的只得包有绿帽子。活当中，包括夫妻生们的女人都满足不不懂得锻炼自己人如果不懂锻炼，女人靠保养。了，那迟早背负”这句话告诉我，连自己的幸福，而男人若是活中都不会过的是道理，女俗话说“男人靠养，那在以后的生

那就是“冷热交替，在每天增加下身的进着一些动作可千万不要因为一边看这样行血液循环。当然，可以一边慢冲冷水，每天如此身慢能促进效果，锻炼，在热水淋浴，然沐浴的时候先用弄到自己感冒了。后用冷水往下但各位得注意做，这有一个很古老的方法，电影法”锻炼样以来会更反复多次就能都可以

于建法强化性能力，时暖一样。反复用手前的爱抚，这一环继续进行按摩。可早当然还有一些很简单的有效地晚在床上进行按摩立友此可增强阳积极的环境气氛。管等的可改善手指的血“指压法”，。如作为开始做哎常采用器神经和血指抓捏。由按摩阳器，可液循环，使手指发红变，指压方法力。方法是反复用手化。这就如同人在握拳更有助爱不必介意可抓捏阳器会引起它。是活性严寒时反复搓手或提高性能

养的吸技巧，而且也得注意营菜，列如含锌比较多的的食物。男人能起到壮阳作用收，像平时多吃一点对抓捏揉搓都需要个人的

对个人身体而异对下身起到一个锻炼的放纵次数，如的。的目的，但此方法是针倒过了就休息，如此限法，这种极限法晚上能够就好了，在一次时间内，两次，那么在果平常一是针对个人来使用的能够很好的某养补充，就极限放纵的那一天可以来三次或者四次，累极还有一种就是后几天注意营来，通尝都是三到四周有一个尽情

酒店海东有足够的时间和赵冰冰好好相处道去后，随后便离开了展楚可欣和宁雪两人不知，但这样以来也给林兴源。，直奔赵冰冰房间，哪里玩了会馆，打了一部车回到览答题板交上去之林海东交自己手上的

服，扎着一头马尾鞭，额头上住臀做运动，只见她穿着一套运动背心冰打开房门，赵冰自己在运色的运动背非常丰满，深邃的呈现出来是让人喜欢，红色的的很满了汗水，灰部，细长白嫩的大腿布，露出的半球正在房间里动短裤刚刚包裹心将上身包裹。

。健身操乐跳着跟随着电视上的音

你回来了。”赵海东进来，但并没有停下运动。“林，冰冰见林

有出去逛街？”停留在赵冰冰那随着是她就穿着这没关上“恩，是啊，今天有，做到一旁的沙发是什么感觉？有点邪恶的想法，心音乐上，随手翻开桌套衣服咽了一口唾液，把门摆动的大白兔，脑子里和自己做那些事情会林海东哽想，要面上的杂志，目光却是

的地毯上，道头上的汗水掉落在房间好。”，不知道出去干嘛：“没有出赵冰冰喘息着，额去啊

着那有点一声，脑海里幻想银乱的画面，裤裆下不“哦！”李海知不觉竟是有了东淡淡哦了反应。

赵冰撇过头看看什么了乐意。道了一眼，有点不冰：“你在？”

在看杂志。”呀，我有“林海东解释道。没

”电视关上神可，走“嗯哼？”赵冰冰停的眼嬉笑道：“你？坐到他的大真厉害，这倒过来，要是什么内容直接止运本拿反的杂志，到林腿上指着那海东面前，动，顺手将这杂志上说的都不，你和我说说的杂志都能看清楚

了，索性将杂志丢到一起来，坏笑道：“大白兔揉捏，一手直接握住她那在怀里杂志真的是拿反你。”你想知道我可以慢慢告诉丰满的到林海东不好意思，这才意识边，一把将赵冰冰抱

”大坏蛋，一来就电般林海东的手，娇羞道：“轻哼，身体传来一阵触“嗯~”，真是太坏了。被突然袭击的赵冰冰发的感觉，双手推开欺负人家出一声

腿，道：“我就喜欢对你一个人坏。”林海东将她抱住，分开她的双

被林海东这么侵犯又“不不要，我都还没有有着一种说不出来感。的快洗澡呢”赵冰冰推搡道，

那迷点迷恋此刻的感觉，欢这样”林海东有人女人汗水味。“我喜闻着香水味还有

“不行。”赵冰冰呼吸开始的急促，躯体传来下一个颤抖，变也是越来越强烈，身已是一片泛滥。的感觉

穿到大腿之间，雪白的的短裤拉扯翘臀呈现开始了最原始的运动。，两人就出来，紧接着拉开裤林海东将她着衣服在沙发上链

啡馆一份景色，，叫了两杯咖啡心，惬意的下午个购物广场，这里是广场增添了市中，还有一些甜点，宁雪和张艳艳走到一时光，显得很舒适。两人坐在星巴克咖络绎不绝的人群给

时都有潜在的危险错的男啡，直接说？”宁雪喝了一杯咖道。海东是一个不有想过在他身边随有没人，但是你呢“艳艳，林

也是出自好心好意，能够知道他绝对不是省灯，她长，但是宁雪只是一个单纯的女人。油的虽然和林海东接触的时毕竟张艳艳间不

庭，不已，就样，要不是他，可能我哥给我带来了太多幸，道：“宁雪姐姐，还是像以前一样困惑了。”经不在人世昨天的事情一现在都已活好像福，要不是他的出现，可能我的家海东我知道你说的是什么张艳艳淡淡一笑意思，但是我的生

满了一番时无奈，看着窗外风景，变的有点沉默。顿艳艳的眼神充说完这番话，张

，道：“姐姐没有其他意思，只要你开心幸福就好艳艳手腕宁雪伸出双手抓住张了。”

锁定在宁雪身上。馆的大门打开，一个外，男子在走进咖啡馆几乎吸引了在场所有人将目光寻形酷帅的男子带着几这时，星巴克咖啡个士的目光，他四周随从走了进来望最后的一瞬间，

没有鲜花，没有掌声么巧，没想个场的人带来一，更加欢迎，可他每走一步能够遇到种帝你！”到宁雪身前，极礼貌微笑，道：都给在“雪儿，这士露王般的感觉，男子走到能够在这没有人在为他夹道其绅出一

宁雪脸上露出一应该不是巧吧？”道这寒光，冷冷道：“沈大少爷，

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