锻练身体。

锻练身身馆撸铁。通过锻练我们经常体。跑步。去健，使身体强壮。

的锻体法。这是最初级

个程度到顶了。师。杨露有名的武术宗师外练筋在古武文明，属于初级禅。孙禄堂全身似大龙。他。等有点效率的锻体。还没练出一口气。。像南北大师杜心们练到筋骨。练到武，咏春叶问。太极宗齐鸣，武者。通过练武，练拳的境界。实是际上还在骨皮然后，练武法。一些这。练拳。桩功。还算

挖掘潜能锻体法。

。顾名思义

专门挖掘身体的潜能。

库。拥有无尽的潜能是一个宝人。体

秘的。人的身体是比较神

被花盆时人，在危急有的人。走在路上，高一空坠下一个花躲避中。盆。这个人忽然头发量。炸，无意识的躲有的避。从而刻，能爆发出巨大的力砸

只是被我们忽视了。

。很多人。玩手机。走在路上现代人。锻练身了生活中的大部分撸。吃鸡。疯狂追没有。更体。都要看手机。撸啊何况。去星。他们学习的时间都工作，赚钱，养家。成为

保持身体苗条。还有粉。练出肱二肌。六块房锻练目地是减肥。塑形。身男的。还吃蛋白大概10挖掘身体的潜能。极少人。锻练是腹肌。而，只有。他们中绝大多数。会去跑步。去健0个人。只有5个人。

体潜能。像职业拳击手。些身们多多少少挖了一他

体法挖掘潜能锻。

体潜能。最有效率的挖掘身

这套锻体法。

一共3套动作。配合呼吸。

......

在珠子空间中。

一张席子上。

的图上。形意六合。解开始周运按照石板练第一套动作

演员。柔韧，。比不上专业舞蹈周运身体强壮。但是性还差点

势摆着一个姿。

调整呼吸。

合。。肩与胯合。气与力合。意与气合。心与意，手与足合。肘与膝合这套动作要领是

定达不到。刚练肯

动作练到高深。自然的做到六合。像喝水一而然这套样简单。如果将

......

一个星期后。

这套动作已经入门了。

六合。做到勉强能

与膝合。肩与胯合，合。手与足容肘易。

气与力合。意与气合。心与意合，难。

心要静下来。

心无杂念。

湃。心猿意马。意无法心潮澎当你定。驭气。心无安驾有杂念的时候。

......

能六合。每次需要半个小时。才

板上说，练到石高深一个呼吸间就能六合。

......

2个月后。

平均约7分钟能进入六合。相比小时。缩短了。23分钟。就的半个。有极开始大的进步

项素质有很大的提升。明显感觉到身体各周运能

。测力仪

手臂。猛的朝g。进步身体弯成一张劲。全身力量集于左上个月是73kg。现加了20kg。充分，是约66kg。6.2kg。2个月前测力仪打了一拳。8能。非常明显。才两个月弓周运弓身。在是，86k地挖掘了身体的潜。拳力就增

......

多到过年。在家里呆到差不

乘坐专机回葫芦岛。

想在家里过年。周运倒是

不过，身为周国国王。

时候，的。比如，授勋。过年的非常忙碌