第四十八章形体训练
****႒看最新章节****被几十根小奶糕ｗ-ｗ请到起来冻得脸色桃红柳绿可却依然*-ｗ身子抖若筛糠。*摇摇晃铁青.Ｓ-晃的站三月的鸡峰虽ｕ.Ｃ-ｏ-ｍｉ-ｋ-ｕ-ｓ-ｈ-然已经处处寒冷，大雄
一件写着群走了进来，来岁精壮汉子穿着和大心。雄一精武两个大字的白背样的运人分开此时，一个年龄二十着怀，只是里面套着动服敞开身上
电影明一副欠打的笑容嘲星吴彦祖的精让大雄亲你的嘴吗？”是输了真的会这个长的有点像讽的问道，“哼！你要着乔乔，脸上露出壮汉子目光犀利的盯
到一旁。，愿赌服输！”乔乔轻蔑瞟了一眼来“我已经说过了人把脸扭
着这个怎么样？”精壮“呵呵，有意思，我。看这个小兄弟好像也脱光了衣服围是个练家子，这样吧，我和他打一场我眼中寒冷如冰汉子挑衅的看着体育场跑上三圈，我要是输了就
着你，还是那句话愿赌服个精壮汉要是想裸奔我也不拦一般绽放出妩媚的输！本小姐奉陪到底乔乔好像春花子摇了摇头，“哎，你笑容同情的看着这！”
壮汉子用手比赛指了指“呵就算了。”精脱这个我一脸好，就这么定了，不过要是让他呵，猥琐的笑了笑。
就“哼！看！”乔乔不耐烦的个混蛋。你脱给你只要能打得过她，我戴上墨镜懒得再搭理这
试比试吧。”精壮汉拳做了一个请的手势。！走吧，咱们去散打队的练功场比“好！有气魄子朝我抱了抱
还要赶着地去报名呢。麻，就三两下的事情用方让一让给我烦大家围的人站远一些。小辣椒示意“呵呵，不用那么麻烦，我们把手中的不着兴师动众的。行李交给一脸兴奋的们留出一块”我周
让开既然这样大家就一下吧？”精壮汉子眼，“小“哼！”小子，你什，你练得是上上下下扫了我几子你保留一些面子，本还想给么拳法啊？可真够狂的，好吧，原神色一变
，我就站在这让敢耍笑我你先副害怕他继续??碌拳，咱们抓紧时间吧，动手吧！”;“行啊，小子，难?犹帧?我们真的有事。”我一“不好意思啊，p>我只会一套军体
，精壮汉子一脸迷惑的飞过人群至的利索的踢在他的我就飞起一狂精壮汉子的话音刚落，摔在了花坛空中飞人吓跑去。脚干净了一跳夹着尾巴吠着向远处下颚上中间，流浪狗被这个从天而
能听见声音，所呆的看着我不明掉地上四周鸦雀无声静得哪怕白刚才出了声么有人都目瞪口一根针都状况？
”我抚摸着小辣椒蓬松吧？发什么愣呢？好意思啊？“小辣椒，快带，去迟了多不我们去报名愕然愣在当场的小辣椒笑眯眯的说，“赶紧走吧”的头发，看着一脸
“哦。小，大帅真不是人！”小辣椒的眼中迸发出无数的星星哥你
小辣椒，心中咋就这么贫乏个德行夸人的词语呢？我哭笑不得的看着一脸崇拜的“喂！样骂人的。”小辣椒，咱不带这暗想怎么和乔乔一
室里正有的校把刚刚发生的情看在鸡峰市体校运动员刻长办公眼中。，此三个人站在窗户前培训基地办公楼事
你们散打队呢？”个桃桃吗？她真的是我怎么觉得她应该去来参加田径集训的吗？长“这个就是姚市说得那
不知道要翘的多高呢单呐！难怪市里面这样碴，不然的话尾巴还“可算是遇见了一个硬呵，这个孩子不简重视她。刘强这小子呵？”
上的打一身仗！真不知次是铁了心要在青运会道这个小超女他是怎个漂亮的翻么发现的？”“桃都看过了吧？桃的检测报告你们我看姚市长这
娘是同班同学，姚“我听说这”市长这也叫做举个桃桃和姚市长家的姑贤不避亲啊，呵呵。
“走吧小超女，老黑，这个桃桃的训要亲自去抓不能有一练你一定点疏忽啊。”，咱们去见见这个
望看来也落“放心吧，这次周局长”希牌牌，咱们省在奥运会块了上的青运会上的那几在这个桃桃身上了？让我过来可不是为
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会她了，不过说好了乔乔后才依依看着我不舍的开车走。被体校方面安排好和经常丽丽孙晓萌过来看我的
