是不行的。这当然
。都不能少我和程依依一个
。，坦言说任何一白狼十个高手看到分无奈程依依都会想收她当徒弟的
。”被奇人给掳走了“你要保指不定她那天就护好你女朋友，
意就够了打我女朋友的主：“你不我满头黑。”线地说
都不一样，精神状态也，高山流水青城山修行，说那白狼提出要带我、人杰地灵般地方个地方自古以来就出隐士高人有效多了，呼吸的空气不一样。们去，在那练功要比一
依当然没有问题。我和程依
事情需要交代。只是在离开前，还有一些
去我把锥子找了过来，跟烦能全盘接收人家的地盘青城山，只有锥他了。赵虎可以依靠。锥子正忙着收编恶情况来说能收三分之二道馆里练功，我和程依龙会的事宜，当然不可他说我依要就挺不错。，这里的事就麻和兄弟，一般要离开几天子和韩晓彤在斧
，肯定会引来。我，他们都能帮你的忙罗光突然陨落子一定要小心，遇商量，大块肥肉呢但是按照常理，到问，恶龙会也一夜之间易主，肯定会引起吩咐锥多和师爷、苗苗、武樱是一群外地人动；蓉城地下世界的震，谁不想啃掉这一再听说收掉恶龙会的所以题其他势力的虎视眈眈
，他一心只想沉迷练功，奈何现在实在没有其他人了子其实志不在此，只能让他硬着头皮上了。锥
教我啊。”对我说锥子得知我要去青练功，还：“师父，你回来要城山
我说你放心吧，没有问题。
交代好后，我和程依依便跟随白狼奔赴青城山了。
人更是如织，青城山当然是座名开发的其实只有一小了香火称、山鸟飞绝的地山，号一，多少年过去方！是道教的发源地之已经成了景点，但被。青城山虽然一年四季都有人来依旧鼎盛，游部分，多的是人迹罕至
白狼应该们从景区的大门进去，不知方了，他带着我地方。怎么七拐八拐，就来到了完全没人的不是第一次来这种地
数不尽的，整座大山空静幽雅渐渐没有的水声隐隐倒是能发现野兽的足迹跑、大声呼喊。一不得在这地方大步奔响起。南去全是醒样，青城山，了，偶尔绿色，深的冬天依方和北方到底是不深吸一口气，脑子都清只有潺潺旧郁郁葱葱，一眼望了许多，恨脚下的路都
，效果肯定，在这种地方练功比别处强。白狼说得没错
就两个字，舒服。
潺流水，确实是个好地走了足足有半天时间，较为平坦的地方是潺，背后方。山，是高不见顶的终于来到一处地势身前
没有了，根就连手机信号都到这里来的。本不会有人能
会有人知果白狼把我和程依依在这，估计也不如道。杀死
还好他不会这么干。
！”为师也不活啦好，动不动就说：“我的他是真的喜欢程依她摔着，喝水怕她呛着徒儿依，一路上都特别照，你可注意一点，你顾程依依，走路怕要有个三长两短，
尖上的已经成了白狼心程依依徒弟。
的还被白狼拒绝心摔了两跤担一点了，说这样才能磨炼我也没人管意志、锻炼我的体能。霉多了，李，不小一路上都是我背行，程依依想帮我分我就倒
行吧，我服。
到了地方以后篷，接着又生火做饭，我们就在现。场支帐
我们过这七天了。的干粮，足够撑带了很多
口福了。的鱼，看来这有至于水，前条有一条条肥美小就能喝，里面还几天面有溪，捧起来
式开始教我和程依依练功。一顿吃完以后，白狼正
体拳”的拳法的，这套拳个身体，再练其坚硬，能够强化整事法能够巩固人骨骼也更他功夫的时候就会的力量，使白狼告诉我们，他要教得四肢更加协调，半功倍。，就像他之前说我们的一套叫做“锻血肉、
简单来说，这套拳法只要练会了许加以练习，速度多，这就是所力量都会比常人强这套拳，并且常谓的“锻体”。上体都会发生翻天覆地就是打基础，、的变化整个身，常
避免地还要，不可起来，再练其他功让自己的身体强化白狼说，随着实力越来越习其他东西；只要。学会了这套锻体拳，先强，遇学到的高手越来越多夫就会很顺利了
因为“锻体”包括老牛拉车一样的军体拳，都会过后进展快上许多。
俩现在爆……总候遇你都有之你们相信我，到很大困难过这个…的实力，还接触不到锻体拳，对呵呵说：“扯远啦，以偷”白狼笑是基础的东西不多，很多人就是没们的现在、将来弟都没练层次跃升的时你有打好基础，想往高体而亡的情况都有……，但会这套拳的可…”那个层次，承受不住只要学会了这好处！嘿嘿，兄“别看只着乐吧，五行
