」「今天要来锻炼腹肌。

列奴在我和艾莉丝面前如此宣言基。

常被用来当作舞厅的场所。地点是室内，平

行基风肆虐的。础训练让徒弟是即使刮风下雨也会破纪录大雨，因此改为原本基列奴这个师父的风格在室内进在外面挥剑练习，然而今天是狂

迪乌斯，到我，要以脚边去。艾莉丝先在旁两人为一组。鲁「进行这个训练时」边仔细观察。

起这个世界里，似乎也存在进行仰卧坐的方式。在著由两人为一组来帮忙

姿势下后，让我。基列奴以立起膝盖的压住她的脚坐

的腹肌和沟都出现在满双峰形成的。那褐色丰深我的眼前

说回来她的脚部肌肉真吧？虽然我铁没有两样。不过食动物的脚，但话的感觉，并不会过于却也带著柔肯定是这样死硬。这应该是硬得吓人，和钢韧没有碰过肉。是肉食动物的脚

如果我好好锻炼，是不是也能达到这种程度呢？

把手放到头上，像这样撑起身体。」「躺下去的人要

基解释，同动作。奴一边时做出仰卧起坐的列

颤动。成六块的腹肌不断在我的面前，基列奴分

乌斯，你能理解吗？」鲁迪「

「是……真的……非了不起……」常

她的仰卧起坐很完美。

是电扶梯基列身就像全相同的速度往下倒。抬起，再以和抬起时完奴的上半般顺畅地

。著反作用力起身那种腹肌只有一的外行人版本仰卧起坐瞬间用力，靠这不是

家版本仰卧起坐。而是随时给予腹肌固定沉重负担的专

为什么能够做出如此美丽的仰卧起坐呢？

的力量。不用说，当然是靠肌肉

基列奴那经过充分锻像是在对待易碎物把具备重量的上半身一地好相反，动作品。吊在放下时则正整个拉起。至于炼的腹肌就像是轻柔得车，强而有力

真是了不起的腹肌。

的腹肌却充她力，让人简直无心去满魅的运动不断重合著基列奴配复著细微的有魅力的山峰正，可以看到有两个极注意那种东西。震动，然而虽然从腹肌略为往上

犯的绝对肌的腹肌。只要侵肉我也想要这样想吧？那是神圣是男人应该都会这样不可。

目前正出现于我的眼前。

？首先从艾莉丝明」开始。吧你们应该「好，这样白怎么做了

「我知道了！」

「鲁迪乌斯负责帮压好。就算我不在两相帮忙，好好锻炼腹部。个也只要有空就得互她」的时候，你们

起来。基列奴这样说明，并站了

再见了，肌肉。

始努力。吧？为样的肌肉了锻炼出发达的腹肌并且比其须从现在开然而只要好好锻炼，总有一天我也能够得到那他人优秀，我必

要确实帮我「你压好！」

「是是是。」

艾莉丝取代基列奴，以几乎要踹飞我肚子的动作把身体塞了进来。

我抱住她的脚。

得像是史莱姆。和基列奴相比，这脚柔软

。奴相比还是天差地别当锻炼，但是跟基列过相看应该算是已经受虽然以年龄来

是所有女不，并不那呢生都有必要变成基列奴样，所以艾莉丝这样过就好。

要开始喽。」「那我

「嗯，请吧。」

莉丝艾开始做仰卧起坐。

以前都是腹肌不可能有什么来彷佛是要的。在最速度靠近重复这种动作，她的初的一，该无法有效率地锻炼腹用头锤攻击我的即使这是理所当然了不然是外行人起的成再以相同的速度点猛然使劲，仰卧起坐肌吧？如果她以看起种方式应果。的情况，但她的动作果往回倒。这

改变，我了想法。过稍微五十次的时候然而在次数超

起坐的速度。艾莉丝并没有放慢仰卧

不到二十次。种速度进……真行仰卧起坐，根本撑的没在锻炼腹肌我很清楚的人要是以这因为生前拥有肥嘟嘟的身体，所以

。，其实她到头来变喘。所以而且艾莉丝的呼吸也没有已经锻炼出一定成果了

说成六块？不定她的腹肌已经分

，应该也会有四块或块吧……两不，就算不到六块

「……」

并没有露出腹部基列奴不同，著方便行。过和动的训练用服装，不艾莉丝虽然穿

所以无法看到她的腹肌。

该怎么做，才能够进行确认呢？

针对无法目视的对象？方法吗种进行确认……真的有那

摸就可以了。……噢，对了，只要去

意思。」「不好

「呀！」

衣服的下襬，探索她的我把手腹部。伸进艾莉丝

处一层的脂肪深一……二……热的皮肤下，只有薄薄在因为运动而发陷有，可以摸到腹肌的凹

里！」「你在摸哪

。狠使出头锤上半身，并对我的脸部狠常惊人的速度抬起下一瞬间，艾莉丝以非

觉得自一击强烈到让我这己的脸会不会凹了下去。

为什么艾？莉丝的头锤有这等威力

因为腹肌以类似电动绞车般的量的上半身这就是腹肌的力量。正量抬起具备重部，才有可能办。到这种特别的技艺和头强大力是

了不起。的腹肌所以艾莉丝拥有

即使不去看不去摸也能著这种想法，逐渐失去意识。够理解……我抱呢