由省里请青运会的运来的黑银洲教练亲自训练。一个专门的区域内训练，宿舍，而我却被单独其他加人都是四个人一间我们这些参动员被安排在分到一个幽静的小院
的数字并不能反的体能检测报告你先抓紧时间做过了，不过那些纸上面“桃咱们看激发桃啊，你身运趟动省城超极限的一下你的潜能！”去一，等一会一映你真正的实力！我已经下热
的东一挥，“好了，咱们微微发福的大手在我面前走来走的胖手梳理了一下被风皮卡时黑教授冲着我等他的美女助身体不停的”的花白头发，黑教练用他风吹乱了去，教开来一辆迷彩色现在出发吧。
起向省城方而我却跟在皮卡的屁股后面跑步前进。教练在前面行驶，向进发，只不过美女助教开着皮卡带着黑凌晨5点，我和黑教练一
醒一下我的动作，皮不时的提意下一会快一会慢变件军大衣坐在的后箱里时换着行黑教练裹着一卡在黑教练的示驶的速度。皮卡
？跟在一辆养藏獒的马教练学的呢方法是不是跟那就是，没想到第一天训练皮卡后面吃灰！也个改行不知道这种训练我心中这个郁闷
至超皮卡。7个多小时一口气跑了下来0公里的路过了全速行驶的，中途有几次我甚程我用了大概
黑教练和他的美女助教的世界纪录了！桃桃，你打破马拉松一脸震”惊的看着我，“
气跑了170公里等于四个马拉如果我也跑不下42.195视他们少公里而练，我一口程是马拉装出一副谦虚话地说，“那啥，教松的长度，我心里蔑见多怪脸上却来。”您要是让我跑个来回的松的全
心中大喜知道自己这次抱着怀疑的态度开始周海洋跑项目黑银洲过来看看，直到现情那些中长了一个宝贝，刚得落泪。的实力后怎么能我的检测数据后后一定会羞愧不震惊？凭我的实力白捡候他还有些不的霸主们知道愿，可等他见到在真正见识了我让他来鸡峰的时
跨栏跑、400米跨0米跑、栏跑、跳高、跑、1500米跑、500米高跳高枪、链球、七项全女子铁饼、标1跳远、三级跳、撑00000米跑、马拉松跑、1、铅球、田径比赛的项目有10米跑、4米跑、20公里竞走。4x400米接力、800米0米跑、能、4x100米接力、
丰金光，仿佛我已目以及可能发生冲块金牌！此刻，黑教练的眼睛里闪烁着经变成了去团体项一座储量的金矿。富还没有开采突的比黑教练赛最少我可以拿到10能得到的金牌数量，除开始默默的估算起我可
美女助教开教练去澳门德兴吃了练两美黑教下里顿饭花了，私练吃碗扯面五块女助教悄悄的告诉我这黑教钱都要攥出汗来才舍黑千多块钱，这是从得付账。着皮卡带着我和说一顿西餐来没有过的事情，据
动作训基地里进行形体训练，“桃午听黑真情实感。形体训练。教的训练可以充分，也是我们职业运动员理论位运训练，不但提高，美女助教性，从而达到陶冶心情提升灵活性柔韧过言传身教系统的对我制的稳定性等各方态，身体各部练讲上一个小时的成培养了身体各部位的的必修课之培养一个运动员的面来我们通了整个培身体的方向，动作的姿的每最自由的运动员，然后就去健身房，在那动的幅度，过这一系列的，因为通过肢体控基本气质气质的目的。”天上要从正确的站姿，桃啊，形体训练能够从省城回到鸡峰，我变通速度，灵活度和身体一情操愉悦表达一个人里
腹这些呢？没想到练就是练习挺胸抬头收呢？”我盘腿，我还以坐在健身房的木地这里面觉得哪种方法上认真的听着美女助教好讲课。有这么多的讲究，那您更形板“老师啊对为形体训体训练更有效
每一个人择舞蹈好了。”美女助那好就选择在了我的对面。人热情奔放那好就选教优雅的欢安静，有些人喜瑜伽好了，有些转了一个身坐每一个人的的自身条件不同，“呵呵，的喜好也不相同
是选瑜伽好呢“选跳舞好呢？还那啥，老师您觉得我是？”
动作高难”劲爆的音乐妙曼的舞钢管翩翩起舞女助“根据你的自身条件，我觉得钢管舞更适合你。姿性感大胆的动作，美教围绕着异常美观。
