然我们真应该好好“可，不水说道。地喝一杯。”刘金惜没有酒

自己也拿起了一杯茶道的着拿起桌上茶代酒好好地干杯一碰，“咕噜咕噜”将杯中的茶水一饮而水一杯茶，完，二人将茶们的相识干杯。”说满。陈耀扬递给们就以取出两只茶杯，接“没关系，喏，我壶将茶杯斟刘金一杯。”陈耀扬说着大茶：“来，为我，伸手从杯筐中尽。

事做是不是很麻烦？”事想问问你，在上海滩找没有，于是便询问刘想起了杜月笙答应过自金水道：“这时，陈耀扬天了，始终一点消息都经过去好几了，我有一件己要帮忙找对事做的事情，可已

活，也有兴趣问题。如果你在上海滩找点以为陈耀扬自己想黄包车夫，虽然说，不过像我这种是低贱的粗比较辛苦，但图个温的话，我可以介绍道还你去做。”事做，便顺口回答饱倒是没：“别的事我不敢刘金水

意后笙兄弟帮我找了。”陈耀扬谢过刘金水的好道：“我已经托月

的。”十也算是个吃得开的人刘金水闻言道：六为你找一份好差事杜月笙在‘物，我相信他一定会“铺码头’

都好几天点消息也没有了，了点头道：“只不过陈耀扬。”却一点

难找也难找，这了，不早了，你也早着急不来的。好也该把碗筷种事洗一洗，收点去休息吧，刘金水安慰道：拾一下也要休息情是“在上海滩找工作说快也快，说明天早上还要训练了。”不是。我

这会儿一躺到床，眼睛一眯，不他每天早更好地熟悉上陈耀扬确实有些累了力训练，下午又上街便不知的体的就是一会儿上不觉地进入到处瞎逛，为了梦乡。，上都进行一系列海滩的环境。

晨风呼啸而过，依桶上沐浴，没有早上洗澡对练武之人来说有从头到尾清晨，朝，陈耀扬便走到破庙前光放，从水井里打了一桶到一旁，块白色。这是陈耀扬在二时，破庙的四周还是一己浇了个透心浇了五、六待梳洗完毕后凉，如此反复地地将自。片寂静，陈耀扬早地起床了，他来阳刚刚升起，益而习惯有助于促使的戏台上练起的水到破庙大埕边的水井旁百，然后将身上的衣物悉无一害。接着用冰凉的井水水后，才用一的一个习惯。通常中国十一世纪的时候养成武来旧带着刺骨的寒意。这，但是早上洗澡确实数脱血液循环更加旺盛，便早人都喜欢在晚的粗布用力地搓起澡来

也来到破庙的戏台上跟前练习上、中台上开全部倒塌了，现在成，戏台的四戏台屋檐的，只可惜，进行体力训练，手中，经过修，他的位于破庙庙门正前，还差点丧命在方五米柱上捆绑出一米有余。戏台着一袋大沙包，此一个为开阔的空地了。戏台样，陈耀宽败给了张啸林由于庙宇年久失开皆为青石铺砌而戏台的屋檐三路侧踢训练。外，以选择在破庙的戏石柱是用来支撑破庙周力边最，也扬才有一个地方扬在每一根石因为如此，陈耀比破庙的庙基要高扬每天，就只剩下下、角竖立着四根石柱展训练，是因为戏台是进行体力训练。之所阔的台面。也因为是这自从上次因体那次的教训，陈耀不支反复地在石柱的时，陈耀扬正一大早都会

面形成平行面，台坐姿势三十分钟，屈膝下蹲直到其命名为接着，陈耀扬走平侧踢训练大概需要两个形如坐姿为止单，交换一下姿势，如到戏三十分钟后，两腿再再以支小时的练陈耀扬将条腿，伸直与地盘功力和基本步另一条腿缓慢的练到无的中央，先是直立，然“单腿平行扎在二十一世更能见到，之后便是保撑的它的纪时自己研创的练习下此反反复复的来得简便，且马”。这种训练方法绝方法也奇效。对比传统的站四平力再支法的训练方法。这种撑为止。这是陈耀扬持这样的单腿非常的科学和简后慢慢地抬起自己的一习，大马步

腿上”时，每条腿也而后又。于是，他又在时之久了。在两只手上各提记录已经可以套“单腿平行扎马达接有效撑裹上沙袋这不懈地反复训练，支六十斤重的哑铃继续训练。目前，最初，陈耀扬在做这渐来增加重量，的时间也逐渐地延陈耀扬最好的支撑仅可以勉强地站立两、自己的两条到将近两个小扬，始终相信，用样的训练才最直五、长了。陈耀三分钟，可每天坚持最简单的动作逐一个

训练方法相以都每次临敌的时候踢中，就算是再强壮昏死过去能发挥到最强的爆发力马”训练腿这个人也就辅相成，使陈耀扬在无力回天了！，只敌人被陈耀扬反复侧踢训练速度，以“单腿平行扎劲，要部位，那么，。如若踢中人体的重这两种的人，也会筋断骨折

这时，？”起床了，他走出庙门，又在功的陈耀扬道：“你那个什么扎马啦刘金水也看到戏台上练

陈耀扬“嗯“这叫‘单腿平行扎马’。””的应了声道：

嘀咕一声“扎马？这的动作，伙——黄包车便要离头这了陈耀扬一眼，摇了摇头回来。”离开之时，他又先出去给道：开破庙，马”回头看你带点扎哪门子的马！”他才离去。叹了一口气“不管你了，我刘金水看着陈耀扬“扎早点，摇了摇只是是在心中甚是诡异，然后说完，拉上吃饭的家

来到了破庙，他嘛陈大哥，你蹲着，也不知道？”什么，便叫道：在干候，杜月笙才他在做“看到陈耀扬正在戏台上伸腿半到了快要接近中午的时

里喝茶。”道：“走，进去庙台下望去“练功。”陈耀扬闻言，他见是杜月笙到，朝戏让他多等，于是，便停止了训练，从访，知道工经解决了，不敢作的事情已戏台上跃到地面

过去，和那里的做事了午就可以开始账房先生见个。”杜月笙着急面，中你托我的事情已经办好了，你这就随我道：“喝茶就不必了，

是。“这么急，是什么询问道地方，主要么的？”陈耀扬做什

笙道。“青莲阁茶楼”杜月

欲知后事如何，且听下回分解！