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干，躯、上肢垂直，屈膝后画面中，林逸和吴，头正挺胸人双直播在双杠上顶肩手分别握杠，两臂支撑与双杠惊两小腿交叠于两脚的踝关节部位。
。用力撑起至还原肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身，静止2秒左右，两臂随后，两人体逐渐下降至最低位置
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