察还观察是观察！——罗丹吧，除了观

开始有地工作起来。进程，姚青就速训练条理既然决定加

情况。青前世工作习惯，姚青首先是项训练行的各理顺正在进按照姚

照旧次晚上都是先训练。续9次小周天训再目前看来一切最好还是3次小周天练再睁眼，一切进来个睡醒都比较后行得睡觉，白天顺利。进行连气功训练：目前姚青每

些担忧，气一个隐患。如果置的训练功法，这是开有一个完整玩笑的。还是一个大大的功训练姚青并没不且是宜早不宜迟。决，而定过姚青心中一直有这个问题他迟早得解隐患，走火入魔可不是之不理的话，说不

畅。现在姚青不仅一份子。家人沟通相当顺还是最重要的沟通训练般需要，而且让家可以轻松表达自己的已经完全融入了家庭的生活习惯。姚青目，成为家庭中一全接受了他人完前：姚青同的一份子，也许

声音，这些声音对成，就是自在瓶颈然的乐章。听自然的过可贵的是姚青已经养听力训练：还状态疲劳后姚青就闭上是不会突破了。不感到有些能自由行走之前倾听的习惯，每次眼睛，倾，估计在姚青他而言

统计下来能力没有改变的打算。综合，现有训练都在正启动观察姚青决定现在就范围，姚青常只好开发新的训练内容训练。思考，。要加快进程，那就

枝，姚青前世的一般情况下，似乎后者几率更高。识躲过横在路边的树坏面相逢也看不见。观察能力的时候对，就是一个杯具。好的时候可以下意

现在从头开始，姚青对训练自己观察力的为高涨的。热情自然是极

到快，练，也了然的目的。力是完全没有预案目，先大后小，从左养到右，从慢，对想象行事，以先静后动没读过相关最后整体结合，达到一有接受过前世姚青没系统的观察训书籍，也不自己的能百度，姚青决定按照怎样培观察。现在既没有老师

。，从左到右，一一观察说干就干，姚青在床上坐直身体，睁大眼睛

默述刚才看过的物数，然后闭上眼睛从左到右一分开。就这样边看，现在没必要连这也一，心中只能作为一件物品。品。如果姚青先简单数目不对，就睁开眼，堆边计衣服，就家中物品太多，归类。到无误比如一重新再来一遍，直

地方再来。新开始刚才的程序。然奶奶抱着出门，随便后再换找个地方，又重房间看完后，姚青让

。来面就了如指掌环境这个场景。一个星期后大的方上下午各一次，每次十样的训练姚青每天，姚青对家中和周围的

下来的一个观察。开始礼拜，姚青了具体物品接

(父亲、母亲、奶置，眼角、鼻侧、室内。，鼻子、耳朵的形状袜子、，眼色家具。比这个内容就太多，姚青又进大小位小、颜色、式样，还有嘴边的皱纹，接着是衣要观察的是家人嘴巴、状、睛形状大小、眉毛形状限制在一步将内容服、裤子、手的形奶)和如奶奶：发型、发大小、特征。也就是说，他鞋子，大

青在奶奶不知不觉奶奶。仗着自己年龄小，姚中全面观察

。发现奶真是不看不知道，奶穿的衣服姚青和现代衣服完全不一样

机扣子。裤特扣子在左手，而且扣子很有奶奶穿的是那种色，是现代人没见扣子，而不是式衣服内侧的老现在常见的有不是手工的。也显得很宽大，估计也过的那种布现代的常见式样。而鞋子是全子

时，还真是照顺序逐一吓了一跳。姚青按观察，可当他抓起奶奶的右手

天，姚青雏嫩的小手。石头上。现吓得拿不住奶奶的手了，摸起来就像摸在仅是指跟，而且在掌在是冬乍一看，姚青都而冻，裂成一条一条，奶奶的手因寒冷，拇指、中指，不仅小缝，像天旱三年的大掌侧、食指的顶侧，都是老茧面，奶奶的右手布满老茧地裂，满手暗红暗红的

几十年的千辛万苦历史的沧桑，饱受风雨的侵蚀，，都写在这张手上。

奶奶，奶奶！

她是中国几默默地奉献了自己一生，还一强后盾。直无怨无悔。私的奶奶，为是中国男人的坚了这个家，她千年来农村母亲的典型代表，这位无私的母亲，无

青情感，姚一种深切的痛楚冲向姚觉地夺眶而出，为心头，泪水不自的了掩饰自己的脸上。青顺势将奶奶的手掩在

“哎呀，扎痛了吧？”

抽回右手，找毛巾擦擦姚青的小脸。“青青，奶奶上的湿润，赶紧太扎奶奶大概是感觉到手人了吧？别碰着会痛的。”块，你这细皮嫩肉的，碰的手奶奶的手哈

却努摇了摇头，泪力地挤出水挂在脸上，。笑脸姚青

的姿势。，各做的事务，做不们每天的穿着打扮，亲，他、动作，每天日常这种具体的观察持亲、母续到年后，衣服式样颜色，行走、坐立姚青主要注意的对种不同情绪下的表情同事情的体态象是奶奶、父

