候，人家自己的事情去，还见都好奇，他们过已经这么大个。哪怕真有遇见了的，比如当年到下人一行人浩浩做已经学成是在他们遇见的时，女子没看见过几别围着自己看，却没想从前只见过男子习武的了，却还中途习武的央，顾北音本想让他们荡荡地来到了院子中习武的，还真了的，哪的段珂那样了的，都们都十分？

摩的。或者环境而做不到也想习错过呢，说不定自己一招半点的呢机会，怎么能当然为自己能这么近观，这会儿有个了武，却因为自身条件，还有的是也能学到个因

是不肯散去，并且只保证了尽管竹君君和舒和他们说了很多话，大北音这才同意了让他们分好奇，界说出去，顾奇围在了旁边。后，就围在一雨也因为好，因此众人都十家还这样子想着北音，也不会向外旁看，到了最和舒雨说绝对不会打扰顾连竹

被这么多人围着，开始吧。”得口里赶人，我们快难免有些不自在，只顾北音第一越说道:“百里大紧催着百里玺次

会太多，后也，你要做好心理准，需要你做的不说了，我们首先要训练为我们今天是第一天体素质，可是因百里玺越看了这阵势，，我刚才面可能会越来越累”，是你的身不敢再耽误:“恩阳的备。

道顾北音点了点头，说:“百里大人，恩阳明白了。”

你看。”说所以今天我学打先扎马’的说法，马步。我先做一个来练习三年桩’和‘要们首先就‘入门先站桩功，第一步便是扎越便就示范给完，百里玺地扎起了马“好，俗话说步。

呼吸自然，一定要扎得深、平、定要凝神静气，并且要能锻炼到你身体的器稳。这样官。”“在扎马步的时候，一才

微蹲下，双脚尖开始转越深同就行了。然后微向外张开，大概与肩作要注意，手心向下。”三脚宽，然后双手离慢再微脚之间的距直到慢开大，直到达到自己的平摆，一定要“下面我移，逐渐越蹲向前，重心慢慢下两脚领教给你，双脚略由环抱变成，双膀宽度相把动

，一边自己也在试着有了赞许。顾北音在一旁一边认真的记着，心中便不禁个认真的样子百里玺越看到她这，

。”百里玺好了，你先试试间，“吧，大约扎一刻钟的时你时间到了我叫越说道，

已，感觉应该并不是很难，于是应了，扎便上前扎了一个马步。北音点了顾点头答马步而

。夸奖她道不错，第一次就这样，继续努，很不错了作要领掌握得很“嗯，不错，你的动力。”百里玺越

合习武啊，说不定还是己也不是特别不一次就个习武奇才什么顾北音适的呢？见自己第被夸奖，也有些开心，看来自

始倾斜，已经快到一半时，顾北音便的整个身要站不住了。可是还酥麻，身体开已经有些撑不都地疼，脚也是一阵里玺越规定的一刻钟没等百体住了，她感觉自己在往下感觉自己沉，大腿根部也十分

了吗？”“恩百里玺越见此，故意这就不行阳，怎么了？打趣她道:

来。继续坚持。“没完，又咬紧了牙关”说有的事，我还可以顾北音摇了摇头，说道:，身体又重新站直了起

的夸奖，顾北越从不吝啬自己百他便会夸一句。里玺音做得好，“可以，不错。”

一点地流逝，终于，一刻时间就这样子一点钟到了。

打开，这颜术，可以使你面，再加上你的意念，延缓衰老，青春常驻。”百里玺越的面色红润招叫做驻后，用双使你的脸部的皱纹有光泽，掌从下至上擦的双手，搓热之说道。“好，现在快速搓你

常驻，驻颜术是吗？？这么神奇吗？搓起了手。想到这里，顾北音连忙延缓衰老，青春竟然可以顾北音却是十分好奇

头部，有痛处可以多你的头晕，头胀的睡眠会有很神经治大的帮助“现在衰弱，对你晚上，由前。”驻至后轻拍你的颜术，百里玺越又等顾北音刚刚做完了拍。这样可以主和继续说道:

连接处，“随练完功出汗你的大椎处风寒的侵入，再用手àn后后，更要将此处的汗擦，大椎是颈椎和胸椎的你每次这里很容易受𚨷干，明白了吗？”

点了点头回答道:“恩的话全都记在了心里，阳明白了。”顾北音将他所说

事情就先“这只是第不要练前饭后一刻钟最咐。由刚玺越再次向顾北音嘱一步，最近你便先练钟逐渐递增到一个时，我要交待的动作。”百里好先这么多辰，饭才的一刻习扎马步吧，时间再纠正你几个错误的了，你先练着，我

指出并纠正是畅步来，呼吸似乎更加了几个动作的错误之顾北音依旧是点了顾北音啊，顾北音心想。有一个好，这就，也顺更加轻松了点头，由百里玺越感觉自己扎起马处后，老师的好处

过去了。可还没等她高兴多久，慕容轩那边便派了人将百里玺越叫

地说道:“恩阳，你先中午吃过饭百里玺越急匆匆接着练，我下我去王爷！”午一会儿，下午你。切记！不可偷懒最好午睡再来找那里一趟，你在这里好好练着，

着急了。”音朝着他懒的了，绝对不会偷笑了笑，说道:，恩阳知道“好了，百里大人王爷等顾北，你快些去王爷那里吧，千万别让

的人一起转身我这先走了。”说完，百里出了院子的门去。便玺越便随着慕容轩派来“好，那你好好练着，

百里玺越走之前将上身端的更直。见百里玺越终于走远千万不能偷懒，连忙又千叮万嘱咐地说，连忙松了一口气，又想到的精神，顾北音打起了十二万分

经各做各的事来围在一旁的下人们，此步而陪在旁边。(htt呢，却竟然要扎马君有竹以为可以直接教来还了。只没想到这么无聊，，，众人纷纷失了兴本p://)去了本都已和舒雨两个人还一直趣，散开怎么打败敌人时