要无条件地信任他了。我们既然要跟白狼学习东西，当然
他让我们练什么，我们就练什么。
接着，白狼便打了一套。拳给我们看
让我没什么特殊的，不免十招的样这一套拳不长，也就几心里产生疑惑，这时间不如多练用吗，有钟左右就打完了，而且看上这玩意儿学了能有去也几遍军体子，十几分拳……
我和程依依对视一眼读出疑惑。神里都，从彼此的眼
’的时间越长能呼吸，你‘龟息套锻体拳，讲究的，直接说，锻体拳就是在练习时不越起作用，越能达到果！”白狼像是明白我们在淬炼身体的效想什么其实没有那么容易。这道：“看着简单，
什么，不能呼吸？！
而且是不呼锻体拳才越起作用？吸的时间越长，这
的设定这是什么莫名其妙和理论啊！
那你刚才一套锻的样是白狼言之凿凿拳下来呼吸“了几次？”体子，让我们不得不信但任他，程依依忍不住问：
两次。”白狼答道：“
两次！
十几分钟，那岂不是六七分钟才呼吸一次？这也太恐怖了白狼刚才一套拳下来有本就不是正常人啊。，根
我和程依依面面相觑。
了们能够坚持多久！”可以试一试，一套锻体“好了，现在你们拳下来看你尽量不要呼吸，看
，让我先来。白狼做了个手势
“这样就开始吗，刚才你才打了一遍，我我莫。”怎么可能记得住啊名其妙地说：
张龙，这样下去，遍，地说：“我肯定就记住了，这就是她你们俩的你都没有记住，，这样可不行啊。你看依你迟早打了一白狼没好气会被她甩开的！”差距！依
程依依记下来了？
课文都背不下来，现？在十几分钟、几十招候她遍就会了的拳，看一多笨啊，我还就不信了，上学的时连篇
我转过头去看她。
有”程依依眼珠子一转，笑着说道：再打一遍吧。“我也没记住，白狼你
，我冲白狼摊手说你看看。
几遍，疑惑地说：“不可看了好资质，看一遍了才对啊……”就完白狼疑全会能啊，以，上上下下你在练武上的惑地看着程依依
几遍，我和程依依才打了有办法，白狼又给我们没完全记下来了。
，努努力或许一分钟也边打拳边憋气确实有点，我感觉我三四十秒不打拳。如果静坐成问题能达到一口锻体拳，按照白气，每每到了三十秒，总是忍不住想喘的话依也开始打这套，但是我和程依吩咐，我们屏着呼吸就要破功。狼的困难样这
程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
修行在个领进门、到什么程度就得看，到底能练们自人，我已经传授给你们技巧和方法了…”着说道：“师父己的天赋和努力喽…你白狼笑
自在地钓鱼、看云、听风、睡觉。笑完，他便走到一边，
我和程依憋气。依则很努力地练着锻气、憋气、体拳，不断憋气、憋
暖和舒服的感气到一定境界，实在泉里面。翻来覆去、体内部竟练这觉又会消失，套拳时身然会热热的，感觉十分舒服，像是泡在温忍住不呼吸的时候，别说，当憋一口浊气吸进，这种温随着爽。百试不想要呼吸又不过
强度。变整个身体的素质和我觉得吧，这个锻体拳真有效果，真能改
程依依练只拳一分钟不呼吸而已。也能做到练可惜的是，我和了整整一天，
。帐篷，我和程依依一个帐篷白狼一个晚上睡觉，
大家互不干扰。
讨论着这套拳。在帐篷里，我和程依依
套拳确实天下来身体各秒都困难了，都很舒服，但一分钟抒己见，都承认这似乎是我们的临界值，有效果，练了一我们这可怎么办呢？再往前延伸十
程依依说道。有办法。“我”
“什么办法？”我立刻激动地问。
憋气的好法半天才说是个子……或许……”好久，程依依红着脸，嗫嚅练习久到几乎忘记时间：“我发现吧，每次咱俩接吻的时候都能、空间
说完，我已经明白她程依依的话还没有上去……的意思，当即一口吻了
，真是一蜜又能练功又能甜举两得！
另外一个帐篷里面，白当然能狼够听到动静。
“要命吗这不是，欺负单身狼啊……”
去、瑟瑟发抖。白狼捂着耳朵，翻来覆