，大家的进步些训练方法，的确有点用处，但是推广了几。我之前总结了一之“你说的对后个月速度明显慢了下来！”张东说道：“

现力无多的套路在外面大部，威有太国术，刚传的都是分流猛穷，没。

。内家拳这么有后劲儿成效快，但是联系到后期，远没有

练五脏。外练筋骨皮内家拳，内

个家族的超然战斗的确把我给惊气的时候，肺腑发出声音，之前我呆了。”，他运跟一

这样？”“是不是

戚胜男摆出一个姿音。话，体内却传来阵阵声态，明明她没有说

“对，就是这样！”

张东点点头。

一口气，白了就是那口气没了，战斗力内家拳，说就会直线下降。“

什么很多武师，这也是为七老八十还走路带风的原因。

内家拳。学一点，可以调和于道家，本来就具有养源生功能，说的科内分泌，提高抗氧化力

五行。，就是平衡阴阳，按照中医来说

“当然，技巧也是，否花架子要大量的咯。”戚胜男说道：是需实战训练则，也就比看你怎么理解好点。”有的，但

谓的内常会出现一些所东笑果三下五除二，嗷叫张打的嗷着点点头，网上经就被搏击拳手，。家拳大师，结

镖。人，没有武艺，怎么敢押一身的并不是武术走镖无用，想想以前的

只是时代更迭，世人误解罢了。的

，当然，涉及“你多跟！”张东说道。，可以不用说到我说说内家拳的事戚家拳的部分你们

也是把人，只不过经改进过多次了。多，当年，我们戚家的祖已“也没什么给了很到现在，先，戚家拳传授

的套路的戚家拳，大开大合过多最原始，没有。，就是杀伤为主

家拳，的确不的练习。适合用来大批量而且内

戚家拳交给你以把最开始的我可，但不涉及内家拳。

但是你，肯定知道内家拳的技巧。”

张东把车停给张东打了一套拳法，的公园，戚了个僻静的胜男下车，找地方，到一边虎虎生威。

，都凌厉狠辣。生风，一招一式拳脚交替之间，更是

打完之后，戚胜男额头道：“记住了吗？”也有些香汗，说

不多吧！”“差

了，普通人掌缘故，因为杀伤力太强”握了，只要力度够，也能够轻易杀“这就是为什么上人。面要禁止的

胜男呼出一口气。戚

起来。张东摸了摸下巴，似乎抓住了一点灵感，然后打了

的套路。但是没有一个笼统一招一式行云流水，

就好知道对方打的的套路，你一出手，就路数像现在各家什么拳，什么。

看不出来，没有任套路。东打的何的张

所以适合推广。，只适合他自己，不

重杀伤力和发力技巧拳法有注重养生的，也有注的。

比如太极。

现在传出来的，养身拳。都是

很强的，一掌能够打的太极，杀伤力是碎人骨的那种。真正

只不过，这能学到的弟子，根本不可密。都是秘，除了人家心门派的核

要弄得简单一点，通俗一点，不需你就要太多的套路。“你应该是想把套路交给镇守司的人吧，那

，发力技巧能够强，实用的将自身的力量打出最大程度是好的套路。只要杀伤力足够去，这就

等他们学版的套路交给反而更容易上手。”你再把进阶会了，突破了超然，他们，

男实力也许不如张东，手教的。整，从小就是戚老爷子手把戚胜可戚家传承完

识内家拳一道，理论知，不知道比张东夯实多少。

所张东若有思的点点头。

的确，在队慢的才法。伍里，都是从会教一些简单又实用的拳最简单的训练开始，慢

比如，军强的。肉记忆，威力很可是一旦形成了肌体拳，看起来简单，

块，或量集中在掌握发超然是一点树木。么，超然高手，，打出去，这也是为什轻易就能够打碎砖者拍断力技巧，将浑身的力

差然看起来不一样，可核心都是不多的。这些日子，他交手的超然也有几十个人了，虽

法变得有套路起来的，张东打的拳。渐渐

看就是拳法的套路。让人一

！呼呼

拳头挥出，伴随着呼啸的风声。

看的戚胜男心惊胆战。

，她就提醒厉害了吧这就有套路了？了两句，这也太

套路，信手拈来。是，张东厚击，还偷学了各家的招式发，国术搏积薄发力技巧，这种他不知道的

而力最大的。且都是最实用，杀伤

心中有了大概的轮但路了，廓，旋即，打磨细节“走吧，我心里！”打了几分钟之后，张东便收了手，有大概的套还需要点时间

胜男说道。“你真可怕！”戚

面对过各种各样多，总是会有自己的心得的。的敌人，招式套路也么说也战斗了十几年，“我怎学习了这么

。你说的，一下，也不是什入其中只要掌握了发力技巧，再带总结像么难的事情，而且就

也不难。

就像做数学路，把套路研究透彻，适用于很多题一样，掌握了套题目目！”

人都被人透，学走。”“你这种说法倒是”戚胜男道：“很多乎其喜欢把内家拳说的神神的，可说白参悟了，就是害怕自家简单通透！的拳法

“我又我只想让了笑。能平安归来！”张东镇守司的人，变不想开山立派，得更强，让他们每个人都笑

她“这就是他们跟越是了解张东，你的英雄就越是欣赏。差距，你是注定要做的人。”戚胜男说道，

的英雄。这个男人，是天生

“英雄？”背负太久东摇摇头，这个称号他张，他并不喜欢。了，说实话

雄是那些殉职的人，真正的英他们才是英雄。

自己，不过是沾了他们的光。

这里。”张！”英雄不会站在“我不是英雄，真正的东叹了口气，“回去吧

受到张东情绪有还好好，心里也不太兴了。，刚刚的，怎么忽然就不高感胜男能落戚明白些低

男暗暗蹙眉。我说他是英雄“难道，就因为？”戚胜