716人均十公里

”人营养师。不上一个老美做的饭菜家队集队的饭菜，还比李明哲说听说他的私人营养师还道：“来国我们国家？训，还带一个私是个美国人。难道

么大。是不这才刚刚拿了一。你为人家到那个咖位了个总冠军，是在耍大牌？”“詹姆斯到国谱就这是因养师和私人训练师。那外旅游，都带着私人营

两人抱的老队们旁边员一直在听他怨。

，把烟灰掸边的可乐最后吸了一口烟罐里，微眯着眼进旁。

“像这种对团结不利的说话，以后少说。就算面前说。”，也不要在我

碰了一鼻子灰，只得点李明哲和强哥点头。

“知道了。”

两人便转移了话题。

已经起床训练早上6:00，王毅第二天一早，。

上，来了个10公里。的操场他先来到训练基地

和自己的私人训然后练师詹姆斯·房。，一起来到了力量威尔斯

训练量，比之前多了一安排的今天威尔斯给他些。

打击。虽说王毅从nba来到世是降维界杯，完全就

但他们也不可掉以轻心。

而且在国家队前面，还横亘着美国队这座大山。

挑战他们，出最好的状态。要想王毅就得拿

前，把身体调整到最佳状态所以他必须在世界杯开。打

增加。训练量自然也要慢慢

等待那些球员们的集合。锋教练打算去操场򇭋0左右，杜

每天球员们8点会在操场集合热身。

当他路过力量房毅在里面训练。的时候，看到王

背心都已经完全湿透而且已然是满头大汗，。

安大叔：“他来了”他问旁边的保多久了？

里。力量房泡着。”时间，回10的时候，在操那保安大叔然后就一直在答到：“早上6:看了看手机上的场跑了10公

杜锋摇头。闻言，不由得暗暗

:30起床，8点在操场集合每天早上7让这些队员们。

就这偶尔还能听到怨。队员们在背地里抱一些

是每天早上6点起床。他所知，王毅基本上都而据

，每天早上6点起床的依然保持着。队习惯现在来到了国家

一点，就值得光是这所有队员们学习。

姗来迟。8:00时，那些队员们终于姗

两分钟。强哥俩人，还晚到了尤其是李明哲和

杜峰教练不由得火大。

公里。”“你们两个，先来个10

他冷哼一声。。

。那俩人都有点懵

过。以往他们也不是没迟到

他们5公好里。的时候，也就是罚峰教练心情不迟到个一两分钟，一般3公里。就算是杜也就是罚他们

今天直搞毛接来个50公里，啊。

那强哥心中还有一些还没来……不服：“教练，毅哥”

说着，他可能他昨天坐舟过来，车劳顿，太累了。”飞机赶又在后面加了一句：“

很高。以为后面加的这一句，让自己显得情商他自

火大。句还好，一听这句而杜教练不听这顿时然

“10公里之后，再加个5公里。”

了。强哥一听，有点懵那

其他队员们也都有点懵了。

就他们跑15公里？罚到了两分钟，就因为迟

这是不是太狠了点？

不服，还明哲却轻轻拉了一下那强哥心中还他。想说什么，但旁边的李有点

：“今天就别说教练明显”低声道不好，跟吃了再往枪口上撞了。枪药似的，心情

那强哥这才闭了嘴。

哥怒吼出声。杜锋教练此时指着强

。”再加个5公里？跟我说服。我为什么10在你们还做梦的时们跑1要罚量房泡了里。跑完之后，又在场上开始跑10公0公里？为什么后力“我知道，你不王毅还没来。6:在操一个多小时面又在要你候，人家便已经

来？”，他还没“你好意思跟我说

就罚你们5呢？你们迟到，这差别有多大？”公里。自己想一想“人家每天早上都是10公里，而你们个三五分钟，我顶多也

国。”多好。天道垃圾该呆在哪吗地方有努力，终究会沦为球场上的垃“我告诉你，不圾。你知桶里。如果你不要跟我说你天赋？垃圾就该待在垃圾赋再好，你不努力家队就不是你该来的

众人闻言，终于明白了教练的火气在哪？

而此连忙转身向着操场上跑去。哲再也不敢言语，时，强哥和李明

开始，每个人我来个10同时，杜峰教练向所有早上6点起床，先给公里。”队员们吼道：“从明天

个顿时一愣。众人闻言，一个

随后，所有人起来。丝火心中都生出一

可以。那些老队员们还

有多强，他们与美国队的差距有多大？其是美国队，知道其他毕竟他们经历过世界杯和奥运会尤国家

努力，不一定会取得成在球场上，你付出了功。

，成功一定努力的话但是不付出不会青睐你。

所作为。上有力。努那就必须要所以想要国家队在这次世界杯

这么想了。而那些年轻球员们就不

，这根本没必要。在他们看来

了，为什么非要额外再天的训练任务就行他们只要做好以前每加个10公里？

以他们的体能公里之后，再想完成每，跑完10困难了。天的练任务就有些训

是想这把人往死里练吗？

么。面上却不中腹诽，表敢多说什当然，他们也只是心

站着。毕竟那旁边有杜峰教练在

也会给他们加个5，恐怕敢多说一点公里。他们若是

休息哪怕一秒钟，紧接。5公里里之后，教练根那两人跑完10公本没让他们着就是

，啥时候跑过15这俩公里？人平时跑10公里都很少

显是火了。但今天杜峰教练明

什么。那两人也不敢再多说

了5公里咬硬生生又撑。着牙，

跑完之后，所有。当他们的10公里和15公里人都已气喘吁吁

。训练，以此来锻炼耐力他们平日里也进行长跑

但是他们的长跑训练顶多也就是5公里。

适应。家都有点不太突然来个10公里，大

了大家。时来吃早饭半个小做完这些训练之后，给

种训练。吃完早饭，又进行了各

…量力量训练、传训练、下肢训练…球场球折返跑、上肢力

王毅过来和杜锋教练做了沟通。

训练练。师会根据杜锋教练的训练计划来调整王毅的训他的私人

练王毅会参加，哪同时，确定哪些训些项目王毅不必参加。

参加，比如没必要百米冲刺、折返跑。有些训练王毅根本在王毅和训练师看来，

体素质，这些训时间。练只是在浪费他的以王毅现在的身

，王这样。来说有些不妥。毅觉得从情商上

这就相当于让离。他其他球员们产生了距

难免会有牌。球员心生他在耍大不满，说

一分一秒，也只能这样但是为了不浪费哪怕了。

教练倒是很理解王毅：

行了。其他球。”训练和队内对抗赛的时时候你只要参加就“你间你自由安排尽管训练你的，在传