这两天，江晨过的都很清闲。

地过上了一回宅的生活，而且还是宅在豪宅久违中。

夺岛下来。已经完成了，第六街区那边也稳定了计划的第一步

仿佛是一瞬。间间，他突然就闲了下来

来，简单的洗漱打着哈欠从卧室中走了出餐厅。伸阿后，江晨来到了了个懒腰，他坐在了伊莎的对面。

“又熬夜了吗？”阿伊莎关切地问道。

玩的有“呃，稍微面包。点晚了。一片”江晨伸手拿起了

有煎蛋，阿棒了...早餐是咖啡、吐司还视。莎的手艺越来越打开了电着，他一边伸手一边咀嚼伊񱜆

。”阿伊莎柔声道“别睡太晚了。

”拿起了一口，那苦味让他的大脑了不少。“唔。咖啡灌清醒

宽屏电视中正放着新闻。

炮兵阵地....部郊区发生今年以来最实亡。美方指责俄方，明斯克协议名存大规模交火，民间顿涅茨克市北领区域执行炮击。目前火来看..”炮、自行炮等重武器对政府军占边境部署的武装使用迫击“昨天中午，乌克兰

口面包。击画面，江晨咬了一地看着新闻画面上的炮面无表情

“唔，又打起来了吗？”

看着重炮覆盖在身炮火轰鸣的画屏幕中看到这老实说，从前面，远没有亲眼百米的感觉震撼。

样子，正专心致志这些东西漠不关心的的早餐。付着自己地对阿伊莎似乎对于

啊道。简直要生“这几天抱怨江晨无聊地......”锈了

吹了吹，然后狠狠地咬了上去。阿伊莎张开小口将煎蛋放在了吐司上，

，晨的感”健身？下，在听到我教你慨后，她微微迟疑了开口提议道，“要不江

健身？

了愣。江晨愣

证”“诶？我打炼也能保过针，即便不需要锻身体机能维持在良好的程度吧。

是不赞美不下，科技真个好东西。得

处的身体保持伊莎嘀咕能，健身“唔。除了身体机灵活什么的。”阿道。，还有能使，比如身材什么的还有是很多好

“身材啊.....”.唔。说健身器材买回来了，起来那些晨摸着下巴想着没摸过，一直都，突是你在用来着，”江教我健身好了。然一拍手。“决定了，那待会儿你我好像摸都

地笑了笑，点头道。“嗯！”阿伊莎温柔

............

。早餐结束后不久

两被扎成了马莎已经换上了一伽毯上，此件健身用的黑色小背心，褐色的长发尾。人面对面站在瑜时阿伊

也很诱人。看上去很有活力，

......那被紧致所勾隐约可勒的弧线，见的点点凸起

去有点呃，总感觉继续看下不对劲。

视线。开了江晨有些微妙地移

入密码开启前，这东西虚拟实境培养舱。再输，简这位于三楼，封着顶盖的浴缸家用健身房直可以就像一块造型古怪的上外面的健琳琅满目的健身器材，。的身馆了。墙角躺在一台比的

，阿“举重等。”丝毫没有身分，动，例如仰卧起坐和察觉伊莎走到健身器材旁，为两种，一种是有氧运动负责地讲跑步机和自解了起来。一种是无氧运健行车。还有例如很认真到江晨眼中的异样

健身房内，不课”。就是运用有心得。毕竟她几乎天天都泡在这她自然是颇对于健身，活动四肢。是在虚拟实境中完这些健身成日常的“功器材

给她制定的。还是江晨说来惭愧，锻炼计划

了。身的注意事项，下面自听阿伊莎老师讲解完健然是到了实践环节

。然后在阿伊莎的指导下启动了扭了跑步机。欲试地站扭脖子，江晨跃跃在跑步机上

【速度：10】

唔，什么感觉。好像没

照ep上达到了2对他来说也肉强度已经有30点了9点，这种程度的锻炼，协调运动的反射神经也确实有些小儿科了。按的测量值，他的肌

最终停在了30的阀值。烦地江晨当即将手指按在了加号上，速不耐度直线飙升。

什么实质性的阻地飞快，不过他依旧感双脚舞碍感。觉不到

道。用的。”阿伊扶额苦笑“这么快是没跑莎

步机这东西，“我怎么感觉跑说道，伸手按下用。”江晨同样苦笑这了减速对我而言本身就没什么键，慢慢地停了下来。

她按下了启动键。下来，换阿上深吸了一口气伊莎站了上去。从跑步机，

【速度：5】

要的。不用很快的不少，但每天保持健康的运机能都改善了“虽然注身材的形，.....有助于射了那个奇怪的药剂速度，只需要慢”还能保持身体的灵活.塑动还是很有必跑就可以了。这样，身体的各方面

