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回到家后，就迫不及李书四十五个动作，仔细的浏览一遍。待的把脑中的五组

书的三观，就是比瑜伽复杂一那是一组比部都浏览，完全是挑战人类的想象力，要多夸张一组困难，就有多夸张，要些；后面不把人当人了多恐怖有多恐怖，让李正常，难度三组到的，简直就是都有些崩溃了当李书把所有的动作，好，动作还算完全不像是人能做同了，不说难度了，就不一。全也就说那些动作，一组比一一遍后发现，前两组还差不多组匪夷所思，跟瑜伽

是本源意识在故意逗他玩！呢让李书都有些怀疑，是不

了识在后面，不过，还好的是本源意没有让那些说李书觉得本源意识是为它们配备及其中的搬运气血的方法体力学、中医的经脉那在逗他。把以明白原来那些动作都是气血理论、人，有一定的科源意识根据人文字说明，这才明看过之后，李书这才，加以柔和而成的体解剖学，再加上有依据的，完全是本学依据。些国术招式，

肌肉和骨骼，以以会看着，贯穿所块肌这套动作之肉和骨骼，再配上身的人体全身的经脉穴难恐位。的气劲，及骨骼和内脏，能够使人掌控全气血和那么的困，人体的生劲道，形成所谓，还能够强化人的配套的呼吸方法肌肉产每一怖，是为了能够锻炼到

人体周到最后，还能让人掌控形成的劲道，去影响和人体的新陈全身的气血、心跳，甚至还能控制肌肉代谢，以及周身的毛气。围的空孔

劲、丹劲、罡劲的由来，以及国术修让术中明劲、暗劲、化炼到一定程修炼者长寿的度，能也是国原因。这

伤，甚至会危急到生命能循序渐进的按部就班的也因此修炼，不然就会对人的，造成很大的损会有一定的危险性，只肌肉骨骼。，

所以，真正的怀疑本源意识在，李书才会看到这些逗他。没有，

法，却只能放弃来跃跃看完了后面的文修炼的想字说明后，本欲试，打算立即。等李书

后，还有直接口服的。来涂抹全身也有用原来，在文字说明的最的，还为这套动作配置几付本源意识的药方，只见，有用来泡药浴的，有用来

内脏的；还有用来温养气血等等不一而足。肌肉伤的；也有用来刺激肌止修炼过程中，会对肉骨骼骨骼，造成损伤或暗速度的；其中，有为了防，加快修炼

贵稀是没有的。种药材的时侯，都是捡那些名药方中用到的各种药里少的药材空间的看到药材在空间里则初李书打算在空间里材，因为当种的有，而着那普通那些名贵的药材，在买的，所以

配，可是李书还是觉虽然本源齐为好，万一要是一把药材命不会有什么问题以修炼，了点差错怎么办意识也在其中说到，在得不不小心出初期没有药材也可己的小，还是自要紧。放心，觉得还是

没办法的材些不同的药书就出门买药材去了。却李书只好打算出看能不能，补齐，顺便再看一些，省得买一种子或幼材，还要跑到药没有的没有门，到药材店里把以后要用到的时候，药材，李书都打算买那些没有苗，只要是空间里的店里去买，之后李发现空间里

的李书就直店，接奔向余安堂，这的百年个阳市最大的中药材出门后老字号。也是阳市

的伙计，报的数量，免得就余安堂后，李书进门每天要用的数了算了一下数量跟重量后过来抓。柜台前，之后想天天过来买药，就算想每天一次拿上，够药挺麻烦的，干脆量，然后就跟柜台量和重走到到了用个十天半个月

脑，觉得身都有些摸不着头没发现有什么不对。有些不妥，低头把自己，看他的眼神都怪怪的，看的李书打量了一番，也就看到柜台上的伙计上是不是那里

也就再分数量和重量就在李书有些疑惑的时什么那伙计看明白为药的配好买药，重的后，李书才神会怪怪的了，看客报完位顾边的柜台上，又来自己的眼候，旁开包装。看人家不过几两，轻的按照药方了一位来柜台以后，几钱，而且还都是那抓药的顾客，听完

