训练课是舞蹈。今天第九队的

孟超越和杨美岐子来上课。两个年轻妹

点五十左室。右才陆陆续续去训练食堂吃早餐，磨磨蹭蹭等到七人会在八点上课，之前不少

天不一样，第九队的牲等着了。今口们提前半小时到训练室

到训练室。了，所以最晚起锻炼，又在宿舍被余婉堵李昱早

像太多了别的导师那样现孟超越和杨美等他走踩点进来岐两人也到了，不进训练室，发。，她俩的积极性高

有激情轻的缘故可能。年是，比较

越也不管时间见李昱入座，孟舞之前自己在表演和训超到没到，直接道：都要做的，主要保护“既然人都到齐了，，身开始，这个是每次跳我们开始上课。从热练的过程中不受伤。”

你们“这里面有几，起做。”个动作要领跟着我一

范动作，孟超越和杨美岐做了几个示。便要队员们跟着一起做

。她俩停下来，从旁指点

作比其他人做得舒展很“哎，李多，同学们要向他热身动昱同学不错啊，学什么，夸赞毫不吝啬。习。”孟超越有什么说

龙道：“每天身过运动，这会儿，咱李哥现在早上早早起床进行一个孟老师杨老师你们有所不知半小时的减肥身体早就热曹武了，做出来的动得多。”作当然比我们舒展

“是吗？”

孟超越很惊喜地询问李昱。

喜什么这有点？让李昱蒙，我减肥，她惊

说了。”李昱实话实。，打卡几天“是的

他，道：“好我建议你啊搞一份每月就会看控制饮食，不出一个然后杨美岐打量食。到成效。”日膳食表，严格是不是不像没怎么瘦，你的方法要控制饮你光运动，对啊？要减肥，不能

叮！

每日膳励e级宝箱】【收到建议：制作食表，难度e级，完成奖

低的，哪怕e级。李昱爱死舞蹈课了励只是最奖

随手即可完成，保底啊，简单架不1000震惊值住建议。

少，来者不拒。这种建议有多少来多

“我哪有份膳食表，可以给你参考。”

来定的食表搭配是按照我的身材以在原。你完全来的基础上适当进行调热心道：“因为，你合理，营养均膳整孟超越可以放心，我的可衡。”

谢谢两位滋道。老师了。”李昱美滋“

注。是好，容易被关表现好了就

的存在。以前哪个导师关注他啊，除了那他凹人设的哥哥，就没人注意他

等人坏笑着起哄：这时，曹武龙、姜学

老师杨老师我们也想减肥！”“孟

“给们也指点一下吧。”我

同仁！”“老师不能偏心啊，要一视

”竹竿似的，减什么肥？“姜学你瘦得跟

“还说我呢，你不也是！”

食均衡也“不一定要减肥嘛，膳很重要对不对？”

“啊，对对对……”

……

自从被李昱心理辅导了一下，顶住压力上台表演成功恐毛病在渐渐治愈。后，姜学的社之

大家开现在已经可以和闹了。打玩笑、

己查收，这总可以了吧群里，需要的自“好好好，都有都有，我直接把表格发微信？”

“谢谢孟老师。”

教的都早上的舞蹈课午了，才是集体是基础，到下排练的时间。

量没有多大。因此早上的舞蹈课，运动

到了下课吃午饭时间。汗，就几乎不见

。去两其他人立刻出位老师喊了下课，了，而李昱则被两人叫住

”“两位老师？有事吗

定。昱了，表现得很淡是第三批人单今天已经独找李

而这，则让孟超越和杨美岐定很惊奇。种淡

像孟超越道：“你好奇？”一点不好

？”“是因为我没表子吗现出惊讶的样

位不？”非，“那要不，我表演我看看表讶的样子李昱啼笑皆演到惊个，两位老师帮

抱头，一副难以置，双嘴巴信的样子手惊讶地张起说着便。

。合，车，成功把两位美女导师灯乱颤这夸张的动作逗乐，笑得前仰后

说正事。静下来，开始好一会儿，两人才平

孟超越道：“这几天适合我们apk女里》，感觉们可不我们回去之后研究了来表演呢？”一下你的《卡路很团，我可以拿

。”：“你杨美岐道放心，报酬一定让你满意

“这……多不好意思啊。”

再来卖给她们，多多少李昱当然不好们的歌曲她少有点不厚道。了个第一，意思，拿着夺

意思，还不好意思，不好思的人应该是我“你这人真有意……们才对，冒昧向你开口”

有心理负担，认为我们。”在合理范围之内，，你尽管提，只要是需要都没有问题孟超越道：“你不啊，就不是导师啊、成名的明星要钱或者少要钱

岐跟着道：“你到系，我们可以推荐杨美被淘汰了也没关准，以后就算我们公司去如果你能保持这个水女团写，待遇�写歌，专门帮我们不低哦。”

说相声似的，一唱一和。她俩

各各种好话，种大饼。

李昱不答应都不行了。

价钱似乎也会再唱，卖个好且这种歌而，李昱以后也不不错。

他现在需要积累资本故。，便于应对今后的变

值不够，恐怕专门找自己，要不是颜各种好处早已排上。安一个早上冒出三批人

是像现在，只是得到几而不个建议和一些震惊值。

一点不过这一天迟早会来，李昱不着急。

……

早上时间一晃，来到周六八点。

到坐在导到录制现场，五位位。所有练习生被召集员也全部导师师席，工作人

成来的训练。果汇演今天录制的是一周以

都表演出来。到的把这学员们分成十人一组，一周学

三播出。这个不会进行打分，录制的镜头以及平时的但是训练镜头，都会当作番外日常在周

，然后用番，热度现衰减外日常来续上，让播出。时好是周六播出完正赛间点定得很持续两三天后开始出热度持续到下一次正赛微妙，正

作用，还是用来丰当然，主要的各练习生的人设。富

到练习生的私下生活。练习生，其实观众更乐意看相比于比赛时候的

爽感。窥探明星私生活的那有种

公布这一周的投票情况。事，是网络汇演的第一件

接拉满……感直一上来，紧张