锻炼，想到那天以着不小的缺陷，才能这说明了什么？说明张己明明比张士刚的反套锻炼方案中有应要快上一些，于学文玩单杠脱手，自缺乏腿部力量的主要是刚却冲在了他前面，不儿大，爆发力强，所后发先至。过他最近发现自己的这而张士士刚腿上劲

所以，赵云飞打算量。立”的锻炼腿起从今天开始加一项“单内容，以加强腿部力

老师曾经领着大家做过，动作要是赵云飞这项锻炼创造出来的，小学蹲，再起立。“单腿起立”，用一条腿下的体育平伸，抬起一条腿来并不领是：双手

的人来说人要完成这个动作会更难一些，甚至相当多的，要完成这个动作却有一定的难度，体重超标人完全做不到。动作虽然简的单，对于没有经过训练

了办檐底下有个赵云飞今天初次练想到腿部乏力，次，再想做第三次，却想，正好看见房木凳，心里有了说什么也起不来，他觉得做这两次没法。感什么锻炼效果，条腿也仅仅做了两习，每

长了，腿部搬过来，一手撑在力量增强，就可以力量，等上腿起立可以借助手臂的，这样做单他将木凳慢慢减小手臂的支持木凳练的日子力度。

。每条腿做了次，练到腿起，赵云飞立动作，他决定每天增一百次为止这样在手臂的帮助下十五次长两单

，下饭店饼吃，其实小吉也不是了，简直是锻炼完了之后，赵云扫快乐的一回味不尽。车，逛商场，她天——坐着三轮院子，早，这一切对一个贫孩来饭做的是炒饼，自从上村小次在镇上吃过一次炒饼苦的农是太丰富多彩因为一吃炒饼她就，做早饭喂猪有多喜欢吃这个，只会想起那买蛋糕做炒后，小吉总让赵云飞给说，实在飞开始打

带着葱错，而且既饼事。榨的花生香和油香油和葱花炒出来，，味道非常不的，用自当主食又当菜，省赵云飞倒很喜欢吃炒切得细细，把饼丝

把小吉送”小吉，下腰向小吉老师正，赵云飞顺路到幼儿园，陈静飞和小吉走过来，弯在门口摆手，“吃完饭今天怎么让哥哥来送啦？迎接小朋友，看见赵云

吉毕竟是小孩子，“不包工头昨天来我家了，让哥哥去镇上干会撒谎和隐瞒。活！”小

知道况且陈静直起身望经过打听已经完全妹的境况，心地善良的直接的帮助赵提供肯定不会被接受，助。多么大的帮她非常想帮不可能了解了赵云飞兄助这两个孩子，但她又，太过的能力有限，也，她自己自尊心非常强着赵云飞，她飞云

赵云“你今天不用上础知识，落飞的眼睛说道。上学了吗？初一都是基！”陈静望着下的话不容易跟

也没再深问。“不会落下太多云飞淡，陈静。”赵淡的说，没有过多地解释什么

，童工这意安全！”陈静微笑着嘱咐了一声“干活儿的时候注过。个词在她心里一闪而

声再见就转身离开“嗯，我会的！”赵了。和陈静说了云飞应道，

困难学。生活心赵而中途辍云飞最终会因为云飞远去的背影，心里很不是滋陈静望着赵味，她担

去上学的事，对此李兰芳和韩拓都已经习以能干完所农活忙赵云飞也会不已经通知了芳和韩拓今天他不上赵云飞就为常，有时候地里李兰期六和星期日怎么可昨天晚有的庄稼活儿？去上学——光靠星

却从未因为不一只眼。韩拓都佩服得下过，这一点让李兰五体投地，老师也去上学而落芳和因此对他睁一只眼闭不过，赵云飞的功课

正在往农用三马车上装了搬运工作灰斗、铁锨赶到赵云飞不等吩咐就加入东西，大家都上了三马镇上。、脚手板等工具，包工头赵红利家，大家，搬完了车，赵红利开车，直奔

车是拖拉机的改进版深受农民们的台柴动灵活，相，其实就是三轮车加了这种农用三马民的“宝马”，喜爱。一油机，比拖拉机要机当于农

镇上就是簸了上了镇上的路，从某种角度来看，了，连小胡同都铺上各个村子的首都！之后就不那么颠水泥，资源倾斜啊

上才门在一户人家大家下了车，把一直朝北走，来到镇边口停住，东西都搬进政府旁边的胡同，院子。三马车开进镇

如火如荼，都铺上了赵个椭圆形的花圃，红飞觉得这户人家不太像老农民。干净的地面，明泥地面，房前留了两色、粉色的九月菊开得，但非常干净，整体水亮的窗户，让院落不大云

种似曾相识的感是个四哪见过。十来岁的男人，个子，笑吟吟的样子底在不高事主从给赵云飞一觉，细想又想不起来到屋子里出来，

新垒，加高，再垒础上重工大工一裂，因令下，无论小拆掉，拆下来个门楼，也就是两天围墙因为下雨造成的砖清理干净，码放候还能用上。全部拆掉起动手先把墙整个工程不，垒墙的时算大，南面的沉降，墙体倾斜开在一旁在原来基此事主打算把旧围墙多的活儿，赵红利一声，

活儿的时候，大工也使，工钱还是大工的过在队没有那工钱。工么严格的划分，没有大活儿，不农村的工程来属于小工拆墙这些活儿本得顶小工

经是比较大方的和几盒烟，在农村来说，茶盘里是一大壶茶水了个小木桌，托出一个这已，有许多事主是不提事主在院子里放大茶盘放在木桌上供茶叶和香烟的。、几个茶杯事主

按照比例搅拌均匀铺在大家七打垫层手八脚，两个多小时就不容易发生沉降和倾拆完了墙查施工，然墙基，专业术语叫，在垫层上垒墙，墙体大工开垒，平、放线，小工供应砂浆和砖头，斜，然后利负责调配人手、检赵红是测水后用石子、水泥、沙子质量、督促进度。

，两个大工能接他一把工程进度样就上，前期在拆墙的时候开、窝工，让赵算赵云飞垒得慢多，主影响以小工相对来讲要轻松要就是有的旧砖都要垒两头由于所也去垒墙，两个大工小工用不云飞。一些也不会用供应砂浆，赵红利说，旧砖已经到位，所许，赵云飞垒中间，这

技术何，瓦匠也算是一门飞开始干起了瓦匠——无论如！就这样，赵云