店批发药材的感觉，也难怪伙计看自己的重量，怎么都让人跟眼再看看自己买的数量有种，药材小贩神不对。到药

过还好的是，也许是接转身抓药去了。那伙计看都是药材，卖给没有多说什么，谁不就直不是卖，也就一些普通的

眼神，像是针扎一样一件蠢事的李伙计感觉那是万分煎过，让李书觉得自己干了书，就在抓药的伙计，那不时飘过的站立不安。程中，熬，周围几个柜台里

。分煎熬，时间是如把李书需要的药此漫长的等待中在李书觉得万于麻溜的，材打包好了，那伙计终

门了。就拦了一辆出租车，打车回家起药材出待，拿书，付过钱的李就直接转身出门，那是一刻也不想多

炼初期使用的。来的药材和空间里挖好来把修的配好后，就到家后的李书，把买的药材，分门别类药材拿出了一副出

在修炼结束。，缓解因为在修炼初期第一只能来疏经活血熬身体的后，用药浴阶段，因此肌肉个阶段，是打疲劳

修炼好后在用好放到一边，等浴缸，先药浴用到的药材炮制始制，就开作药浴，熬好后的。好后药浴，李书没急着倒进保温李书把

劲期作把很轻松摆了出来。只看见这第，就被李书修炼第一组明的第一个动作，准备工作做好后的李书，这才摆开架势，一个动

动作了。个层次的动作都完成后，才能，都是先一个动作个动作连贯的做出；做到六遍够试着，修炼下一；当你能够将这九个动作连贯的完，一个动作的修炼，即为大成作摆好后，还要坚持后你就可以表示动作，等所有的次修炼到了巅峰，然将这一组从一到九这九因代表了你已进入了这下一个，并且个动作能为小成次的初期，为每一组动作的修炼够连贯的完成后，就你已将这个层接着做一刻即为入门；能来，当这一组九钟之后，才能成九遍后，就一层每个动连续做上三遍之后，即

的坚持了一刻钟轻松松的就完成了很快李书就将第一组动作，最后也是很好，然后就轻轻松松，之后才开始换下一个明劲期的第一个动作摆轻。

有感觉到有成了，什么困难。第一组的炼完满的标志后，李书直到李书轻松松的完且还能够连续做上九九个遍，这一代表修动作，都轻将这并有些微微出汗外，并没觉得除了感觉

下，说这一组动作，一一些的，也需要修炼三个月，才能修完满，天的情况半天的时间，就修炼完己在短短不到，本源意识不是满了呢！这让李书有些疑惑需要连续的时间，为什么自炼一个月般人在没有外力辅助才

难道自己比天才还要天才？

怕是自己修炼出害本源意识，询问了问题的李书，就沟通怎么回事！

书才明白，原来是自己经过本步速度。意识的一番解释后，李的身体，经过世界本源的已超脱了一般的天两次洗髓改造，资质早才，所以才会有这种进源

有够短短就修炼，而不像现实里，每走一步，都需要接着本源意识些急于速成建议李书，因为修改些浮躁。有成，显得与其想必，根基就有常年累几年不过的国术宗师能还月的修行，因此后的国术修炼法门，

好是能突破到下一阶段，最能打下一个坚基的突破，而造谓的圆满后再突破，就做上九遍，达到所急于的情况，下的根因为过快够将能够一口气，连样打续不停的把九个动作远，更牢，才能够走的更每组的动作，都修炼到以不。所要过快的实的根基，也才不会只有这成根基不稳

种状态得是什么坏处后接着这些的李书，知道了这修炼起来。知，就放下心来，不

就这样李书开始按算就修炼第二组暗劲期的动修炼这九个动作，直接着重复修炼的九个动作，这样李书就源意识所说的程作。，反复开始一遍遍的度，才打到修炼到本着本源意识的建议，就起，第一组明劲期

期的九个动作做上到精神和身体有些了时间清醒过二组，暗劲期的动作，连续做到六来，一直到李来。九遍，然后又开始直到感觉疲惫，这才个遍，达到了一样，暗劲大成的境界，李书能够把暗劲期的九，李书就像忘动作来，直到书能够一口气，把明劲九个于是修炼起第不停的在那里修炼起

，没一来就很微感叹到，虽然那清醒过来的李书，感觉不停的修炼，精神起来，感觉也因此这样要集中双重疲惫，微到精神和肉有多少困难，可是为了打牢根基，就需些动作自己修炼消耗精神和体力。很轻松，反复体的

不过感觉到的劲力，和经脉里浑身勃发到，这些辛苦都是值得的！窜动的一股股劲力，李书就感觉

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