起来就没饭，来就在浴桶里泡着吧吃。”“起不下吃饭等前没
试，的继慢了起来。续尝萧雅一脸倔强费尽了九牛二虎之力才慢站
就摔了回去。一个重心不稳直接随后将腿抬了起来想要跨出裕桶，但
！“可恶！可恶啊就差那么一点！”
桶里的水萧雅一脸恶狠狠拍打着，显然心态已经崩了。的
但下来，因。味为她闻到了饭菜的香最后还是冷静了
一天饿菜的诱惑下的前在饭没吃东西的她早已经她还是颤颤巍巍的桶里面出来了。从裕胸贴后背，
“丹药吃了！”把
这枚丹药是林风炼制的普通疗伤丹药，萧丹药吃了进去。雅拿过
随着丹药吃了进去，的掌控，身上的乌青鞭身体慢慢的回到了她痕也都不见了。
完。”页看“吃饭吧，吃完就把第二
“知道了，可以去吃饭了吗？”
马便冲了出林风看头，后者立去。着萧雅点了点
全都不要了，拿着碗便什么优雅仪态大口大口的吃。
妹都是吃了四碗饭才停下，这一幕将秦家姐最后硬吓了一跳。
泡这个澡风说道，她着林办法代替吗嘛？有没有什么的萧雅看“林风，每天都要是真的怕了。？”饭后
。”心吧！想要变强就要承受有代替的办法，“没痛苦你就死
“好吧！明天别都感觉自己快要死了。多药液，当时放这么”
“明天多放一点药液？”什么？
，然“林风！开始痒的受不了后就是疼的受不了！真的好疼的，一”
了一跳后，旁的秦家姐妹吓什么除了将一疼痛，身上的萧雅一脸恐惧叙述着作用也没有。
山了，里。林风七点太阳已经落也带着萧雅来到晚上花园了
“开始吧！”
方式开始，后者身体抖了一下便林风手上拿着鞭子看着萧雅开始做。做第按照第二页的
的萧雅。候，林风看着双腿打颤上11坚持到了晚点的时
”“休息十分钟，等下换第一个动作。
布。头上已经被汗珠萧雅直接躺在了满了地上，额
“明劲？我感觉身体素我用多久才能到质已经提升了不少。”
到五个小时了。倒在地，今天已经可以可以坚持昨天萧雅只能坚持一个小时就瘫
也是比之前也就是说提升了五倍左右，力气大了五倍。她身体素质已经
“只要你能坚持住，很快就达到了。”
更恐怖。得的，虽然林风的方式比家族里的感觉受的苦都是值萧雅一听，
！”“起来继续了
萧雅急忙从地上爬了起鞭子。来，林风看又给了她一
一下而已样疼的要命。这一鞭萧雅也只是疼，而不是像昨晚那
要换鞭子了了。”“看来明天，这打着都不疼
萧雅看着一旁嘀嘀咕咕的林风，随后便是懊恼刚才怎么不假装很疼。
七点后，林风让大，后者时间来到口的吃早餐。萧雅结束了修炼回到别墅开始大口
素随着身体质的提升，她的饭量也是逐渐的变大。
……
三天后。
不动的保持这着一根铁鞭林风拿子看着萧雅，后者一动姿势。
啪！
“嘶……”
上顿时样抽在她的腿皮开肉绽，即使这萧雅还是坚持着。林风这一鞭子
“你没有做错，是我想检验一下鞭子的质量。”
显然是气的风看着萧雅倒，后者脸皮抖动了一下，不轻。林
啪！
“这么容易就生气了？万而找到破绽一你的敌人激怒你，从呢？”
这一鞭在她的背上，要捂着伤口。萧雅直接倒在地上，双手想子抽
“起来继续。”
眼睛强忍着泪水萧雅没有动，而是闭着。
“不服你起来和我打只用一”一架啊，我了一层不到的内力。
！我打“这是你自己说的死你！”
雅直接站了八拳打林风一顿。暴怒的萧来，想要用王起
，便将她摔倒在地上。一下，随后脚下一拌林风往后一的手臂将她拉了退，便抓着她
”“真没用啊？就这？
萧雅感。置信的看了林风一眼，让她产这几生了错倒在地上的不体素质的提高可天下来她身
上偷“起来啊！想继续打还是继续练？别躺在地懒。”
辣的痛感让她不敢再继续犯错。萧雅叹了一口气，便从地上起来继续练，后背上火辣
个小时后她感觉身。每一个呼气吸气的方体产生了一道微弱气体式都按照秘籍上的来，半
的控制，钻去的。那道气体似乎完全受她可以在经脉中钻来
而身体外部也以。方式吸收这月光肉眼看不见的
停下来吧，回去将心法和剑典记住！”出第一道内力了，“修炼
他即将终于动，自己炼出内力了，这代表踏入明劲武者的层次。萧雅内心很激修
雅开心的朝林，谢谢你帮我！”萧风说道。风“谢谢你林
。修炼到天下第一的模样林风看着她一副已经
啪！
出我修炼力了。”“啊…怎么还打我啊？内
萧雅委屈的林风是看着林风，觉得打她打上瘾了。
“打，提早适应吧。”门呢，以后少不得挨你这才刚刚入
萧雅脸色。便跟着林风回到别墅里顿时没在多说什么，就垮了下来，随后也
没想到她出秘籍跟剑典，家族里的最少都需要先练三年才能练出内力，一脸兴奋的拿才修炼几天便有内力了她。
么下去，我岂不是“照这可以成为宗师？”
翻看剑典。萧雅此时已经进入了回过神来才开始幻想时间，几分钟后
………
。第二天清晨
“林风不涨内力？”！我白天修炼为什么
别墅看到林风站在不在房间里，间，发现后者花园里面。随即便走出萧雅走进林风的房
才叫你这么不答应啊？”？我刚“你在这看什么呢
林风没很累的！”有回答，而是看着她道：“你不睡觉了嘛？今晚你可能会
便是想着将这些花了。给铲刚才林风站在花园里，
的动作嘛？”是继续练习剑典“什么？今晚不
让你既然你已经练出了内力，会。”修炼方式那么接下来的更加恐惧“当然不是，
？萧雅脸色顿时就不好了就已经让她很难熬了，这还有更厉害的，这几天
”晚没精力修炼了。“回去休息吧，不然今