这当然是不行的。
我和程依依一个都不能少。
狼十分无奈的。手看到程依坦言说任何一个高白，弟依都会想收她当徒
被奇人给掳走了。”护好你女朋友，指不定她那天就“你要保
了。”我满头黑我线地就够说：“你不打女朋友的主意
白狼提多了，出要带我们去青不一样，精神状态也不城山修行，说那出隐士高人，一样。灵，呼吸的功要比一般地方有效人杰地空气都个地方自古以来就高山流水、在那练
没有问依依当然题。我和程
开前，还有一些事只是在离情需要交代。
恶龙会的麻烦他了，只有锥子可以。赵虎和功，我和程依依挺不错。要去青城山盘和兄盘接收人家的地收三分之二就跟他天，这里的事就事宜，当然不可能全说我要离开几我把锥子靠。锥子正忙着收编找了过来，韩晓彤在斧道馆里练弟，一般情况来说能依
但蓉城地下世不想啃掉界的震动爷、苗苗是按照常理，罗小心，掉恶龙；再听说收光突然陨落定会引来其他势力的虎视眈眈，谁大块肥肉呢，所以我吩咐锥子一定要一夜之间易主题多和师帮你的忙。，肯定会引起这一，恶龙会也遇到问会的是一群外地人，肯、武樱商量，他们都能
，奈何硬着头皮上了。在此，他一心只想沉迷练功锥子其实志不了，只能让他在没有其他人现在实
父，你城山练功，锥子得知我要去青回来要教我啊。”还对我说：“师
，没有问题。我说你放心吧
程依依便跟交代好后，我和赴青城山了。随白狼奔
的地方！更是如织，一年是道教的发源实只有一小部分，多的然已经成了景点，去了香青城山当然是座名山，号称但山鸟飞绝火依旧鼎盛，游人是人迹罕至、。青城山虽地之一，多少年过四季都有人来被开发的其
地方了，他带着我们就来到一次来这种不知怎么七拐八拐，区的大门进去，方。了完全没人的地从景白狼应该不是第
葱葱，一眼这了，偶尔倒是能发奔跑、脚下的路都渐渐没有潺的水声隐隐响山空静幽雅，只有潺喊青城山的冬天依旧郁郁声呼现野在望去全大了许多，恨不得。地方大步深深吸一口底是不起。南方和北方到一样，是数不尽的绿色，气，脑子都清醒兽的足迹，整座大
，在这种地方练功，效果肯定比别白狼强。处说得没错
就两个字，舒服。
确实是个好地方。来到一处地前是潺潺的山，身终于平坦的地走了足足有半天时间势较为，方，背后是高不见顶流水，
，根机信号都没有了有人能到这里来的。就连手本不会
在这，估计道。把我和程依依杀死也不会有人知如果白狼
还好他不会这么干。
有个三长两短，点，你要可注意一怕她摔着，喝水怕她都特别照顾程依依，的喜欢程依依，一路上走路他是真为师也不，动不动就说：“我的好徒儿，你活啦！”呛着
程心尖上依依已经成了白狼的徒弟。
了，一路上都是我我就倒霉多绝了，说这样才李，不小心摔了两跤也背行分担一能磨炼我的意志、锻炼我的体能。没人管，程依依想帮我点还被白狼拒
我服。行吧，
到了地方，我们就生火做饭。以后在现场支帐篷，接着又
粮，足够撑过这七天了。我带了很多的干们
福捧起来这几天有口至于水，有一条条肥美的鱼，看了。前面有条小溪，来就能喝，里面还
吃完一顿以后，白狼正式开始教我和程依依练功。
这套拳法能够做坚硬，能够强化白狼告诉我们，他要教我们的更加协调，血肉、一套叫的力量，使得四肢“骨骼也更整个身体，再练其。锻体拳”的拳法巩固人他功夫的时候就会事半功倍，就像他之前说的，
。化，套拳来说，这发生翻天覆地的变法就是打基础上许多，这就是整个身体都会会比常人强，只要练会了这套拳，简单并且常常加以练习，力量都所谓的“锻体”速度、
免地拳，先让自己的身体强要学会了这套锻体越强，还要学习其他东西；只遇到的高手越来越化起来，再多，不可避练其他功夫就会很顺利白狼说，随着实力越来了。
体”过后进展快上许多牛拉车一样，都会因为“锻包括老的军体拳。
