一分钟过去了两分钟过去了

小一小时过去了两时过去了

地平赵康还是没有来挂着线升起又慢慢的移到了天空的正中间太阳从

一丁耳”这种事高杰竟Ｗ..l爽，连တ．所以也只能隔墙有这里是赵康赵太阳的府邸，“吸，慢慢等待，调整呼强行压住心中的不耐烦不见ＷＷ点都不敢，必高杰当然不敢表露出心中的

走了进来杰才听到一阵推，眼角还挂着一大门的声音。循声望眼神就边滑慢朝西坨眼屎。来，这家伙应该身黑色练功服起床。去，这时高午时可以看得出已过，天空中的太阳从迷离的已经慢。一边打着哈欠才去，只见赵康穿着一

不高杰连忙起身上前跪下迎用拘礼了，对了，你”接，赵康摆摆手怎么起那么早？道：“高总兵在这里就

还叫起那么早？高杰瞬间感到心中塔嘛太阳都已经偏有十万只奔腾而过：这西了，这

不早，下官也是刚才到这里没多久。”当然口中说道：“不早

功秘笈赵康问道：“我要的带来了没？”神

行唯神入地屠魔阴阳五来。给赵康。高很没底，生怕赵》小心翼翼的递高杰中将那本《上天杀杰心中连忙心惊胆寒的从怀我独尊刀法康看出什么破绽出

。原不得了！名字就知道这本来，心想：哇靠子就将赵康的！光看这明显高估了赵康的就亮了起一下子睡眼朦胧的眼力劲来是赵康，眼睛刀法秘笈不过他还目光吸引了过去，那霸气的书名一下

小楷。心想：这东西和二，顿时便没有兴趣！程根本没法比啊现里面的内容全是简陋的插图和繁体蝇头赵康翻了几篇，发十一世纪的视频教

习呢？”你看我该如何开始练：“于是将秘笈扔到一边，问道

练习扎马想，试探着问道：“大人，习武之人，高杰想了我没有功夫底子，看大人似乎并不今天就先下盘一定要稳，步吧？”要

，两腿分开，膝盖势出来，标准的马步姿赵康道：“，高总兵，是这样吗？”是双手握拳收到腰间认为下弯，摆了一付自“怎么样这个我会！”于

道：卧草！这高杰一看，心中骂尼玛哪是马步啊，这是严重螺圈腿吧！

胸要语太标准两呢。只是的姿势好像好像那个不下弯一点，腰要直，说道：“赵大人这马步腿不用分那么开，挺，头要抬起来，目方”把他踹翻在地了。不过他哪敢这样子对膝盖应该气面前这尽量用温和的赵康要是普通人在他再往视正前样练，他早就一脚

多的“马步”。在高杰的指是摆出了一对刚点下，赵康终于还才来说标准了很副相

呢什么用啊？我怎么感觉？”赵康问道：“唉，话说这姿势很傻笔这扎马步有

拳绣腿。”高杰，还能提升身体练习武谱、最基本的桩步，因，这马步是，平衡能力终将会沦为花年桩、要学打先扎马到老一场空不练功，得稳固，因而得的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半一，所谓练拳态，，意思就是因姿势有如骑马一般，剑谱、刀法等等套解释道：“回大人的话行过实际的说光学那而且如桩柱般精气神，而且下盘名。马步蹲蹲姿重力与耐力训练，最好，不易被人打倒进稳固好，可壮肾腰，强筋术，调节些拳此有入门先站三练武前的基本功之补气的反应能力。马步是路上的招式，而没有

过现在我要摆这个姿势摆多久呢？，原来如此不赵康道：“哦”

时辰高杰道：“额下一步的训练了。”，只要大人能坚持左右，就可以进一个行

五秒赵无感觉康毫

尽十秒赵康感觉双腿发软、精疲力

十秒赵康的身体已经开始筛糠一样抖二了起来

坚快持不了啦！”二十五秒赵康说道：“哎呀！不行了本大人

：“啊起来，把双腿打！我不行了！叫直一声，使劲的揉。三十五秒赵康大！！”说完一下子蹦了

他天下第一的这武艺还怎么练得下武功秘笈也高杰无语：这，去？就这种毅时间就白搭啊力，给才站桩几个不行了呼吸的

高杰在一旁小声的问道要不继续扎马？”：“大人，看赵康揉完了腿，

在练功房中央的地毯这是想谋杀本来大人啊？不扎了，太累告诉你啊，你“什么？还要扎马？我上不起脆直接躺赵康一听，尖叫起来：了了。！”说完干

么面对这种情况了。想骂又敢骂，想扶也不敢扶，只能手足无措不的站在一旁。高杰完全不知道该怎

叫来下人端来两大碗冰爬了起来，到功房边吃好在赵康只躺门口中吃了起来。赵康一了几分钟便腿。、糕点，两人就在练叫了一个丫头进来给他锤镇酸梅汤、两份果盘还一边

一旁的：督师学武学高杰酸溜溜的想得学得那个真舒服大人这

上高杰早已饿得有些狠，碗酸梅汤前的食物之吃了个精光。再礼。决定把气全撒在面一口将一大咽的把面前的水果、才的动作似乎有些失在赵康叫他别客点糕意的打了个饱嗝他这时才想起刚，狼吞虎气之后喝下肚，再满，不敢对赵康发火的他

意思，这才放下心人似乎翼的用眼角没有怪罪的小心翼来。的余光瞄了瞄赵康，看到督师大

才几分钟的经学武彻底失去至于练武刚了信心经对教导赵康历，高杰已

杰吃完，赵康一边慢悠边问道：总兵，你看我还要练多高久的武功才能天下无“敌？”看到高悠的喝着酸梅汤，一

扎了三十五秒的马步：这尼玛才点被吃下肚的瓜果“呃”高杰差天下无敌了？就想涌到喉咙上来噎死

么回答这个问题，影响在大人就能殷那么长的时极强，第一次扎马步！不过我个人中后期的武学境界武道：“这个嘛，我感觉，再去想其它兜里，对赵康说只能完全把脸皮放间，绝对是习武的天才到大要把马步扎稳学天赋真是高杰不知道该怎人感觉大人还是首先的否则现就开始想天下无敌，会”

赵康深以为然的点了点头