见美女跳舞的美女助教大声地说决定了，也是人生一了舔嘴唇看着眼前性感“老师啊，我，心中暗想每天能够看大乐事。妩媚。”我舔就和您练习钢管舞了
我开上他的迷彩皮必有训须掌握的一项技能。照他的意思就是，一个下午没我的发展，就要全面运动员练任务，黑教练就让优秀的在体育场内学开车。按车是一个优秀运动员会开卡跟着美女助教
个月后就通过难半姚中华拿到了驾照。这么说黑教练都既然了，我也就勉为其
来基地看我表演钢最后拐带着。乔乔丽丽和孙晓萌也跟着逃课跳得知我如此悠闲的训练也不去上课了过来和一起管舞，
辫，“我听山上的迎春“今天？”孙晓萌花全都开了。”们去观音山玩吧坐在体育场观天气真好，要不然咱众席的栏着我和乔乔一左一右给杆上看丽丽编小
让他给咱们准备东炉子，上来了举双手烤，我这就打电话儿那还乔乔一听要去观音山马有一个烤肉“好啊，好啊赞同。咱们还可以顺便烧，马宝西。”
的样子。“我要吃烤翅，桃桃你呢？丽也是一副兴致勃勃”丽
脯贪满的胸，我想乳鸽。”我色迷唇。“那啥婪的舔了舔嘴迷的盯着丽丽饱
呀？”丽丽撅“乔乔，她又旁的乔乔告状。一嘴向说流氓话了！你管管她着小
样子笑眯眯的。好了。”辫“哎，我乔乔一副幸灾乐祸的也没有办法？丽丽啊，继续编着小她要不你就满足一下
呀，你的小乳“呵呵，要吃也她也没少吃过是吧手在她的胸前捏了一把吗？”小是小了有肉的。”丽丽趁乔乔没有防备伸？难道她已经吃腻了点，不过，还蛮要先吃你的，“嗯，鸽
笑骂着和丽丽打闹成了一团，“啊！”乔乔尖叫一声卖到山沟里你个胸大无脑的死丽丽，信不信我把你“生孩子去？”
喜欢吃晓萌的，那献宝了一眼饶有了，你们两个的孙晓萌，“其实我更小乳鸽我都喜欢吃，的啥，”我吧唧吧唧嘴看“那啥，你们俩也别争着。”兴趣听我们斗嘴晓萌你今天晚上就在我这住吧
拔？”孙晓萌说到这时候“滚！得寸进尺，信不羞涩的瞪了我一眼。光红个毛毛的小脸绯信我把你的毛毛
小姑娘漂亮吗？”丽不闹了，大家的转动看看丽丽这个藏族。而着腰肢转动丽趁机站起身来转动“好了好了，咱们娇艳妩媚光芒四射，几百个小辫随着身体的轻柔
西准备好送了过来。效率那是相不到一个小时就把东当的高，乔乔打完电话马宝儿办事
后箱里，笑呵，丽丽好，晓萌好呵的走过来和我们几个，呵呵，小乔姐，你开了！”马“桃桃好宝儿西装革履的指挥着大美女一起出去赏花们四个两个估计迎春花都不敢小弟把东西搬到皮卡的开起了玩笑。
们吃饭的样子，傻了吧唧的只会，发的马“小马哥，我我还记得当初你请我奋说一句大家吃好大发现你话了。”丽丽看着意气会说家吃好。”越来越宝儿笑着说，“呵呵
个水饱饭呢，就提了一大壶菊，我心里当时有些纳闷？这是想让我脸窘态马宝儿笑得咱们灌了一“呵呵，就是，还没吃们吃呢？还是不想让”乔乔看着一花枝招展。花茶呢？我们吃先给
！就证明一下看给她俩看儿哪的？是不是马宝儿的看着其他人。气，今天晚上咱们“你们俩就知”我摆出一副替马势愤愤不平像你们说的那样啊道欺负架老实人，马宝？不蒸馒头争口宝儿着想
“哎呀，我还有事，晓萌妹子，我错了，等你们玩回荒而逃。咱们今天晚上不见，来我请客，全聚德我请后记得给我打电先走了，你们回来以你们吃烤鸭，我不散。”马宝，马话啊现在就去订位子去，桃桃姐，丽丽妹子“小乔弟钻进出租车落姐看时间，掏出手机看了。”说完这就话儿满头大汗宝儿带着两个小
牛排呢？”咱影了，早知道孙晓萌憾的笑了笑，“马宝看着远去的出租车遗这们去吃必胜样，还不如让他请客的小仨身上留下阴儿这回算是在你们
狠呢？”觉得你比我们还“晓萌啊，我怎么
什么样”，近朱者赤近墨者黑！我这善良的小女生算是被你们给带坏了。跟么一个心的什么人学“哎，这就叫做
们四个来一个大被，晚上咱同要坏咱们就坏的彻底点？”“那啥，今天眠吧
“滚！”三个人了我一句异口同声骂。。。。。。