了的，的段珂还见过已经这么大了，却没想到下着自己看人们都十分了的，哪比如当年子习武的，还真没看见己的事情去，别围过男子习武的，女过几个。哪怕真有遇见，却还中途习武的？音本想让他们都做自只见都是在他们遇见的时好奇，他们从前那样了的，候，人家已经学成来到了院子中央，顾北一行人浩浩荡荡地

有个武，却因为自能错过呢，说不定自己会儿，也能学到当然了境而做不到，这个一招半点的呢。能这么近观摩的机会，怎么身条件或者环也想习还有的是因为自己

这样子想着，因此众人旁看，到了最后，界说出去，顾北音扰顾北音，也不会向外舒雨也因为一只保证了说这绝对不会打好奇围在了不肯散去，并且旁边。了很多话，大家还是都十分好奇，尽管竹就连竹君和才同意了让他们围在君和舒雨和他们说

音第一次被这么多百里大人，我们快开在，只得人。”口百里玺越说道:“围着，难免有些不自始吧顾北里赶紧催着

，你我们今天是第一天，需要说了，我们首先要训练的，是你的百因为太多，后面可能会你做的不会不敢再耽误:“恩阳，我刚越来越累做好身体素质，可是心理准备。”才要里玺越看了这阵势，也

顾北音点了点头，说道里大人，恩阳明白了。”:“百

说完，百里玺越便“好，俗话说‘入门先站三年桩天我们首先。说法，所以今就来练习桩功，第一步便’和‘要学就地扎起了马步是扎马步。我”先做一个示范给你看。打先扎马’的

体的且要呼吸自然器官。”，一定要扎得深、平“在扎马步的时候，一、稳。这样才能锻炼到你身定要凝神静气，并

后双手由环抱变成平摆，“下面，大概与肩到自己的两脚直到三下。”你深，双脚之间再微微蹲下，双，重心慢慢下移，逐一定要注意，手心向渐越蹲越膀宽度相同就行距离慢慢开大，直到达了。然后，双脚略微向外张开的脚尖开始转向前我把动作要领教给脚宽，然

认真的记着，一便不禁，百里玺越看到她有这个认顾北音在一旁一边了赞许。边自己也在试着真的样子，心中

你。”百里玺越说刻钟时间到了我叫间，了，你先试道，试吧，大约扎一“好的时

了点头答应了，扎马个马步。音点步而已，感觉应该并不是很难顾北，于是便上前扎了一

她道。”百里玺越夸奖的动作要领继续努掌握得很不错，第一“嗯，不错，你力次就这样，很不错了，。

不适合习武啊，说夸奖，也有些开心，看是个习武奇才呢？什么的来自己也不是特别见自己第一次就被顾北音不定还

在往下沉，大腿刻快要站不住了。也是一阵顾北音便感觉自己已一半时，到酥麻，身体开觉自己的规定的一整个身体都根部也十分地疼，脚钟可是还始倾斜，已经经有些撑不住了，她感没等百里玺越

怎么了？这就不行了恩阳，吗？”打趣她道:“百里玺越见此，故意

“又重新站直了起来。没有的事，我还可说完，又咬紧以继续坚持。”:顾北音摇了摇头，说道了牙关，身体

北音做得好，他便吝啬自己的夸奖，顾会夸一句。“可以，不错。”百里玺越从不

一点一点地流逝，终于，一刻钟时间就这样子到了。

做驻搓热之后，用双掌润有光泽，延缓衰颜术，可以“好，现在快速搓你的双手，，这招叫从下至上擦面你的面色红老，青春常驻，再加上你的意念，道。使你的脸部的皱纹打开使。”百里玺越说

术？竟然可以延缓衰老顾北音却是十分好奇，是吗，顾北吗？想到这里，青春常驻？这么神奇驻颜音连忙搓起了手。

你的头胀和神经衰弱，对你晚里玺等顾北音刚刚颜术，百“现在，由前至后轻拍做完了驻越又继续说道:头晕，的帮助。”上的睡眠会有很大以多拍。这样可以主治你的头部，有痛处可

大椎处，明每次练完功出汗后椎是颈椎和胸椎大“随后再用白了吗？”此处的汗擦干，的连接处，这里很容易手àn，更要将受风寒的侵入，你mo你的

。”“恩阳明白了他所说的话全都记在了心里，点了点头回将答道:顾北音

，我再错误的动作。”百里先渐递增到一个时辰步吧，时间由刚才“这的一刻钟逐次向顾北音嘱咐纠正你，饭前饭后一刻钟交待的事情就先这么多了，你先最好先不要几个练，我要练习扎马只是第一步，最近你便玺越再。练着

，也更加轻松了，自己扎起马顾北音依处啊，顾北步来，呼吸似乎这作的错误之就是有一个好老师音心想。旧是点了点处后，顾北音感觉几个动的好更加顺畅玺越指出并纠正了头，由百里

了。多久，慕可还没等她高兴人将百里玺越叫过去容轩那边便派了

百里玺越急匆匆地下午再来找你。切儿，下午接着练，我午吃过饭最好午睡一会说道:“恩阳，你先记！不可偷在这里好好练着，我懒！”去王爷那里一趟，你中

道:“好了道了，绝对不会偷懒说的，你快些去王他笑了笑，。”顾北音朝着，百里大人，恩阳知爷那里吧，千万别让王爷等着急了

越便随着”子的说完，百里玺门去。的人一起转身出了院“好，那你好好练着，慕容轩派来我这便先走了。

玺越走之十二万分的精神，将上，连忙又打起了身端的更直。终于走顾北音见百里玺忙松了越一口远，连气，又想到百里说千万不能偷懒地前千叮万嘱咐

这么无聊还一直陪在旁边。(h。只而去了，t舒雨两个人纷纷失了兴趣，散开了可以直接教怎么本来围在一旁的下人们，此时都已打败的事，却没想到经各做各为有竹君和然要扎马步，众人，敌人呢tp://)本来还以竟