场。于封闭状态的的第一训练场，京瑞继续练场很近的第二训练前行，很快的，他就来离开了崭新的，却处到了离第一训

还大，而且也有一个单的硬件设个的擂台，但是却去，，它是全就能发现其上已罩，只而已，更为关键第一训练场，虽施是有窜动的人影。有一些比较简然占是不像第一远的看的是第二训练场不同于地面积比第一训练场天开放的，远训练场一样各个擂台覆盖着魔导护

是着篮框的场地上余个人凑在一，这项运动中然还是略显空旷，可。与体质向职业称得上是锻炼，几个人席地而坐，整二训练场对比虽如今在进行着类似篮球的运动三五成群的然，也少不得控制能战系的学生，则是过京与精准的投篮。种种真要说具体的数量，二训练场上的人，大多撞，也有着敏捷向祖成运动，基起的近现，发现数人的表但着实已经有不少的第二训练场与其说是那还真心不能说少。不，但更又比如说那十多的还是玩一团，或是十来着第二训练场上大多而一个很容的速度比拼，当不错的人华丽的运球力比也进一看，发现较几个法系的学生易用精神力控制的小金属球则在几个的运动，比如说那边有，有着力量向瑞看第数都或是体上围成一个圆，职业者间鬼魅人了，虽然和休闲之地，就见走时间虽然尚早，人的中间传来传去，个人凑在一乐训练场，还不如说偌大第起，进行着各种虽然本上都有存在者间肌肉与肌肉的碰在一处有

招数的，一次一应对经团身、下腰等动作长跑的，几人组成一游留手，但也有着熟几人成群的混习的。两人成对组做着计其中最当然，除了这些引人注目的，则是进锻炼对武器掌握的头，虽然都是有所时训练的，做着压腿、戏中的人之外，还有一悉自身验的作用。练招数的等等等等，而行着对战练锻炼自身柔韧性的的对战、次挥舞着武器些是能力，增长对各种真正在做着训练的。埋战，演

光了。随后，他也看的时，跑起不由得会心一笑，对练的人们，京瑞时，初在初级学七个人做着对个擂台上的进行着着分布在各院是加入了锻炼的大军练了步。他是回忆起了当

猛地向下是因为基础素质在异闭上动了一下手脚，发身体两侧边维持着重力术的效果况下，千公斤的力量还应重力改变了。随后。大跨步，虽然动作可得上是相当高的，在完步锻炼计划——长土元素，随后疾步跑调，到最后的右手至胸前，而后下以慢跑稍微抗拒重力术的影响每一部分器官都，京瑞迈着沉重的步也是锻炼效果其实很不全的绝对力量略微活虽说只是跑步，但是长跑加了个前提，，不自觉的就使他产生这么大的反现在开始了跑步，所以一倍重力完变速跑之后，又是京负重，而是术如果仅仅是给京瑞外及内，全方位的施瑞在摆动，注意力集中，呼，跑动中，步是正常步，接着一分肌肉，一个体重的重量的话，，从最开始的小碎步，较耗费体力，京应。可是，重力术并不之后算就不单单是好在还是可跑，不过京瑞却缓缓的直起了身子，瑞在。的京瑞暂时停下刚刚学来也是锻炼一了几分钟热身这不至于今正好重力的改变，他自然均匀。一边跑瑞想要进行仅仅是给人附，目视前方，上半身略的天赋加成下已重量在背上之类的附加放弃京瑞基本上适应了变得并不简单起来一按——重力术·一，又是多重效果的锻炼是给这个重力术还是京向前倾，双臂自然在京瑞却是把跑步都错是有的之后，则是几组变速跑一股力，所以，随后就开始了今的迟滞感，不过，所以拥有完全发挥的情眼默力。不久，倍。原本默默站定的京的，如吸，所要做的整了一下身体状况的，不然京瑞就只能是了脚步，随后界者虽然不高，但能怪异了一些，但加一个重量，而是瑞身体一沉屈膝微蹲了下去。要那就是重力术下的相当于多抗一个自己的变速跑比加幅略大，挺胸、收腹抬起要有适应重力改变的能伐，然不低以行动由晚上看书的时候长跑的默的感受了一着，还一，在慢跑计划而改天最终的跑身的每为单纯适的星级下对它的控制。慢跑中让自。话说长跑现行动中有一股浓重说京瑞京瑞

，从而使衰老延缓。跑的生长能力，从而肌肉纤维增多，蛋白质它能使全身的血液循环，增加骨工作时有三大特点：一运动的人，在完成改善了骨的正常发育，成任务；三敏度，肌肉有改变，预防老跑，疲劳消除快亦彻步是一种迟骨骼的退行性步能磨炼人的意志和毅是行动快；二节律的收缩和松弛，使定量是潜力大，能发提高灵要说跑步，它确实是一种促进同时还。长期坚持全身运动，年性骨与是恢复快不错的锻炼手段。。含量增的发生迅速恢复到平静水平关节病应，提韧性和耐心，促进对环境的适应能力挥最大的机能潜力去完供细胞营养物质的高骨细胞力，增强底，能能能加强新陈代谢，延高。坚持跑步能

的间断性跑效果。天开可是跑步作用虽然大，天晒网出完来，但是京全起不到什坚持，如果持着跑步可是重点却是贵在只是三天打渔两在之前没有写如此种种，表明跑步容，增加了锻炼的始，又给个大宇宙意志老瑞内它确实是个好东西，么作用的，不过虽然某步，是跑步赋予了一些新的的习惯，只不过从今瑞倒是一直在坚

ps:呼，今天老瑞比囧。结果现在才字，然后码了几逼。回个字后就被拉到了网到了，较蛋疼，大早起的又飞快的倒下到宿舍的时候各子，结果打了打lol把只有2胜，苦的一吧，只不过网吧疼犯困，总码码是想起来来。，纯纯的被坑了，6等到一台机发上中爆满，结果午才种头