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候,人家自己的事情去,还见都好奇,他们过已经这么大个。哪怕真有遇见了的,比如当年到下人一行人浩浩做已经学成是在他们遇见的时,女子没看见过几别围着自己看,却没想从前只见过男子习武的了,却还中途习武的央,顾北音本想让他们荡荡地来到了院子中习武的,还真了的,哪的段珂那样了的,都们都十分?
摩的。或者环境而做不到也想习错过呢,说不定自己一招半点的呢机会,怎么能当然为自己能这么近观,这会儿有个了武,却因为自身条件,还有的是也能学到个因
是不肯散去,并且只保证了尽管竹君君和舒和他们说了很多话,大北音这才同意了让他们分好奇,界说出去,顾奇围在了旁边。后,就围在一雨也因为好,因此众人都十家还这样子想着北音,也不会向外旁看,到了最和舒雨说绝对不会打扰顾连竹
被这么多人围着,开始吧。”得口里赶人,我们快难免有些不自在,只顾北音第一越说道:“百里大紧催着百里玺次
会太多,后也,你要做好心理准,需要你做的不说了,我们首先要训练为我们今天是第一天体素质,可是因百里玺越看了这阵势,,我刚才面可能会越来越累”,是你的身不敢再耽误:“恩阳的备。
道顾北音点了点头,说:“百里大人,恩阳明白了。”
你看。”说所以今天我学打先扎马’的说法,马步。我先做一个来练习三年桩’和‘要们首先就‘入门先站桩功,第一步便是扎越便就示范给完,百里玺地扎起了马“好,俗话说步。
呼吸自然,一定要扎得深、平、定要凝神静气,并且要能锻炼到你身体的器稳。这样官。”“在扎马步的时候,一才
微蹲下,双脚尖开始转越深同就行了。然后微向外张开,大概与肩作要注意,手心向下。”三脚宽,然后双手离慢再微脚之间的距直到慢开大,直到达到自己的平摆,一定要“下面我移,逐渐越蹲向前,重心慢慢下两脚领教给你,双脚略由环抱变成,双膀宽度相把动
,一边自己也在试着有了赞许。顾北音在一旁一边认真的记着,心中便不禁个认真的样子百里玺越看到她这,
。”百里玺好了,你先试试间,“吧,大约扎一刻钟的时你时间到了我叫越说道,
已,感觉应该并不是很难,于是应了,扎便上前扎了一个马步。北音点了顾点头答马步而
。夸奖她道不错,第一次就这样,继续努,很不错了作要领掌握得很“嗯,不错,你的动力。”百里玺越
合习武啊,说不定还是己也不是特别不一次就个习武奇才什么顾北音适的呢?见自己第被夸奖,也有些开心,看来自
始倾斜,已经快到一半时,顾北音便的整个身要站不住了。可是还酥麻,身体开已经有些撑不都地疼,脚也是一阵里玺越规定的一刻钟没等百体住了,她感觉自己在往下感觉自己沉,大腿根部也十分
了吗?”“恩百里玺越见此,故意这就不行阳,怎么了?打趣她道:
来。继续坚持。“没完,又咬紧了牙关”说有的事,我还可以顾北音摇了摇头,说道:,身体又重新站直了起
的夸奖,顾北越从不吝啬自己百他便会夸一句。里玺音做得好,“可以,不错。”
一点地流逝,终于,一刻时间就这样子一点钟到了。
打开,这颜术,可以使你面,再加上你的意念,延缓衰老,青春常驻。”百里玺越的面色红润招叫做驻后,用双使你的脸部的皱纹有光泽,掌从下至上擦的双手,搓热之说道。“好,现在快速搓你
常驻,驻颜术是吗??这么神奇吗?搓起了手。想到这里,顾北音连忙延缓衰老,青春竟然可以顾北音却是十分好奇
头部,有痛处可以多你的头晕,头胀的睡眠会有很神经治大的帮助“现在衰弱,对你晚上,由前。”驻至后轻拍你的颜术,百里玺越又等顾北音刚刚做完了拍。这样可以主和继续说道:
连接处,“随练完功出汗你的大椎处风寒的侵入,再用手àn后后,更要将此处的汗擦,大椎是颈椎和胸椎的你每次这里很容易受干,明白了吗?”
点了点头回答道:“恩的话全都记在了心里,阳明白了。”顾北音将他所说
事情就先“这只是第不要练前饭后一刻钟最咐。由刚玺越再次向顾北音嘱一步,最近你便先练钟逐渐递增到一个时,我要交待的动作。”百里好先这么多辰,饭才的一刻习扎马步吧,时间再纠正你几个错误的了,你先练着,我
指出并纠正是畅步来,呼吸似乎更加了几个动作的错误之顾北音依旧是点了顾北音啊,顾北音心想。有一个好,这就,也顺更加轻松了点头,由百里玺越感觉自己扎起马处后,老师的好处
过去了。可还没等她高兴多久,慕容轩那边便派了人将百里玺越叫
地说道:“恩阳,你先中午吃过饭百里玺越急匆匆接着练,我下我去王爷!”午一会儿,下午你。切记!不可偷懒最好午睡再来找那里一趟,你在这里好好练着,
着急了。”音朝着他懒的了,绝对不会偷笑了笑,说道:,恩阳知道“好了,百里大人王爷等顾北,你快些去王爷那里吧,千万别让
的人一起转身我这先走了。”说完,百里出了院子的门去。便玺越便随着慕容轩派来“好,那你好好练着,
百里玺越走之前将上身端的更直。见百里玺越终于走远千万不能偷懒,连忙又千叮万嘱咐地说,连忙松了一口气,又想到的精神,顾北音打起了十二万分
经各做各的事来围在一旁的下人们,此步而陪在旁边。(htt呢,却竟然要扎马君有竹以为可以直接教来还了。只没想到这么无聊,,,众人纷纷失了兴本p://)去了本都已和舒雨两个人还一直趣,散开怎么打败敌人时