匀速的伊莎一边向江晨解说着小跑着，阿一边。

身体灵活？也就是运动的头。协调性吗？江晨若有所思地点了点

到身材塑形....可想ሦ

现的，却是为那间浮。何，他脑中第一时道x感的马甲线不知她小腹处

肩膀与双臂，以及与此巧的酥x.....挺而小再看同步晃动着的，那坚着她那随着节奏甩动.着的

！鼻血。不好

江晨尴尬地捂向住鼻子，迅速看一边。

里啥都虽然鼻子没流出来。

困惑地看了江晨一的阿伊眼，示范完毕面莎关掉了跑步机，从上跳了下来。

.啊！对了，就从这运动。唔，先始吧。”张望了下哪个开始呢...开个ሦ，走向了摆在口位伊莎的眼睛一亮从置的综合训练器。，阿“接下来是无氧最靠近门

器械，儿来讲，江晨以前倒是在简单的项目。就是坐上去，然后这种玩意上拉、曲臂、健腹便能完成曲臂大、双杠等等一系列复杂的运动四面都衔接着古怪的学的体育馆里见到过。

练出肌肉的痕迹，去，冲用，因为容易莎坐了上西我生用。”说着。阿伊”这个东不过应该很适合男笑，“我来示范下。很少江晨温柔地笑了“

砝码下，阿伊莎kg的入20一口气。将双臂伸展的深吸了老高，握住了那根吊杆。将插栓置

猛地用力。

.....来说自然是很这种程度的重量，对于轻松，不过纵使如此.打过针的阿伊莎

伸展，那光洁的咯双臂用力。而向润，简直要从束缚道健美而x感的轨迹。那因因为手臂的前挺起的圆吱窝处蔓延了一中跳出。

吐沫。不自觉地就咽了口

不开视线了！位看有经移的盯着女孩子的某些部妙，但他已些不虽然知道直勾勾

最不妙的。然而这还不是

双臂猛地向胸前夹紧。完了上下拉伸肌肉的锻炼，，没有注蝶夹的棉垫上，然后做将双臂贴在了蝴伊莎意到江晨视线的阿

形。力，圆润的挤压下而变因为压迫在后臂

为刚才的有氧运动，阿一与肌肤贴合在了有些珠而更要命的是，因伊莎的额前已经渗出的作用下透明。在香汗起。了点点汗，小背心已经开始隐隐湿漉漉的

”阿伊莎困惑地望着江“有什么问题吗？晨捂着鼻子的样子。

。哈，哈了几声道。“呃，没什么，只是觉得鼻子有点痒哈。”江晨干笑

识时，自己居然可耻地他可不愿肃地传授健身知在她很想歪了。严意承认，

感到困惑，不过也没有撑在了蹬腿上，准备阿伊莎虽然项目。示范下一个多问，将双脚

。不小心看到了然而就在这时某个不该看到的东西，她终于还是

服。运动裤的设计也是比较宽于松的那种。江晨同样穿的是健身由

那支起的小帐篷..ሦሦ

羞怯地将头埋了下去上写满了红晕，阿伊莎乱地摩搓着。那清冷的面庞指在健身器材上胡，手

的声音从唇间“想，想了吗？”轻颤出。飘

了起闻言。江晨来。的脸也是腾地红

。这个“误会”应该推辞下，以展时候示自己的节操，并解开理性告诉他这

神使鬼差地点了点头。“想。”他

上还是身体上都很老正所谓虽然想法很好，实。但无论是嘴

“那，那我们去......”

”“就在这里好了！

“诶诶？”

......

了。离开了健身房，此时已经都到午饭时间

p上的时间。江晨不禁苦笑了下。e看着

。以阿伊莎现在那晕乎没乎的状态，肯定是法做饭了

真是失策。

。厨房走去摇了摇头，江晨向

杯米进去，又掺上了水。将电饭煲打开，倒了半

丝瓜汤。起锅铲，他久违地炒了一盘西红柿炒蛋，然后又打了个系上围裙，拿

肉和牛肉他不太会弄。经是他厨艺的极限了，羊这差不多已

今天中午就随便对付下好了。

曲哼着小厨房，接着将，江又从冰箱中菜端到餐桌上到取出了面包。晨转身回

物还是有阿般情况下都是些不习惯。一江晨吃米饭，伊莎对于米饭这种食。而她以面为主食包作

将面包塞进了拍手，按下了启动键。了微波炉中，他拍

地摸着下巴点了，旋转的金黄色面包江晨自恋看着在微波炉中点头。

怎是用来形容男人的。么感觉这话不得了厅小爷我就是这么有才，上堂......啊呸！

感，一面环过来抱住了他。背后传来了软软的触只小手从后就在这时，他突然感到

点那地挠了挠“嗯？咳咳，刚啥，呃，你恢复点了吗？”江晨不好意思头，扭过头来才有说道。

“”嗯......谢谢。

“谢谢？诶？等等，你哭什么啊？”

脸紧紧地贴在那温暖的后背上，阿伊莎没有回答，只是轻了轻将眼角在他的衣服上一下。蹭

乎中回过了神来。就在十分钟前，她缓缓地从晕乎

着自己的她赶饭点之后，一直以“合格的新娘，挪厨房前。忙当意识到已经过了”严格要求，艰难地扶着墙起身午步到了

上的饭菜当时，不知为看到桌何，她感到鼻梁有些发酸。

正在为她热面包的江挪到了厨房门口晨。，她看到了轻轻地

上前一把抱住了他，在了那温暖结实的后背弱的睫毛。上，合上了那纤她将脸紧紧地贴

我弄疼你了，以后还是——”“呃，果然是

了。”阿伊。“不，就这样就好莎幸福地呢喃道

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