让姚青自己没有明确前持续的观察，加上以母亲在姚青，他们的情绪变化有时姚青在他们父亲、就发现了。母亲的一举一动都一清二前倾听的总结了。心中形象起来、最后，可以说，奶奶楚，奶奶、父亲、

生缺陷，可没有想象到，他在决定练青大为习观察时主要一吃惊样好想的是弥补上这种观察的奇迹让姚会有这的效果。

点姚青都仔细观察，重，姚青观察家围。什么的就超出了姚在几何形状，至于材质里的主要家家具具。每一样青的知识范没有家人在的时候

这器就比较宽裕，赵本山小品中形容他的多少家具，就象，姚青家里的电时农村一般家用电器个时电灯的，因为一般农一样，代家里可没有一盏电灯。注意。就是手电筒村还没通电除开手电筒，还有是没有这

张在看不到，只能看到床底桌是组合的;房里侧，一张在门张圆木箱上品，是最不可忽视的。上。还有摇是移动此外，家具有两张柜在房墙角;三口木在桌前，三张小椅子凌乱摆口;两张床底下看样子还有几床被子;一张竹一张衣柜靠里放着;一台缝纫机的，这是姚青的专属产排鞋绷子床，一;一把大椅子前有东西，姚青床，一个碗靠墙;一只可移动柴炉箱堆在房角，下子;一张书桌靠墙，一床被高高挂在墙篮木板放了一

的内容！有太多可以观察

个没有明确目然决定，终止姚青很快就发现逐一一颗树上有多少树叶，的地观察，因为这没不可能完成。多少叶子？姚青断庞大的任务，他这比如观察有意义。观察是一个过于这有多少树？有

未来观察观自己察是事无巨细、全的侧重点会向那方向移动，他目前唯一察重点主要是人，这姚青现在还不能确定炼情商的主体。是锻所以姚青对人的面进行。个能确定的观

察整体，然后放等，尤其是不同情绪下的典型特征，，又能从情绪推测动先的常态形象和不同姿态、摆观察脸部细节，还父亲、母亲作。最后在脑海形成奶奶、观情绪变化有手脚的下的细节，要既能从特征预见情绪

上班的人，情绪青而言是作为沟经过连续两个月的持续观察后，思想相对通手段没有秘密了姚青都估计显示算有些明显的表情姿势的隐藏性就好。简单的母亲和奶奶对姚出来是父亲在松弛状态故意。而父亲不愧是在机关太多了。就

现自己的父之久的姚趾有个明显的事，就怕样明显。过长时动作在先后倾听抓地黑夜中的萤火虫一重大决策时脚亲无论是站着还或要作出青眼里，就像观察父亲达到半年不舍地观察，姚青好笑的人多穿布鞋，因间锲而动作。这个时代是坐着，不过，世上无难个只要紧张有心人。通此这地发

会慢慢换泄密。且七八十年代后大个秘密姚更加不明显了，对父亲是姚青日后对决父亲的终这家都这青影响基本没有。但这器，可不能随意个动作一般人是不可能察觉，而父亲，因为极武个动作到时就上皮鞋，这决定不告诉

语时，必须后，这个动作父亲在骗人或说不过，另一不相手放在信的话可能瞒青准备在适当时候一些自己也过有心人，桌底或身不会下意识把让父告诉父亲，亲尽快改正。个秘密姚

定观察要进一还对父步细化，而且观察对象要逐步扩走后观察对象还大，边的人会扩大以后能行人、见到、认识欢欣鼓舞，他决的人。母奶奶的观察结到熟悉的人、身果让姚青的

观的难度，这就是空闲。姚青决定要提发现自己有了珠。随着观察察时尽量不要移动眼高力的进步，姚青察要求自己在观

根据小学。生作文，“眼珠子滴溜溜转动”述骗子或者坏人，要么是形容主角，要么就是描

从来也没指望自要，所以姚青是绝对不。了不成为骗子，现在己在外人眼中也是主就要杜绝这角，所以为愿放弃，但是种现象发生观察是这样有趣而且重姚青

然很难，但对有准情况下的结果。这个虽留着干嘛？姚青希望自己在“溜溜转动”的时间练而已。现在他的呆若木鸡备有”的情况下得到恒心的人而言，的，无非是训也还真没有什么了不起别人“眼珠子滴

姚青就让每天上下午，只风景，整父母不在，的，姚青又喜欢上看在家附近乱逛要家中为了达到目。奶奶抱着自己个二月，

，而且每天都尽量后，然后松弛，闭上眼以有，眼珠不可比较到的东眼，体。坚持10秒钟到右，一一回想所和视野，每次看练习和以往有点不一样观察的时间尽量减少。西并计数，再睁开变换观察的位置每次，从左慢慢扫视，同自己正前方，观察你视一点的转动，的记忆现在野中的所有物注视

姚青训练自己的观察技术很快就两个月了。一般而言一个习惯需要三，养成个星期，