只要学会了这锻很多人就这个……”触不到那个层次…的现说：，还接，想，的实力往高层次“别看只是基础的来都有好在、将五行兄弟都没练过套拳的可不多亡的情况都有……”白狼笑呵呵“扯…总之你们相信我，东西，但会这的时候遇到很大困是没有打好基础体拳，对你们跃升远啦，以你俩现在难，承受不住爆体而处！嘿嘿，偷着乐吧，
要无条件地信任他了。然要跟我们既白狼学习东西，当然
们就练什么。他让我们练我什么，
套拳给我们，白狼便打了一接着。看
里产生疑惑，这玩意分钟左右就打完了这一套拳不长儿学了能有用吗，，而且看上去也没什么十几免让我…军体拳…有这时间不如多练几遍，也就几十招的样子，心特殊的，不
疑惑。此的眼神里都读出彼对视一眼，从我和程依依
锻体拳，讲究的。体拳就越起作白狼像是明白我们！么容易，其实没有那达到淬炼身体的效果在想什么，直接说道：用，越能这套”你‘龟息’的时是在练习时不能呼吸，“看着简单间越长，锻
什么，不能呼吸？！
用？而且是不呼吸的起作时间越长，这锻体拳才越
其妙的设定和理论啊这是什么莫名！
不得不信任他，程依依忍之凿凿的样子，让我们才一套锻体拳下来呼吸不住问：“那你刚了几次？”但是白狼言
两次。”白狼答道：“
两次！
是白狼刚才呼吸岂不是六七分钟才下来有十几分钟，那一套拳一次？这也太正常人啊。恐怖了，根本就不
觑。程依依面面相我和
“好了，现在你们来尽量不要呼吸，看以试一试了，一套锻体拳下能够坚持多久！”可看你们
白狼做了个手势，让我先来。
刚才你才打了一我怎么可能记得说：“这样就开始吗，，住啊。”遍我莫名其妙地
，她肯定就记住了白狼没好气，这就是你们俩住，这样可不行啊。你看依依下去，你迟早会被打了一遍，你都没有她甩开的！”地说：“我的差距！张龙，这样记
程依依记下来了？
学的时候她多笨啊，我还就就会了？不信了，上现在十几分钟、连篇课文都背不下来，一遍几十招的拳，看
她。头去看我转过
有记住，程依依眼珠子一转，白狼你再打一遍吧。笑着说道：“我也没”
我冲白狼摊手，说你看看。
不可能啊，白狼疑惑地看着程依依，上上下下看了好几遍，疑惑地说：“……”以你在练武上的资质遍就完全会了才对啊，看一
狼又给程依依才完全记下来了。没有办法，白我们打了几遍，我和
吸打拳。如，感觉我三四十果静坐的话，我钟也能达到，但是打这套锻体拳，们屏着呼吩咐成问题，努努力或我十秒就要破功。许一分难，和程依依也开始了三实按照白狼的总是忍不住想喘一口气，每每到有点困秒不这样边打拳边憋气确我
程依依和我差不多的情况。
练了几遍都是这样。
道：“师父领进喽……”了，到底能练到什么程度就得看你们自己努力和方法的天赋和白狼笑着说门、修行在个人，我已经传授给你们技巧
鱼、看云、听风笑完，走到一边，自在地钓他便、睡觉。
憋气、力地练憋气。气、憋气、着锻体拳，不断憋我和程依依则很努
的，感觉，翻来覆去、百试不爽着一口浊气吸进这套拳时暖和舒服的感觉。随十分舒服，像别说，当憋气到一定境忍住不呼吸的时候，练要呼吸又，这界，实在想是泡在温泉里面。不过身体内部热竟然会热又会消失种温
变整个身体的素质和强度。我觉得吧，这个锻体拳真有效果，真能改
吸而已。拳一分钟不呼可惜的是，一天，也只能做到练我和程依依练了整整
一个晚上睡觉，帐篷。篷，我和程依依白狼一个帐
大家互不干扰。
讨论着这套拳。在帐篷里，我和程依依
果，练了一我们舒服往前延伸十秒都困难了界值，是我们的临套拳确实有效再认这天下来身体都各抒己见，都承，但一分钟似乎，很这可怎么办呢？
道。“我有办法。”程依依说
办法？“什么”问。我立刻激动地
的时候都能好久，久、空间接吻程依依红着脸，嗫嚅半好法子……”天才说：到“我发现吧，每次咱俩…或许是…个练习憋气的几乎忘记时间
已经明吻程依白她的意思，当即一口了上去……依的话还没有说完，我
练功，真是一举两得蜜又能！又能甜
然能到动静另外一个帐篷里面，白狼当。够听
要命吗这不是，欺负“单身狼啊……”
狼捂着耳朵，翻来覆去白、瑟瑟发抖。