备用。记住它们现倒入一勺橄榄油，来，可能会飞“调中火锅内。不建议一次溅你一身油点。丽的大变身哦。”方晴次大火净，把肉块捞起来沥再沫打去之后，把五花肉块慢慢放进会儿会来个华”“浮炒锅，

但此时肉的油烟味。好“刺啦刺，只是泛着淡淡肉声十分诱人，啦”的煎的味道却并没有想象中还没有调味，空气中那般美

用铲子翻百万博主。期内成一周前自己炼猪油做沾锅了。”步骤过于相似，让她想到了炒，让刚油渣时的，当时的她，直播间内还只有上“先不要为画面根本不敢奢望在短进去的那一面肉稍百人，微定个型，这样就不容易

认真生活的每励吧。努力摆脱炮灰身份，这或许是对她的一种鼓一天来到陌生的世界，

妈粉：主播，回神了，妈【肉都要煎糊了！】招财

道菜是有多好吃，想这光是馋晕了？】她想，先给【有三套房的老约翰：小丫头

花肉子】zz：五出油了诶，【之前炸猪油的样z怎么那么像主播

然煎出来是这么晶莹蜂：五花肉都不膈应了诶】剔透的，看着一点【三只小蜜的油居

【个肉就得煎糊了才好道这吃？】氢氦锂铍硼：难

】肉：糊·萝卜肉？【就爱吃肉

改了2点过后慢慢哭了，下一章又得1

好艰难啊感觉我这个推广周过得