一分钟过去了两分钟过去了

一小时过去了两小时过去了

康还是没有来空的正慢慢的移到了天阳从地平线升起又中间挂着赵太

的不耐烦，调露出心中的不爽，连一Ｗ..lတ．所以也只的耳”这种事高杰见Ｗ待高杰当然能强行压住心中Ｗ丁点都不敢，必赵康赵太阳不敢表整呼吸，慢慢等府邸，“隔墙有竟这里是

离的循太阳已经穿着一身黑色练功慢慢朝西边滑去，这时声望去，只见赵康声音午时已过着一大坨眼屎。从迷了进来。一边打着。的服走眼神就可以看哈欠，眼角还挂得出来，这家伙应该才起床。，天空中高杰才听到一阵推门的

在这里就不用拘礼了，早？”手道：“高总兵赵康摆摆身上前跪下迎接，那么高杰连忙起对了，你怎么起

心中过：这塔嘛太阳都已经起那么早？有十万只高杰瞬间感到偏西了，这还叫奔腾而

久。没多，下官也是刚才当然口”中说道：“不早不早到这里

带：“我要的神功来了没？”赵康问秘笈道

唯我心惊胆寒入地屠魔阴阳五行高杰连忙生怕赵康的从怀中将那本《上小心翼翼的递给赵康独尊刀法》看出什么破绽出来。天杀神。高杰心中很没底，

一下子就将赵引了过去。原来，心想：哇靠！明显高估了赵康一下子就亮了起书名了康的目光吸光看这名字就知道这本的赵康，眼睛来睡眼朦胧不过他还是刀法秘笈不得的眼力劲，那霸气的！

了几篇，发现里没法比啊！这东西和二十一世纪的视频教简陋的插图和赵康翻程根本便没有兴趣。心想：繁体蝇头小楷，顿时面的内容全是

看我该如何开始练习边，问道：“你于是呢？”将秘笈扔到一

一定要稳有功夫底子，要不今天就先练习扎马步高吧？”杰想了想，试探着问道：“大人，，我看大人似乎并没习武之人，下盘

个我会，高总赵康道：“这，摆了一付自认为标怎么样兵，是这样吗？”盖下弯步姿势出来，“握拳收到腰间，两准的马腿分开，膝！”于是双手

高杰一看，心中骂道：是马步圈尼玛哪卧草！这！啊，这是严重螺腿吧

的语气说道两腿不用分那么开练，他在他面的姿势好像好温和，膝盖应该再往下弯一要是普通人只是尽量用呢。前这样抬起来，目了。不过他要挺，头要就一脚把他踹翻在地早点，腰要直，胸视正前方”像那个不太标准：“赵大人这马步哪敢这样子对赵康

赵康终于还是一副相对刚”。在高杰的指点下，摆出了的“马步才来说标准了很多

我怎么感道：“唉，话说这赵康问？”啊？扎马步有什么用傻笔呢姿势很觉这

有如骑马一高杰解释道：“回大绣腿。”一场空，意思就是说的入谱、刀法等可壮肾腰，强筋补光学那些拳谱、剑宽于肩，采如桩柱，所谓练拳不练是练武前的基本功之一重力与耐力训练，最气，调节精气神，这马步是练习术最基本的桩半蹲姿态，因姿势先扎马人的话，到老终将会沦为花拳步蹲得好，门先站三年桩、要学打衡能力好，不易功，般，而且步，因此有武的招式被人体的反应能力。马步打倒，还能提升身说法。马步桩双脚分开略般稳固，因而得名。马等套路上，而没有进行过实际的而且下盘稳固，平

要摆这个姿势摆多久呢？”此赵康道：“哦，原来如不过现在我

人能坚持一高杰道：“额，只要大以进行下一步的训个时辰左右，就可练了。”

五秒赵康毫无感觉

感觉双腿发、精疲力尽软十秒赵康

开始筛一样抖了起糠体已经来二十秒赵康的身

呀！不行了本大十五秒赵康说道：“哎人坚快持不了啦！”二

叫一声：的揉。把双腿“啊！我不行了！！！了起来，三十五秒赵康大”说完一下子蹦打直，使劲

还怎么练得下去？就一的武功秘高杰无语：这才站桩几个呼吸的种毅力，给他天下第这笈也白搭啊时间就不行了，这武艺

，高继续扎马？”看赵康揉完了腿问道：“人，要不杰在一旁小声的大

赵康一听接躺在练功房中央的地我告诉你啊，你这是想谋杀本大人啊？不？，尖叫起来：“什么干脆直扎了，太累了！”说完？还要扎马毯上不起来了。

该怎么面杰完全站在一旁。不知道扶，只能手足无措的高对这况了。想骂又种情不敢骂，想扶也不敢

给他锤腿。了几分钟便爬了起来梅汤、点，两人就在。赵康一边吃还一边两份果盘、糕好在赵康只躺叫了一个丫头进来练功房中吃了起来端来两大碗冰镇酸，到门口叫来下人

大人这学武学得学得真舒服：督师一旁的高杰酸溜溜的想那个

决定把水果、糕虎咽的把面前似乎有些失礼。气全撒在面前的食物这时才想起刚才的动作碗酸梅汤喝下肚，再满意的打了个饱嗝他，狼吞高杰早已饿得有些。气之后，不敢对赵康发火的他点吃了个精光再一口将一大狠，在赵康叫他别客的之上

怪有来。了瞄赵康，看角的余光瞄到督师大人似乎没罪的，这才放下心小心翼翼的用意思眼

至赵康学武彻已经对于练武刚才几分钟的经历，高杰教导信心底失去了

喝”看到高杰吃完，赵康一：“高总兵，你看我还要练多久的武功边慢悠悠的才能天下无敌？着酸梅汤，一边问道

喉咙上来噎死：这尼玛才扎瓜果涌到了三十五秒”高杰差点被吃下肚的的马步就想天下无敌了？“呃

大人武学天赋真是稳，再去能殷那么完全把脸皮放兜里，对赵康说道：“这个就开始想天下无敌，会想其么回答这个问题，只能时间，绝对是习武的它的影响到大人中后嘛，我感则现在否极强，第一次扎马步就天才！不过我个人感觉大人还高杰不知道该怎首先要把马步扎期的武学境界”长的是觉

赵了点头康深以为然的点